Los beneficios y daños de los pistachos para mujeres y hombres.

El pistacho se refiere a un árbol en constante floración que preferiblemente crece en zonas tropicales y subtropicales. Las frutas se distinguen por un sabor especial que la gente probó hace más de 2.000 años. En la antigüedad, solo segmentos ricos de la población comían pistachos, ahora las nueces están disponibles para todos. Se cree que las frutas incluyen casi toda la tabla de elementos químicos de Mendeleev. Esto determina los beneficios y al mismo tiempo el daño de los pistachos.

La composición química y el contenido calórico de los pistachos.

1. Las frutas incluyen fibra dietética, grasas, di- y monosacáridos, cenizas, proteínas, almidón, agua, carbohidratos, fibra.
2. La mayoría se administra a grasas, proteínas y almidón. Por lo tanto, el contenido calórico de los pistachos es tan alto: alrededor de 555 Kcal. con el cálculo de 100 gr. producto.
3. Los aminoácidos, que son parte de los pistachos, tienen un efecto fortalecedor general. Por separado, debe mencionarse las vitaminas B (1, 2, 5, 6, 9), tocoferol, colina, ácido nicotínico y biotina.
4. En una porción de pistachos 90 g. contiene la norma diaria de niacina y vitamina B1. Estos elementos son necesarios para mantener el músculo cardíaco y la belleza de la piel. Además, ¼ parte del volumen diario se administra a biotina, tocoferol, vitaminas B5-B6.
5. Sin embargo, si hablamos de elementos micro y macro, son excesivos en los pistachos. El consumo frecuente de frutas puede dañar el cuerpo humano. Desde 100 gr. frutas hay más de la norma diaria de manganeso, hierro, silicio, vanadio de lo que está permitido usar.
6. Vale la pena mencionar elementos valiosos y raros: zinc, cobalto, boro, circonio, estroncio, potasio, molibdeno y estaño. También en los pistachos hay mucho aluminio, níquel, selenio, cobre, calcio, titanio. No te olvides del sodio, azufre, yodo, fósforo, magnesio, cloro.

Los beneficios de los pistachos

1. Vitamina E: la vitamina de este grupo se refiere al tocoferol. El elemento es responsable de prevenir el envejecimiento prematuro del cuerpo, en particular el tejido de la piel y las fibras musculares. La vitamina E elimina las estrías en la epidermis, alisa las arrugas finas y promueve la curación rápida de las heridas. El tocoferol combate las manchas de pigmento de cualquier naturaleza. Además, el elemento es responsable de la normalización de la presión arterial, el funcionamiento completo del corazón y la coagulación de la sangre. Reduce el azúcar en la sangre, que es especialmente valioso para las personas con diabetes.
2. Ácido pantoténico: es una vitamina B5, que es responsable del metabolismo. El elemento acelera los procesos metabólicos, por lo que otras sustancias valiosas son rápidamente absorbidas por la sangre y se extienden por todo el cuerpo. Además, el ácido pantoténico es responsable de la descomposición de los tejidos grasos y las placas de colesterol, y previene la trombosis.
3. Vitamina B2: la riboflavina es responsable de la turgencia de la piel, iguala la tez de la cara, fortalece los folículos capilares y contribuye a la belleza general del cuerpo humano. La vitamina B2 ayuda a los órganos internos a absorber los alimentos más rápido, recibiendo energía de ellos. La riboflavina normaliza el fondo mental de una persona, combate los efectos del estrés y fortalece el tejido óseo y muscular.
4. Vitamina PP: normaliza el fondo hormonal de hombres, mujeres y adolescentes. Toma parte activa en la normalización de la digestión, envuelve las paredes gástricas y elimina los venenos de los intestinos. La vitamina PP se usa como un medicamento independiente, que está diseñado para eliminar el colesterol dañino de la sangre. Esta calidad es muy apreciada por los diabéticos y las personas obesas.
5. Piridoxina: inhibe los saltos en la glucosa en sangre, por lo tanto, también es valorada por los diabéticos.La vitamina B6 mejora la actividad cerebral, fortalece la córnea ocular y promueve la rápida asimilación de la información recibida. La piridoxina en combinación con otros elementos del grupo B estabiliza la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la actividad del sistema nervioso central (SNC). La vitamina B6 es una excelente herramienta para la prevención de isquemia, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, aterosclerosis.
6. La tiamina es la vitamina B1, que participa en la formación de tejido muscular y actividad mental de todas las personas. Muy a menudo, la tiamina se prescribe para niñas embarazadas, personas mayores, escolares y estudiantes. El elemento aumenta la eficiencia, le da a la persona resistencia física y moral. La tiamina también ayuda a recuperarse más rápido después de operaciones pesadas y enfermedades prolongadas. Al igual que todo el grupo de vitaminas B, el elemento es responsable de un buen sueño, alivia la fatiga mental y lucha con un estado depresivo.
7. Ácido fólico: un elemento extremadamente útil para mujeres embarazadas y madres lactantes. Si el feto carece de vitamina B9, el bebé puede nacer con malformaciones congénitas. El ácido fólico mejora la función hematopoyética, estimula el sistema inmunitario durante la gripe y los resfriados, y limpia el hígado. La vitamina B9 tiene un gran efecto sobre la digestión y previene la formación de cálculos y arena en los riñones.
8. Luteína: útil para los hombres para aumentar la atracción por el sexo opuesto. Mejora la potencia y el conteo de espermatozoides, por lo que el sistema reproductivo se normaliza. Los pistachos se encuentran entre los afrodisíacos más fuertes. Es bueno que las mujeres coman nueces para deshacerse del dolor durante la menstruación.
9. Fibra: en combinación con vitaminas, micro y macro elementos de otros grupos, la fibra previene la formación de células cancerosas. El uso regular de pistachos es una excelente manera de prevenir el cáncer. Además, la sustancia mejora la motilidad intestinal, reduce el nivel de bilis, elimina el exceso de sales y líquidos del cuerpo.
10. Proteínas: sin ellas es imposible construir el tejido óseo de un niño. Los elementos llenan los vacíos en los huesos, forman el esqueleto, contribuyen al rápido aumento de la masa muscular. Para los adultos, las proteínas son útiles porque combaten los depósitos de grasa al eliminarlos del cuerpo.

Los beneficios y daños de los pistachos para mujeres embarazadas

1. Los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas que revisen el menú familiar, y esto no es sorprendente. La futura madre debe hacer todo lo posible para enriquecer el cuerpo del bebé con enzimas valiosas.
2. Entonces, los pistachos contienen calcio y proteínas, los elementos fortalecen el tejido óseo del bebé y contribuyen al desarrollo del esqueleto. Si come pistachos con moderación, liberará el hígado de toxinas, eliminará la escoria y detendrá la arena en los riñones.
3. En combinación con ácidos grasos insaturados, los oligoelementos son responsables de la creación del sistema nervioso central del feto, así como del músculo cardíaco de una mujer. Es más fácil para la futura madre lidiar con el estrés, porque los aminoácidos purifican la sangre.
4. La dosis diaria de pistachos no es más de 20 nueces. De lo contrario, corre el riesgo de náuseas y vómitos, mareos, migrañas. El abuso de pistachos en algunos casos provoca un parto prematuro.

Los beneficios y daños de los pistachos para niños

1. Los pistachos se encuentran entre los alérgenos más fuertes, por esta razón no se recomienda dar nueces a niños menores de 5 años. Sin embargo, puede tratar de tratar al niño con un pistacho, a partir de los tres años.
2. Valiosos minerales y vitaminas son útiles para que los niños obtengan el esqueleto correcto, el tejido muscular y la función cardíaca normal.
3. Las nueces aumentan la inmunidad, combaten la disbiosis, eliminan los helmintos. El uso dosificado limpiará la psique del niño y mejorará la absorción de información.

Daño de los pistachos

1. Las nueces de este tipo pueden ser dañinas si las comes fritas.Los pistachos tratados con calor, sazonados con sal, provocan saltos en la presión arterial, estancamiento de líquidos en los tejidos y problemas con la actividad renal.
2. Los pistachos son un alérgeno fuerte, por lo tanto, mantenga su dosis diaria. No se recomienda comer más de 30 gr. nueces al día. De lo contrario, dificultará la respiración y acelerará los latidos del corazón.
3. Si usa dentadura postiza o tiene problemas con los dientes, abra los pistachos con las manos o con un martillo. Así proteges el esmalte y salvas las encías.

Los beneficios de los pistachos se deben a la impresionante lista química de elementos. Las nueces tienen un efecto beneficioso sobre el fondo psicoemocional, el corazón, la presión arterial, el tejido óseo y las fibras musculares. Los pistachos son buenos para personas de todas las edades, la norma diaria es de 30 gr.

Video: para que sirven los pistachos