Contenido del artículo
Quizás el vegetal más común en la tierra es un pepino. Lo que simplemente no hacen con él: sal, pepinillo, incluso freír. Y en la mesa con nosotros sucede casi todos los días. Pero pocas personas piensan si es posible comerlo sin control. Pepinos frescos: beneficio y daño, de eso es de lo que hablaremos hoy.
¿Cuáles son los beneficios de los pepinos frescos?
Desde la escuela, todo el mundo sabe que este vegetal contiene 97% de agua. Pero el 3% restante tiene una composición muy interesante de vitaminas y minerales. Por supuesto, su número es demasiado pequeño para cubrir los requerimientos diarios del cuerpo humano. Pero como una adición a un menú completo, es muy útil.
No describiremos las propiedades de todas las vitaminas y minerales contenidos en los pepinos frescos, solo describiremos los efectos beneficiosos.
El potasio es reconocido como el más valioso en los pepinos frescos. Los estudios de laboratorio han demostrado que este oligoelemento es vital para el buen funcionamiento del corazón y el sistema vascular.
Una gran cantidad de agua en un vegetal le permite lograr un efecto diurético competente cuando se consume. Debe reconocerse que los pepinos frescos no eliminan el calcio y otras sustancias beneficiosas del cuerpo, como lo hacen las preparaciones químicas.
La misma agua es similar en composición a un líquido destilado. Por lo tanto, el jugo de pepino fresco calma perfectamente la sed. Al mismo tiempo, elimina sustancias nocivas, toxinas y toxinas del cuerpo.
El jugo mágico de los pepinos frescos tiene otra propiedad increíble. Gracias al ácido orgánico natural en la composición, es capaz de:
- eliminar sales del cuerpo y las articulaciones
- disolver arena y cálculos renales
- eliminar las placas de colesterol de los vasos sanguíneos
- lavar los radicales libres
- mejorar las propiedades de la sangre
Como puede ver, no es tan simple, este pepino fresco ordinario. Por ejemplo, con la gota, facilita enormemente el estado general y alivia un poco el dolor.
La pulpa y la piel de los pepinos frescos es fibra suave. Limpia bien los intestinos, y muy correctamente y sin daños, incluso para un cuerpo debilitado e infantil.
Las verduras verdes crujientes son legítimamente reconocidas como una de las calorías más bajas entre las calabazas. Por lo tanto, se incluyen activamente en diversas dietas y nutrición terapéutica. Es cierto que vale la pena restringir su uso, especialmente en los días de ayuno. Porque la nutrición constante de los pepinos solo contribuye a la distensión del estómago. Como resultado, el efecto puede ser exactamente lo contrario de lo que se desea.
Para quienes los pepinos frescos son dañinos
Algunas personas ni siquiera piensan que un simple pepino fresco puede traer sorpresas desagradables. No, por supuesto, habiendo comido un par de verduras, una persona no sentirá la respuesta problemática del cuerpo. Pero incluso este famoso vegetal tiene sus contraindicaciones.
Por ejemplo, se sabe que la pulpa contiene una cantidad decente de yodo. No dañará a una persona sana. Pero para las personas que sufren de disfunción tiroidea, esta propiedad puede generar muchos momentos desagradables.
Tampoco se recomienda usar pepinos frescos para madres lactantes. Debido a que el bebé puede tener un trastorno de las heces, hasta diarrea.
La misma advertencia se aplica a las personas que conocen detrás de sus intestinos el hábito de traer sorpresas. Para no agravar la situación, es mejor abandonar los pepinos frescos con sus propiedades laxantes.
Debido al fuerte efecto diurético, no se deje llevar por los pepinos frescos, las personas con enfermedades renales:
- urolitiasis
- insuficiencia renal
- jade
Es difícil para los órganos hacer frente al líquido en el cuerpo, y aquí viene la adición de pepinos. Por lo tanto, es mejor no usarlos en absoluto. O al menos solo durante una exacerbación.Porque lo menos que amenaza el abuso de pepinos frescos es la hinchazón excesiva. Y no hablaremos más, no tiene nada de malo.
Los médicos también recomiendan limitar el uso de pepinos frescos para la comida a aquellos que son diagnosticados con hipertensión. Esto, nuevamente, el notorio agua de la pulpa ejerce una tremenda presión sobre el sistema cardiovascular.
Más recientemente, se supo que el jugo de pepinos frescos aumenta la acidez. Entonces, a personas con:
- úlcera estomacal
- gastritis
- colitis
- úlcera duodenal
ni siquiera pienses en recoger una verdura joven del jardín y comerla.
Por cierto, sobre las camas. El menor daño al cuerpo traerá vegetales de temporada cultivados en su propia parcela personal.
Sin duda, en invierno o finales de otoño, la mano llega al mostrador para buscar un pepino fresco. Realmente quieres oler el verano. Pero abstenerse. ¿Piensa de dónde vienen los pepinos frescos en invierno? Así es, de invernaderos industriales. Y es poco probable que alguien aprecie con amor cada pequeña fruta allí. Lo más probable es que tales pepinos estén rellenos de pesticidas y nitratos. Por lo tanto, recuerde: todo tiene su tiempo.
Hechos de pepino fresco
Las mujeres han estado conscientes de los beneficios de los vegetales en cosmetología por generaciones. ¡Máscaras famosas de los anillos de pepino fresco! ¿Quién no los vio, no? La cara se ve divertida, es un hecho, ¡pero qué efecto!
Esta máscara es especialmente buena después de las quemaduras solares. La piel está blanqueada, tensa, se ve joven y flexible. Y la razón de todo es las vitaminas A y E, que forman parte de la pulpa, conocidos guardianes de la belleza.
Un hecho interesante Los estudios de laboratorio han demostrado que la mayor concentración de minerales, oligoelementos y vitaminas se encuentra en las frutas pequeñas, de hasta 9 cm de largo, y los pepinos que crecen más ya no tienen esa densidad de componentes útiles. Los más inútiles son pepinos viejos con cáscaras amarillentas. Prácticamente no contienen vitaminas, pero están llenas de semillas. Y comer tales verduras no es muy bueno.
Bueno, ahora sabes todo sobre los pepinos frescos. Su beneficio y daño tampoco es un secreto. Por lo tanto, ya sabe cuántas verduras crujientes puede pagar por día. Lo principal es observar la medida. Y no te enfermes.
Video: los beneficios de los pepinos para una persona
Enviar