Agua durante el embarazo: ¿cuánto y qué agua beber?

El cuerpo de una mujer embarazada es un mecanismo único que, desde el momento de la concepción, se reconstruye y comienza a funcionar de acuerdo con las nuevas reglas. Ahora todo sucede en interés del niño. El feto en el útero se desarrolla muy rápidamente, necesita oligoelementos y vitaminas. Es por eso que una mujer debe controlar de cerca su salud, lo que come, bebe e incluso el aire que respira. Tan pronto como aparecen dos rayas atesoradas en la prueba, muchas aconsejan a la futura madre que coma más frutas y verduras. Pero pocas personas piensan que el régimen de bebida de una mujer embarazada necesita corrección. En este artículo, hablaremos sobre el papel del agua en el cuerpo de una futura madre, descubriremos qué agua es mejor beber y cuánto beber para evitar el edema durante el embarazo.

Los beneficios del agua durante el embarazo.

Las leyendas constituyen los beneficios del agua: es realmente necesario para una persona, es difícil perder peso sin un régimen normal de agua, es imposible limpiar los intestinos y es muy difícil curar muchas enfermedades. Pero, ¿qué papel juega el agua en el cuerpo de una mujer embarazada?

Una cantidad suficiente de agua organiza el volumen deseado de líquido amniótico, es decir, líquido amniótico. Esta es una burbuja que protege al bebé de lesiones, fuertes influencias físicas del exterior.

Como saben, desde el desarrollo de la placenta, aumenta la cantidad de sangre en el cuerpo, porque ahora el cuerpo debe mantener la viabilidad en dos cuerpos. Se necesita una cantidad suficiente de agua para aumentar el volumen de sangre.

Cuando se deshidrata, la piel se vuelve seca, menos elástica, con cualquier tensión, la capa interna de la epidermis se rompe. Por lo tanto, un régimen de agua suficiente es, en primer lugar, la mejor prevención de las estrías.

En las últimas etapas del embarazo, el agua le permite hacer que la tela sea más suave, más flexible y flexible. Este es un requisito previo para prepararse para el parto. La cantidad correcta de agua permitirá que el cuello uterino se abra más fácilmente, aliviará el exceso de fricción y facilitará el proceso de entrega.

Todas las mujeres embarazadas conocen el eterno problema del estreñimiento. Una cantidad suficiente de agua en combinación con fibra ayudará a resolver el problema. Beba un vaso de agua tibia por la mañana con el estómago vacío en pequeños sorbos, sin desayuno. Y después de media hora sentirá la necesidad, los intestinos se limpiarán suavemente. Esto ayudará a deshacerse del estreñimiento sin píldoras y medicamentos que no son deseables durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas no deberían estar enfermas, pero, desafortunadamente, la vida no es tan simple. Al menos una vez durante el embarazo, la futura madre se resfría. ¿Qué hacer si no es deseable tomar tabletas? Así es, ¡bebe! Una cantidad suficiente de agua durante las infecciones virales respiratorias agudas reducirá significativamente el tiempo de la enfermedad, aliviará las complicaciones y eliminará rápidamente el virus del cuerpo. No solo es eficaz, sino también un tratamiento seguro. Sin embargo, recuerde que el agua solo ayudará con una infección viral, con una bacteriana necesita medicamentos, posiblemente antibióticos. Por lo tanto, asegúrese de consultar a su médico con anticipación.

El hábito de beber mucha agua también afectará el período de lactancia, lo que proporcionará al bebé suficiente leche materna.

La desventaja de beber muchos líquidos es que la mujer tiene que ir al baño con más frecuencia, aunque esto es absolutamente normal durante el embarazo. Pero, ¿cómo entender que el cuerpo de la futura madre necesita humedad adicional?

Signos de deshidratación durante el embarazo.

Con una deshidratación patológicamente grave, la orina de una mujer se vuelve oscura y concentrada. Su presión baja, su respiración se acelera, su pulso y ritmo cardíaco disminuyen, sus ojos se hunden. Tal deshidratación puede ocurrir con vómitos frecuentes contra la toxicosis. El riesgo de deshidratación aumenta en la temporada de calor, con ejercicio, intoxicación, diarrea. Para evitar esta afección y preservar la vida y la salud del bebé en el útero, ¡debe beber agua y hacerlo bien!

¿Qué agua beber durante el embarazo?

Es muy importante mantener un equilibrio hídrico, pero solo el agua limpia puede considerarse un líquido, varias bebidas: la leche, el café, el té y la compota se consideran alimentos, ya que tienen suficientes carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. Durante el embarazo, es importante prestar especial atención a la calidad de los alimentos y los líquidos, ya que el envenenamiento puede ser realmente peligroso, tanto para el niño como para la madre misma. Por lo tanto, beber agua del grifo no es en absoluto imposible. Puede contener cloro y plomo, así como diversos agentes patógenos. Es mejor dar preferencia al agua mineral embotellada, ya que tiene muchos oligoelementos útiles.

Si no le gusta el agua mineral, puede filtrar el agua del grifo. El filtro protector limpia el líquido no solo de pequeñas manchas físicas, sino que los productos de calidad realmente desinfectan el líquido. Si bebe este tipo de agua, no olvide cambiar los filtros a tiempo.

Muchas personas beben agua hervida, pero esto no es del todo correcto. El hecho es que con la ebullición prolongada, el agua se vuelve como "muerta": no quedan oligoelementos útiles. Que hacer Puede hervir agua, pero debe hacerlo bien. Tan pronto como la temperatura del agua alcance los 90-95 grados, debe retirarse inmediatamente del calor. Lo entenderás por las pequeñas burbujas ascendentes cuando el agua apenas comienza a hervir. A esta temperatura, todos los microbios y bacterias en el agua mueren, pero el agua todavía está "viva".

El régimen óptimo de bebida durante el embarazo.

Normalmente, una persona debe beber 1-1.5 litros de líquido por día, dependiendo del peso, las condiciones de vida, la temperatura ambiente y otras características individuales. Durante el embarazo, esta cantidad aumenta a dos litros de líquido. Esto es especialmente cierto para el primer y último trimestre del embarazo. Se necesita agua en las primeras etapas, esto elimina el exceso de toxinas del cuerpo; son inútiles cuando los órganos del bebé solo se forman en el útero. El agua también debe beberse en las etapas posteriores: esto ayudará a prepararse para el parto, aliviará la escasez de agua, protegerá la piel de las estrías y, de hecho, estabilizará el estado emocional de una mujer. Para que sea conveniente, puede tomar agua en vasos; necesitará 8 vasos por día. Es importante beber agua durante todo el día y no beber todo el volumen por la mañana. Beba agua en pequeños sorbos, por lo que la humedad saturará cada célula de su cuerpo.Para el sabor y el beneficio, puede agregar jugo de limón y arándano al agua. Trate de no beber agua con gas: los gases inflan aún más el estómago, que ya está comprimido. Los refrescos pueden provocar acidez estomacal adicional y eructos excesivos.

Hinchazón durante el embarazo: ¿beber o no beber?

En la lucha contra la hinchazón de las piernas, puede beber no solo agua, sino decocciones débiles de hojas de espino o arándano rojo. Tienen un efecto diurético suave, permiten que el líquido no permanezca en los tejidos. Recuerde que solo se acepta una pequeña hinchazón. Si la hinchazón es realmente alta, es necesario hacer un análisis y descubrir la causa, no debe referirse al embarazo en sí. La inflamación puede desarrollarse debido a diagnósticos como preeclampsia, eclampsia, hidropesía y nefropatía en mujeres embarazadas. Todas las enfermedades se tratan con éxito y no dañarán al niño, sino solo con atención médica oportuna.

El embarazo es un período difícil y responsable, porque la vida futura y la salud del hombre pequeño dependen de ello. Las sustancias químicas y los venenos que obtenemos con el aire, los alimentos, las bebidas y los medicamentos pueden afectar el desarrollo del bebé en el útero. Por lo tanto, durante el embarazo solo necesita comer productos frescos y de alta calidad, beber exclusivamente agua pura. El agua es la vida que le das a tu bebé. Bebe más, ¡solo beneficiará a las migajas!

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