Askorbiinihappo raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Äiti-vaisto on erittäin vahva tunne, joka mahdollistaa vauvan suojelemisen kauan ennen vauvan syntymää. Raskauden alkuvaiheista lähtien, heti kun nainen saa selville uudesta asemastaan, hän yrittää muuttaa tapojaan, ruokaa ja elämäntapaansa. Terveet naiset luopuvat yleensä tupakoinnista, alkoholista, yrittävät pysyä enemmän raitissa ilmassa. Erillinen aihe on ravitsemus ja vitamiinit. Nykyaikaiset gynekologit eivät suosittele tulevia äitejä juomaan multivitamiinikomplekseja tarpeettomasti, varsinkin jos naisella on riittävä ravitsemus - se sisältää maitotuotteita, lihaa, kalaa, hedelmiä ja vihanneksia. Poikkeuksena on foolihappo - sitä vaaditaan juomaan. Jos nainen asuu alueella, jolla on vähän jodipitoisuutta maaperässä, jodi on määrättävä. Erityisiä käyttöaiheita varten nainen voi tarvita magnesiumia. Mutta tulevat äidit yrittävät tarjota itselleen kaiken tarvittavan ja ennen kaikkea suojelemaan itseään vilustumiselta.

Kuten tiedät, C-vitamiini, askorbiinihappo, torjuu parhaiten virustauteja. Immuniteetti raskauden aikana vähenee, sairastumisriski kasvaa toisinaan. Tämä on erittäin välttämätön ja tärkeä vitamiini jokaiselle keholle, etenkin raskaana olevalle naiselle. Mutta miten ymmärtää, että kaipaat häntä?

Merkkejä askorbiinihapon puutteesta

Sinun on ymmärrettävä, onko sinun käytettävä lisäksi askorbiinihappoa lisäksi, kuinka C-vitamiinin puute ilmenee kehossa.

1. Henkilöllä, jolla kehossa ei ole C-vitamiinia, on hyvin alhainen immuniteetti, hän ei kestä ulkoisia viruksia, on jatkuvasti sairas. Usein sellaiset ihmiset tarttuvat uuteen SARSiin, koska heillä ei ole aikaa selviytyä vanhoista infektioista. Lisäksi itse sairaudet siedetään melko vaikeasti - korkea kuume, heikko terveys, vakava päihteet.
2. C-vitamiinin puutoksen vuoksi luun arkuus liikkumisen aikana tuntuu.
3. Naisesta tulee passiivista tai ärtyvää, ilmenee apatiaa, hermosto on epävakaa. Jos tuleva äiti toimii, vitamiinin puute vaikuttaa myös keskittymiseen, muisti huononee ja suorituskyky laskee.
4. C-vitamiinin puutos voidaan arvioida verisuonten tilan perusteella. Tarvittavan määrän C-vitamiinin puute tekee kudoksista heikot, mustelmat jäävät iholle pienen fyysisen kosketuksen tai paineen jälkeen. Nenäverenvuoto ilmestyy myös.
5. Toinen näyttö vitamiinin puutoksesta on ikenien verenvuoto ja rapeus, juuritilan avautuminen, joissakin tapauksissa hampaiden menetykset.
6. C-vitamiini vaikuttaa hemoglobiiniin, anemia kehittyy.
7. C-vitamiinin puute vaikuttaa ruokahaluun, nainen kieltäytyy ruoasta, laihtua.
8. Askorbiinihapon puute vaikuttaa myös odottavan äidin ihoon - orvaskestä tulee kuiva ja ärtynyt, halkeileva.

Monimutkaisissa tapauksissa kehittyy skorputauti, joka voi johtaa paranumattomien haavaumien muodostumiseen kehossa. Raskauden aikana tämä sairaus on erittäin vaarallinen kohdussa olevalle vauvalle. Siksi naisen tulisi tarkkailla vartaloaan huolellisesti ja reagoida kaikkiin muutoksiin.

Askorbiinihapon edut raskauden aikana

Olemme jo todenneet, että C-vitamiinin puute kehossa on erittäin toivottavaa, mutta miten askorbiinihappo vaikuttaa raskauteen?

1. Yksi raskaana olevien naisten pääongelmista on usein esiintyvät sairaudet. Immuunisuus heikkenee, kaikki kehon voimat kohdistuvat vauvan kasvuun ja kehitykseen kohdussa.On erittäin toivottavaa sairastua raskauden aikana - ensinnäkin, päihtyminen ja korkea kuume ovat vaarallisia sikiölle, ja toiseksi, et voi käyttää lääkkeitä, etenkin alkuvaiheessa. Mutta olemme kaikki ihmisiä, työskentelemme ryhmässä, sairauksia on erittäin vaikea välttää. C-vitamiini auttaa vahvistamaan heikentynyttä immuniteettia - tämä on erinomainen ennaltaehkäisy akuuteille hengitysteiden virusinfektioille.
2. Riittävä määrä askorbiinihappoa raskaana olevan naisen kehossa vahvistaa verisuonia, kiristää istukkaa, vähentää ennenaikaisen ikääntymisen ja kuorinnan riskiä. Terve istukka - vauvan riittävä ravitsemus, happea nälkää puute.
3. Kuten todettiin, askorbiinihappoa tarvitaan ihon joustavuuteen, se on erittäin tärkeä raskaana olevalle naiselle, etenkin myöhässä. Askorbiinihappo suojaa tulevaa äitiä venytysmerkeiltä tai minimoi niiden lukumäärän.
4. Askorbiinihappo neutraloi tuotteita niiden hajoamisen aikana, mikä helpottaa aineenvaihduntaa kehossa. Tämä tarkoittaa, että C-vitamiini auttaa vähentämään toksikoosin oireita. Lisäksi vitamiini antaa elintarvikkeille erityisen happamuuden, ja happamat ruuat auttavat selviämään pahoinvoinnista.
5. Toinen yleinen ongelma raskaana olevilla naisilla on alhainen hemoglobiini-, rautavajeanemia. Vaikka kulutatkin paljon rautaa, se ei ime kokonaan ilman asianmukaista määrää askorbiinihappoa. Nämä aineet toimivat pareittain.
6. Lisäksi askorbiinihapolla on positiivinen vaikutus naisen psykologiseen tilaan, se tekee hänestä stressiä kestävämmän ja rauhallisemman, auttaa koti- ja työongelmien uudellemisessa.
7. Erityisen hyödyllinen askorbiinihappo ennen synnytystä, koska se tekee kudoksista joustavampia ja joustavampia, mikä antaa naiselle mahdollisuuden synnyttää ilman repimistä, helpottaa vauvan kulkua syöttökanavan läpi.
8. Askorbiinihappo on erittäin tarpeellinen vauvalle kohdussa - se tarjoaa fyysisen ja henkisen kehityksensä, auttaa immuunijärjestelmää muodostumaan.
9. Hyvin usein, raskauden aikana, nainen kohtaa tuki- ja liikuntaelinsairauksia, joista yksi yleisimpiä on lymfasiitti tai häpyhäiriön ero. Yksi syy patologian kehittymiseen on C-vitamiinin puute kehossa.
10. Askorbiinihappo lisää veren hyytymistä, mikä vähentää kohdun verenvuodon riskiä synnytyksen aikana.
11. Hyvin usein vauvan kantamisen aikana naiset kohtaavat suonikohjuja. Voimakkaasti lisääntynyt kuormitus, paljon painoa - kaikki tämä vaikuttaa suonien tilaan, tauti kehittyy raskauden aikana. Ja askorbiinihappo antaa sinun pitää suonet ja verisuonet hyvässä kunnossa.
12. Askorbiinihappo neutraloi ja poistaa myrkylliset aineet, toksiinit ja raskasmetallit kehosta. Lisäksi C-vitamiini auttaa alentamaan veren kolesterolia.

Askorbiinihappo voidaan ottaa tabletteina tai jauheena. Suosituimmat C-vitamiiniin perustuvat valmisteet ovat Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit jne. Mutta on paljon hyödyllisempää ja miellyttävämpää syödä ruokia, joissa on runsaasti askorbiinihappoa. Tämän vitamiinin pitoisuuden mestarien joukossa voidaan mainita ruusunmarja, punainen paprika, mustaherukka, tyrni, persilja, ruusukaalia, tilli, kiivi, sitrushedelmät, mansikat, pinaatti, piparjuuri jne.

Askorbiinihapon haitta

Lisäksi askorbiinihapolla on vasta-aiheita. Vitamiinilisän ottaminen ei ole sen arvoista, jos sinulla on taipumus tromboosiin, tromboosiin tai tromboflebiittiin. Askorbiinihappo on myös hävitettävä diabeteksen ja keskenmenon vuoksi. Lisäksi askorbiinihappo voi aiheuttaa henkilökohtaista suvaitsemattomuutta. Jos kyseessä on allerginen reaktio, ylimääräisestä vitamiinin saannista tulisi luopua.

Muista, että askorbiinihappo ei ole vaaraton makeinen, jota voit syödä missä tahansa määrin. Muista terveys ja vauva kohdussa, ota C-vitamiinia vain ohjeiden mukaan, ylittämättä sallittuja annoksia.

Video: mitä tapahtuu, jos syöt paljon askorbiinihappoa