Valkoiset pavut - terveyshyödyt

Valkoisia papuja arvostetaan suuresti siitä tosiasiasta, että ne toimittavat runsaasti proteiinia keholle ja ovat mestari muiden kasvisruoka-aineiden joukossa tämän aineen pitoisuuden suhteen.

Tuotteella on monia myönteisiä vaikutuksia ihmiskehoon, mutta kaikkien ei pidä sisällyttää sitä ruokavalioon. Tästä syystä on tarpeen tuntea paremmin valkoisten papujen ominaisuudet, niiden parantavat ominaisuudet ja vasta-aiheet.

rakenne

Tämän maukkaan tuotteen hyödylliset ominaisuudet johtuvat sen koostumuksesta, se sisältää paljon elimistön normaalin toiminnan kannalta välttämättömiä elementtejä, mukaan lukien:

• proteiinit;
• B-vitamiinit, joita tarvitaan ateroskleroosin ehkäisyyn ja hoitoon;
• kalsium ja magnesium, luiden ja hampaiden vahvistaminen;
• aminohapot;
• ravintokuitu, jonka ansiosta keho puhdistetaan myrkkyistä ja toksiineista.

Sen lisäksi, että valkoisilla papuilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, se on myös vähäkalorinen, 100 grammaa tuotetta sisältää vain 102 kilokaloria, joten voit sisällyttää sen turvallisesti ruokavalioon niille, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

Mikä on hyödyllistä valkoisia papuja

Tuotteen sisältämän proteiinin assimilaatio on 75%. Samaan aikaan proteiinien assimilaatioprosessi, jonka elin vastaanottaa eläintuotteista, on paljon monimutkaisempi.

Pavun sisällyttäminen ruokavalioon sekä siihen pohjautuvien kansanlääkkeiden käyttö ovat elimistölle erittäin hyödyllisiä. Jos käytät säännöllisesti valkoisia papuja, voit saavuttaa nämä vaikutukset:

• lisätä immuniteettia;
• aineenvaihdunnan normalisointi;
• maksatulehduksen vähentäminen tai täydellinen eliminointi;
• ruoansulatusjärjestelmän palauttaminen;
• hermoston toiminnan normalisointi;
• hermosto-, sydän- ja verisuonitautien ehkäisy;
• kohonnut näkökyky;
• myrkyllisten aineiden eliminointi kehosta, punasolujen tuotannon stimulaatio;
• parantunut hiilihydraattien metabolia;
• eri alkuperän turvotuksen vähentäminen;
• glukoositasojen normalisoituminen, veren sokerimäärän alentaminen;
• kroonisen väsymyksen lievittäminen;
• hampaiden tilan parantaminen, hammaskiille kerrostumien estäminen;
• luiden, kynsien ja hiusten lujittaminen;
• palautumisprosessien kiihtyminen - ihovauriot paranevat nopeammin;
• aineenvaihdunnan normalisoituminen, mahalaukun mehun lisääntynyt tuotanto.

Tämä on epätäydellinen luettelo valkoisten papujen hyödyllisistä vaikutuksista. Jos käytät sitä säännöllisesti, voit varmistaa virtsajärjestelmän toiminnan, päästä eroon munuaiskivistä ja estää hammaskiven muodostumisen. Tätä tuotetta on erittäin suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon ihmisille, jotka kärsivät ummetuksesta.

Valkoisia papuja on läsnä monissa perinteisen lääketieteen resepteissä, jotka on suunniteltu erilaisten sairauksien hoitoon. Lisäksi jopa valkoisten papujen yksinkertainen käyttö tuo suuria etuja keholle, auttaa parantamaan sitä.

Valkoisten papujen käyttö terapeuttisiin ja ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin

Kasvisten eri osia käytetään kansanlääketieteessä keinona tiettyjen sairauksien hoidossa ja ehkäisyssä.

Sydän- ja verisuonitaudit
Sydämen ja verisuonten työongelmat (ateroskleroosi, sydän- ja verisuonivaje) ovat tuttuja monille. Yksinkertaiset valkoiset pavut voivat auttaa niistä eroon. Se auttaa sydänsairauksissa, joissa on alhainen verenpaine, ateroskleroosi-infuusio, valmistettu samalla tavalla:

• ½ murskatut papulehdet kaada litra kiehuvaa vettä;
• laita alhaisella lämmöllä ja keitä 15 minuuttia;
• anna hautua 30 minuutin ajan, suodata sitten marjakankaan läpi.

Lääke otetaan kolme kertaa päivässä, 100 ml, 30 minuuttia ennen syömistä.

Ruoansulatuskanavan, virtsatiejärjestelmän, munuaisten sairaudet
Ihmisille, jotka kärsivät sellaisista sairauksista kuin kystiitti, urolitiaasi, haimatulehdus tai krooninen muoto gastriitti, pavunkuoreista valmistettu lääke, joka valmistetaan seuraavasti: auttaa

• jauhaa raaka-aineet jauheeksi kahvimyllyllä;
• kaada kiehuvaa vettä (1 rkl jauhetta - 1 litra vettä);
• vaatii neljä tuntia termossa, kanta.

Tämän infuusion päiväannos on 500 ml. Sitä otetaan useana sipsinä koko päivän ajan.

Ummetusta kärsivät ihmiset hyötyvät myös valkoisista papuista valmistetuista ruokia. Kuitu, jota löytyy suurista määristä tässä tuotteessa, auttaa normalisoimaan ruuansulatuksen prosesseja.

Kasvin kukista voit valmistaa keitteen, jota käytetään, kun kiviä ilmenee sappirakossa ja munuaisissa. Kuivat kukat valmistetaan teetä - kaatamalla kiehuvaa vettä (nopeudella 20 grammaa raaka-aineita / 250 ml vettä). Juo kerrallaan 100 ml tuotetta ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.

Niveltaudit, keskushermostosairaudet
Valkoisia papuja käytetään onnistuneesti kihti, kroonisen muodon reuma ja muut niveltaudit.

Lisäksi tuote auttaa vartaloa poistamaan stressin vaikutukset. Pavupohjaiset ateriat tulisi sisällyttää ruokavalioon ihmisille, joille on äskettäin tehty suuri leikkaus tai vakava vamma. Tämän vuoksi iho toipuu nopeammin, haavat paranevat ja saumat paranevat.

Diabetes mellitus
Diabeetikoille papujen tulisi olla olennainen osa päivittäistä valikkoa. Sen jyvät ovat ainutlaatuisen koostumuksen, joten ne pystyvät korvaamaan insuliinin. Jos käytät säännöllisesti papuja, niin:

• sokerin määrä veressä vähenee, terveys paranee;
• sydämen normaali toiminta;
• verisuonaseinien tila paranee;
• hyödyntämisprosessit nopeutuvat;
• Ihon halkeamat paranevat nopeammin.

Ihosairaudet
Pavun siemeniä käytetään tehokkaan tuotteen valmistukseen, jolla on erinomainen haavojen parantava vaikutus. Jyvät olisi jauhettava jauhemaiseksi kahvimyllyllä, ja siksi sirottele saadulle tuotteelle ihovaurioita - haavaa tai haavaa.

Urogenitaalijärjestelmän sairaudet miehillä
Valkoisilla papuilla on myönteinen vaikutus miesten urossuonijärjestelmän häiriöissä. Heille tämän tuotteen ruokia tuottaa samanlainen vaikutus kuin Viagraan - ne auttavat parantamaan tehoa. Lisäksi, jos mies sisällyttää säännöllisesti pavut ruokavalioon, hänen lihaksensa kasvaa tasaisesti.

Hoito ripulille
Valkoisen papun siemenlääke voi auttaa selviytymään lasten ripulista. Keiton valmistamiseksi kaada lasillinen jyviä viileällä vedellä, laita liesi, kiehauta ja keitä 30 minuutin ajan matalassa kuumassa. Sitten työkalu tulisi suodattaa harson läpi. Lapselle annetaan kaksi ruokalusikallista liemiä kahdesti päivässä syömisen jälkeen.

Vaihdevuodet ja vaihdevuodet
Tuote tuo erityistä hyötyä naisille, jotka kärsivät vaihdevuosien epämiellyttävistä ilmenemismuodoista ja hormonitasojen globaaleista muutoksista. 40-50-vuotiaana naiset kohtaavat usein sellaisia ​​negatiivisia ilmiöitä kuin:

• hormonaaliset häiriöt;
• aineenvaihduntaprosessien hidastuminen;
• lihasmassan vähentäminen, lisääntynyt kehon rasva.

Seurauksena hyvinvointi huononee, houkuttelevuus menetetään. Hyvä tapa käsitellä tätä on sisällyttää päivittäiseen valikkoon 40-50 g keitettyjä valkoisia papuja.

Onko säilöttyillä papuilla hyödyllisiä ominaisuuksia?

Kun valkoisia papuja käytetään purkimuodossa, on paljon todennäköisempää valmistaa erilaisia ​​ruokia kuin tuoreista jyvistä. Itse asiassa purkitettujen papujen ottaminen on melko mukavaa - se on sekä helpompaa että nopeampaa. Mutta on pidettävä mielessä, että kaikki säilöntäaineet sisältävät paljon suolaa ja etikkahappoa. Tästä syystä ruoan laadun parantamiseksi suositellaan, että valmistetut purkitetut pavut pestään huolellisesti ennen käyttöä. Emme saa myöskään unohtaa, että jos käytät usein papuja säilöttyssä muodossa rajoittamattomia määriä, ilmavaivat voivat ilmetä.

Kuinka säilyttää ja valita pavut

Jotta jyvistä saataisiin suurin mahdollinen hyöty, on välttämätöntä antaa etusija luonnollisille papuille eikä säilömiselle. Kun ostat tuotetta, sinun pitäisi nähdä, miltä se näyttää. Osto on syytä luopua, jos pavun pinta alkaa mädäntyä tai hometta. Tällaiset merkit osoittavat, että tuote on heikentynyt, ja siksi sitä on mahdotonta syödä.

Kun olet ostanut pavut, se on tarpeen laittaa lasisäiliöön, sulkea kansi ja sijoittaa esimerkiksi keittiön kaappiin paikkaan, jossa se on kuiva ja lämmin.

Pavut voidaan varastoida sekä tuoreina että keitettyinä. Kun jyvät ovat kypsennettyjä, ne on siirrettävä muovipussiin ja asetettava pakastimeen. Jotta sen käyttö olisi myöhemmin suositeltavaa, tuote on jaettava pieniin annoksiin.

Vasta-aiheet, haitat ja sivuvaikutukset

• gastriitti, jolla on korkea happamuus;
• pahentunut mahahaava;
• paksusuolentulehduksen tai koletsystiitin paheneminen;
• allerginen tälle tuotteelle.

Raskauden ja imetyksen aikana valkoiset pavut tulisi sisällyttää ruokavalioon erittäin huolellisesti. Lisäksi ei ole suositeltavaa syödä suurta määrää palkokasveja ikääntyneille ihmisille, joilla on kihti tai jade, koska puriineja on kasvisruoissa.

Jos puhumme valkoisten papujen mahdollisista sivuvaikutuksista, niin yleisimmät niistä ovat:

• lisääntynyt kaasun muodostuminen suolistossa;
• raskauden tunne vatsassa.

Tällainen epämukavuus voidaan estää, jos liotat jyviä veteen ja jätät useita tunteja. Tämän jälkeen vesi on tyhjennettävä. Pavut tulee keittää makeassa vedessä. On toivottavaa käyttää palkokalvoastioita ilman leipomoa ja muita jauhotuotteita. Muutoin ruoansulatuskanava on vaikea sulattaa kuitua, mikä johtaa lisääntyneeseen kaasunmuodostukseen. Ruokalajeihin on suositeltavaa lisätä vihanneksia ja mausteita. Tämän ansiosta ruoka hajoaa nopeammin, mahalaukun raskauden tunne katoaa.

Video: papujen hyödyt ja haitat