Mitä tehdä turvotuksen ollessa kotona

Kaasujen muodostuminen suolistossa on ehdottoman normaalia ilmiötä, näin kehomme toimii. Mutta joskus kaasun muodostuminen voi olla niin voimakasta, että se johtaa turvotukseen, täyteyteen, ilmavaivoihin. Kaikki tämä aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, varsinkin jos henkilö on yhteiskunnassa ja hänen oma ruumiinsa voi siirtyä vaaratilanteeseen. Turvotukseen yleensä liittyy sen koon huomattava kasvu. Naisesta tulee usein kuin raskaana oleva nainen. Lisäksi ilmavaivoihin liittyy ummetus, hikka, röyhtäily, vatsan jyrinä, koliikkit ja muut epämiellyttävät oireet. Jos kohtaat juuri tällaisen tilanteen, ongelmaan on puututtava kiireellisesti. Tässä artikkelissa puhumme ilmavaivat - sen esiintymisen syyt, samoin kuin lääketieteelliset ja kotimenetelmät patologian hoitamiseksi.

Turvotuksen syyt aikuisilla

Kaasut ja koliikat ovat vauvoille yleisiä, koska niiden ruuansulatuselimet eivät ole vielä kypsiä ja ovat vasta muodostumassa. Mutta miksi aikuiset paisuttavat? Mikä aiheuttaa ilmavaivat miehillä ja naisilla?
Kynnyttävät tuotteet. Usein turvotus johtuu aliravitsemuksesta. Jotkut elintarvikkeet, kuten palkokasvit tai kaali, aiheuttavat kehossa käymistä. Tällaisten ruokien syömisen jälkeen lisääntynyttä kaasun muodostumista ei voida välttää.

1. Ruoansulatuskanavan sairaudet. Usein ilmavaivat ovat erilaiset mahalaukun ja suolen sairaudet. Tätä tapahtuu usein dysbioosissa, kaasuja voi esiintyä koliitissa, gastriitissa, haimatulehduksessa, sappirakon sairauksissa, suoliston kasvaimissa jne.
2. Ummetus. Jos suolia ei vapauteta ajoissa sisällöstä, uloste alkaa käydä, vapauttaa myrkyllisiä hajuja, kaasun muodostuminen lisääntyy.
3. Ylensyöntiä. Jos vatsaan tulee yhtä paljon ruokaa yhdellä aterialla, ruuansulatus- ja assimilaatioprosessi on vaikeaa, kaasumäärä kasvaa.
4. Ilmaa. Ilmavaivat voivat johtua siitä, että suuret määrät ilmaa syövät mahaan. Näin tapahtuu, jos henkilö syö kiireellisesti, liikkeellä. Suuri osa ilmasta voi päästä kehoon kuluttaessa hiilihapollisia juomia.
5. Istuva työ. Jos ihminen pakotetaan istumaan koko päivän paperien tai tietokoneen ääressä, jos hän hoitaa istuvaa elämäntapaa, vatsan lihakset heikentyvät, suoliston peristaatikot hidastuvat. Seurauksena on, että kaasut eivät löydä luonnollista poistoaukkoa, vatsa turpoaa yhä enemmän.
6. Hormonit. Naisilla lisääntynyt kaasunmuodostus voi olla merkki munasarjojen monirakkuudesta. Vatsa täytetään usein premenstruaalisella ajanjaksolla - tämä on normaalia. Hormonaalisten muutosten takia vatsalihasten seinät heikentyvät, vartalo saa nestettä.
7. Vesi. Gastroenterologit eivät suosittele juomaan runsaasti vettä ruuan kanssa, koska neste liuottaa mahalaukun mehua, siitä tulee vähemmän tiivistetty ja tehokas. Seurauksena on, että ruokaa ei sulata niin perusteellisesti, se kulkeutuu suolistossa sulattamatta, aiheuttaa käymisprosesseja.
8. Stressiä. Suolistossa on suuri määrä hermopäätteitä. Siksi monilla ihmisillä on maha-suolikanavan ongelmia vakavien hermoshokkien, stressitilanteiden ja masennuksen jälkeen. Tämä voi ilmetä ripulista, ummetuksesta, ilmavaivoista.
9. Ikä. Suolistolihakset voivat heikentyä ja menettää sävyn ikään liittyvien kehon muutosten vuoksi. Lisääntynyt kaasun muodostuminen ei ole harvinaista yli 65-vuotiailla.
10. Lääkehoito. Ilmavaivat voivat olla sivuvaikutuksia tiettyjä lääkkeitä käytettäessä.Esimerkiksi, antibiootit tappavat suolistossa olevat hyödylliset bakteerit ja johtavat dysbioosiin. Laksatiivit ärsyttävät suoliseinää parantaen peristatiikkaa, samalla kun kaasuntuotanto kasvaa. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja lääkkeet, joilla on suolille hyödyllisiä bakteereja, voivat myös aiheuttaa ilmavaivat.

Turvotusta voi esiintyä suolistossa olevien helmintin-infektioiden takia. Huonot tottumukset, kuten tupakointi, alkoholin juominen ja kahvin paastoaminen aamulla, voivat myös aiheuttaa turvotusta. Mutta miten käsitellä tätä?

Lääkkeet ilmavaivojen torjunnassa

Turvotus tuo paljon haittaa, varsinkin jos henkilö pakotetaan jatkamaan työskentelyä, työskentelemään ihmisten kanssa jne. Tässä tapauksessa etsimme nopeaa ratkaisua ongelmaan, nimittäin taikapilleriä, jotka voivat ratkaista ongelman. Tässä on muutamia lääkeryhmiä, jotka ovat tehokkaita taistelemaan ilmavaivat.

1. Vaahdonestoaineet. Nämä ovat Simectioniin perustuvia valmisteita, jotka tuhoavat kaasukuplat suolistossa ja poistavat ylimääräisen ilman luonnollisesti. Niistä voidaan mainita Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol ja muut. Nämä ovat oireellisia lääkkeitä, jotka auttavat nopeasti, mutta lääkkeen vaikutus ei kestä kauan. Jos ilmavaivat esiintyvät usein, sinun on etsittävä tärkein patologian lähde.
2. Entsyymejä. Tämä on ryhmä lääkkeitä, jotka ovat tehokkaita, jos kaasuntuotanto johtuu syömishäiriöistä. Toisin sanoen entsyymit sallivat ruoan paremman sulamisen, ne ovat erityisen tehokkaita ylensyötössä. Tämän ryhmän tunnetuimpia lääkkeitä voidaan pitää Meziminä, pankreatiinina, Festalina, Gastenormina jne. Parempien tulosten saavuttamiseksi entsyymit tulisi juoda kurssin mukana.
3. Kelaattoreista. Ne ovat välttämättömiä toksiinien, toksiinien, alkoholin ja nikotiinin hajoamistuotteiden mahalaukun puhdistamiseksi. Sorbenttit imevät kaasut täydellisesti, estävät käymisprosessit. Suositut sorbentit - Enterol, Polysorb, Filtrum, voit käyttää yksinkertaista aktiivihiiltä.
4. Probiootteja. Ne ovat tarpeen, jos turvotus johtuu dysbioosista tai pitkittyneestä ummetuksesta. Probiootit ja prebiootit kolonisoivat suoliston hyödyllisillä bakteereilla, jotka tehostavat sen perilstaattista asemaa, stimuloivat oikea-aikaista puhdistumista. Hyödyllisiä bakteereja tulee olla juomia vähintään 10 päivän ajan. Niistä voidaan erottaa Linex, Hilak Forte, Lacto ja Bifidobacteria.

Muiden, tarkempien diagnoosien yhteydessä voidaan tarvita kapeaa kohdennettua hoitoa perussairautta vastaan. Esimerkiksi helmintisten tartuntojen yhteydessä lääkkeitä määrätään tiettyjä loisryhmiä vastaan. Patogeenisen mikrofloora kasvaessa antibiootteja määrätään. Jos henkilöllä on sappirakon sairaus, hoito kohdistetaan juuri siihen. Ja ilmavaivat ohittavat heti, kun pääset eroon perussairaudesta.

Ravitsemus lisääntyneellä kaasunmuodostuksella

Ilmavaivojen torjunnassa pelkät lääkkeet eivät riitä, koska suoliston tila riippuu enemmän siitä, mitä ruokia käytämme. Jos olet taipuvainen turvotukseen jatkuvasti, sinun on tarkkailtava tarkemmin mitä ja miten syöt. Ilmavaivat aiheutuvat sellaisista tuotteista kuin valkokaali, retiisi, retiisi, palkokasvit, tuoreet omenat, leivonnaiset, makeiset muodossa olevat nopeat hiilihydraatit, savustetut ja paistetut ruuat. Kaikki tämä on hylättävä, ainakin ensimmäistä kertaa ruokavalion jälkeen. Mitä voit syödä? Suolet reagoivat rauhallisesti tattari- ja riisimuriin vedessä, paistettuihin hedelmiin ja vihanneksiin, haudutettuun vähärasvaiseen lihaan ja kalaan. Suolistossa täydellisesti omaksuneet kotitekoiset keksekset, saksanpähkinät, siipikarja, keitetyt munat, vihreät. Hapanmaitotuotteet - epäilemättä sinun on seurattava kehon reaktiota, turvallisimpia niistä ovat kefir ja fermentoitu paistettu maito.

Ainakin kerran viikossa täytyy tehdä paastopäivä - syödä vain tattaria tai juoda vain kefiiriä.Sinun täytyy syödä hitaasti, pureskella ruokaa huolellisesti, kiirehtimättä. Yritä syödä keittoa vähintään kerran päivässä. Älä liikaa, syö pieninä annoksina, mutta usein - vähintään 5 kertaa päivässä. Noudata ruokavaliota, syö samaan aikaan, älä unohda aamiaista. Yritä olla juomatta ruokaa vedellä, voit juoda teetä vain tunnin pääruokailun jälkeen. Muina aikoina juo vähintään kaksi litraa nestettä päivässä - tämä estää ummetusta. Kieltäydyttävä purukumi - se parantaa mahalaukun mehun tuotantoa. Yritä toimia aktiivisena elämäntapana - kävellä enemmän, tehdä lämmittelyjä työssä, kävellä lasten kanssa, käydä urheilussa. Luopua huonoista tavoista, älä juo kahvia tyhjään vatsaan. Ilman nauttiminen voi tapahtua juomalla juomaa oljen läpi, tupakoidessa ja syömällä löysällä proteesilla. Syö rento ja ystävällinen ympäristö - tämä on todella tärkeää.

Kansanlääkkeet turvotusta vastaan

Jos ilmavaivat ovat saaneet sinut kotona ja et halua juosta apteekkiin, sinun ei tarvitse olla järkyttynyt. Yleensä kaikki hoitoon tarvitsemasi on jo paikassa.

1. Tilli. Tillinsiementen keittämistä käytetään usein lasten ilmavaivojen hoitamiseen. Tällainen lääke on kuitenkin varsin tehokas aikuisille. Kaada kolme ruokalusikallista siemeniä purkkiin ja kaada litra kiehuvaa vettä. Peitä ja anna sen hautua. Muutaman tunnin kuluttua voit suodattaa liemi ja juo puoli lasillista tunnissa. Vain 2-3 tunnissa ilmavaivat ohittavat kokonaan. Jos tillin siemeniä ei ole, voit valmistaa vihannesten keittämisen itse, mutta tällainen lääke on hieman heikompi.
2. Kuminan siemenet. Kumityyny on myös erittäin tehokas turvotuksen hallitsemiseksi. Hauduta keitetty murskatuista kuminan siemenistä - kaksi rkl mausteita litraa vettä. Lasillinen liemi auttaa sinua pääsemään eroon ilmavaivoista 5-10 minuutissa.
3. Minttu. Lisää jatkuvasti teihin hienonnettuja minttulehtiä ilmavaivojen lievittämiseksi.
   Koiruoho. Kasvin siemenet, varret ja lehdet tulisi murskata ja valmistaa liemikokoelman perusteella. Juo lasi tyhjään vatsaan, jotta maun parantamiseksi voit lisätä hunajaa ja sitruunaa.
4. Peruna. Raaka perunamehu on erittäin tehokas maha-suolikanavan erilaisissa patologioissa. Se lievittää vatsakipuja gastriitilla, lievittää turvotusta, poistaa kaasut varovasti. Pilko perunat ja suodata massa marjakuoren läpi, juo 100 ml tarvittaessa.

Nämä ovat tehokkaita, helppo valmistaa ja kohtuuhintaisia ​​reseptejä, jotka auttavat sinua käsittelemään ärsyttäviä kaasukuplia suolistossa.

Selvittääksesi ilmavaivat, sinun on tehtävä erityisiä harjoituksia. Kiristä ja rentouta vatsasi useita sekunteja 10-15 kertaa peräkkäin - tämä vahvistaa vatsalihaksia. Nosta lattialla, nosta jalat vartaloosi, heitä ne pään taakse. Tämä harjoitus parantaa suoliston toimintaa, edistää kaasujen kulkua. Voit hierontaa suolistoa lyömällä voimakkaasti mahaa myötäpäivään. Seuraa kehoasi, ravitsemusta ja oikea-aikaista tyhjentämistä, syö terveellisiä ruokia ja liikuntaa. Ja sitten turvotus ei enää häiritse sinua!

Video: kuinka auttaa itsesi turvottamiseen 5 minuutissa