Kuinka nopeasti laskea sykettä kotona

Syke on indikaattori sydämelle, jonka rytmi muuttuu emotionaalisten kokemusten, jännityksen, liiallisen syömisen ja fyysisen rasituksen takia. Hoitava lääkäri selvittää pulssin kuultuaan sydämen lihaksen toiminnan rytmisesti ja tekee alustavan diagnoosin. Jos kiihtyvä pulssi on säännöllinen ja siihen liittyy epämukavuutta rinnassa, hengenahdistusta, ilmapuutetta, erikoistunut tutkimus on tarpeen. Kun syke nousee ajoittain, pulssi on mahdollista laskea itse.

Lisääntyneen sykkeen syitä

Sydänlihakset vaativat säännöllistä liikuntaa. Istuvan elämäntavan ansiosta pieninkin fyysinen rasitus pakottaa sydämen nopeuttamaan supistusrytmiä pumppaamalla verta. Aktiivisen urheilun aikana koulutetulla henkilöllä pulssin nousu ajoittain ei aiheuta ahdistusta, koska intensiivistä työtä tekevät lihakset tarvitsevat lisääntyneen määrän happea. Voimakkaan emotionaalisuuden hetkinä myös aivojen hapen tarve kasvaa. Syke palaa normaaliksi muutaman minuutin kuluttua pakkotoiminnan lopettamisesta.

Iäkkäiden ihmisten ja lasten kaltaisessa luokassa syke on erilainen. Niissä nopea pulssi selitetään ikään liittyvillä fysiologisilla ominaisuuksilla. Esimerkiksi vastasyntyneillä 120-140 lyöntiä minuutissa ei ole kriittinen indikaattori, sen esiintyminen liittyy kaikkien kudosten nopeaan kasvuun. Raskauden aikana lisääntynyt syke liittyy psyko-emotionaaliseen toimintaan ja hormonaaliseen epätasapainoon. Alle seitsemän vuoden ikäisille lapsille normina pidetään 95–100 lyöntiä / minuutti, ja 15 vuoden ikäiseksi pulssi on 80 lyöntiä. Vanhuksille 60 iskua minuutissa ei ole huolenaihe.

Pulssi voi nousta sairauden vuoksi. Jos aikuisen syke on levossa yli 90–100 lyöntiä minuutissa, takykardia on ilmeinen. Pulssin ylittäminen tapahtuu keskushermostosairauksissa, samoin kuin:

• sydämen vajaatoiminta, sydänlihatulehdus, anemia;
• tyreotoksikoosi;
• endokriinisen järjestelmän ongelmat jne.

Melko usein pulssi nousee estäjien, hormonaalisten lääkkeiden ja joidenkin muiden lääkkeiden käytön jälkeen. Terveellä ihmisellä voi myös olla poikkeama normista. Useimmiten tässä tapauksessa diagnosoidaan vegetovaskulaarinen dystonia.

Syke

Levossa olevan aikuisen pulssi, jonka nopeus on 60–80 lyöntiä / min, on normaali. Voit määrittää sen kohdistamalla sormesi toisen käden ranteeseen tai säteeseen ja laskemalla lyönnien määrän. Luotettavuuden vuoksi vaihda omistajat ja laske uudelleen. Tulosten on vastattava toisiaan. Pulssin rytmin hallitsemiseksi sinun on tiedettävä perustaso. Jotta voit tehdä tämän, sinun on korjattava aivohalvauksien taajuus aamulla, vaikka et ole vielä noussut sängystä, noin viiden minuutin kuluttua heräämisestä.

Nopea sykkeen vähentäminen

Ensinnäkin sinun tulee käydä lääkärilläsi, joka selvittää lisääntyneen sykkeen syyn ja määrää hoidon jokaiselle potilasryhmälle erikseen.

On suositeltavaa aloittaa päivä aamuharjoituksilla kehon virkistämiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.Lisäksi se on hyvä valmistautuminen aktiiviseen työskentelyyn.

Hätätilanteessa seuraavat menetelmät auttavat vähentämään pulssia:

1. Sulje silmäsi, paina kevyesti sormenpäitä silmämunassa. Sydämen syke normalisoituu puolen minuutin kuluttua.
2. Hengitä syvään, pidä kättäsi suun ja nenän yli ja yritä sitten hengittää. Tämä toimenpide auttaa stimuloimaan emättimen hermoa, ja sydämen supistuminen alkaa hidastua.
3. Makaa alaspäin tasaisella tasolla. 30 minuutin kuluttua pulssi normalisoituu.

Joissakin tapauksissa pulssi oli jopa 200 lyöntiä. Tämä vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa. Ennen ambulanssin saapumista potilaalle on suositeltavaa indusoida gag-refleksi, hengittää syvään ja hengittää sitten suu kiinni. Lisäksi hieronta silmäluomet nenässä.

Koti Reseptit alentaa sykettä

Perinteinen lääketiede tarjoaa omat tavansa vähentää sykettä.

1. Lusikallinen kuivaa äitilankaa kaadetaan kiehuvaa vettä (1 kuppi) ja vaaditaan tunti. Makeuta liemi hunajalla ja muutamalla tipalla piparminttua. Juo yksi kuukausi.
2. Sekoita sitruunamelissa, valerian, tillin siemenet ja lisää humalakävyt. Ota 1 tl kutakin ainesosaa, kaada 2 kupillista keitettyä vettä ja vaadi puoli tuntia. Ota kaksi viikkoa ennen ateriaa 20 minuutissa.
3. Kaada yksi lusikallinen kalanteria ja äiti-virnaa yksi lasillinen kiehuvaa vettä, vaadi noin kolme tuntia, suodata. Juo päivällisen jälkeen kolmen viikon ajan.
4. Keitä kaksi ruokalusikallista murskattua kibiripua 300 ml: ssa vettä matalassa kuumassa 15 minuutin ajan, anna jäähtyä ja suodata. Levitä liemi päivittäin yhdessä lasissa. Ruusunmarja reseptiä suositellaan myös verenpaineen alenemiseen.

Jos seuraat verenpainetta säännöllisesti, on helpompaa valita optimaalisin vaihtoehto kussakin yksittäisessä tapauksessa.

Normaali paine
Jopa tässä tapauksessa voidaan nähdä sykkeen muutos jopa 100 lyöntiin ja useimmiten tällaiset terveen ihmisen poikkeamat johtuvat fyysisestä rasituksesta. Mutta tarpeeksi pitää tauon, eikä lääkkeitä tarvita.

Pahempaa, kun huimaus ja epämukavuus rintalasassa liittyy lisääntyneen sykkeen. Ensinnäkin, on makaa ja vapauta kaula ja rinta vaatteista, jotta ilma voi virtata vapaasti. Levitä otsaan kylmään veteen kastettu nenäliina ja pidä hengitystä hetken. Jos kohtaukset toistuvat toistuvasti, tarvitaan erikoislääkärin neuvoja.

Korkea paine
Nopea syke ilmaisee mahdollisen verenpaineen. Ota ambulanssina lääkärisi määräämiä lääkkeitä verenpaineesi alentamiseksi. Tämä auttaa vähentämään sykettä, ja sitten asiantuntijan tulisi antaa suosituksia itsehoitoa varten.

Matala paine
Lisääntynyt pulssi aiheuttaa päänsärkyä, ahdistuksen ja pelon tunnetta sekä pahoinvointia ja oksentamista. Tehokkaimpia tässä tapauksessa ovat valerian- ja äiti-vierrevalmisteen tinktuurit, samoin kuin sydänlääkkeet, kuten validoli ja valokordiini. Luonnollisista tuotteista - hunaja, mustaherukka, kibiirinliemi.

Lisäsuositukset

Kun aloitat harjoituksen kuntosalilla, muista suorittaa lyhyt lämmittely. Jos pulssi lisääntyy luokan aikana, keskeytä harjoitus ja tee muutama hengitys. Ota lämmin suihku ja lopulta kuppi vihreää teetä. Lisää tulevaisuudessa fyysistä aktiivisuutta vähitellen.

Kun sydämentykytykset ovat seurausta ylimääräisestä työstä, unettomuudesta tai stressitilanteista, voit sisällyttää valerianin, äitipussin, sitruunamelisen ja mäkikuisman rauhoittavaan kokoelmaan.

Mustaherukka, ruusunmarja ja hunaja normalisoivat sydänlihaksen supistuksia. Näiden tuotteiden tulisi mahdollisuuksien mukaan olla läsnä päivittäisessä ruokavaliossa.

Älä käytä huumeita neuvottelematta lääkärin kanssa ja tutkimalla huolellisesti heidän mukanaan tulevia ohjeita.

Sydämen rytmin normalisoimiseksi ja ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä paras tapa on käyttää oikeata elämäntapaa. Luopua huonoista tavoista, ylläpitää unta ja ravitsemusta. Rasvaiset, maustetut ruuat, alkoholi, kahvi, tupakointi ovat ensimmäisiä vihollisia ihmisille, jotka ovat alttiita sykkeen nousulle. Ja muista liikkua enemmän. Et voi aktiivisesti harjoittaa fyysisiä harjoituksia, käydä kävelyllä ja rentoutua rentouttaen hierontaa hartiasi ja polven niveliä.

Opiskeltuaan perustiedot siitä, kuinka vähentää pulssia kotiympäristössä ilman tarvittavia lääkkeitä, jokainen voi nopeasti auttaa itseään ja rakkaansa tai vähentää takykardiakohtauksen riskiä.

Video: mitä pulssia pidetään normaalina ja mikä on terveydelle vaarallinen