Kuinka hoitaa iskun varren kohoumaa

Jalka kohoaa, luu, kasvu suuressa varvassa tai iso varvas hallux valgus-muodonmuutos on jalan luiden kaarevuus. Tämä patologia on hyvin yleinen, se voidaan diagnosoida eri kehitysvaiheissa jokaisessa toisessa naisessa 40 vuoden jälkeen. Jalan ulkoneva luu ei ole vain kosmeettinen vika. Sen lisäksi, että nainen kieltäytyy tyylikkäistä kengistä korkokenkistä, naisella on vakavia ongelmia - kipua ja polttamista päivän päätteeksi, väsymystä lyhyenkin kuormituksen jälkeen, epämukavuutta kenkäkäytössä. Lisäksi kehon painon uudelleen jakautumisen ja kitkan vuoksi epätavallisissa ihon alueissa jalkoja ja joitain sormia muodostuu varpaille. Itse kohouma-alueella hierooituu, kupera luu voi tulla tulehtunut ja loukkaantunut. Kaikkien näiden seurausten välttämiseksi sinun on aloitettava hoito ajoissa. Jalan ja peukalon hallux -valon muodonmuutokset voidaan pysäyttää ajoissa lääkärin kanssa.

Iskuja varpaiden muodostumisen syyt

Mutta mistä tämä muhku tulee? Miksi jotkut naiset ylpeilevät hoidetuista ja kauniista jaloistaan, kunnes ovat vanhoja, kun taas toiset kärsivät jo ulkona olevista luista 30-vuotiaana? On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa taipumuksen patologian kehittymiseen.

1. Yllään epämukavat ja kapeat kengät. Tämä sisältää myös korkokenkien jatkuvan käytön. Kun laitamme korkeat kauniit kengät, jalan asema on epäluonnollinen. Nilkka muuttuu, hänen on otettava koko kehon paino, mikä ei ole hänelle tyypillinen. Tällaisesta raskaasta kuormasta luut ovat epämuodostuneita. Tämä pätee erityisesti, kun nainen viettää korkokenkiä koko päivän. Epämiellyttävät ja ahdas kengät ovat yksi pääolosuhteista kohouman esiintymiselle jalassa.
2. Toinen tärkeä tekijä on perinnöllisyys. Yllättäen hallitusvalon alttius välittyy geneettisesti. Jos vanhemmillasi on samanlainen sairaus, sinun on osallistuttava jalkojen muodonmuutosten ehkäisyyn mahdollisimman varhain, jotta voit suojautua sellaiselta tapahtumien kehittymiseltä.
3. Taudin kehitys pahenee ja kiihtyy, kun paino on ylipainoinen. Ylimääräisen kehon painon myötä jalkojen kuormitus kasvaa, seurauksena - luut deformoituvat vielä enemmän.
4. Naiset ovat alttiimpia hallux valguselle kuin miehet. Tämä johtuu korkokenkien käytöstä sekä hormonaalisista muutoksista. Jokaisen syntymän ja imetyksen jälkeen nainen pestään kehosta valtavan määrän kalsiumia. Tämän vuoksi luista tulee hauraampia ja taipuisampia. Tässä tapauksessa muodonmuutos kehittyy paljon nopeammin. Miehillä jalan kohoaminen liittyy useimmiten vammaan ja jalan kouristukseen.
5. Jos sinulla on litteät jalat, olet vaarassa. Jalan epäasianmukainen asento johtaa ajan myötä valoon.
6. Erilaiset luusairaudet ovat toinen vakava alttius isovarpaan epämuodostumille. Bursiitti, niveltulehdus, artroosi, osteoporoosi - tällaisilla valgusdiagnooseilla varpaan kaarevuus ei ole harvinainen.
7. Jalan kohouma esiintyy useimmiten ihmisillä, joiden ammatti liittyy pitkittyneeseen seisomaan. Kampaamot, myyjät, kokit - nämä erikoisuudet ovat vaarassa. Jos työskentelet sellaisessa tuotannossa, sinulla on oltava tuoli lähellä, jotta lepohetkellä voit istua ainakin hetkeksi. Tällainen patologia on usein balleriinien ammattitauti.

Lisäksi elämäntyyli on tärkeä. Jos ihminen ei liiku paljon, hänen lihaksikas korsettinsa heikkenee, luut eivät yksinkertaisesti pysty kestämään lisääntynyttä kuormitusta.

Taudin kehitysaste

Kaarevuusasteesta riippuen, sairauden eri kehitysvaiheet erotetaan toisistaan.

1. Ensimmäinen aste on vähäpätöisin. Tämä on pieni kaarevuus, joka on jo havaittavissa, mutta toistaiseksi ei aiheuta haittaa. Jos isovarvas havaitaan ensimmäisen asteen valokaarevuudessa, hoito tulee aloittaa patologian kehittymisen estämiseksi.
2. Tämä jalanivelen siirtymä on enintään 30 astetta. Tällainen kaarevuus aiheuttaa kipua kävelyn jälkeen, jalkojen polttamista, epämukavuutta työpäivän jälkeen. Kipu yleensä kuluu nopeasti.
3. Kolmannessa kehitysvaiheessa peukalon nivelten kaarevuuskulma on 30-50 astetta. Sairauden kehittymisen tässä vaiheessa kipu ilmaantuu jopa pienellä fyysisellä rasituksella, kertakalvo voi muuttua tulehtuneeksi, muuttuu punaiseksi, korvia ja korvia esiintyy siinä.
4. Taudin neljäs vaihe on viimeinen. Tämä on hallux valgus-muodonmuutos, joka aiheuttaa yli 50 asteen kulman. Tämä on vakava patologia, kipua esiintyy jopa levossa. Bump on niin voimakas, että kenkäjen nouto on melkein mahdotonta. Kävelystä tulee erittäin vaikeaa, fyysisen toiminnan takia jalkoihin ilmaantuu vakavia varpailleita. Nivelpussissa kehittyy tulehduksellinen prosessi, joka johtaa punoitukseen, turvotukseen ja kipuun.

Hallux valgus voi olla epäsymmetrinen. Toisin sanoen, ei ole välttämätöntä, että molemmat jalat luiden muodonmuutos on tasainen.

Kuinka hoitaa kohoamista jalalla pihdillä

Erityyppiset kiinnitysaineet ovat tehokkain tapa pysäyttää muodonmuutosprosessi ja joskus palauttaa liitos aikaisempaan asentoonsa. Kiristimet voivat olla silikonia tai muovia, erilaisilla ratkaisuilla. Joillakin heistä on erotin ensimmäisen ja toisen sormen välillä, toisilla on kyky säätää kaarevuusasteesta riippuen. Mutta niiden päätarkoitus on kiinnittää peukalo selvästi oikeaan asentoon, eli suoraan. Tällaisia ​​pidikkeitä tulee käyttää niin usein kuin mahdollista, vähintään 6 tuntia päivässä. Usein niitä käytetään yön aikana, vaikka tällainen hoito ei ole yhtä tehokas, koska jalka on levossa. Jotkut kiinnitysmallit ovat niin ohuita ja läpinäkyviä, että niitä on helppo laittaa jalkineisiin.

Lisäksi potilaalle näytetään ortopediset kengät. Siksi se on melko jäykkä, joten se ei salli nivelten "putoaa ulos", kun kävelee enemmän kuin on sallittua. Tällaiset kengät eivät vain korjaa luuta, vaan myös lievittävät kipua, lievittävät epämukavuutta ja polttavaa tunnetta. Ortopedisissa kengissä on kaaretuki, joka on erittäin hyödyllinen litteille jaloille. Hän jakaa kehon painon oikein, niin että suurin osa siitä putoaa kantapäälle, ja loput on jalkakaaressa. Erityisissä ortopedisissa kengissä on erityiset pehmeät tyynyt hallux valgus -kohdassa. Nämä tyynyt suojaavat niveltä hankaukselta, korvia ja tulehduksia.

Voimistelu jalkaa luua vastaan

Nivelsideiden ja nivelten vahvistaminen ja harjoittelu on toinen tehokas tapa estää muodonmuutokset ja pienentää peukalokulmaa. Tässä on joitain harjoituksia, jotka voit tehdä kotona itse. Istu tätä varten istuen tasaiselle pinnalle, venytä jalat eteenpäin.

1. Vedä sukat itseäsi kohti ja kauemmas kuin mahdollista.
2. Seuraava harjoitus on samanlainen kuin ensimmäinen, mutta tässä tapauksessa jalat pysyvät liikkumattomina. Vedämme vain sormea ​​itseämme kohti ja itseltään, jalka itse on yhdessä asennossa.
3. Yritä puristaa kaikki varpaasi mahdollisimman tiukasti. Avaa sen jälkeen sormesi niin paljon kuin mahdollista tuulettimella.
4. Istumme lattialla, jalat ojennettuna edessämme.Käännä jalat toisiinsa, sormet tulisi puristaa, polvia ei tule liikuttaa. Yritä koskettaa toisen jalan varpaita toisen jalan varpain.
5. Ota arkki ja yritä rypistää se mahdollisimman tiukasti varpaisiin.
6. Ota pieniä esineitä - lusikka, tennispallo, nenäliina. Yritä ottaa nämä esineet jaloillaan.

Jokainen harjoitus tulisi tehdä vähintään 10–15 kertaa. Tämä vahvistaa lihasjärjestelmää ja nivelsiteet. Lihakset tukevat jalkaa paremmin ja nivelten vääristyminen pysähtyy. On myös erittäin hyödyllistä kävellä paljain jaloin.

Hieronta ja fysioterapia

Suora vaikutus jalkojen ja nivelten ihoon on myös erittäin tehokas isovarpaan hallux valgus-muodonmuutos. Hieronnan avulla voit parantaa jalkojen verenkiertoa, venyttää siteitä, tehdä niistä liikkuvampaa.

Todellinen tulos valonkorjausprosessissa saadaan, jos hieronnan tekee asiantuntija. Mutta jos sillä ei ole aikaa tai rahaa, voit tehdä hieronnan itse. On parempi, jos joku kotisi auttaa sinua, koska itsehieronta on vähemmän tehokasta. Sinun on otettava mikä tahansa kosmeettinen tai hierontaöljy ja venyttävä jalkasi hyvin. Sen jälkeen kävele koko jalkasi nyrkillä - tällä tavalla parannat kudosten verenkiertoa. Venytä koko jalka sormillasi - sormesi kärjistä kantapään asti. Käytä pyöreitä, hankaamalla, vaivaamalla ja taittelemalla liikkeitä. Erityisen huolellisesti ja huolellisesti tulisi vaivata kohouma.

Ison varpaan kohoumien hoito on tehokasta myös fysioterapian avulla. Elektroforeesi lähettää nivelille tietyn taajuuden impulsseja, jotka kiihdyttävät kudosten verenkiertoa, stimuloivat hermopäätteiden työtä. Lisäksi käytetään mutakylpyjä, Darsonvalia ja ultraääntä.

Ison varpaan kolhujen ammattimainen hoito

Jos nivelmuodostukseen liittyy tulehduksia, käytetään sisäisiä tulehduskipulääkkeitä. Lisäksi itse luuta käsitellään voiteilla ja geeleillä, jotka lievittävät punoitusta, turvotusta ja kipua. Jos kipu on erittäin voimakas, joissain tapauksissa päätetään injektoida hormonaalisia lääkkeitä niveliin injektiolla. Ne estävät hermopäätteet ja henkilö ei tunne kipua ja epämukavuutta.

Jos muodonmuutos on merkittävä, käytetään leikkausta. Leikkauksen tarkoituksena on palauttaa peukalon luonnollinen sijainti. Leikkausta ei tarvitse pelätä, se on nykyään hyvin yleinen. Tietystä tapauksesta riippuen osa nivel-, phalanx- tai metatarsaalisesta luusta poistetaan. Joskus implantti asetetaan potilaaseen.

Toinen tapa hoitaa ammattimaisesti ammattimaisesti on laser. Korkean taajuuden säteet sellaisenaan jauhavat luun ylimääräisen pinnan ja palauttavat sen luonnollisen muodon. Menetelmä on erittäin tehokas.

Jotkut potilaat yrittävät päästä eroon jalan kuopista käyttämällä kansanlääkkeitä. Tämä on itse asiassa iso virhe. Mikään voiteet ja puristimet eivät voi muuttaa kaarevan liitoksen muotoa. Kadonneiden toiveiden lisäksi vietetään arvokasta aikaa, jonka aikana muodonmuutos yleensä pahenee. Ole varovainen ja tarkkaavainen itseesi kohtaan!

Video: luu isolla varpaalla - mitä tehdä