Kuinka hoitaa käden vapinaa kotona

Olemme tottuneet näkemään kätteleviä vanhoissa ihmisissä, vaikka vapina ei aina ole merkki vanhuudesta, kädet voivat pudistaa jopa lapsessa. Jos kämmenet tärisevät lapsessa, tätä ei pidetä patologiana, se on kaikki muodostumattomien hermoyhteyksien kysymys. Senile vapina on myös varsin hyväksyttävä. Lisäksi kädet voivat ravistella pelolla tai jännityksellä, on monia muita syitä, miksi vapinaa pidetään fysiologisena. Mutta valitettavasti on myös paljon sairauksia (useimmissa tapauksissa neurologisia), joissa vapina on yksi tärkeimmistä oireista. Tässä artikkelissa yritämme ymmärtää, mikä käden vapina on, miten ja miksi se ilmenee, kuinka selviytyä siitä itsenäisesti ja lääkärin valvonnassa.

Käsivarren syyt

Vapina on käsien tahaton vapina, jolla on pieni amplitudi ja jota ei voida hallita. Vapina esiintyy kaoottisten lihasten supistumisten vuoksi. Vapina voi olla fysiologinen (joka ei vaadi mitään hoitoa) ja patologinen (jonkin taudin takia). Yritetään hoitaa tämä oire, aloitetaan tavallisesta vapinaa, joka voi tapahtua missä tahansa henkilössä.

On osoitettu, että vapina tapahtuu useimmiten tunnepitoisissa ja epäilyttävissä ihmisissä, jotka havaitsevat kaiken sydämeensä lähellä, kiihtyvät nopeasti jne.

Hermosto stressi, masennus, stressi, hermostunut työ ja muut tekijät vaikuttavat haitallisesti myös hermoston terveyteen.

Kädet voivat täristä ihmisissä, joiden työ liittyy kovaan fyysiseen työhön - useimmiten nämä ovat kuormaimet, rakentajat jne.

Käden vapina esiintyy sellaisissa ammateissa kuten jalokivikauppias, kelloseppä - kaikille, jotka työskentelevät pienten esineiden kanssa, kätensä jatkuva jännitys vaikuttaa.

Usein vapina ohittaa ammattiurheilijat, johtuen siitä, että käsivarren lihakset ovat jatkuvasti kykyjensä rajoissa. Tässä voidaan ensinnäkin tunnistaa painonnostolaitteet.

Kädet voivat alkaa täristä kaikissa, jopa terveimmissä ihmisissä, jos hän on huolissaan, pelkää, on huolissaan.

Käden vapina tapahtuu alkoholin käytön ja tupakoinnin yhteydessä. Kädet ravistavat huumeiden käytön ja jopa kahvin liiallisen käytön takia.

Kädet voivat täristä kylmällä säällä.

Lapset (enintään 4-5 kuukautta) ja vanhemmat ihmiset (yli 70-vuotiaat) kärsivät usein vapinaa, tämä on täysin normaalia.

Altistus vapinaa välittyy geneettisesti - kättelemisen riski on paljon suurempi, jos vanhempasi ovat alttiita tälle oireelle.

Kädet voivat tärisyä vakavan myrkytyksen jälkeen raskasmetalleilla, hiilimonoksidilla jne. Vapina menee vasta kehon vieroitusvaiheen jälkeen.

Esitetyissä esimerkeissä vapina ei ole kauheaa - sinun on vain suljettava pois provosoiva tekijä. Eli päästä eroon alkoholista ja kahvista ruokavaliossa, rauhoitu, yritä olla hermostunut ja jäätymättä. Vanhuksille määrätään erityisiä lääkkeitä, jotka lievittävät vapinaa ainakin hiukan - tämä parantaa heidän elämänlaatuaan. Asiat ovat paljon monimutkaisempia, jos vapina on oire vakavammalle sairaudelle. Joten millaisilla diagnooseilla kädet vapisevat?

• Erilaisia ​​vaurioita pikkuaivoissa - onhan hän vastuussa ihmisten liikkeiden koordinoinnista.
• Parkinsonin tauti.
• Kilpirauhasen sairaus - lisääntynyt kilpirauhashormonien määrä.
• Hypoglykemian kanssa, kun verensokeritasot laskevat voimakkaasti.
• Verenpainetauti.
• Aivojen verisuonten ateroskleroosi.
• Alzheimerin tauti.
• Multippeliskleroosi
• Kohdunkaulan osteokondroosi.
• Aivovammat.
• Maksan vajaatoiminta, virushepatiitti ja muut maksasairaudet.
• Kädet voivat alkaa täriseä, kun enkefaliitin punkki on saanut ne puremaan.
• Kädet ravistavat alhaisen hemoglobiinin taustalla.

Vain lääkäri voi kertoa käden vapina tarkan syyn perusteellisen tutkimuksen ja diagnoosin jälkeen. Jos vapina ilmaantui yhtäkkiä etkä liity siihen objektiivisiin syihin, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin. Mutta onko mahdollista päästä eroon vapinaa kotona?

Kuinka käsitellä vapinaa itse

Nämä ovat yksinkertaisia ​​suosituksia, jotka ovat kaikkien saatavilla, ja ne auttavat sinua hallitsemaan vapinaa, jos sen syy ei ole toisessa, vakavammassa sairaudessa.

Yritä olla hermostunut, ratkaise kaikki sinua koskevat kysymykset ja ongelmat, älä ylikuormita työssäsi. Ota tarvittaessa rauhoittavia lääkkeitä, psykoosilääkkeitä ja rauhoittajia, jotka auttavat sinua pääsemään eroon ahdistuksen ja ahdistuksen tunneista, mutta muista, että vain lääkärin tulee määrätä ne.
Älä jäähdytä!

Luopua huonoista tavoista - lopettaa alkoholin, huumeiden ja kahvin käyttö, lopettaa tupakointi. Jos kätesi tärisevät pitkittyneen huumausaineen taustalla, sinun on puhdistettava vartalo myrkkyyn - laita puhdistusaine vitamiinien kanssa. On tarpeen vakauttaa verenpaine, tuoda entsyymejä elimistöön ruuan omaksumiseksi, juoda rauhoittavien lääkkeiden ja masennuslääkkeiden kurssi. Yhdessä psykoterapian kanssa voit kieltäytyä alkoholista, ja vapina ohi heti, kun vartalo on ainakin hiukan puhdistettu ja hermostonsa palautunut.

Jos sinulla on vastuullinen tai jännittävä tapahtuma, ota rauhoittava lääke tunti ennen sen alkamista - älä odota vapina häiritsevän sinua.

Mene urheiluun parantamaan verenkiertoa kudoksissa ja parantamaan hermoja. Vesiurheilut ovat erittäin hyviä rauhoittumiseen.

Noudata erityistä ruokavaliota, joka ei heräytä hermosto tilaa. Kierrä energiajuomat, kahvi, suklaa, vahva tee ja vastaavat tuotteet - ne lisäävät painetta ja lisäävät adrenaliinin tuotantoa.

Erinomainen käsi vapinaa varten on kontrastikylpyjen omaksuminen. Käännä suihku päälle ja aseta se mukavaan lämpimään lämpötilaan, jonka jälkeen sinun täytyy tehdä vedestä vähitellen yhä kylmempää, kuten kestä useita kertoja. Se stimuloi hermoja, parantaa lihaksen toimintaa. Kontrastisuihku voidaan ottaa kokonaan tai kaada vettä kahteen kuppiin ja laskea vuorotellen niissä olevat kädet.

Makuulle viimeistään klo 22.00, nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, terveellinen ja täysi uni on neurologisen ihmisen terveyden perusta.

Harrastaa harrastuksia, jotka kehittävät hienoja motorisia taitoja - voit piirtää, kutoa helmetöitä, veistää savea ja neuloa.

Vitamiineja määrätään usein potilaille - niiden tulee välttämättä sisältää B-vitamiineja, magnesiumia ja kalsiumia. Voit ottaa kodin rauhoittavia tuotteita samanaikaisesti - palderjan, äiti-virna ja orapihven tinktuura. Monimutkaisissa tapauksissa potilaalle määrätään estäjiä, jotka tukahduttavat tiettyjen aivoalueiden toiminnan ja lievittävät ylikuormitusta. Seniili vapina antaa antikonvulsantteja.

Joissakin tapauksissa mehiläiset auttavat eroon vapinasta. Puremisen aikana ihmisen ihon ja lihaksen kudokseen pääsee erityisiä aineita, jotka parantavat hermopäätteiden toimintaa. Sama vaikutus voidaan saavuttaa hirudoterapialla (hoito pujot).

Vaikeissa tapauksissa, kun konservatiivinen hoito ei auta, potilaalle määrätään kirurginen toimenpide. Sen periaate on aivojen syvästimulaatio erityisesti tuoduilla metallielektrodoilla.Menettelyn erityispiirre on, että nukutuksen aikana ihminen pysyy tajuissaan - lääkäreiden on varmistettava, että elektrodi on asennettu oikein. Tällainen hoito on erittäin tehokasta, mutta melko vaarallista - leikkauksen sivuvaikutuksia ovat puhevaje, aivohalvaus, aivoverenvuoto jne.

Käden vapinaharjoitukset

Taisteluissa käsien vapinaa vastaan ​​on erittäin tehokasta tehdä erityistä voimistelua, joka vahvistaa käsien lihaksia ja parantaa koordinaatiota.

1. Purista käsi tiukasti nyrkkiin, avaa käsi terävällä liikkeellä, toista vähintään 50 kertaa jokaiselle harjalle.
2. Purista kummankin käden neljä rinnakkaista sormea ​​lukkoon, peukalot tulee levätä toisiaan vasten tyynyillä. Siirrä peukalot oikealle ja vasemmalle.
3. Lähtöasento - kuten edellisessä harjoituksessa, peukalot vapaassa asennossa - ne tulee kiertää toistensa ympärille.
4. Tartu kahviin etusormeihin, yritä ojentaa käsivarsi, mutta pidä kiinni. Toista harjoittelu jokaisella sormella.
5. Kudo punos kolmesta nauhasta.
6. On erittäin hyödyllistä selvittää rukousrooli, työskennellä laajentimen kanssa, leikkiä kahdella isolla pallolla laakerista.

Suorita nämä harjoitukset niin usein kuin mahdollista - ainakin 3-4 kertaa päivässä. Yhdessä vapinahoidon suosituksiemme kanssa pääset eroon ärsyttävästä vapinaa muutamassa viikossa.

Käden vapina on vakava oire, ja jos et pysty selviämään siitä itse, sinun ei tarvitse pelätä ja toivoa, että se ohittaa itsestään. Mitä nopeammin lääkäri käy, sitä onnistuneempi ja helpompi hoito on. Tässä ongelmassa on parempi ottaa yhteys neurologiin tai neurokirurgiin. Ja sitten vapina ei pysty varjoamaan elämääsi, syöt, asut meikkejä, kirjoitat, ajella ja kirjot vain ilman ongelmia!

Video: kuinka päästä eroon käden vapinaa huolestuttaessa