Kuinka kantapäävahinkoa hoidetaan kotona

Kantapään mustelma on melko yleinen vamma, jota voi tapahtua kenelle tahansa. Itse asiassa mustelma on vahinko pehmytkudoksille rikkomatta luiden eheyttä. Mustelmilla korot muodostuvat yleensä epäonnistuneen hypyn jälkeen vakavalta korkeudelta. Hyvin usein tällaisia ​​vammoja esiintyy murrosikäisillä, jotka haluavat hypätä autotallista ja muista korkeuksista. Kantapäävammat tapahtuvat usein parkourissa - ihmisissä, jotka ylittävät esteet kaupunkiympäristössä. Samanlainen vamma ei ole harvinainen naisilla, jotka ovat tottuneet kävelemään jatkuvasti korkokengillä. Tässä artikkelissa puhumme kantapullon mustelmasta - kuinka se ilmenee, onko mahdollista erottaa itsenäisyys mustelmasta kantamurtumasta ja kuinka hoitaa pehmytkudoksen vaurioita kotona.

Kuinka tunnistaa kantapäävamma

Epäonnistuneen laskeutumisen jälkeen kantapään kipu kertoo sinulle vakavan vamman saamisesta. Mitkä oireet viittaavat kantapään vammaan?

Muutaman tunnin kuluttua vamman saamisesta kalsanaalialueelle ilmaantuu hematooma. Yleensä mustelmilla korkoilla ihon eheyttä ei loukata, mutta sisäinen verenvuoto on melko vakava. Tämä johtuu verisuonten suuresta määrästä tällä alueella. Jos hematoomaa ei ole näkyvissä ja kantapään kipu on sietämätöntä, luu todennäköisesti vaurioituu - sinun on mentävä heti ensiapuun.

Kudosten eheyden rikkomisen sijaan voi esiintyä turvotusta. Joissakin tapauksissa se voi olla niin suuri, että jalka ei mahu tavanomaisiin kenkiin. Jos muodostuu erillisiä paikallisia kartioita, tämä viittaa useimmiten prosessin laiminlyöntiin.

Kuten tiedät, jaloissa on suuri joukko aktiivisia pisteitä ja hermoja. Siksi kipu mustelmilla kantapään kanssa tuntuu niin jyrkästi - tämä johtuu hermopääteiden puristuksesta, vaurioituneiden sisäkudosten täyttämisestä veressä jne.

Kaikki nämä merkit voivat viitata mustelmiin kantapäähän, mutta onko mahdollista erottaa mustelma murtumasta itse?

Kuinka erottaa mustelma kalsiumkalvon murtumasta

Suurin vaara kantapäävahinkoissa on, että se ei voi olla vain mustelma, vaan kalvon murtuma. On melkein mahdotonta erottaa toisistaan ​​itsenäisesti. Verenvuotojen kipu on aluksi erittäin akuutti, mutta sitten lakkaa vähitellen, muuttuen sykkiväksi tai kipuvaksi. Mutta murtumalla, päinvastoin, kipu vain lisääntyy ajan myötä, turvotus kasvaa, tunnin välein on yhä vaikeampaa kestää epämukavuutta. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole universaali tapa määrittää mustelma tai murtuma. Kipuraja on kaikilla erilainen, joillekin on erittäin vaikea kantaa mustelmaa, ja joku, jolla on murtuma, kulkee edelleen töihin jalka. Ainoa varma tapa määrittää vamman luonne on ottaa röntgenkuvaus, joka osoittaa selvästi luun tuhoutumisen, jos sellaista on. Muuten, vaurioiden voimakkuutta ja punoitusta ei voida arvioida hematooman koon ja värin perusteella - se riippuu verisuonten hauraudesta. Esimerkiksi vanhemmilla ihmisillä suonet ovat erittäin herkkiä, jopa pieni mustelma johtaa suuriin mustelmiin.

Heti loukkaantumisen jälkeen on erittäin tärkeää antaa ensiapua. Sinun on makaa vaaka-asennossa, laita tyyny tai muu korkeus jalkasi alle, mikä auttaa nostamaan kantapää muun kehon tason yläpuolelle. Tämä tekniikka auttaa välttämään vakavia hematoomia ja turvotusta. Mahdollisimman pian sinun täytyy levittää kylmää kipeään kohtaan - jääpalasia, pakastettua lihaa, voit käyttää kylmää pulloa kadun kioskista. Vakavan kivun kanssa voit ottaa pillerin kipulääkettä, joka on käsillä.Heti kun ensimmäinen kipushokki on ohi, sinun on mentävä lääkärin puoleen kuvaamaan ja suljettava pois tai vahvistettava kiveysluun murtuma. Muista, että kaikki kotiterapeuttiset toimenpiteet ovat sallittuja vasta, kun olet varma, että sinulla on mustelma. Loppujen lopuksi murtuman seuraukset ja komplikaatiot ovat paljon vakavampia.

Kuinka kantapäävahinkoa hoidetaan?

Yleensä mustelma ei vaadi erityisiä toimenpiteitä, keho pystyy selviytymään vammasta yksin, tarvitaan vain aikaa ja rauhaa. Yritä olla rasittamatta kantapääsi ja luopua kävelystä hetkeksi. Koko mustelman hoito on tarkoitettu lievittämään tulehdusta, vähentämään kipua ja nopeuttamaan kudosten uudistumista.

1. Kylmä on lämmin. Ensimmäisinä päivinä vamman jälkeen sinun tulisi aktiivisimmin levittää kylmää mustelmiin - kaikki jäädytetyt ruuat, pyyheyn kääritty jää jne. Kylmä supistaa verisuonia ja estää veren leviämisen vaurioituneiden kudosten sisälle. Ja jo 24 tunnin kuluttua vammasta, lämpöä tulisi levittää vamman alueelle - se auttaa hematooman ratkaisemista nopeammin.
2. Huumehoito. Huumehoito on tarkoitettu vaurioituneiden kudosten nopeaan paranemiseen. Taistelussa turvotusta ja hematoomaa vastaan ​​voit käyttää sellaisia ​​lääkkeitä kuin Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyotonilla, Hepariinivoiteella, Venolifella on erinomaiset erottelevat ominaisuudet. Lääkkeitä voidaan hieroa vain siistillä, kivuttomilla liikkeillä, jättää kantapäälle tai voidelle, kiinnittämällä voide erityisellä siteellä. Voit vaihtaa aktiivisten lääkkeiden välillä saadaksesi nopeampaa parantavaa vaikutusta.
3. Kylpyjä. Tämä on hieno tapa lievittää tulehdusta ja vähentää turvotusta. On parasta tehdä lämpimiä kylpyjä lisäämällä merisuolaa. Suola vetää ylimääräistä nestettä kudoksista, jolloin pääset nopeasti eroon turvotuksesta. Yritä tehdä kylpyjä ennen nukkumaanmenoa, jotta kantapäällesi saadaan täydellinen rauha toimenpiteen jälkeen. Kylvyn ottamisen jälkeen sinun on kuivattava jalat perusteellisesti, levitettävä anti-inflammatorinen voide, peitettävä päällä olevalla kalvolla ja kiinnitettävä siteellä. Tämä auttaa kudoksia toipumaan nopeammin ja pidentää hoitoa yön yli.
4. Fysioterapeuttiset toimenpiteet. Yleensä niitä määrätään vain vakavien mustelmien kanssa tai huolimattomuudesta, kun vamma ei parane pitkään. On erittäin hyödyllistä hoitaa magneettikenttiä, fonoforeesi, ultraääni. Kaikki nämä eri tavoin stimuloivat kudosten lisääntynyttä verenkiertoa, niillä on anti-inflammatorinen vaikutus, nopeuttavat hematooman resorptiota ja lievittävät turvotusta.
5. Joustava side. Ensimmäisinä päivinä loukkaantumisen jälkeen on käytettävä joustavaa sidettä tai muuta tiivistä sitettä. Sitä on pidettävä jatkuvasti hoidon ja muiden terapeuttisten toimenpiteiden välillä. Tämä sallii kudosten ja jänteiden toipumisen nopeammin. Lisäksi tiivis side suojaa jalkaa haitallisilta kuormituksilta.

Jos vamma on vähäinen, et katoa elämästä pitkään aikaan - mustelma häviää vain muutamassa päivässä. Varsinkin jos kiihdytät paranemista kansanlääkkeillä.

Kuinka kantapäävahinkoa hoidetaan kotona

Tässä on joitain muita kansanvinkkejä, jotka auttavat sinua lievittämään tulehdusta ja turvotusta mahdollisimman pian palaamaan aktiiviseen elämään.

1. Boori- tai kamferialkoholi. Hiero boori- tai kamferialkoholia musteltuun jalkaan; nämä yhdisteet lämmittävät kudoksia täydellisesti ja edistävät hematoomien resorptiota.
2. Bodyaga. Tämä on erinomainen lääke turvotusta ja mustelmia vastaan. Kasvipohjainen jauhe liuotetaan pieneen määrään vettä ja hierotaan jalkaan, paraneminen on havaittavissa ensimmäisen käyttökerran jälkeen.
3. Kaali. Kaalunlehti auttaa, jos mustelmakohdassa on hylkeitä tai sisäisiä verihyytymiä.Suuri arkki tulee rullata taululle valssauksella, pehmentää, levittää kipeälle kannalle ja kiinnittää joustavalla siteellä.
4. Koiruoho ja tammen kuori. Molemmilla komponenteilla on erinomaiset parantavat ominaisuudet - koirupuu lievittää turvotusta ja tulehduksia, tammenkuori nukuttaa ja stimuloi kudosten uudistumista. Kaada kaksi ruokalusikallista hienonnettua tammenkuorta ja koiruohoa lasipurkkiin, kaada kiehuvaa vettä, anna sen hautua muutama tunti. Valmistetusta liemestä voit tehdä lämpimiä kylpyjä tai levittää voiteita kantapäälle.
5. Vodka pakkaa. Alkoholivoiteet selviävät täydellisesti sisäisistä mustelmista ja tulehduksista, imevät täydellisesti hematoomat. Sinun tarvitsee vain kostuttaa pala sideainetta tai puhdasta kangasta vodkassa, asettaa se kantapäälle, kääriä se kalvolla, jotta alkoholi ei haihtu, ja kiinnittää se siteellä. Ammu aikaisintaan pari tuntia.
6. Peruna. Yleisesti uskotaan, että perunatärkkelys vetää tulehduksen ulkopuolelle, ts. Se "ottaa kaiken itsensä". Siksi perunamassan mustelmilla valmistetaan usein lääkevoiteita. Keitä perunat niiden nahkoissa, murskaa ne soseen tilaan, lisää vähän öljyä (jotta perunat eivät jäähtyä pitkään aikaan) ja laita rausu kantapäälle, kiinnitä se kalvolla ja siteellä. Perunoiden sijasta voit käyttää tavallista tärkkelystä. Perunamuusuus ei vain lievitä tulehduksia, vaan myös säilyttää lämmön pitkään, mikä auttaa päästä eroon turvotuksesta.

Joskus ongelma ei ole itse vahinko, vaan sen ulkonäkö - kuka tykkää jalkan valtavista sinisistä täplistä? Tämä on erityisen huolestuttava kesällä naisten keskuudessa - haluan palata nopeasti suosikki sandaaleihini ja sandaalini. Tässä tapauksessa sinun täytyy raastaa piparjuuri ja retiisi raastimessa, sekoittaa ja levittää massa vaurioituneisiin kudoksiin, kiinnittää se siteellä ja poistaa sitä noin päivän ajan. Massavihannesmehua voidaan lisätä kylpyyn.

Yksinkertaiset vinkkimme ja reseptimme auttavat sinua nopeuttamaan palautumista. Jos toimit asiantuntevasti ja kokonaisvaltaisesti, vakavimmatkin vammat menevät läpi viikossa, ja voit palata takaisin normaaliin elämään ja terveelliseen kävelyyn!

Video: kuinka parantaa jalka- ja kantapään kipuja