Kuinka nostaa lapsen hemoglobiiniarvoa: hyödyllisiä vinkkejä

Hemoglobiini on monimutkainen proteiini, jota löytyy punasoluista. Hemoglobiinin päätarkoitus on hapen siirtyminen keuhkoista kaikkiin ihmiskehon kudoksiin. Jos kehosta puuttuu tämä happi, lapsi kyllästyy nopeasti, tulee unelias, usein sairas. Normaalisti hemoglobiinitaso voi vaihdella 110-150 g / litra verta, lapsen iästä riippuen.

Hemoglobiini laskee useimmiten epätasapainoisen ruokavalion vuoksi, kun kehosta puuttuu mineraaleja ja vitamiineja. Hemoglobiinin lasku voi kuitenkin johtua vakavista verenhukka, autoimmuunisairauksista ja pitkäaikaisista tartuntataudeista (keuhkokuume, tuberkuloosi, hepatiitti).

Kuinka ymmärtää, että lapsella on alhainen hemoglobiiniarvo

Tyypillisesti vanhemmat selvittävät alennetun hemoglobiinin määrän verikokeista. Joskus vähentynyt hemoglobiini voidaan kuitenkin määrittää vauvan kunnon ja käyttäytymisen perusteella. Usein lapsi tulee kotiin koulussa kovin väsyneenä, nukkuu paljon, kyllästyy nopeasti fyysisen tai henkisen stressin jälkeen. Poikasi tai tyttäresi voi olla huimausta, lapsella on usein vilustuminen. Ulkoisista oireista voidaan todeta huulten syanoosi, hauraat kynnet ja hiukset, hengenahdistus ilmenee jopa kevyillä fyysisillä harjoituksilla. Alentuneen hemoglobiiniarvon omaavan lapsen iho tulee kalpeaksi, hiutaleiksi voimakkaasti. Jos huomaat tämän tilan lapsellasi, anna heti verta analysoitavaksi hemoglobiinipitoisuuden selvittämiseksi. Jos tämä indikaattori on alle normaalin, sinun on muutettava ruokavalio kiireellisesti.

Mikä on tasapainoinen ruokavalio?

Useimmat julkaisut kirjoittavat ”tasapainoista ravitsemusta”. Ja mikä tämä tasapaino on? Minkä pitäisi olla lapsen ruokavalio, jotta hän saa päivittäin oikean määrän vitamiineja ja mineraaleja? Itse asiassa kaikki on hyvin yksinkertaista. Joka päivä ihmisen (aikuisen tai lapsen) on käytettävä viittä erityyppistä ruokaa, jotta hänen ruumiinsa ei tarvitse mitään.

1. Vilja. Syömme ne useimmiten aamulla - erilaisissa viljoissa. Jos lapsi syö päivittäin puuroa (jokainen päivä on erilainen), niin ravitsemuksen epätasapainosta ei voi olla kysymys. Tattari, helmi ohra, linssit ja ruis käytetään parhaiten nostamaan hemoglobiinia.
2. Meijerituotteet. Lapsen ruokavaliossa tulisi olla maidon puuroa, jogurttia, kefiiriä, smetanaa, käynyt paistettu maito - mitä hän rakastaa. Joka päivä on yksi meijeri. Muista kuitenkin, että kalsium häiritsee raudan imeytymistä, mikä on välttämätöntä hemoglobiinin lisäämiseksi. Siksi maito tulisi syödä erillään rautaa sisältävistä tuotteista.
3. Liha. Hemoglobiiniarvoa on erittäin vaikea kasvattaa, jos et syö lihaa. Siksi monet kasvissyöjät kärsivät matalasta hemoglobiinitasosta. Punainen liha on arvokas raudan varasto. Joka päivä lapsen ruokavaliossa tulisi olla lihapala, vähintään 100-150 grammaa. Lisäksi hemoglobiini auttaa nopeasti kasvattamaan naudanlihan sisäelimiä - maksa, sydän, kieli. Kala on kerran viikossa pakollinen.
4. Vihanneksia. Syö raa'at ja keitetyt vihannekset epäonnistumatta. Varsinkin nuoret perunat, tomaatit, punajuuret, kurpitsa, nauriit. Voit nostaa hemoglobiinia myös viheriöiden avulla - pinaatti, persilja, voikukanlehdet, naurispiikit.
5. Hedelmiä. Joka päivä vauvan täytyy syödä hedelmiä. Omenat, aprikoosit, banaanit, luumut, päärynät, persikat, kvittenit ja kaki sopivat parhaiten hemoglobiiniin. Granaattiomena on erityisen runsaasti rautaa, mutta se on kielletty lapsille, joilla on taipumus ummetukseen.

Näiden pakollisten kohtien lisäksi saksanpähkinät, munat, sienet, kuivatut hedelmät, punainen ja musta kaviaari, herukka, karpalo, hematogeeni, tumma suklaa auttavat palauttamaan immuniteetin. Muista, että laadittaessa ruokavaliota hyvä ravitsemus on parempia kuin mikään lääke, joka nostaa hemoglobiinia ja parantaa lapsesi terveyttä.

Kuinka nostaa hemoglobiinia lapsessa

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lisätä veren hemoglobiinimäärääsi.

1. Koska lapsellasi ei ole riittävästi happea veressä, sinun täytyy liikkua useammin, kävellä metsäpuistojen ympärillä. Luonnossa lapsi kykenee kyllästämään kehon hapolla ja rentoutumaan kunnolla.
2. Jos lapsi on pieni ja ruokassa melko oikukas, hänelle tulisi valmistaa erityisiä karkkeja. Sekoita kuivatut aprikoosit, rusinat ja saksanpähkinät lihamyllyn läpi. Kaada hunaja massaan ja sekoita huolellisesti. Rullaa pienet pallot tuloksena olevasta puurosta. Tällainen herkku on varmasti miellyttävä lapsellesi, koska pallot ovat maukkaita ja makeita.
3. Valmista lääke, joka nostaa hemoglobiinia muutamassa päivässä. Raasta retiisi, punajuuret ja porkkanat. Lisää ruokalusikallinen kasviöljyä massaan. Purista huolellisesti kaikki tämä puuro. Anna lapsesi juoda tuloksena saatua mehua yksi rkl aamulla ja illalla. Hyvin pian hänen terveytensä paranee huomattavasti.
4. Erilaiset marjat, erityisesti pihlajatuhka, karpalot ja mustaherukka, auttavat taistelemaan matalaa hemoglobiinia erittäin hyvin. Marjat voidaan syödä tuoreina, hilloina, jäädytettyinä, raastetuilla sokerilla. Tällainen hoito vetoaa varmasti lapsesi tarpeisiin.
5. Monet perinteiset parantajat parantavat hemoglobiinin nostamista voikukkahillolla. Sen keittäminen on hyvin yksinkertaista. Kerää voikukkakukkia aikaisin aamulla ja kaada ne pannuun. Lisää litra vettä niin, että neste peittää puolet kukista. Pane puoli kuorittua sitruunaa massaan ja hauduta noin tunti. Tämän jälkeen liemi on suodatettava ja lisää siihen kolme lasillista sokeria. Hillo ei ole vain erittäin terveellinen, se on myös uskomattoman maukas.
6. Hemoglobiinin nostaminen ja immuniteetti auttavat medunicaa. Hänen keittäminen pystyy stimuloimaan uusien verisolujen tuotantoa. Nuoren kasvin kukat ja varret voidaan syödä ilman käsittelyä, mutta useimmiten lääkevalmiste valmistetaan lääkkeestä. Kaada kiehuvaa vettä varsien ja lehtien yli, anna sen hautua noin tunnin ajan ja suodata sitten. Juo saatu lieme puoli lasillista aamulla ja illalla.
7. Perinteisen lääketieteen resepteistä löytyy yksi välttämätön lääke alhaista hemoglobiiniarvoa vastaan. Tätä reseptiä käytetään myös kilpirauhanen sairauksiin - jodin puutteesta kehossa. Ota kypsät vihreät pähkinät ja pilkkoa niiden ytimet. Kaada kaksi kuppia ytimiä litralla luonnonhunajaa. Tinktuuria tulee infusoida kolme kuukautta pimeässä paikassa. Joka päivä koostumus on sekoitettava perusteellisesti. Kun lääke on valmis, ota ruokalusikallinen ennen jokaista ateriaa, 3–5 kertaa päivässä. Täysi hoitojakso - kunnes koko kapasiteetti loppuu. Tällaisen lääkkeen käytön jälkeen voit unohtaa alhaisen hemoglobiiniarvion, ainakin seuraavan kuuden kuukauden ajan.

Pahoinvointi, masennus ja korkea väsymys ovat syksy-talvi-ajan tavanomaisia ​​seuralaisia. Mutta sinun ei tarvitse ottaa sitä itsestään selvänä ja sietää tätä tilannetta. Paranna lapsesi hemoglobiiniarvoa, jotta koulutunnit eivät olisi turhia. Lapsesi hyvällä tuulella on ansiasi, ja syksy ei ole syy bluesille!

Video: kuinka nostaa hemoglobiinia kotona