Kuinka lisätä immuniteettia aikuiselle

Immuniteetti on kehon tärkein suojaus haitallisten ympäristötekijöiden vaikutuksilta. Ensinnäkin, se estää tartuntatautien kehittymisen patogeenisten patogeenien saapumisen yhteydessä. Immuniteetin lasku johtaa lukuisten sairauksien kehittymiseen. Miksi immuniteetti heikkenee ja miten sitä voidaan lisätä?

Hieman immuniteetista

Immuniteetti on koko järjestelmä, joka vastaa kehon terveyden ylläpidosta. Immuunijärjestelmällä on useita luokituksia:

Erityispiirteitä:

• synnynnäinen;
• Hankittu.

Hankintamekanismin mukaan:

• aktiivinen;
• Passiivinen.

Menetelmällä, jolla saadaan:

• luonnollinen;
• Keinotekoinen.

Perusimmuniteettiyksikön mukaan:

• soluun;
• Humoraalinen.

Syntynyttä immuniteettia kutsutaan myös epäspesifiseksi. Siinä on kaikki ihmiskunnan edustajat ja kaikki ovat samoja. Nämä ovat niitä soluja ja mekanismeja, jotka reagoivat samalla tavalla mihin tahansa patogeeniin riippumatta sen antigeenisistä ominaisuuksista. Antigeeni on vieras geenitieto, jonka vuoksi solut erottavat "ystävät" ja "vieraat".

Ensimmäisessä kosketuksessa tuntemattoman antigeenin kanssa epäspesifinen immuniteetti aktivoituu. Taudinaiheuttaja tuhoutuu, ja immuunijärjestelmä tallentaa tietoa siitä ja tallentaa sitä jonkin aikaa, joskus koko elämänsä ajan. Toistuvassa kosketuksessa spesifinen immuniteetti vaikuttaa patogeeniin.

Hankittu tai spesifinen immuniteetti on vasta-aine. Niitä tuottavat plasmosyytit T-lymfosyyttien vaikutuksesta, jotka tallentavat tietoa antigeenistä. Vasta-aine vastaa tarkalleen yhtä antigeeniä ja pystyy tuhoamaan vain sen.

Aktiiviseksi kutsutaan immuniteetiksi, joka hankitaan itsenäisesti johtuen kehon kosketuksesta antigeeniin. Passiivinen - tämä on immuniteetti, joka saatiin ulkopuolelta, toisin sanoen kun vasta-aineita saapui kehoon seerumin kanssa eikä niitä tuoteta siinä.

Luonnollinen immuniteetti on aktiivista immuniteettia sairauden jälkeen, luontaista immuniteettia ja välittyy myös äidiltä lapselle. Keinotekoisena kutsutaan aktiivisena immuniteettina, joka saadaan rokottamalla, ja passiivisena, joka saadaan käyttämällä seerumia.

Solujen immuniteettia edustavat erityiset solut. Näitä ovat T- ja B-lymfosyytit, luonnolliset tappajat, neutrofiilit, makrofagit, basofiilit ja eosinofiilit. Kaikki ne, paitsi B-lymfosyytit, osallistuvat epäspesifiseen immuunivasteeseen. B-lymfosyytit muuttuvat T-lymfosyyttien vaikutuksesta plasmosoluiksi ja tuottavat vasta-aineita. Viimeksi mainitut ovat osa humoraalista immuniteettia. Lisäksi siihen kuuluvat erilaiset biologisesti aktiiviset aineet: interferoni, C-reaktiivinen proteiini ja muut.

Lisäksi on olemassa suojamekanismeja, jotka suojaavat meitä vierailta aineilta, jotka pääsevät kehoon. Näitä ovat: iho, limakalvot, hengitysteiden limakalvot, mahalaukun hapan ympäristö.

Immuniteetin patologista laskua kutsutaan immuunikatoksi. Sen lisääntynyt aktiivisuus on myös vaarallista, se voi johtaa autoimmuunireaktioihin. Tämä on tila, jossa immuunivaste on tarkoitettu tuhoamaan kehon omat solut.

Miksi immuniteetti heikkenee

Tyypillinen immuniteetin heikkeneminen, esimerkiksi kausiluonteinen ja patologinen, tulee erottaa. Immuunipuutos ilmenee, kun immuunivaste puuttuu melkein. Useammin asia ei mene niin pitkälle, ja se on vain hieman pienentynyt. Miksi tämä tapahtuu?

Seuraavat heikentyneen immuniteetin pääasialliset syyt erotellaan:

• vitamiinien puutoksesta;
• Epätasapainoinen ravitsemus;
• Huonot tavat: päihteiden väärinkäyttö, huumeiden väärinkäyttö, alkoholismi;
• Liiallinen fyysinen rasitus;
• Riittämätön fyysinen aktiivisuus;
• Harvinaiset ja lyhyet kävelyretket raikkaassa ilmassa;
• hypotermia;
• Altistuminen säteilylle;
• Hoito sytostaatikoilla ja steroidisilla tulehduskipulääkkeillä;
• Allergiset reaktiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää.

Kaikki nämä tekijät tavalla tai toisella johtavat kehon muutoksiin, jotka aiheuttavat immuniteetin heikkenemistä. Lisäksi on olemassa monia sairauksia tai patologisia tiloja, jotka ilmenevät immuunikatoista. Näitä ovat:

• Akuutti leukemia;
• lymfooma;
• Myrkylliset luuytimen vauriot;
• Maksasairaus, jonka seurauksena on maksakirroosi;
• Pahanlaatuiset kasvaimet;
• Ihmisen immuunikatoviruksen tappio;
• Ruoansulatuskanavan sairaudet, joissa on sulatusoireyhtymä (ei ruoan rinnastaminen);
• Laajat vammat;
• Sisäelinten krooniset sairaudet;
• Parasiittiset tartunnat;
• Raskaat toimenpiteet;
• Immuunijärjestelmän synnynnäinen patologia;
• Proteinuria, proteiinin menetys virtsassa.

Kun immuniteetin heikkenemisen jatkuvia oireita ilmenee, on ensin välttämätöntä sulkea pois edellä mainitut sairaudet. Erityisen hoidon puuttuessa ne voivat aiheuttaa hengenvaarallisen immuunipuutoksen.

Oireet immuniteetin heikkenemisestä

Kaikki tietävät, että tämän patologian vuoksi ihminen alkaa sairastua useammin. Mutta mitä tarkoittaa "useammin", mikä on aikuisen sairauksien "normi"? Lisäksi osoittautuu, että hengitystieinfektio ei ole ainoa heikentyneen immuniteetin osoitus. Tämän patologisen tilan merkkejä ovat:

1. Kylmä, joka esiintyy yli 3-4 kertaa vuodessa.
2. Pitkäaikainen kylmä (normaali normaali SARS tapahtuu viikossa, korkeintaan 10 päivää).
3. Ihon ja kynsien sieni-infektiot.
4. Candidiasis (Candida-suvun sieniä esiintyy jatkuvasti ihmisen limakalvoilla, mutta tauti esiintyy vain vähentyessä immuniteettia).
5. Mitä tahansa tuberkuloosimuotoa (kehomme kohtaa usein Kochin sauvaa, mutta immuniteetti voi tukahduttaa sen).
6. Pientenkin haavojen pitkä paraneminen.
7. Toistuvat pustuloosat ihosairaudet.
8. Oportunistiset infektiot (pneumocystis-keuhkokuume, Kaposin sarkooma ovat luotettavia merkkejä immuunikatoista).
9. Herpes-infektion ilmenemismuoto (herpes simplex-virus sisältyy elimistöön pitkään ja tuntuu itsestään immuniteetin heikentyessä).
10. Haavojen ulkonäkö suuontelossa.
11. Krooninen märkivä sinuiitti.

Mitä tehdä, jos immuniteetti heikkenee?

Ensin sinun täytyy nähdä yleislääkäri tai immunologi. Hän suorittaa kaikki tarvittavat tutkimukset tämän tilan syyn selvittämiseksi. Lisäksi lääkäri määrää hoidon, joka auttaa lisäämään immuunisuutta tai poistamaan sen heikkenemisen syyn.

Voit lisätä immuniteettia lääkkeillä tai vaihtoehtoisilla menetelmillä.

Mitkä lääkeaineet voivat lisätä immuniteettia

On syytä sanoa heti, että heidän omistaminen itsellesi on vaarallista. Ota yhteys lääkäriin ennen käyttöä. Seuraavat lääkeryhmät pystyvät lisäämään immuunisuutta:

• Immunostimulantit (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonivalmisteet (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Kateenkorvan valmisteet (Timalin, Timusamine, Timogen)
• Multivitamiinit (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Vaihtoehtoiset menetelmät immuniteetin lisäämiseksi

On olemassa useita todistettuja folk-reseptejä, jotka voivat lisätä immuniteettia:

1. Havupuuliemi. Minkä tahansa havupuun neulat tekevät. On parempi kerätä ne pois teiltä, ​​yrityksiltä ja asuinrakennuksilta. Ennen juoman valmistamista neulat on pestävä perusteellisesti juoksevan veden alla. Kaada yksi lasi neuloja litralla vettä ja laita hitaalle tulelle. Keittämisen jälkeen keitä 15 minuuttia, anna sen hautua vähintään puoli tuntia. Juo lasi päivässä.
2. Inkiväärtä Inkiväärin juuri on pestävä ja hienonnettava.Sen voi valmistaa itse, kaatamalla kiehuvaa vettä tai sekoittamalla teetään yhtä suuressa osassa. Juo kuten tavallinen tee.
3. Sitruunajuoma. Yhdelle sitruunalle on otettava puoli litraa kuumaa vettä. Purista sitruunamehu veteen, juo lasi. Juoma on erittäin hapan, mutta voit lisätä teetä sokeria tai puristaa sitruunaa samassa suhteessa.
4. Echinacean tinktuura. Et voi keittää sitä itse, mutta ostaa apteekista. Ota 15 tippaa tinktuuraa laimentamalla se lasilliseen lämmintä vettä kahdesti päivässä.
5. Eleutherococcus-tinktuura. Myydään myös apteekeissa valmiissa muodossa. 30 tippaa tinktuuraa laimennettuna lasilliseen vettä kahdesti päivässä.
6. Kalaöljy. Se on myös erittäin hyödyllinen immuunijärjestelmälle. Tällä hetkellä ei ole tarvetta pakottaa itseäsi juomaan inhottavaa lääkettä. Apteekkeissa myydään melko halpoja kalaöljykapseleita, ne ovat täysin mauttomia. Niitä tulisi ottaa yksi joka päivä.

Yleiset säännöt immuniteetin vahvistamiseksi

Immuunijärjestelmälle elämäntapa on ensisijainen tavoite. Tottumuksemme, ruokailutapa, päivittäiset rutiinit - kaikki tämä vaikuttaa immuunijärjestelmään. Vahvistaaksesi sitä, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Tasapainoinen ravitsemus. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä proteiiniruoka-aineiden ja vitamiinien saantiin. Rasvaiset ja paistetut ruuat, päinvastoin, pitäisi jättää ruokavalion ulkopuolelle.
2. Fyysinen aktiivisuus. Hänen on oltava kohtalainen. Tyhjät kuormat vähentävät myös immuniteettiä ja niiden täydellistä poissaoloa.
3. Terve uni. On välttämätöntä nukkua vähintään 7–8 tuntia päivässä. Makuuhuoneen tulisi olla lämmin, mutta hyvin ilmastoitu.
4. Kävely raikkaassa ilmassa. Kävely on välttämätöntä missä tahansa säässä vähintään puoli tuntia päivässä.
5. Kovettuminen. Tämä menettely tulisi suorittaa tietyssä järjestyksessä, säännöllisesti ja vähitellen. Aloita ilmahauteista, pyyhi sitten märällä pyyhkeellä ja vasta kaatamisen jälkeen. Siirry seuraavaan vaiheeseen vasta kun olet tottunut edelliseen. Voit käyttää kontrastisuihkua, mutta alussa lämpötilaeron tulisi olla minimaalinen, sitä tulisi myös lisätä vähitellen.

Voimme siis päätellä, että immuniteetti on kokonainen järjestelmä, joka vastaa kehon terveyden ylläpidosta. Eri tekijät voivat aiheuttaa sen laskun. Voit lisätä immuniteettia huumeiden tai kansanmenetelmien avulla. Jotta se pysyisi vakiona, sinun tulee noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä: syödä oikein, käyttää, noudattaa päiväjärjestelmää.

Video: kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää