Kuinka nopeuttaa partan kasvua kotona

Ihmiskunnan vahvan puolen edustajien kypsymisaika laskee 15 vuoden ikärajaan. Tämä on aika, joka varmistaa, että kaverin kasvot alkavat näyttää kasvillisuudelta. Muinaisista ajoista lähtien paksu parta ja viikset ovat olleet merkki ylellisyydestä, vauraudesta. Aikaisemmin vain porvarilliset pystyivät käyttämään kasvohiuksia. Nykyään se on kaikkien saatavilla.

Hitaan partan kasvun syyt

1. 18 vuoden ikä osoittaa, että parran kasvua ei ole vielä tullut. On vaikea puhua siitä, kuinka kasvillisuus näyttää tulevaisuudessa. Tietenkin, monet ikäisensä voivat ylpeillä upeista "hiuksista". Jokaisella on kuitenkin oma rakenne.
2. Yleisiä syitä ovat geneettinen taipumus. Yksinkertaisesti sanottuna, perinnöllisyys. Genetiikkaa pidetään tärkeimpänä parran kasvuun vaikuttavana tekijänä. Joillakin kavereilla on tumma tiheä kasvillisuus, kun taas toisilla on iho, joka loistaa karvojen läpi. Geenien ei tiedetä siirtyvän lineaarisesti. Ei se, että isäsi parta peritty. Kaikki taas on yksilöllinen.
3. Parra ei välttämättä kasva, koska ruumis ei ole tarpeeksi vahva muodostamaan uutta kasvillisuutta. Tähän on monia syitä. Näihin kuuluvat krooninen väsymys voimakkaan fyysisen rasituksen seurauksena, krooninen sairaustyyppi, riippuvuudet, masennustila ja usein altistuminen stressille, epätasapainoinen ruokavalio. Suorita koe ja sulje pois edellä mainitut syyt.
4. Tekijä, joka vaikuttaa suoraan partan kasvuun, on miespuolisen sukupuolihormonin - testosteronin - puute. Tämän elementin puute johtaa hitaaseen hiusten kasvuun. Syy poistamiseksi on tarpeen käyttää menetelmiä, jotka lisäävät testosteronitasoa.

Menetelmä numero 1. Urheile

1. Syyt partan riittämättömään kasvuun ovat fyysisen toiminnan puute tai päinvastoin liiallinen sinnikkyys urheilua pelatessa. Kuten tiedät, kaikki on hyvä maltillisesti. Painonnosto auttaa nopeuttamaan hiusten kasvua. Ne parantavat testosteronin tuotantoa ja lisäävät verenkiertoa kehossa. Seurauksena on, että follikkelit ovat lepotilassa vuosia hereillä.
2. Harjoitussuunnitelmaan tulisi sisältyä harjoituksia, kuten penkkivapautus, kuormaus, kyykky ja puoliksi kyykky painoilla. Nämä ovat perusharjoituksia, jotka lisäävät sukupuolihormonin määrää. Jos teet harjoituksia vain pienille lihasryhmille, et pysty saavuttamaan vaikuttavaa tulosta.
3. Valitse oikea paino harjoittelulle. Sinun pitäisi tehdä 10 toistoa yhdessä lähestymistavassa, ei enempää. Varmista, että viimeisellä voimien toistolla pysyy minimaalisena.
4. Optimaalisen harjoittelujakson katsotaan olevan 1–1,5 tunnin indikaattori. Aggressiiviset harjoitukset johtavat kasvuhormonin ja testosteronin määrän kasvuun. Nämä elementit ovat vastuussa joukosta lihasmassaa. Tunnin tai puolen kuluttua tilanne muuttuu radikaalisti, kortisolin tuotanto alkaa, mikä tuhoaa lihakset.
5. Tarkkaile hyvinvointiasi. Yritä estää voimakkaan fyysisen rasituksen aiheuttama yleinen ja krooninen uupumus. Hajoaminen johtaa testosteronin laskuun, joten parta ei kasva. Mene kuntosalille enintään 3 kertaa viikossa. Toipuminen luokkien välillä on yhtä tärkeää kuin itse harjoittelu. Vaihtoehtoiset harjoitukset, älä tee samoja muunnelmia joka kerta.

Menetelmä numero 2.Säädä ruokavaliota

1. Terveellisen ruokavalion idea käsittää tasapainoisen ruokavalion ja annosteltujen ruokien lisäksi myös ruokia, jotka sinun on syöttävä partakasvun lisäämiseksi. Jotta hiukset voivat muodostua, proteiinien, aminohappojen, monimutkaisten hiilihydraattien ja mineraaliyhdisteiden on päästävä kehoon.
2. Varmista, että ruokavaliossa on riittävästi A-vitamiinia sisältäviä ruokia. Retinoli vahvistaa hiusrajaa, herättää follikkelit lepotilassa kuukausien ja vuosien ajan. A-vitamiinia löytyy merilevästä, juustosta, voista, parsakaaliista, porkkanoista.
3. Askorbiinihappo on myös tärkeä. C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää ja ravitsee hiusrakkuloita. Löydät sen sitrushedelmistä, kiivistä, kukkakaudesta ja punakaalista sekä bulgariapippurista.
4. E-vitamiini tai tokoferoli lisää veren virtausta kasvoille, mikä nopeuttaa partan kasvua. Tokoferolia esiintyy kuivatussa aprikoosissa, kaurajauhoissa, luumuissa, mantelissa, saksanpähkinöissä ja hasselpähkinöissä.
5. Ruoan tulisi sisältää provitamiini B7. Se stimuloi hiusten kasvua ja tukee myös suoliston mikroflooraa. Jos ruuansulatuskanava on aina kunnossa, kasvaa nopeasti parta. Etsi B7-vitamiinia munista, pähkinöistä, herneistä, kaurahiutaleista.
6. Foolihappoa pidetään yhtä tärkeänä. Hän vastaa testosteronin suorasta tuotannosta ja vaikuttaa miesten lisääntymistoimintaan. Löydät B9-vitamiinia manteleissa, hasselpähkinöissä, maapähkinöissä, pinaattilehdissä, papuissa ja herneissä, salaatissa ja maksassa.
7. Paksun partan kasvattamiseksi ruokavalioon tulisi sisällyttää sinkkiä, rautaa ja kalsiumia sisältäviä ruokia. Laita päälle kovaa juustoa, kana- ja viiriäismunia, tattaripuuroa, maksa, kaikki maitotuotteet.

Tärkeää!
Yhteenvetona voidaan todeta, että tässä on luettelo tuotteista, joita olisi korostettava. Joten oikean ravinnon tulisi sisältää:

• meri-cocktaileja, kalaa;
• kaikenlaiset pähkinät;
• punajuuret, porkkanat, kaali, paprika;
• sitrushedelmät, kiivi;
• pinaatti, salaatti;
• persilja, selleri, tilli;
• valkosipuli;
• vähärasvainen liha;
• herneet ja pavut;
• sianlihaa, naudanlihaa, kanaa;
• kaurajauho, tattari;
• viiriäisen muna;
• raejuusto, kova juusto ja muu maito.

On tarpeen kieltäytyä:

• puolivalmisteet;
• pikaruoka;
• suola;
• makeiset;
• kahvia.

Voit muuttaa luetteloa haluamallasi tavalla. Tärkeintä on tehdä hyödyllisimmästä valikosta. Syö 5 kertaa päivässä pieninä annoksina.

Menetelmä numero 3. Käytä kosmetiikkaa

Parta alkoi kasvaa täysin, sinun on turvauduttava menetelmiin herättää follikkelia. Tällaisiin indikaattoreihin vaikuttaa voimakkaasti ihon tila.

Kirkas iho

1. Puhtauden ylläpitämiseksi ei ole välttämätöntä turvautua kalliisiin kosmetiikkatuotteisiin. Parta on aina ollut muodissa. Isoisänisämme tuskin käyttivät kaikenlaista tonicia.
2. Tässä tapauksessa parrakas miehet stimuloivat hiusten kasvua yksinkertaisesti pesemällä aamulla jäävedellä. Kylmä neste on erinomainen työkalu verenkierron parantamiseksi. Kasvojen hiusten lisäämiseksi turvauduta kylmään pesuun kolme kertaa päivässä.

Takiainen öljy

1. Takariöljyn säännöllinen käyttö auttaa paremmin parran kasvua. Lämmitä pieni määrä kasvituotteita höyryhauteessa 40 asteeseen. Levitä käsille ja hierontaliikkeet iholle 2-3 minuutiksi.
2. Jätä öljy 1 tunniksi. Pese asetetun ajan kuluttua lämpimällä vedellä. Vaikutuksen saavuttamiseksi kasviskoostumusta suositellaan sekoittamaan pieneen määrään punaista pippuria.
3. Seurauksena on erinomainen sipuliravitsemus ja parantunut verenkierto, joka on tarpeen nopeaan hiuskasvuun. Älä liioittele sitä punaisella pippurilla, muuten kudospalovammat voivat ilmaantua punoituksen muodossa.
4. Menettely on suoritettava päivittäin takiaöljyllä. Jos päätät lisätä punaista pippuria, käsittely vähenee 3 kertaa viikossa.Takiaöljyä voi ostaa vaivattomasti, apteekista tuotteen hinta on 80 ruplaa.

eukalyptus

1. Toinen todistettu yhdiste on eukalyptusöljy. Tässä tapauksessa koostumus on laimennettava vedellä suhteessa 1: 4.
2. Puuvillatyyny liotetaan valmiin tuotteen kanssa, sitten kasvojen iho hierotaan. Pese itsesi hyvin muutama minuutti käsittelyn jälkeen.
3. Muista, että saatat olla allerginen tietyille aineille, joten varmista, että sitä ei ole. Jos punoitusta ja kutinaa ilmenee, lopeta tuotteen käyttö heti.

Menetelmä numero 4. Lisää testosteronia

Oikea uni

1. Hiusten kasvun lisäämiseksi on välttämätöntä normalisoida uni. Kun henkilö on pitkään syvävaiheessa, elimistö palautuu täysin, syntyy testosteronia.
2. Keskimääräinen ihminen tarvitsee 7–8 tuntia unta palautuakseen täysin. Jokainen organismi on ainutlaatuinen, joten sinun täytyy nukkua maltillisesti. Kun heräät, sinun pitäisi tuntea olonsa kevyt ja valpas.
3. Tärkeä kohta on oikea nukkumisaika, jos mahdollista, sinun täytyy mennä nukkumaan noin klo 22.00. Vältä unen puuttumista, kertynyt väsymys vähentää kaikki tulokset nollaan.

Normaali ruumiinpaino

1. Hyvien kasvohiusten kannalta on tärkeää ylläpitää normaalia kehon painoa. Ylipainoiset ihmiset kärsivät testosteronin puutteesta kehossa.
2. Synteesin kautta tehdyt rasvakerrokset muuttavat mieshormonin naishormoniksi - estrogeeniksi. Siksi on erittäin suositeltavaa aloittaa laihdutus, jos on ongelmia.

Seksielämä

1. Testosteronin lisäämiseksi on tärkeätä säännöllinen seksielämä ja kommunikointi reilun sukupuolen kanssa.
2. Kohtalainen määrä seksuaalisia tekoja vaikuttaa positiivisesti miesten terveyteen. Tässä tapauksessa tärkeintä ei ole liioitella, muuten vaikutuksesta tulee päinvastainen.

Menestys

1. Mieshormonin tuotanto riippuu suurelta osin voittojen sarjasta. Eikä ole niin tärkeää, millä alueella olet onnekas.
2. Yritä luoda mahdollisimman monta onnistunutta tilannetta. Keho reagoi positiivisesti prosessiin tuottamalla testosteronia.

Huonot tottumukset

1. Jos haluat kasvattaa paksua ja kaunista partaa, on tärkeää päästä eroon riippuvuuksista. Hyöty ei koske vain kasvillisuutta, vaan myös koko organismia kokonaisuutena.
2. Alkoholijuomat ovat testosteronin tärkein vihollinen, koska tuote muuntaa mieshormonin estrogeeniksi. Sulje oluen käyttö tiukasti pois. Juoma on runsaasti naishormonia.
3. Alkoholituotteista on poikkeus. Kotitekoisen punaviinin sallitaan 200 ml: n tilavuus. päivässä. Tuote hidastaa testosteronin hajoamista. Ajan myötä sinun tulisi lopettaa tupakan käyttö.

Nykyään kasvohousut ovat suosittuja useimpien miesten keskuudessa, riippumatta heidän materiaalikunnastaan ​​ja rodustaan. Tietyistä syistä jokainen parta ei kasva paksuksi ja pitkäksi. Tutkimme kuinka korjata tilanne ja nopeuttaa kasvojen hiusten kasvua.

Video: 5 tapaa nopeasti kasvattaa parta