Kuinka parantaa pahoinvointia kotona

Huono hengitys aiheuttaa paljon ongelmia sekä omistajalle että ympäröiville ihmisille. Henkisesti, joka haisee suustaan, pelkää paitsi puhua muukalaisten kanssa, myös olla lähellä heitä. Tämä heikentää dramaattisesti hänen elämänlaatuaan, häiritsee liikesuhteita ja henkilökohtaisia ​​suhteita. Mikä voi olla epämiellyttävän hajun syy ja miten sen käsittelyyn?

Onko hajua

Tämä on arkaluonteinen aihe, on kiusallista ihmisille sanoa, että se haisee sinulle epämiellyttävältä. Ihminen itse on joskus niin tottunut omiin tuoksuihinsa, että hän ei yksinkertaisesti tunne niitä. Kuinka ymmärtää, haiseeko se sinusta?

1. Taita kädet maskin muodossa kämmenesi kohti itseäsi, hengitä sisään suulla ja hengitä syvällä nenäsi kanssa. Jos haju on, tunnet sen.
2. Ota hammaslanka ja puhdista pari hammasrakoa. Tämän puhdistuksen avulla kaikki aromit “tulevat ulos”.
3. Kiinnitä kostea puuvillatyyny kieleen ja poskeihin, se on kyllästetty tällä hetkellä suuontelossa olevalla hajolla.
4. Seuraa keskustelukumppanin reaktiota, jos hän kääntyy tahattomasti pois sinusta keskustelun aikana, sitten suuontelostasi tulee haju.
5. Kysy suoraan läheisiltä, ​​jos sinulla on huono hengitys, he eivät varmasti piilota totuutta.

Jos haistat suusta, voi osoittautua, että muut eivät tunne sitä. Miksi? Kaikilla ihmisillä on erilainen asenne ulkonäkönsä suhteen, joku aliarvioi siisteys, joku muu on hänestä liian kiinnostunut. On kolme tyyppiä pahaa hengitystä:

1. Halitoosi on todellinen huono haju. Keskustelukumppanit tuntevat sen, vaikka henkilö itse ei tunne sitä. Näin on, kun suu todella haisee.
2. Pseudogalitosis tai väärä haju. Siellä on epämiellyttävä tuoksu, mutta se on heikko ja vain lähde havaitsee sen; muut ihmiset eivät tunne sitä. Tässä tapauksessa henkilö yksinkertaisesti liioittelee ongelmaa.
3. Halitofobia tai huono hengenvetoon liittyvä pelko. Ihmiselle näyttää vain haisevan suusta suurta, mutta itse asiassa ei hajua ole. Se tapahtuu niille, jotka ovat liian kiinnostuneita muiden ulkonäöstä ja mielipiteestä itsestään.

Ensimmäinen tyyppi on todella patologia, jonka syyt on selvitettävä ja jonka kanssa on tarpeen taistella. Kolmas tyyppi voi olla näyttöä neuroosista tai pakko-oireisten tilojen sairaudesta. Tällaiset tehtävät ratkaisevat yksinomaan psykiatrit. Toinen - voit sivuuttaa sen kokonaan, jos se on helpompi suhtautua nykyiseen tilanteeseen.

Syyt halitoosiin

Vastoin yleisesti uskottua, pahanhajuinen hengitys ei aina tarkoita hampaiden patologiaa. Nyt on kuitenkin toinen virheellinen ajatus siitä, että halitoosi esiintyy aina maha-suolikanavan sairauksien takia. Joten mikä aiheuttaa hajua?

1. Hampaiden sairaudet. Hammassairaudet, kuten karies, ientulehdus, stomatiitti, parodontiitti, parodontiitti, ovat suuontelon kroonisen infektion fokus. Ne tukevat tulehdusta, mikä johtaa epämiellyttävän hajuisen eritteen muodostumiseen.
2. Kurkkukipu. Tämä on risujen lymfadenoidikudoksen tulehdus. Palatiine mandolit kärsivät useammin kuin muut. Akuutti tonsilliitti on helppo tunnistaa nielun aiheuttaman kivun takia, mutta haju voi ilmetä myös kroonisen prosessin takia. Tällaisen tulehduksen aikana ei ole kipua, mutta märkään polttimet jäävät risuihin, jolloin niistä tulee epämiellyttävä haju.
3. Henkilökohtaisen hygienian noudattamatta jättäminen. Hampaat tulisi harjata kahdesti päivässä: aamulla ja illalla. Jokaisen aterian jälkeen on käytettävä suuvesiä. Hammaslääkärit suosittelevat myös ammattimaista harjaamista klinikalla kuuden kuukauden välein.Kaikkia näitä sääntöjä on vaikea noudattaa, mutta voit lopettaa ainakin hammasharjalla.
4. Huonot tottumukset. Tupakointi ei vain johda hammaskiillan kellastumiseen, vaan aiheuttaa myös huonoa hengitystä. Tämä tapahtuu, koska ensinnäkin tupakan tuoksu suuontelossa ei muutu parempaan suuntaan, ja toiseksi, tupakointi pilaa hampaita ja aiheuttaa tulehdusta suuontelossa.
5. Syöminen useita ruokia. Huono hengitys voi ilmetä, jos syöt tuoreita sipulia tai valkosipulia. Tämä on tunnettu tosiasia, mutta monet eivät usko, että tämä haju on jatkuvaa ja voi pysyä useita päiviä. Maustetut purukumit, suun huuhtelu ja jopa hampaiden harjaus eivät kykene selviytymään tästä omasta aromista.
6. Endokriiniset sairaudet. Hormonitasapainon muutokset vaikuttavat syljen koostumukseen. Syljen tulisi paitsi kostuttaa suun limakalvo ja ruoan kertakäyttö, myös ylläpitää jatkuvaa happo-emäs- ja elektrolyyttitasapainoa. Jos siitä tulee viskoosia tai sen koostumus muuttuu, epämiellyttävää hajua aiheuttavat bakteerit alkavat lisääntyä suuontelossa. Lisäksi sylki itsessään voi saada mahtavan aromin.
7. Maha-suolikanavan sairaudet. Sairaudet, kuten gastriitti, maha- ja pohjukaissuolihaava, maha-ruokatorven refluksi, pohjukaissuoli- ja pohjukaissuolihaavan refluksi, vähentynyt ruuansulatuskanavan liikkuvuus, suolen tulehdukset voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Niihin liittyy yleensä muita oireita. Vatsakipu, ripuli, ummetus, pahoinvointi, oksentelu, useiden tuotteiden intoleranssi, närästys, röyhtäily happamat tai mätäiset - kaikki nämä ovat ruuansulatuksessa esiintyviä sairauksia ja mahdollisuus käydä gastroenterologilla.
8. Maksan, sappirakon ja sappitaudit. Näiden sairauksien oireita voivat olla kipu oikeassa hypochondriumissa, suun katkeruuden tunne, ulosteongelmat, ihon keltaisuus ja huono hengenvetoon. Jos ne ilmestyvät, ota yhteys lääkäriin.
9. Oikomishoidot ja hammasproteesit. Kruunuja, lautasia ja pidikkeitä on vaikea puhdistaa laadukkaasti, koska niiden muotoilu on melko monimutkainen. Ruokapalat ovat kuitenkin tukossa niissä, mikä myötävaikuttaa bakteerien kasvuun ja hajun esiintymiseen. Ongelma ratkaistaan ​​noudattamalla sääntöjä näiden rakenteiden käytöstä ja niiden ammattimaisesta puhdistuksesta hammaslääkärillä.
10. Nenän ja paranasaalisten sinusten sairaudet. Joskus pahanhajuinen hengitys ei liity ollenkaan ruoan saannista, hampaista tai sisäelimistä. Henkilöllä, joka kärsii kroonisesta märkivästä sinuiitista, etutulehduksesta, sphenoidiitista, emoidiitista tai nuhasta, voi myös kehittyä haiseva haju. Se johtuu tosiasiasta, että nenän ontelon ja nenänonteloiden märkivä sisältö, joka virtaa kurkusta alas, tulee suuonteloon. Näitä patologisia tiloja on tarpeen hoitaa ENT-asiantuntijalla.

Halitoosin hallintamenetelmät

Mistä aloittaa taistelu huonon hengenvetoon? Ensinnäkin sinun pitäisi selvittää onko ongelma todella niin suuri kuin luulet. Jos haju todella on ja se kuuluu muille, etsi syy sen ilmeeseen. Tätä varten analysoi huolellisesti ruokavalio, tottumukset ja subjektiiviset tunteet. Esimerkiksi vilustumisen ehkäisy valkosipulin avulla on varma syy epämiellyttävään hajuun. Vatsakipu ja suun katkeruus ovat oireita sisäelinten vaurioista.

Jos mitään ei tule mieleen, mikä selkeästi osoittaa syyn, ota yhteys hammaslääkäriisi. Jos haju liittyy suuonteloon, lääkäri löytää lähteen ja kertoo, mitä seuraavaksi tehdä. Yleiset säännöt huonoista hajuista pääsemiseksi voidaan muotoilla seuraavasti:

1. Suuontelon puhtaanapito. Tämä tarkoittaa eroon kaikista kroonisen tulehduksen lähteistä. Hoitoa suorittaa hammaslääkäri, joka hoitaa karioisat hampaat, poistaa ne, joita ei voida pelastaa, ja avaa ikenen taskut.Sinun tulee tehdä ennalta ehkäiseviä tutkimuksia hammaslääkärillä vähintään kahdesti vuodessa karieksen estämiseksi.
2. Ravinnon normalisointi. Epämiellyttävän hajun aiheuttavat hiilihydraattihiukkaset, jotka jäävät suuonteloon. Ne luovat suotuisan ympäristön bakteerien lisääntymiselle. Tämän välttämiseksi kannattaa kuluttaa vähemmän kevyitä hiilihydraatteja, kuten suklaata, evästeitä ja muita makeita ruokia.
3. Hajuisten elintarvikkeiden epääminen. Tämä on ensinnäkin valkosipulia ja sipulia. On syytä muistaa, että huonot ruuat voivat aiheuttaa proteiinituotteita: lihaa, kananmunia ja kalaa.
4. Kroonisten sairauksien hoito. Jos haju johtuu sisäelimissä tapahtuvista patologisista prosesseista, ainoa tapa päästä eroon on näiden prosessien lopettaminen. Hoito tulee suorittaa alan asiantuntijoiden, esimerkiksi gastroenterologin, yleislääkärin, otorinorynologian.
5. Henkilökohtaisen hygienian noudattaminen. Tämä on tärkein tapa päästä eroon hajuista. Suun hoidon säännöt on tärkeää oppia.

Jos sinun on päästävä eroon pahanhajuisesta haasteesta kiireellisesti, on olemassa useita todistettuja pikatapoja. Ensinnäkin tämä on purukumi. Kannattaa valita sellaiset, jotka eivät sisällä sokeria ja mieluiten minttu-maulla. Usein niitä ei voida käyttää, koska purukumit vahingoittavat hammasta. Hätätapauksissa tämä menetelmä voi kuitenkin pelastaa tilanteen. Persilja auttaa myös poistamaan epämiellyttävän hajun nopeasti. Sinun on otettava yksi oksa tästä kasvista (lehdet varren mukana) ja pureskella sitä hyvin. Lisäksi voit huuhdella suusi lasilla lämmintä maitoa tai pureskella kahvipapuja.

Suunhoito

Hajesta eroon saamiseksi ja sen ulkoasun estämiseksi on tarpeen noudattaa suuhygienian sääntöjä. On olemassa useita tärkeitä vivahteita:

1. Hampaat tulee puhdistaa tietyssä järjestyksessä: ensin ylempi, sitten alempi, ensin etupinta, sitten takaosa ja vasta pureskelun jälkeen.
2. On parempi valita hammastahna, jossa on runsaasti kalsiumia tai antibakteerista.
3. Jokaisen harjaamisen jälkeen harjapää on liotettava ja jätettävä lasiin, jotta mikrobit eivät lisääntyisi sen pinnalla.
4. Hammasharjoituksen tulisi kestää vähintään 3 minuuttia ja se tulisi tehdä vähintään kahdesti päivässä.
5. Kielen puhdistamiseksi voit käyttää hammasharjan takapintaa tai erityistä kaavinta.
6. Jokaisen aterian jälkeen ja jopa jokaisen välipalan jälkeen suu tulee huuhdella erityisellä eliksiirillä. On parempi valita sellainen, joka ei sisällä alkoholia, mutta jolla on antibakteerisia ominaisuuksia.
7. Käytä joka päivä lankaa puhdistaaksesi vaikeasti tavoitettavissa olevat väliseinät.
8. Kuuden kuukauden välein suorita ammattimainen harjaus tai hanki kodin irrigaattori suorittamaan se itse.

Huono hengitys on todellinen ongelma niille, jotka haluavat olla täysimääräinen yhteiskunnan jäsen. Voit päästä eroon siitä, jos seuraat terveyttäsi, valitset oikean ruokavalion ja noudatat suunhoitosääntöjä.

Video: kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä