Sitruuna - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Ei ole erityistä vuodenaikaa, joka ylittää sitrushedelmien kulutuksen. Sitruuna syödään ympäri vuoden sekoitettuna teetä, sokeria tai vettä. Hedelmä on kuuluisa askorbiinihapon - luonnollisen antioksidantin ja immunostimulantin - kertymisestä. Siksi ihmiset ovat kiinnostuneita hedelmien hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista. Puhutaanko niistä vuorostaan.

Sitruunan koostumus

Massaan on keskittynyt paljon sitruunahappoa, se on hedelmän perusta. Kuori sisältää runsaasti flavonoideja, eteerisiä öljyjä, pektiiniyhdisteitä, ravintokuituja, glykosideja, fytonideja. Tietysti suurin osa näistä aineista kertyy myös massaan.

Sitruuna sisältää paljon vitamiineja. Niiden joukossa ovat foolihappo, pantoteenihappo, D-vitamiini, tokoferoli, tiamiini, retinoli, pyridoksiini, riboflaviini, PP-vitamiini, askorbiinihappo ja muut.

Hivenaineista boori, rauta, kupari, molybdeeni, sinkki, fluori ja mangaani ovat arvokkaimpia. On myös monia makrosoluja, muun muassa rikki, kalium, kloori, natrium, magnesium, fosfori, kalsium ja muut.

Proteiini, hiilihydraatit ja rasvat ovat keskittyneet optimaalisesti sitruunaan. Kalorimäärä 100 g. ei ylitä 28 yksikköä. Osana kerääntyy tuhka, vesi, orgaaniset hapot, kuidut, poly- ja monosakkaridit.

Sitruunan hyödylliset ominaisuudet

• lisää ruokahalua ihmisillä, joilla on äskettäin ollut sairaus tai leikkaus;
• stimuloi suoliston liikkuvuutta, parantaa sen mikroflooraa;
• puhdistaa sisäelinten onkalo myrkkyistä ja toksiineista;
• edistää ravintoaineiden parempaa imeytymistä ruoasta;
• auttaa heikossa immuunijärjestelmässä vastustamaan viruksia;
• virkistää, lievittää uneliaisuutta ja väsymystä;
• normalisoi psyko-emotionaalisen ympäristön kamppaillessaan stressin vaikutuksista;
• valkaisee kynnet, vahvistaa niitä;
• parantaa koostumusta ja verenkiertoa;
• käytetään hiusten parantamiseen;
• auttaa lievittämään diabeteksen kulkua;
• lievittää oksentelua ja toksikoosia raskaana olevilla naisilla;
• puhdistaa verikanavien onkalo kolesterolin kertymistä;
• kompensoi ravinteiden puutteen vitamiinivajeessa;
• Sitruunamehuhauteen valkaisu jalat, poista hikoilu ja jalkojen tuoksu;
• toimii luonnollisena antioksidanttina, pidentää nuoruutta.

Edellä mainittujen hyödyllisten ominaisuuksien lisäksi sitruunalla on monia muita etuja. Sitä käytetään laajalti kotitalouksissa hajujen torjuntaan ja erilaisten pintojen desinfiointiin.

Sitrushedelmiä käytetään myös kosmetologiassa valkaisemaan iho pigmentoitumisesta ja parantamaan kasvojen muotoja. Huuhtelu sitruunalla ja vedellä on hyvä hilseelle ja rasvoituneille hiuksille.

Sitruunan edut immuniteetille

1. Kaksi ruokalusikallista sitruunamehua sisältää puolet ihmisen päivittäisestä askorbiinihapon tarpeesta. Kaikki tietävät, että C-vitamiini on välttämätön kehon puolustuskyvyn ylläpitämiseksi.
2. Sitruunan täytyy kuluttaa ihmisiä, jotka muuttavat usein palvelutyypeittäin tai muuttavat asuinpaikkaansa (tarkemmin sääoloista) muista syistä. Sitrushedelmät helpottavat sopeutumista.
3. Tee sitruunalla ja hunajalla helpottaa sesongin ulkopuolella tapahtuvan sietämistä. Sitrushedelmät pysäyttävät patogeenisen mikroflooran lisääntymisvaiheessa, joten bakteerikologeja ei kehitä kehossa.
4. Sitruunaa, johon on lisätty vodkaa tai sokeria, käytetään laajasti kansanparannuksessa.Tämä työkalu lievittää loisten matojen suolia.
5. Sitrushedelmät on syytä syödä influenssaepidemian ja SARS: n keskellä. Sitruuna säästää ensimmäisistä kylmän merkkeistä, alentaa kehon lämpötilaa ja edistää hikoilua.

Sitruunan edut sydän- ja verisuonisairauksissa

1. Sitrushedelmien arvo on kyky puhdistaa kolesterolitaulujen verikanavat. Tällaisesta positiivisesta ominaisuudesta johtuen vakavien sairauksien ehkäisy suoritetaan: ateroskleroosi, tromboosi, suonikohjut, tromboflebiitti.
2. Tuote tiivistää verikanavien seinät, tekee verisuonista joustavia ja edistää hematoomien nopeaa paranemista. Sitruuna laimentaa verta, rikastaa soluja hapolla ja normalisoi sykettä.
3. Asiantuntijat, jotka suorittavat lukuisia tutkimuksia kardiologian alalla, suosittelevat "ydinpotilaitaan" kuluttamaan sitruunaa sydänkohtauksen, bradykardian, takykardian ja muiden tällaisten sairauksien ehkäisyyn.
4. Sitrushedelmillä on myös diureettinen vaikutus. Se poistaa ylimääräisen nesteen kudoksista, tällä maaperällä verenpaine vakautuu ja verenpainetaudin etenemistä helpotetaan. Kaikki "ytimet" kärsivät tällaisesta taudista.
5. Astioiden puhdistamiseksi sinun on säännöllisesti käytettävä valkosipulin ja sitruunan sekoitusta. Sekoita kuoritut valkosipulin hampaat sitrushedelmiin yhtä suurena määränä ja jauhe. Lähetä 200 gr. seos 3 litraan. vettä, vaatia pimeässä kolme päivää. Kuluttamisen jälkeen kuluta 100 ml. kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Kurssi kestää kuukauden.

Sitruunan edut diabeetikoille

1. Tällaisella sairaudella kuin diabetes, potilas kärsii glukoosin heikosta sulavuudesta. Keho ei tuota huonosti omaa insuliiniaan, minkä seurauksena on riippuvuus lääkkeistä. Nämä ominaisuudet ovat ominaisia ​​ensimmäisen vaiheen diabetekseen.
2. Tyypin 2 diabeteksestä kärsivillä ihmisillä ei ole vaikeuksia tehdä insuliinia. Mutta sellaisella vaivalla solut menettävät reseptorit, jotka toimittaisivat glukoosia sisältä. Tästä syystä kaikki sokeri pysyy veressä, mikä pahentaa taudin kulkua (solut kuolevat).
3. Koska glukoosin puutteesta johtuva solukuolema vaikuttaa sydänlihakseen, verisuonistoon ja aivoihin, on olemassa mahdollisuus komplikaatioihin (gangreeni, sydäninfarkti, näköhäiriöt, aivohalvaus jne.).
4. Diabeetikkojen kutitusten ei tarvitse käyttää lääkkeitä taudin kulun parantamiseksi. On olemassa kansanlääke, joka sopii kaikille ihmisille poikkeuksetta.
5. Valmistele se pese 4 sitruunaa, lähetä jauhatusliha jauhamalla. Tee sama 400 g: lla. selleri juuri. Yhdistä, poista sitruunan siemenet, hauduta vesihauteessa 1,5–2 tuntia. Kuluta pitkään joka aamu 30 g.

Sitruunan hyödyt kihti

1. Kihti on sairaus, jossa suuri määrä ureaa kertyy niveliin ja niitä ympäröivään alueeseen. Tämä happo vie luonnollisen voitelun, joten nivelissä kävellessä on terävää kipua.
2. Kihti, jalat turpoavat jatkuvasti, raskaiden raajojen oireyhtymä ilmenee, ylimääräinen neste jättää kehon huonosti. Hyvinvoinnin parantamiseksi virtsahappo on karkotettava.
3. Sitrushedelmät normalisoivat ja vahvistavat emäksistä ympäristöä, mikä tuhoaa tämän hapon ja estää sen uudelleen kertymisen. Asiantuntijat suosittelevat sitruunan syömistä päivittäin ja käyttämään kansanlääkärin reseptiä.
4. Sekoita 50 ml tuotteen valmistamiseksi. sitruunamehu lasillisella vettä, juo 1,5 tuntia aterian jälkeen. Kurssi jatkuu puoli kuukautta. Toistettu hoito suoritetaan joka 4. kuukausi.

Sitruuna laihtumiseen

1. Järjestelmällisen sitruunanoton avulla voit parantaa luonnollista aineenvaihduntaa, hajottaa huonoa kolesterolia ja rasvoja ja vakauttaa verensokerisi.On tärkeää ymmärtää, että sitrushedelmät eivät tuota positiivisia vaikutuksia, jos et tasapainota ruokavaliota.
2. Rasvaiset ruuat, erilaiset makeiset ja leivonnaiset eivät ole parhaita apua laihdutuksessa. Siksi sinun tulee unohtaa tällaiset tuotteet halutun tuloksen saavuttamiseksi. Tällä hetkellä sitruunan avulla voit laihtua seuraamalla yhtä monista menetelmistä.
3. Aloita laihdutus, syö oikein. Kun olet herännyt, aloita aamu juomalla vettä, joka on valmistettu inkivääri- ja sitrushedelmistä. Ota juoma koko päivän. Raasta inkiväärinjuuri enintään 4 cm: n päässä hienossa raastimessa. Pese ja pilota 1 sitruuna viipaleiksi.
4. Täytä komponentit 2 litralla. suodatettua lämmintä vettä, kuumaa nestettä ei saa käyttää. Korkean lämpötilan vaikutuksesta askorbiinihappo tuhoutuu. Kuluta koostumus ja noudata ruokavaliota. Liikunta ei ole tarpeetonta.
5. Voit harkita vaihtoehtoista tapaa laihtua. Heräämisen jälkeen juo 1 sitruunan mehu laimennettuna mineraalivedellä ilman kaasua. Yritä kokata koko päivän ajan ruokia, joiden kuori yhdistyy täydellisesti. Jotta voisit hillitä jatkuvaa syömistä, on suositeltavaa hengittää sitruunaeetteri kiireen aikana. Se riittää ottamaan 8 hengitystä.
6. Jos harkitaan tiukempia ruokavalioita, voimme erottaa niistä seuraavan. Kurssi kestää 10 päivää. Syöminen on kielletty, sinun täytyy juoda noin 2,5 litraa. neste. Juoma valmistetaan yhdeksi 60 ml: n annokseksi. sitruunatuoretta, 20 ml. kiilasiirappia ja 250 ml. kivennäisvesi ilman kaasua. Muista, että tällainen ruokavalio on sallittu, kun maha-suolikanavan vaivoja ei ole.

Sitruunahoito

Sitruuna parantaa elinvoimaa
Vesi sitruunalla on maukas ja terveellinen juoma. Raaka-aineiden systemaattinen saanti mahdollistaa pitkittyneiden päänsärkyjen poistamisen, normalisoida verenpaineen, estää munuaissairaudet ja poistaa myrkylliset yhdisteet, toksiinit.

Vatsan lisääntyneen happamuuden neutraloimiseksi ja maha-suolikanavan toiminnan aloittamiseksi sinun on juoda lasillinen sitruunavettä tyhjään mahaan heräämisen jälkeen. Juoman rikastamiseksi arvokkaalla vitamiinikoostumuksella on suositeltavaa sekoittaa kukkahunaja.

Sitruuna vs. matoja
Poistamiseksi tai estämiseksi loisten esiintyminen kehossa, sinun on poistettava kuori yhdestä sitruunasta ja muutettava se lietteeksi kaikin mahdollisin tavoin. Kokonainen sitrushedelmä voidaan myös hienontaa tehosekoittimeen.

Siirrä saatu massa lämmönkestävään astiaan. Kaada 250 ml. kuumaa vettä. Sekoita jäähdyttämisen jälkeen 15 g. mehiläinen hunaja. Vaadi lääkettä 2-3 tunnin luokkaa. Siivilöi ja juo ennen nukkumaanmenoa.

Sitruuna reuma
Selvittääksesi sairauden ja lievittääksesi potilaan tilaa, sinun on annettava sekoittimen läpi 4 sitruunaa kuori ja 3 pää kuorittua valkosipulia.

Täytä komponentit 1 litralla. kuumaa vettä. Lääke tulee infusoida koko päivän. Tämän jälkeen siivilöi koostumus ja kuluta 60 g. kolme kertaa päivässä ennen ateriaa puolen tunnin ajan.

Sitruuna flunssa
Jos sinulla on kylmä tai flunssa, sinun täytyy katkaista yksi hedelmä kuorella kiehuvalla vedellä. Hioma sitruuna tehosekoittimessa. Yhdistä valmistettu rapu 100 grammaan. luonnonvoita ja 35 gr. kukkahunaja.

Sekoita ainesosat huolellisesti ja anna seistä 2 tuntia jääkaapissa. Käytä koostumusta hoidettavana, rasvaa leipää. Kylmällä säällä on suositeltavaa syödä tällainen ruokalaji vähintään 5 kertaa päivässä. Anna etusija ruis tai ruskea leipä.

Sitruuna vilustumiseen
Jos huomaat, että olet alkamassa sairastua, tee sitruunan ja inkiväärin kanssa auttaa estämään prosessia. Hienonna ruoka pieniksi paloiksi ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle.

Hauta aineosia noin 6 minuutin ajan. Sen jälkeen odota, kunnes se jäähtyy hyväksyttävään lämpötilaan, juo juoma hitaasti. Pieni määrä hunajaa on sallittu.

Vasta-aiheet sitruuna

1. Sitruuna kuuluu sellaisiin sitrusmuotoihin, jotka aiheuttavat joillekin ihmisille allergisen reaktion ja yksilöllisen suvaitsemattomuuden. Harkitse tätä usein käytettäessä.
2. Sitrushedelmät ovat kyllästettyjä hapolla, mikä vaikuttaa hampaiden emaliin negatiivisesti. Kuori tuhoutuu, karies muodostuu.
3. Kielletään sitruunan syöminen suuontelon sairauksien, akuutin tonsilliitin, haavaumien ja korkean happamuuden omaavien gastriittien vuoksi.

Sitruuna on keholle erittäin terveellinen sitrushedelmä. Sikiön oikea ja kohtuullinen syöminen pelastaa ihmisen useista sairauksista ja estää vakavien patologioiden kehittymisen. Käytä sitruunaa erittäin varovaisesti, jos olet aiemmin kokenut allergisen reaktion useille ruokia.

Video: mikä on sitruuna hyvä elimistölle