Pellavansiemenöljy raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Perinteinen lääketiede tulee aina odottavan äidin apuun aikaan, jolloin kemikaalien ja synteettisten lisäaineiden käyttöä ei suositella. Samaan aikaan voimme löytää buffetista joitain hyödyllisiä aineosia, esimerkiksi kasviöljyjä.

Pellavansiemenöljyä pidetään yhtenä edullisimmista, koska se sisältää runsaasti omega-rasvahappoja. Se osallistuu aktiivisesti aineenvaihduntaan ja vahvistaa raskaana olevan naisen kaikkia sisäisiä järjestelmiä, vaikuttaa positiivisesti alkion kasvuun ja kehitykseen.

Raskauden aikana on kuitenkin tarpeen käyttää uusia tuotteita varoen ja perehtyä sivuvaikutuksiin etukäteen.

Kemiallinen koostumus

Orgaaniset pellavansiemenöljyt sisältävät huomattavan määrän komponentteja, joiden tehokkuus on todistettu ruoanlaitossa, lääketieteessä ja kosmetologiassa:

• tyydyttymättömät omega-rasvahapot (linolihappo, öljyhappo, linoleenihappo);
• tyydyttyneet orgaaniset hapot (myristiset, steariinihappo, palmitiini);
• ryhmien B, A, E ja K vitamiinit;
• fytosterolit;
• lignaaneja;
• makro- ja mikroelementit (fosfori, kalsium, sinkki, kalium, magnesium ja muut);
• lesitiiniä;
• linamarin;
• skvalet;
• tioproliiniin.

Linoleenihapon (Omega-3) pitoisuuden mukaan pellavansiemenöljy on edes tunnetuimmasta kalaöljylisäosasta.

Tuotteen kaloripitoisuus on erittäin korkea - 884 kcal. Lisäksi se sisältää yli 85% rasvoista, mikä olisi otettava huomioon valmistettaessa ruokavaliota.

Tyydyttyneet rasvahapot osallistuvat hyödyllisen kolesterolin muodostumiseen, jota ilman kehon biokemialliset reaktiot ja aineenvaihdunta eivät ole täydellisiä.

Linoleenihappo on mukana hemostaasissa ja estää lisääntynyttä tromboosia.

Pellavansiemenöljyn hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana

Arvokas tuote vaikuttaa kattavasti tulevan äidin ja lapsen kehoon, käynnistää tärkeimmät biologiset prosessit, simuloi immuniteettia. Pellavansiemenöljy on tärkeä raskaana olevalle naiselle seuraavista syistä.

1. Vähentää happamuutta. Työkalu peittää vatsan ja suolen limakalvon, minkä vuoksi se vähentää väliaineen happamuutta, vähentää terävien, suolaisten ja happamien tuotteiden aggressiivista vaikutusta sisäseinämiin. Lääkkeen säännöllinen käyttö antaa sinun päästä eroon närästyksestä, pahoinvoinnista, vähentää gastriitin ja paksusuolentulehduksen oireita ja estää haavaumien ja mikrohalkeamien muodostumisen.
2. Parantaa ruuansulatusta. Öljyssä olevat entsyymit ja hyödylliset komponentit parantavat tuotteiden imeytymistä, vaikuttavat positiivisesti mahalaukun ja suoliston motoriseen toimintaan. Yksi lusikallinen öljyä, joka syödään aamulla tyhjään vatsaan, estää ummetusta laadukkaasti myöhemmissä vaiheissa.
3. Vahvistaa sydänjärjestelmää. A- ja E-vitamiinit lisäävät verisuonten seinämien kimmoisuutta ja kimmoisuutta, estävät niiden haurautta ja rasvahapot puhdistavat kolesterolia ja ateroskleroottisia plakkeja. Pellavansiemenöljy myös stabiloi verenpainetta estäen verenpainetapausten (verenpaine, eklampsia jne.) Esiintymisen.
4. Positiivinen vaikutus verenkiertoelimistöön. Tuote estää punasoluja tarttumasta toisiinsa, mikä johtaa tromboosiin, suonikohjuihin, emboliaan, tromboflebiittiin ja muihin raskauden epämiellyttäviin seurauksiin.
5. Vahvistaa hermostoa. B-vitamiinit, samoin kuin tuotteen koostumuksessa oleva magnesium, osallistuvat terveellisen keskushermoston ja sikiön aivojen muodostumiseen. Äidille nämä elementit ovat arvokkaita muissa ominaisuuksissa: poistavat mielialan vaihtelut, vähentävät masennuksen ja ärtyneisyyden oireita, parantavat muistia ja keskittymistä.
6. Vähentää raskauskomplikaatioiden riskiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiemenöljy vähentää sikiön vajaatoiminnan, sikiön hermoston epämuodostumien ja kohdunsisäisen kuoleman todennäköisyyttä.
7. Stimuloi hormonitoimintaa. Tuote vaikuttaa positiivisesti kilpirauhanen ja sukuelimiin, parantaa hormonien synteesiä, jotka tukevat normaalia raskautta.
8. Vähentää plasman glukoosipitoisuutta. Säännöllinen öljyn kulutus estää diabeteksen tai raskausdiabetesin kehittymisen.
9. Taistelee patogeenista mikroflooraa vastaan. Vitamiinit ja mineraalit vahvistavat immuunijärjestelmää antaen sille vastustuskyvyn viruksille, infektioille, sienille, bakteereille jne. Pellavansiemenöljy estää loisia: giardioita, pyöreiviä, helmintteja ja muita.
10. Parantaa maksan toimintaa. Tuote puhdistaa kehon, neutraloi toksiinien, toksiinien, metaboliittien, radionuklidien ja muiden maksasoluissa pidätettyjen haitallisten aineiden vaikutukset.
11. Parantaa derman terveyttä. "Kauneuden" vitamiinit ja omegahapot ovat avain sileään, joustavaan ja terveelliseen ihoon. Pellavansiemenöljyn levityksen aikana dermatiitin (myös allergisen luonteen) ilmenemismuodot, ihon ärtyneisyys ja kuivuus, sen herkkyys vähenevät. Öljyn paikallinen levitys lisää myös orvaskeden kimmoisuutta ja sävyä, kosteuttaa sitä estäen venytysmerkkiä.
12. Se torjuu syöpää ja patogeenisiä soluja. Tutkijat ovat havainneet lääkkeen kyvyn vähentää pahanlaatuisten solujen jakautumista. Pellavansiemenöljy vähentää onkologian riskiä, ​​hidastaa olemassa olevien hyvänlaatuisten ja pahanlaatuisten kasvainten kasvua.
13. Helpottaa synnytystä. Lääkärit ovat todistaneet, että pellavaöljyn käyttö vähän ennen syntymää valmistaa kohdunkaulaa erektioon, parantaa sen joustavuutta ja antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa nopeasti synnytykseen tarvittavat koot.

Kuinka levittää pellavaöljyä

Gynekologit suosittelevat naisia ​​käyttämään tuotetta biologisena lisäravinteena sekä paikallisen kosmetiikkatuotteen roolissa. Pellavaöljyä lisätään kotitekoisiin shampooihin ja hiusnaamioihin, hierotaan kynsilevyyn ja kynsinauhaan, rikastaa kermaa ja seerumia iholle. Venytysjänteiden estämiseksi heidän tulee hiero haavoittuvia alueita (rinta- ja vatsan iho) kahdesti päivässä.

Öljy voidaan mausteta salaateilla ja valmisruokailla, lisätä keitetyihin tuoreisiin mehuihin vitamiinien imeytymisen parantamiseksi. Mutta on parempi olla kuumentamatta sitä, koska paistamisen aikana vapautuu syöpää aiheuttavia aineita ja öljystä itsestään tulee epämiellyttävä katkera jälkimaku.

Terveyden parantamiseksi laitetaan korkeintaan 2 rkl pellavaöljyä päivässä. Paras assimilaatio tapahtuu, jos tuote syödään tyhjään mahaan heti heräämisen jälkeen (30 minuuttia ennen aamiaista). Tuotteen käyttö on suositeltavaa juoda luonnollisen mehu tai juomaveden kanssa. Hoitoaika on 30 päivää, jonka jälkeen on tarpeen tehdä tauko vähintään 2 viikkoa. Jos otat tuotteen kapseleina, annos on seuraava - 2 kappaletta päivässä (aamulla ja illalla).

Mistä saan lääkettä? Pellavansiemenöljyä myydään suurissa supermarketeissa kasviöljyjen, kastikkeiden ja mausteiden osastolla. Sen voi tilata myös verkosta luotettavalta toimittajalta, joka toimittaa kaikki tuotteiden laatusertifikaatit. Monet äidit ostavat apteekista öljyä tukkeutuneiden lasipullojen ja kapselien muodossa.

Pellavaöljyn kielteiset vaikutukset

1. Kohdun sävyn lisääntyminen ja lihaksen aktivoituminen, mikä lisää ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
2. Kasviöljyihin kohdistuvan allergisen reaktion ensimmäinen esiintyminen (harvoin, mutta mahdollista).
3. Lisääntynyt verihyytyminen, mikä johtaa sen paksunemiseen ja pienten veritulppien esiintymiseen.
4. Merkittävä verenpaineen lasku, mikä ei ole toivottavaa hypotensiivisille naisille.
5. Ruoansulatuskanavan tuote-intoleranssin kehittyminen, joka ilmenee ilmavaivat, turvotukset ja pitkäaikainen ripuli.
6. Hormonitasojen muutokset (öljyn koostumuksessa olevat kasviestrogeenit voivat vaikuttaa muiden sukupuolihormonien eritykseen).

Pellavansiemenöljyn käytön tiukkoja vasta-aiheita ei ole niin paljon:

• sappirakon, kilpirauhanen ja haiman sairaudet (esim. haimatulehdus, kolekystiitti);
• urolitiaasin tai munuaiskivien esiintyminen;
• hormonaaliset häiriöt;
• ärtynyt suolet (usein ripuli);
• henkilökohtainen suvaitsemattomuus (allergia);
• kohdun ääni tai hypertonisuus;
• raskauden komplikaatiot tai patologiat.

Pellavansiemenöljy esiintyy harvoin myymälähyllyillä ja on hyvien ominaisuuksiensa vuoksi hyvä kysyntä. Tuotteen maltillinen käyttö parantaa yleistä kuntoa, mielialaa ja helpottaa myös synnytystä.

Video: pellavaöljyn hyödyt ja haitat