Voinko juoda kahvia, jolla on korkea verenpaine?

Kahvi on juoma, jolla niin monet ihmiset alkavat uuden päivän, koska se antaa voimaa ja energiaa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mitä vaikutuksia sillä on sydän- ja verisuonijärjestelmään. Kannattaako juo juoda kahvia, jos paine on normaalia korkeampi vai on suositeltavaa pidättäytyä siitä?

Kahvin vaikutus paineeseen

Tutkijat eivät tällä hetkellä ole päässeet yksimielisyyteen kysymyksestä - sallitaanko juo kahvia korkeassa paineessa, koska tämän virkistävän juoman vaikutusta sydämen ja verisuonten toimintaan ei ole osoitettu. Jotkut uskovat, että kofeiinin läsnäolo sen koostumuksessa voi johtaa paineindikaattorien lisääntymiseen entistä enemmän, kun taas toiset väittävät, että päinvastoin, se auttaa alentamaan sitä.

Itse asiassa aiheesta käydyistä keskusteluista voidaan käydä hyvin pitkään. Vuosien mittaan tehdyt kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että kahvin vaikutus joihinkin tiettyihin organismeihin on henkilökohtainen. Ensinnäkin pääroolissa on juoman vahvuus sekä kehon ominaisuudet.

Henkilö, joka ei kärsi paineongelmista, voi juoda kahvia turvallisesti, hän ei vaikuta häneen millään tavalla. Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, joiden paine on yleensä normaalia korkeampi, kofeiinin vaikutus voi olla kaksinkertainen. Tämä aine aiheuttaa verisuonten kouristuksia, joiden vuoksi paine nousee. Samalla juomalla on diureettinen vaikutus ja se auttaa aktivoimaan virtsajärjestelmän toimintaa. Seurauksena ylimääräiset neste- ja kaliumionit poistuvat kehosta, mikä johtaa paineen nousuun. Tällaiset ominaisuudet vähentävät sydämen ja verisuonten kuormitusta, minkä seurauksena verenpaineindikaattorit vähenevät useilla yksiköillä.

Millaista kahvia verenpainetaudin pitäisi juoda?

1. Lääkärit kehottavat verenpainetautiin käyttäviä käyttämään vihreää kahvia, koska se sisältää vähemmän kofeiinia. Lisäksi sillä on tuhoisa vaikutus kolesterolitauluihin, jotka usein aiheuttavat paineen nousua.
2. Ne, jotka eivät pidä sellaisesta juomasta, voivat juoda mustaa kahvia, mutta eivät kovin vahvaa ja makeutettua.
3. Verenpainetaudin hoidossa on suositeltavaa laimentaa kahvi maidolla. Tämä tuote neutraloi kofeiinin haitallisia vaikutuksia ja lisää myös diureettista vaikutusta. Juoman käyttöä ei suositella myöskään erittäin kuumana, koska kohonnut lämpötila voi johtaa verisuonien kouristuksiin, joiden vuoksi paine nousee voimakkaasti.

Vaikka tämän virkistävän juoman käytölle hypertoniksilla ei ole lopullisia vasta-aiheita, sen väärinkäyttöä ei silti suositella. Korkean verenpaineen yhteydessä saa antaa juoda enintään kaksi kupillista kahvia päivässä. Tässä tapauksessa sinun tulisi kieltäytyä juomasta iltapäivällä sekä heti heräämisen jälkeen. Yleensä yöunen jälkeen ihmisen verenpaine on hiukan normaalin alapuolella. Jos juot mukin kahvia tyhjään vatsaan, voi esiintyä adrenaliinikohta, mikä johtaa lisääntyneeseen paineeseen. Tästä syystä sinun pitäisi juoda kahvia vasta hyvän aamiaisen jälkeen.

Jälkipuoliskolla ei ole suositeltavaa juoda kahvia, koska sen sisältämällä kofeiinilla on jännittävä vaikutus keskushermostoon. Seurauksena voi olla unihäiriöt. Tällaiset ongelmat johtavat siihen, että henkilö muuttuu ärtyneeksi ja alttiiksi stressille, jotka usein provosoivat tekijöitä verenpaineen ilmaantuessa.

Sinun ei tarvitse luopua virkistävästä juomasta kokonaan, koska jos noudatat tiettyjä sääntöjä juomalla, se tuo konkreettisia terveyshyötyjä. Kahvi kykenee suorittamaan seuraavat:

• lisätä työkykyä;
• lievittää stressiä ja väsymystä;
• vähentää riippuvuutta - savukkeita ja alkoholia;
• parantaa suoliston toimintaa;
• vaikuttaa myönteisesti naisten libidoon ja miesten potentiaaliin;
• estää karieksen muodostumista;
• auttaa pitämään ihon joustavana ja joustavana;
• stimuloida sydämen, aivojen, ruuansulatuselinten työtä;
• parantaa verenkiertoa;
• tehostamaan serotoniinin tuotantoa, joka tunnetaan nimellä "onnellisuushormoni", parantaa mielialaa;
• lisää kalium ja natrium;
• parantaa keskittymistä.

Kaiken edellä esitetyn perusteella voimme päätellä, että kahvi on juoma, josta on suurta hyötyä. Mutta tietysti vilja- ja pikakahvin sijasta on samanlaisia ​​ominaisuuksia.

Kuinka juoda kahvia, jolla on korkea verenpaine?

Jotta juoman vaikutukset vartaloon olisivat suotuisia, on noudatettava useita sääntöjä:

1. Älä juo kahvia ilman aamiaista - paine unen jälkeen on vähän aliarvioitu, mutta tunnin tai kahden kuluttua se nousee normaalille tasolle, seurauksena verenpaineesta kärsivä kaksinkertaistaa sen.
2. Voit vähentää kofeiinin vaikutusta kehossa, jos lisäät juomaan maitoa tai siivu sitruunaa.
3. Verenpainepotilaita ei suositella juomaan kahvia sokerin kanssa, koska se voi aiheuttaa paineen voimakkaan nousun.
4. Kofeiinin päivittäinen tilavuus ei saisi ylittää 300 mg: yhdessä kupissa on noin 110 mg tätä alkuainetta.
5. Sinun ei pitäisi harjoittaa urheiluharjoittelua, vaan ottaa aurinkohauteita heti juomisen jälkeen.

Luonnollisen kahvin vaikutusmekanismi jokaisessa organismissa voi olla erilainen. Siksi sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa tästä asiasta ja kuunneltava hänen neuvoja. Jos lääkäri antaa verenpainepotilaalle juoda kahvia, hän voi tehdä tämän, mutta kontrolloimalla verenpaineen arvoja. Jos se nousee huomattavasti, joudut kieltäytymään juoman.

Video: tumma totuus kahvista