Voiko omenamehua imettää?

Imettävien äitien tulisi sisällyttää lisääntynyt määrä nestettä ruokavalioon. Tämä on välttämätöntä haitallisten toksiinien poistamiseksi kehosta ja samalla rikastettua rintamaitoa hyödyllisillä aineilla. Mutta imetyksen aikana juomiseen käytettävät nesteet eivät ole sopivia naiselle. Tässä artikkelissa esitellään joitain sääntöjä omenamehun kulutukseen ja hahmotellaan vauvoille aiheutuvia riskejä.

Tosiasia! Omenamehussa on korkein vitamiinipitoisuus, mutta suurina määrinä nautittaessa se voi aiheuttaa useita kielteisiä vaikutuksia kehossa.

Omenamehun juomisen edut imettäville naisille

Ensi silmäyksellä saattaa näyttää siltä, ​​että omenoilla ja niistä puristetuista mehuista ei ole eroa, ja voit juoda heti vauvan syntymän jälkeen. Valitettavasti tämä ei ole niin. Hedelmämehuun on keskittynyt valtava määrä aineita, jotka ylittävät merkittävästi niiden pitoisuudet yhdessä omenassa.

Vastasyntyneen elämän ensimmäisinä kuukausina äidin ravitsemus on rajoitettu niin, että vauvan ruokinta on turvallista. Tätä varten jotkut hedelmämehut alkavat juoda kuusi kuukautta syntymän jälkeen. Tämä ei tietenkään tarkoita, että omenamehun käyttö on ehdottomasti kielletty imetyksen aikana, mutta sinun pitäisi juoda tätä nektaria pienenä määränä ja samalla seurata, kuinka vauva reagoi siihen.

Nyt on syytä tunnistaa kaikki omenamehun hyödylliset ominaisuudet ja vaikutukset ihmiskehoon. Monet lastenlääkärit suosittelevat tämän juoman sisällyttämistä ruokavalioonsa, koska he pitävät tarpeellisena saada niitä omenamehun sisältämiä vitamiineja ja aineita.

1. Antioksidantteja löytyy omenamehusta. Niiden läsnäolo kehossa estää sellaisten elementtien kehittymisen, jotka voivat herättää syöpäsoluja. Antioksidantit myös nopeuttavat synnytyksen aikana vaurioituneiden solujen palautumista. Tämä on tärkeä tekijä synnytyksen jälkeen.
2. Omenamehussa on korkea pitoisuus C-vitamiinia.C-vitamiinilla on antioksidanttiominaisuuksia ja se voi yleensä parantaa immuniteettia. Kun otetaan mehu pieninä määrinä, maidon vitamiinien määrä kasvaa merkittävästi. Näillä yhdisteillä on positiivinen vaikutus vauvojen terveyteen ja kehitykseen.
3. Omenoiden mehusta valtavan määrän kaliumpitoisuus tarjoaa myös arvokasta tukea keholle. Kalium poistaa ylimääräisen nesteen kehosta. Tämä on tarpeen turvotuksen estämiseksi. Tämän mineraalin ominaisuudet parantavat myös sydämen ja verisuonten toimintaa. Kaliumpitoisuus normalisoi paineen ja vähentää verisuonten ja valtimoiden kuormitusta.
4. Omenamehu on hyvä auttaja taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan. Tämä on erityisen tärkeää niille naisille, joilla on ollut synnytyksen jälkeen jonkin verran aineenvaihduntahäiriöitä ja jotka ovat toipuneet suuresti. Lounaalla juoda lasillinen mehua, vähentää nälkää tulevaisuudessa ja antaa täyteyden tunteen.
5. Omenamehun aineet nopeuttavat vauvan aivojen toimintaa ja vahvistavat hänen hermostoaan. Samanaikaisesti äiti osoittaa myös parannuksia aivojen ja hermosolujen parametreissa.
6. Naiset, joilla on raskauden ja synnytyksen seurauksena ummetusta koskevia ongelmia, tarvitsevat kuitua ruokavaliossaan. Se palauttaa suolen toiminnan ja vapauttaa sen myrkkyistä ja toksiineista.
7. Omenahappo ja omenamehun sisältämät eri entsyymit auttavat vatsaa suorittamaan ruuansulatuksen.
8. Omenamehut parantavat ja nopeuttavat haitallisten entsyymien poistumista kehosta, ja tämän ansiosta maksa paranee.

Omenamehun juomisen mahdolliset kielteiset vaikutukset

Omenoista saatu mehu voi vaikuttaa negatiivisesti vartaloon seuraavissa tilanteissa:

1. Liiallinen kulutus voi aiheuttaa allergisen reaktion, ripulin ja ilmavaivat.
2. Et voi käyttää omenoiden mehua gastriittiin ja mahahaavoihin. Happo voi pahentaa sairauksia.
3. Munuaissairauden esiintyessä imettävien naisten ei pidä juoda omenamehua, koska lisääntynyt veden ja kehon tuotanto johtaa munuaiskivien muodostumiseen.
4. Diabeetikot ovat vasta-aiheisia omenamehun käytössä. Tämä aiheuttaa glukoosin välittömän kasvun lisääntymisen.

Mikä ajanjakso imetykseen on parempi aloittaa juominen mehu omenoista

Harkitse nyt lääkäreiden suosituksia omenoiden mehujen lisäämisestä ruokavalioon. Sopivin aika aloittaa juominen on kolme kuukautta synnytyksen jälkeen. Siihen mennessä vauvan ruoansulatusjärjestelmä vahvistuu ja pystyy ottamaan uusia aineita ja vitamiineja.

Viikossa suositellaan pidättäytymistä kolmella lasillisella omenamehua. Voit juoda niitä yksi kerrallaan kahdessa päivässä. Juo ensin pieni määrä juomaa ja tarkista lapsen reaktio. Jos kaikki on hyvin, sinun tulee jatkaa mehun käyttöä.

Juomattamatta suurta määrää mehua, äidit antavat itselleen ja vauvalle tarvittavan määrän vitamiineja ja aineita, jotka ovat välttämättömiä täydelle kehitykselle, eivätkä vahingoita vauvan kuntoa ja terveyttä.

Mikä omenanmehu sopii paremmin imettävälle äidille

1. Kun ostat mehua supermarketeissa olevista omenoista, sinun on tutkittava sen koostumus. Sen ei tulisi sisältää mitään muuta kuin luonnollista mehua. Sokerin ja erilaisten epäpuhtauksien läsnäoloa ei voida hyväksyä imettäessä.
2. Se kannattaa ostaa vain erikoisosastoilla ja myymälöissä imettäville äideille. Näissä myyntipisteissä olevat tuotteet koostuvat kokonaan luonnollisista ainesosista.
3. Voit lisätä omenoiden mehua ruokavalioon kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen, mutta sinun on laimennettava se puhtaalla ja keitetyllä vedellä. Tämä pitoisuus vähentää merkittävästi allergioiden mahdollisuutta.
4. Jos haluat tehdä omenamehua itse, käytä vain omenanvihanneksia, koska ne sopivat paremmin imettäville äideille.
5. Oman itse valmistamisen yhteydessä älä unohda leikata omenoiden ja niiden luiden ydin. Kuori on jätettävä, koska siinä on korkein pitoisuus hyödyllisiä vitamiineja ja aineita.
6. Muista pestä omenat huolellisesti ennen mehun valmistamista. Ne voivat saostaa kemikaaleja, joita käytetään suojaamaan hyönteisiltä.

Kuten näette, omenamehu ei ole niin vaaraton, varsinkin jos sitä kulutetaan rajoittamattomia määriä. Kehon ylikyllästyminen omenamehun sisältämillä aineilla voi johtaa kielteisiin seurauksiin. Mutta artikkelissa annettujen neuvojen mukaisesti voit luottaa siihen, että mehu aiheuttaa vain positiivisia muutoksia hyvinvoinnissasi ja vauvasi kehityksessä. Omenajuomalla on todella tärkeimmät vitamiinit ja ominaisuudet. Tärkeintä on tarkkailla toimenpidettä ja noudattaa huolellista käyttöä munuaisten ja vatsan sairauksien yhteydessä.

Video: mitä imettävä äiti voi juoda