Jalkojen turvotus - oireet, syyt ja hoito

Jalkojen turvotus on melko yleinen ilmiö. Tämä on lisääntynyt kudoksen tilavuus johtuen nesteen kertymisestä solujen väliseen tilaan. Turvotus voi sijaita missä tahansa kehon osassa, mutta useimmiten se muodostuu jalkoihin - sääreen ja nilkkaan. Tämä johtuu jalkojen enimmäiskuormituksesta ja jalkojen alimmasta asennosta muuhun vartaloon nähden. Jalkojen turvotus osoittaa aina kehon toimintahäiriöitä. Usein tämä voi olla merkki väliaikaisesta epämukavuudesta - aliravitsemuksesta, raskaudesta jne. Mutta jos turvotus ilmenee säännöllisesti eikä se ole riippuvainen ulkoisen ympäristön vaikutuksista, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin. Puffiness on todennäköisesti oire vakavammasta sairaudesta.

Kuinka jalkojen turvotus

Jalkojen turvotus on yleensä havaittavissa puhtaasti visuaalisesti. Ensinnäkin, se on jälkiä sukan ikenestä jalassa. Sitten potilas voi tuntea supistumista ja epämukavuutta tavallisissa kengissä. Jos nainen käyttää sandaaleja, hän huomaa ehdottomasti hihnassa olevat jäljet, jotka näyttävät pudonneen löysäksi ja pehmytkudokseen. Turvotus kasvaa illalla kovan fyysisen työn jälkeen tai päinvastoin, liikkumattomassa muodossa pidetyn pitkän oleskelun jälkeen. Jalkojen turvotuksesta on viime aikoina tullut toimistosairaus, koska ihmiset pakotetaan istumaan tietokoneen ääressä samassa asennossa koko työpäivän ajan. Turvotus lisääntyy myös auringolle altistumisen jälkeen. Jos huomaat raajojen turvotusta, sinun on seurattava oiretta useita päiviä. Fysiologisten muutosten seurauksena turvotus ohi muutamassa päivässä. Jos sairautesi ei muutu, sinun on selvitettävä syntyneen turvotuksen syy mahdollisimman pian.

Miksi jalat turpoavat

Jalkojen turvotus voi olla erilainen vaihdellen kohtalaisista kudosmuutoksista aina vakaviin patologioihin asti, kun turvotuksesta venytetty iho alkaa kirjaimellisesti räjähtää. Jalkojen turvotusta voivat aiheuttaa pienet elämäntavan muutokset tai vakava diagnoosi. Puhutaanko yksityiskohtaisemmin jalkojen turvotuksen syistä, aloitetaan fysiologisista syistä, joihin ei liity kehon elinten ja järjestelmien rikkomista.

1. Suolaa. Jos söit muutama suolakurkku edellisenä iltana, söit suolaisen sillin, turvotusta on melko vaikea välttää. Kuten tiedät, suola houkuttelee vettä suurina määrinä. Suolaiset ruuat aiheuttavat jalkojen ja käsivarsien turvotusta, turvotusta ja silmien alla olevia laukkuja. Yleensä turvotus ilmenee tässä tapauksessa aamulla.
2. Alkoholia. Alkoholi, kuten suola, houkuttelee ja pidättää nestettä kehossa. Siksi ihmisen kasvot ja raajat näyttävät turvonneelta juhlan jälkeisenä päivänä.
3. Lämpöä. Muista, että kesällä jalkojen turvotus kasvaa. Tämä johtuu verisuonien laajentumisesta, kun keho yrittää normalisoida lämmön aineenvaihduntaa eikä ylikuumentua.
4. Istuva ja seisova työ. Jalojen jatkuva läsnäolo samassa asennossa vähentää verenkiertoa. Seurauksena on, että veri kiertää kehon läpi hyvin hitaasti ja pitkään, ja alaraajat pysyvät kokonaan pysähtyneinä. Tämä johtaa jalan turvotukseen. Kuten todettiin, jalat turpoavat toimistotyöntekijöillä, jotka pakotetaan työskentelemään jatkuvasti istuvassa asennossa. Erityisen usein jalat turpoavat niissä, jotka haluavat istua ristissä. Jalat turpoavat kuitenkin myös “seisovissa” ammateissa, koska jalkakuormitus on tässä tapauksessa vakio ja jatkuva. Jalat turpoavat kampaamoissa, myyjissä, kokkeissa jne.
5. Raskaus. Turvotus liittyy hyvin usein raskauteen. Tähän on useita syitä. Ensinnäkin, se on hormonaalisia muutoksia kehossa. Raskauden aikana syntyy valtavan määrän progesteronia, joka vähentää kohtuun kohdistuvia lihaksia ja vähentää verisuonen sävyä. Toinen syy jalkojen turvotukseen raskauden aikana on kasvavien sikiöiden suurten valtimoiden ja suonien puristaminen. Siksi turvotus ilmenee useimmiten myöhemmin raskauden aikana. Toinen raskauden aikana tapahtuva turvotuksen syy on raskaana olevien naisten myöhäinen gestoosi. Diagnoosin kehitys on täynnä proeklampsiaa - patologista muutosta verisuonten toiminnassa. Tämä tila on erittäin vaarallinen sekä naiselle että hänen lapselleen.
6. PMS. Monet naiset huomaavat, että ennen kuukautiskierron alkamista heidän paino kasvaa hieman. Tämä johtuu hormonien tuotannosta, jotka alkavat pitää nestettä kehossa. Ennen kuukautisia, jalkojen turvotus ilmenee.
7. Kengät. Toinen syy jalkojen turvotukseen on väärien ja epämukavien kenkäjen käyttö. Korkokengät, liian kapea kaari ja vetohihnat voivat johtaa tärkeiden valtimoiden ja suonien puristukseen ja puristukseen. Tämä johtaa pysähtyneisiin prosesseihin ja jalkojen turvotukseen.

Yleensä fysiologinen turvotus on symmetrinen ja pehmeä. Molemmat jalat ja jalat turpoavat tasaisesti. Jos painat pehmeitä turvonneita kudoksia ja poistat sormesi, jälki jää paineen kohdalle. Yleensä jonkin ajan kuluttua lepoajasta tällainen jalkojen turvotus katoaa. Jos ne eivät läpäise, niin ne liittyvät todennäköisimmin kehon patologisiin muutoksiin ja osoittavat lääketieteellisen diagnoosin.

1. Sydän. Jos sydän ei toimi täysin, se ei pysty pumppaamaan valtavaa määrää verta kehossa tehokkaasti ja oikeaan aikaan. Tämä johtaa pysähtyneisiin prosesseihin jaloissa suoneissa ja valtimoissa. Sydän turvotus on symmetrinen, etenkin aamulla.
2. Munuaiset. Munuaisten suora tehtävä on ylimääräisen nesteen poistaminen kehosta. Jos munuaiset eivät selviä tästä toiminnasta, esiintyy erilaisia ​​munuaispatologioita, joihin liittyy raajojen ja koko kehon turvotusta. Tyypillinen ero munuaödeeman ja sydämen turvotuksen välillä on, että munuaissairauksien ohella paitsi jalat turpoavat myös kasvot, iho tulee vaalea.
3. Suonikohjut, tromboflebiitti. Laskimonsairauksien kanssa jalkojen turvotus on epäsymmetrinen, yleensä turvotus on voimakkaampi yhdellä jalalla. Kudokset ovat melko joustavia ja kovia, turvotus voimistuu seisokin jälkeen ja heikkenee nostettuaan jalat vartalon yläpuolelle. Yhdessä turvotuksen kanssa potilas tuntee jalkojen kipua, polttamista, raskautta, iho voi muuttua punaiseksi.
4. Imusuonitaudit. Eri imusolmukkeiden sairauksiin (mukaan lukien erysipelat) liittyy tiheä ja jatkuva turvotus, josta on vaikea päästä eroon. Tällaiselle rikkomukselle on ominaista jalan takana turvotus - ts. Ylhäältä muodostuu erikoinen tyyny.
5. Nivelten, luiden, nivelsiteiden vauriot. Erilaiset vammat, nyrjähdykset, mustelmat ja luiden, nivelten ja nivelsiteiden murtumat johtavat välttämättä turvotukseen. Pääsääntöisesti tässä tapauksessa turvotus sijaitsee vain vahingoittuneessa jalassa, johon liittyy kipua kävellessä.

Nämä ovat tärkeimmät diagnoosit, joista oireena voi olla jalkojen turvotus. Mutta kannattaako aina käydä lääkärillä näiden oireiden kanssa?

Milloin käydä lääkärillä

Jos huomaat illalla oluen juomisen kanssa suolaista pähkinöitä lievää turvotusta jaloissa, syy turvotukseen on ilmeinen. Tässä tapauksessa turvotus katoaa hetken kuluttua, sinun ei pitäisi edes huolehtia siitä. Jos turvotus ei kestä yli viikkoa tai lisääntyy vain joka kerta, sinun on ehdottomasti mentävä lääkärin vastaanotolle. Pääsääntöisesti ensin terapeutti voi ohjata sinut kapeampiin asiantuntijoihin - kardiologiin, flebologiin, traumatologiin, nefrologiin jne. riippuen turvotuksen syystä.

Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos turvotukseen liittyy ihon punoitusta ja venytystä, haavaumien tai tummien laikkujen muodostumista orvaskehälle. Erityisen huolestuttavaa on pastiinuuden esiintyminen. Tämä tarkoittaa, että sinun on painettava pehmytkudokseen ja katsottava, onko siinä jälkiä. Jos näin on, lääkärivierailua ei pitäisi lykätä. Jos yhden jalan muodostettu turvotus tai nousi polven yläpuolelle, tämä osoittaa myös kiireellisen ammatillisen avun tarpeen.

Jalan turvotuksen lääkehoito

Kuten todettiin, turvotus on vain oire. Turvotuksesta päästäminen eroaa taustalla olevasta taudista ja sen tavoitteena on sen hoito. Tässä on muutama lääkeryhmä, joka voi olla hyödyllinen jalkojen turvotuksessa.

1. Diureetit. Ne auttavat poistamaan ylimääräisen nesteen kehosta, joka on "jumissa" solujenvälisessä tilassa. Tällainen terapia on tehokas kardiologiseen ja munuaisödemaan. Tehokkaimpia ovat Furosemide, Trifas, Lasix, Uregit jne.
2. Kalium. Lääke on määrätty kardiologisiin häiriöihin. Kaliumia tarvitaan puutteen palauttamiseksi diureettien kanssa huuhtoutumisen jälkeen. Tällaisista rahastoista voidaan erottaa Asparkam ja Panangin. Yleensä kaliumvalmisteet ovat erittäin hyödyllisiä sydänlihaksen toiminnalle. Ne ovat kuitenkin vasta-aiheisia munuaisten vajaatoiminnassa.
3. Cardioprotectors. Ne eivät vaikuta suoraan turvotukseen, mutta parantavat sydämen työtä täydellisesti siten, että se pumppaa verta paremmin suonissa ja valtimoissa. Sydänsuojaavien lääkkeiden ryhmä on erittäin suuri, erityinen lääke valitaan potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen.
4. Flebotoniaa tarvitaan laskimonsairauksiin. Ne vahvistavat verisuonten seiniä, parantavat verenkiertoa. Tällaisia ​​rahastoja ovat Troxevasin, Detralex, Normoven jne.
5. Veren ohennusaineet. Ne ovat tarpeen myös laskimoiden ja sydämen patologioiden monimutkaisessa hoidossa. Jos veri on viskoosia, on vaikeampaa pumpata valtimoiden ja suonien läpi. Mutta juoksevampi konsistenssi liikkuu valtimoita pitkin paljon helpommin. Tällaisista lääkkeistä voidaan erottaa Aspekard, Cardiomagnyl, Lospirin jne.
6. Paikalliset voiteet ja geelit. Paikallinen altistuminen on tehokasta suonikohjuille ja jopa yksinkertaisella ylikuormituksella. Tällaiset lääkkeet lisäävät verenkiertoa, turvotuksen vakavuus lievenee vain muutamassa minuutissa. Tällaisista rahastoista voidaan mainita Troxevasin, Heparin-voide, Lyoton, Venarus jne. Erysipelassa käytetään paikallista antibakteerista terapiaa - Levomekol levitetään iholle.

Tämä on vain esimerkki lääkeryhmistä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon turvotuksesta. Muista, että vain lääkäri voi diagnosoida ja määrätä lääkkeitä.

Kuinka päästä eroon jalkojen turvotuksesta

Tässä on vinkkejä ja temppuja, joiden avulla pääset eroon jalkojen turvotuksesta.

1. Jos työskentelet seisovaan tai istuvaan asentoon, sinun on vaihdettava sijaintiasi joka tunti. Jos istut tietokoneen ääressä, pidä taukoja, kävele huoneen ympäri, mene portaita ylös ja alas, kävele lounaalla. Tämä auttaa sinua levittämään seisovaa verta. Jos olet päinvastoin, jaloillasi päivä, sinun on aina etsittävä aikaa rentoutua, istua vähintään 5 minuuttia tunnissa. Vain tällä tavalla voit vähentää kallisarvoisten jalkojen kuormitusta.
2. Jos jalkojen turvotusta esiintyy, nosta jalat säännöllisesti vartaloasteen yläpuolella, vähintään 10–15 minuutin ajan. Eli sinun täytyy maata sängyllä ja laittaa tyyny jaloosi alle. Joten lisäät veren virtausta alaraajoista.
3. Muista tehdä voimistelua, etenkin istuvien ja seisovien töiden kanssa. Se voidaan suorittaa jopa tuolilla istuen - kierrä sukkasi yhteen ja toiseen suuntaan, tee liikkeitä ylös, alas, vasemmalle ja oikealle, purista ja irrota varpaitasi.
4. Erittäin tehokas hieronta.Raskauden aikana ja muissa turvotustapauksissa hieronta tulisi tehdä kahdesti päivässä. Tämä auttaa normalisoimaan alaraajojen verenkiertoa, levittämään verta. Voit hierontaa paikallisilla geeleillä ja voiteilla tehostaaksesi toimenpiteen vaikutusta.
5. Varmista, että käytät puristushousuja, sukkahousuja ja polvipaita. Ne puristavat kevyesti jalat polven alla eivätkä anna veren ja nesteen stagnata nimettyjen alueiden pehmeissä kudoksissa.
6. Suonien joustavuuden lisäämiseksi voit tehdä kontrastikylpyjä. Aseta kaksi kuppia edessäsi - kylmällä ja kuumalla vedellä. Upota jalat kylpyyn yksi kerrallaan.
7. Poista suolatut, savustetut ja marinoidut ruokia ruokavaliosta, luovuta alkoholista ja nikotiinista, yritä olla juomatta yöllä. Mutta yritä juoda enemmän lämpöä hikoilla ja vakauttaa lämmönsiirto. Yleensä, jos turvotus ei liity lämpötilaindikaattoreihin, kulutetun nesteen määrää on vähennettävä, jotta ei aiheutuisi vielä suurempaa turvotusta.
8. Valitse kenkäsi huolellisesti - sen tulee olla mukava ja mukava, kantapään tulee olla enintään 4 cm, hihnat ja hihnat eivät saa puristaa jalkaa. Kengät on parasta valita illalla, koska jalka on tällä kertaa vuorokauden aikana suurin.

Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua pääsemään eroon fysiologisesta turvotuksesta ilman lääkkeitä. Jalkojen turvotus voidaan kuitenkin voittaa kotilääkkeiden avulla.

Folk reseptit jalkojen turvotusta vastaan

Tässä on joitain tehokkaita ja suosittuja reseptejä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon jalkojen turvotuksesta.

1. Mintaliemi. Valmista keittäminen nopeudella - yksi ruokalusikallinen kuivattua kasvia litraa kiehuvaa vettä. Juo litra keittämistä päivällä, seuraavana aamuna, turvotus muuttuu paljon heikommaksi.
2. Sitruuna, kurkku ja porkkanat. Valmistelemme diureettisia cocktaileja päästäksesi eroon turvotuksesta. Purista mehu kurkusta, sitruunasta ja porkkanoista - noin puoli lasillista kukin. Sekoita aineosat ja laimenna mehu puoliksi vedellä. Juo koostumus pieninä erinä koko päivän.
3. Maissin leimautukset. Niiden keittäminen on erittäin hyödyllinen, etenkin munuaispatologioiden kanssa. Maisimaljojen rukot tulisi kaada litralla kiehuvaa vettä ja vaalia termossa vähintään päivän ajan. Juo puoli lasillista 2-3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
4. Koivun lehdet. Koivun lehdet poistavat myös täydellisesti ylimääräisen nesteen kehosta. Kourallinen kuivattuja tai tuoreita lehtiä kaadetaan kiehuvalla vedellä ja vaaditaan lämpimässä paikassa noin kolmen tunnin ajan. Juo 200 ml aamulla ja illalla.
5. Persilja. Tämä kasvi torjuu hyvin jalkojen turvotusta. Persilja tulisi syödä aktiivisesti, keitä sen perusteella keittämät keitetyt valmisteet, tehdä paikallisia kompressioita.
6. Orapihlaja. Tämä keittäminen auttaa sinua pääsemään eroon turvotuksesta, jos ne johtuvat sydänongelmista. Kuivat hedelmät ja orapihlajan lehdet on kaadettava kiehuvalla vedellä ja infusoitava 5-6 tunnin ajan. Tuloksen tulisi olla voimakas keittäminen, joka tulisi ottaa puoli lasillista kolme kertaa päivässä.
7. Raaka peruna. Siihen perustuvat kompressit ovat tehokkaita jalkojen turvotusta vastaan. Raasta perunat, aseta massa turvonneeseen kudokseen, peitä kalvolla ja anna 20-30 minuutin ajan. Poista sitten kompressi, hiero jalat kuivalla pyyhkeellä, mutta älä pese! Jonkin ajan kuluttua turvotus heikkenee.
8. Kurpitsa. Syö kurpitsaa niin paljon kuin mahdollista päästäksesi eroon munuaisten ja sydänsairauksista. Puhdas kurpitsamehu on erittäin hyödyllinen.

Ehkä kaikki reseptit eivät sovellu sinulle, jokainen organismi on yksilöllinen ja herkkä tietyille terapeuttisille komponenteille. Kokeile kansanlääkkeitä, vaihda ja vuorottele niiden välillä löytääksesi jotain, joka auttaa sinua.

Jalkojen turvotus on vakava patologia, jota ei pidä unohtaa. Ajoissa tunnistetut ödeeman syyt voivat pelastaa sinut sydänkohtauksesta ja aivohalvauksesta, munuaisten vajaatoiminnasta, verihyytymistä. Yksi vakavimmista turvotuksen komplikaatioista on ihon eheyden rikkominen, haavaumien ja avoimien haavojen ilmeneminen sekä gangreeniin että jalan amputaatioon saakka.Jos sinua kiusaa turvotus, joka ei liity ravitsemukseen ja elämäntapaan, ota yhteys lääkäriin. Oikea-aikaisesti havaittu sairaus on avain nopeaan ja tehokkaaseen toipumiseen!

Video: mitä tehdä, jos jalat turpoavat