Lisääntynyt naisten kyynelvaihe: syyt ja hoito

Kyyneleet reilummalle sukupuolelle ovat yleinen asia. Mutta joissain tapauksissa sen liiallinen ilmeneminen viittaa keskushermosto-ongelmiin, hormoneihin ja vegetatiivisen verisuoniston ongelmiin. Naisen katkeruuden tulee tietenkin olla kyynelten muodossa, mutta jos kyynelvuoto ei aiheuta mitään, sinun on haettava apua asiantuntijalta.

Kyyneleet ovat ihmiskehon normaali reaktio stressiin. Haluttu refleksi esiintyy lapsuudessa eikä kulje koko elämän ajan. Emotionaalinen vastuuvapaus vaaditaan jokaiselta henkilöltä, joten kohtalaisessa kyynelvaiheessa ei ole mitään kauhistuttavaa. Kyyneleet auttavat eroon sydänsärkystä ja hermostuneesta jännitteestä. Ne eivät kuitenkaan ole aina harvinaisia ​​ja lyhytaikaisia. On tärkeää tunnistaa liiallisen repimisen syyt ja ryhtyä toimenpiteisiin sen poistamiseksi.

Tearfulness-syyt

Miehillä kyynelevä tila kehittyy erittäin harvoin. Mutta naisilla se liittyy usein kuukautisten alkamiseen ja hormonitasojen muutokseen. Kyyneleiden ja virityksen syyt ovat:

• painottaa;
• masennus;
• elämän ongelmat;
• PMS.

Tunnetilan normalisoimiseksi paraneminen vie usein kauan. Ei aina ole niin helppoa päästä eroon negatiivisten tunteiden vaikutuksista. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan psykologin ja psykiatrin apua. Erityinen terapeuttinen kurssi ja lääkitys voidaan määrätä.

Matala rasituskestävyys

Ymmärrys ympäröivään maailmaan johtuu suurelta osin perinnöllisestä taipumuksesta, kehon geneettisistä ominaisuuksista ja keskushermoston toimintahäiriöistä. Ihmiset, jotka haluavat itkeä ja vingua, eivät usein pysty hallitsemaan tunteitaan ja lievittämään hermostuneita jännityksiä. Tällaisissa tilanteissa ei voi tehdä ilman asiantuntijoiden - psykologien, psykiatrien, neurologien - apua. Naisen kyynelvuuteen liittyy usein:

• paniikkikohtaukset;
• kyyneleitä;
• tunnehermosto;
• aggressiivisuutta.

Edellä mainitut neurologiset ongelmat vaativat pätevää hoitoa.

Psykologiset ongelmat

Naisen elämä ilman tiettyjä stressitilanteita nykymaailmassa on melkein mahdotonta. Naisella on vahva vastuu lapsista ja perheestä, hän on usein huolissaan läheisistään ja on alttiimpi stressille kuin mies. Kuten lukuisat tutkimukset osoittavat, nainen on herkempi ympäröivien ihmisten tunteille ja hän on usein emotionaalisesti epävakaa.

Masennus ja epätoivot aiheuttavat lisääntynyttä kyynelvyyttä, hermoston hajoamisia, tantrumeita. Negatiivisten tunteiden kertyminen aiheuttaa usein naisen henkistä epätasapainoa. Jos perheongelmiin lisätään työelämän vaikeuksia, naisen on erittäin vaikea vastustaa ulkoisia kohtaloiskuja. Kehittyy vaikeita neuroosimuotoja, unettomuutta, mikä vaikuttaa erittäin hyvin negatiivisesti ihmisen hyvinvointiin.

Hormonaalinen säätö

Paitsi psykologiset tekijät voivat kuitenkin aiheuttaa kyynelvaiheen. Hermostuneisuus ja kyyneleet seuraavat usein PMS: ää. Ennen kuukautisia naisen hormonaalinen tausta alkaa muuttua. Jos keho lakkaa tuottamasta ovulaatioon tarvittavia hormoneja, vaihdevuosia esiintyy. Naisen vartalo, kuten mieskin, ikääntyy. Tämä on väistämätöntä. Hormonitaso kehossa laskee, mikä voi johtaa syvään viipyvään masennukseen ja kyynelpitoisuuteen.

Mutta jopa nuoret naiset ovat usein alttiita kyyneleille hormoonien epävakaan tuotannon vuoksi. Hormonaalinen uudistuminen voi aiheuttaa naisen itkemisen ilman näkyvää syytä. Melankolian ja kyynelpitoisuuden tila voi kestää hormonaalisilla muutoksilla kehossa 3-14 päivän ajan.

Tapoja päästä eroon kyynelvyyksestä

Asiantuntijat suosittelevat, ettet kerää negatiivisia tunteita itseseesi. Emotionaalinen myrsky tulisi päästää irti. Mutta ei skandaalit ja tantrums. Jos sinulla on ongelmia työssä, voit keskustella kokin kanssa ja siten ratkaista joitain ongelmia. Kaada kotona sielusi puolisollesi, läheisille ystävillesi ja lapsillesi. Muista, että viestinnän puute täydentää vain stressaavaa tilannetta.

Rentoutumistekniikat, hieronta, jooga, meditaatio lievittävät stressiä. On tärkeää käyttää näitä toimenpiteitä yhdessä. Voit potkaista stressiä kuntosalilla tai päivittäin juoksemalla puistossa. Liikunta auttaa vakauttamaan emotionaalista taustaa ja parantamaan mielialaa. Jopa yksinkertaiset kävelyretket puiston tai metsän läpi voivat parantaa tunnetilaa.

Stressi on henkinen stressi, joka on kumottava. Jotta nainen päästä eroon jatkuvasta kyyneleestä, on tarpeen vaihtaa oma huomionsa negatiivisista tekijöistä positiivisiin. Kiinnitä enemmän huomiota positiivisiin elämän hetkiin ja miellyttäviin muistoihin, ne auttavat kiinnittämään huomiota negatiiviseen.

Kun kyyneleet alkavat tulla, on käytettävä sellaista voimistelua:

• istu mukavassa tuolissa ja rentoudu;
• alkaa hengittää tasaisesti, rauhallisesti.

Tällainen harjoitus antaa sinun keskittyä eikä itkeä. On tärkeää välttää liian syvän hengittämistä, muuten voi aiheuttaa huimausta. Hengitystoimintaa tulisi harjoittaa, kunnes hermostunut jännitys häviää kokonaan. Voit juoda kylmää vettä, pestä kasvosi ja mennä ulos muutaman minuutin. Kaikki tämä auttaa hermoston palauttamisessa normaaliksi ja rauhoittumiseen.

Hyvin auttaa lievittämään stressiä seuraamalla akvaariokalojen, sadepisarat lasille. Tällaiset koulutukset ovat tehokkaita ja auttavat rentoutumaan. Sinun tulisi usein kuunnella rauhoittavaa rentouttavaa musiikkia. Se vakauttaa emotionaalisen taustan ja auttaa olemaan aina rauhallisessa tilassa.

Sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi elämän nautintoja. Mene konserttiin, käy eläintarhassa, lunaparkissa, taidenäyttelyssä. Ympäröi itsesi positiivisilla tunneilla ja pysty luomaan positiivisia tapahtumia elämässäsi. Kommunikoi useammin positiivisten ihmisten kanssa, löydä ystäviä kiinnostuksen kohteidesi ja harrastuksiesi mukaan.

Terapeuttinen hoito

Edistyneissä tilanteissa et voi tehdä ilman lääkärin apua. Yleensä eri lääkkeiden käytön lisäksi määrätään myös fysioterapiaa, joka vaikuttaa suotuisasti keskushermostoon. Erittäin hyödyllinen:

• hieronta;
• akupunktio;
• hirudotherapy;
• uima-;
• vierailu saunassa;
• aromaterapiaa;
• meriloma.

Nämä menetelmät auttavat vakauttamaan emotionaalista taustaa.

Keskushermoston vakauttaminen auttaa lääkärin määräämien lääkkeiden ottamisessa. Tilanteen vakavuudesta riippuen lääkäri määrää erilaisia ​​rauhoittavia lääkkeitä. Erityisen kriittisissä tilanteissa voidaan määrätä rauhoittavia lääkkeitä, rauhoittavia lääkkeitä, psykoosilääkkeitä ja masennuslääkkeitä. Niiden toiminta masentaa keskushermostoa. Lääkkeiden ja hoito-ohjelmien valinta riippuu kunkin tapauksen vivahteista.

Oikea ravitsemus auttaa sinua selviytymään stressistä. Fyysisen ja hermostollisen uupumuksen yhteydessä on tärkeää ottaa tehokas vitamiini-mineraalikompleksi. Ruokavaliosi tulisi olla kyllästetty vitamiineilla ja muilla hyödyllisillä aineilla. Suuri määrä C-vitamiinia auttaa torjumaan stressiä. Askorbiinihappoa löytyy tuoreista vihanneksista ja hedelmistä, joten käytä niitä päivittäin. On hyödyllistä juoda luonnollisia mehuja ja syödä salaatteja raa'ista vihanneksista ja yrtteistä.

Liiallisen kyynelvaiheen hoidon tulisi olla pakollista, koska naisen mielenterveys kärsii. Hoito auttaa estämään vakavan hermoston hajoamisen ja vaarallisen sairauden kehittymisen, vakauttaa tunnepoliittista taustaa, auttaa selviytymään vaikeasta tilanteesta.

Video: kuinka voittaa suru, suru, kyynelvoima