Makkarat - hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Kuka olisi uskonut, että on olemassa tuotteita nimeltä "vauva", mutta vauvoille, jotka eivät ole täysin sopivia? Esimerkiksi makkarat, joita miljoonat ovat niin rakastaneet ympäri maailmaa. Heidän hyöty ja haitta on erittäin kiistanalainen aihe, joka jakoi ihmiset kahteen sotaleiriin.

Jotkut, joilla on vaahto suussa, todistavat makkaran suurista eduista ja ravintoarvosta. Toinen kolhi rinnalle kantapäällään ja vaatii makkaroiden tuotannon kieltämistä ympäri maailmaa tuotteen valtavan haitallisuuden vuoksi. No, jokaisella on oma totuus. Siksi olemme puolueettomia ja harkitsemme tosiasioita. Mennään.

Mitä makkaroita käytetään?

Ensimmäinen asia, joka mieleen tulee, ei ole niiden kovin pieni ravintoarvo. Se on kaloripitoisuus. Tämä tarkoittaa, että tämän tuotteen avulla voit nopeasti tyydyttää nälän ja korvata energian menetykset fyysisen harjoituksen tai kovan työn jälkeen. Mutta tämä koskee vain kallista laatutuotetta. Halvat makkarat aiheuttavat enemmän haittaa.

Epäilemättä hyvä tuote on melko huomattava osuu taskuun. Mutta loppujen lopuksi joudut käyttämään säännöllisesti epäilyttävän laadun ruokaa, joten sinun on käytettävä paljon enemmän lääkkeitä. Mutta laadukkaat makkarat tuovat vartaloon suuria etuja:

1. Sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Koostumuksen kalium ja magnesium vahvistavat sydänlihaa, ylläpitävät verisuonten kimmoisuutta.
2. Aivoille ja hermostolle. B-vitamiinit mahdollistavat kehon kaikkien hermostoryhmien normaalin toiminnan, parantavat aivojen ja muistin asianmukaista toimintaa.
3. Kilpirauhanen. Koostumuksen sisältämä jodi auttaa luomaan endokriinijärjestelmää ja välttää kilpirauhasen sairauksia.
4. Nivelille ja luille. Fosfori ja kalsium auttavat ylläpitämään tuki- ja liikuntaelinten toimintaa.
5. Iholle ja koko keholle. Makkarat sisältävät huomattavan määrän E-vitamiinia. Se tunnetaan voimakkaana antioksidanttina, joka auttaa kehoa nopeasti eroon vapaiden radikaalien ja raskasmetallien suoloista. Tämän avulla et voi ikääntyä pidempään ja näyttää nuoremmalta kuin ulkonäkösi.
6. Verenkiertoelimistöön. Rauta myötävaikuttaa veren muodostavien elinten toimintaan, mikä auttaa välttämään anemiaa. Lisäksi ylläpitämällä normaalia hemoglobiinitasoa.
7. Kasvua ja kehitystä varten. Elävät aminohapot ovat mukana kaikkien kehon kudosten työssä.

Tässä ne ovat, suloisia makkareita. Kaikki yllä olevat tuotteet koskevat kotitekoisia tuotteita. Tietenkin, vaikka reseptejä on runsaasti ja erilaisia, kotitekoiset makkarat eivät edes ole etäällä kuin tehdasmakkarat. Niillä ei ole haluttua koostumusta, hajua ja väriä. Nämä ovat kuitenkin todellisia makkaraa. Lisäksi ne ovat paljon maukkaampia ja terveellisempiä kuin ostetut.

Mutta jättiläislihakasvien massatuotannon makkareilla ei ole edes kymmenesosaa kuvatuista eduista.

Miksi makkarat ovat haitallisia?

Pääasia koskee lapsia. Monet vanhemmat tyydyttävät vauvan nälän laittamalla pari makkaraa mikroaaltouuniin. Jotkut heistä eivät vaivaudu. Sekä lukea sävellys alkeellisella tavalla. He täyttävät mieluiten murut sellaisilla aineilla, joita Mendelejev itse kadehtisi. Vähitellen lapsesta tulee makkaran addikti. Ja hänen ruokailutottumustensa tai ruokakulttuurinsa muuttaminen on melkein mahdotonta.

Hyvät vanhemmat! On olemassa monia yksinkertaisia ​​ja helppoja reseptejä, jotka on keksitty erityisesti lastenruokaa varten. Joten miksi et yritä vaivautua keittämään niitä? Vai onko lapselle helpompaa ruokkia säilöntäaineita, geneettisesti muunnettuja ruokia, stabilointiaineita ja väriaineita? Älä pilaa lapsen terveyttä nuoresta kynnestä.

Neuvoston. Jos pakkauksessa on teksti "Vauvamakkarat", niin todennäköisesti vain kooltaan.Ja lasten ei tulisi antaa tällaista ruokaa. Etsi sanat "Tuote soveltuu vauvanruokaa varten" tai erityistä todistusmerkkiä.

Sama koskee raskaana olevia naisia, imettäviä äitejä ja vanhuksia. Heidän kunnossaan on erittäin tärkeää seurata huolellisesti ruokaa. Siksi ei ole suositeltavaa osallistua makkaroihin.

Neuvoston. Jotkut ihmiset laiminlyövät lihan ostamisen korvaamalla sen makkaroilla. He väittävät, että se osoittautuu halvemmaksi ja maukkaammaksi. On selvää, että se on maukkaampaa. Kotona et voi maistaa lautasen arominvahvennilla ja -aromeilla. Mutta mitä halvempaan, anna minun olla eri mieltä. Riittää, kun verrataan kauppojen tai markkinoiden hintoja. Voit ostaa kilon määrän lihaa tai muovisessa kuoressa voi olla sama määrä proteiini-soija-massaa. Ajattele sitä.

Toinen haitallinen tekijä makkareista. Ihmiskeho kuluttaa suuren määrän energiaa kemikaalien sulamiseen. Vatsa ja suolet eivät kuitenkaan ime niitä täysin, vaan ne kertyvät kehoon. Lisäksi jotkut niistä eivät ole peräisin luonnosta. Ajan myötä tämä voi johtaa vakaviin sairauksiin, jopa onkologiaan.

Tiesitkö? Osoittautuu, että elintarvikkeiden jatkuva käyttö arominvahvennusaineilla voi olla erittäin koukuttava. Vain kuusi kuukautta tällaista ravitsemusta - ja ihminen menettää kykynsä nauttia luonnontuotteiden mausta.

Hyödyllisiä vinkkejä

Makkaran ystävät ovat jo kauan huomanneet yhden mielenkiintoisen ominaisuuden. Tuotteen säännöllinen käyttö ruoassa lisää endorfiinien ja serotoniinin tasoa veressä. Lisäksi tähän ei liity mitään kemiallisia prosesseja. Henkilö nauttii vain makkaran syömisestä. Eikö se ole hyvä?

Kaikki eivät huomaa, mutta makkarat ovat aina erittäin suolaista tuotetta. Ja liiallinen suola kehossa voi johtaa kaikkein vakavimpiin seurauksiin:

• niveltulehdus
• munuaistulehdus
• korkea verenpaine
• kihti
• turvotusta
• nivelrikko

Eikä tämä ole täydellinen luettelo. Jos pidät makkaraa todella, käytä ainakin niitä maltillisesti ja tuoreen lisukkaan kanssa. Ei majoneesin tai voi taikinan kanssa!

Toinen hyödyllinen makkaroiden ominaisuus on vapautuminen pitkästä seisomisesta liedellä. Loppujen lopuksi kaikki eivät voi viettää useita tunteja valmistaakseen täydellistä illallista, jossa on 3 ruokia, lisäksi päivittäin vaihtamalla valikkoa. Ihmiset puuttuvat vain:

• raha
• aika
• terveys
• toive

Tässä makkarat auttavat! Keitetyt useita minuutteja ja voidaan tarjoilla. Ja joitain tyyppejä ei tarvitse edes keittää, ne voidaan syödä juuri niin.

Siksi, älä koskaan ole laiska lukemaan pakkauksessa olevia koostumustietoja. Kuten he sanovat, niin että ei ole ongelmia.

Joskus tiskillä olevat makkarat ovat koostumuksiltaan erittäin kunnollisia. Mutta niiden väri jättää paljon toivomisen varaa: haalistunut harmaa-vaaleanpunainen sävy ei aiheuta ruokahalua ja runsasta syljeneritystä. Mutta turhaan. Itse asiassa kauniit kirkkaan vaaleanpunaiset tai punaiset makkarat pumppataan 100-prosenttisesti keinotekoisilla väriaineilla. Valitse kevyt tuote. Väriaineita on ainakin vähimmäismäärä.

Tällaiset suloiset makkarat ... Niiden edut ja haitat ovat nyt tiedossa. Siksi ajattele aina sitä, mikä tänään on sinun lautasellasi ja ole objektiivinen. Älä ole sairas!

Video: mikä on haitallista makkaraa ja makkaraa