Yrtit, jotka vähentävät ruokahalua ja tukahduttavat nälän

Tilastojen mukaan 80% reilusta sukupuolesta on tyytymätön lukuunsa. Lisäksi yleensä nämä ovat melko hoikkaita tyttöjä ja naisia, jotka kaikesta huolimatta pyrkivät täydellisyyteen. Ruokavalio tai erilaiset ruokavalion rajoitukset seuraavat meitä jatkuvasti - laihdutamme painoa kesällä, uudella vuonna, kouluvuoden alussa. Mennään ruokavalioon melkein joka maanantai eikä ensi seuraavan kuukauden ensimmäisenä päivänä. Mutta miksi kaikki yritykset pysyvät turhaan? Usein hallitsematon ruokahalu, jota on vaikea taistella, estää sinua laihduttamasta. Näyttää siltä, ​​että koko päivä sujui hyvin - paljon ei syönyt, mutta ilta-ruokahalu mitätöi kaikki ponnistelut. Paino nousee jälleen, yritämme kadottaa sen uudelleen ja pudota vahvaan noidankehään, josta on melkein mahdotonta päästä pois.

Jos haluat laihtua lopullisesti, sinun on noudatettava useita ehtoja. Sinun täytyy syödä osittain, liikkua enemmän, tehdä kosmeettisia toimenpiteitä iholle. Mutta yrtit voivat auttaa tukahduttamaan susimaista ruokahalua. Tämä on turvallisin, luonnollisin ja tehokkain tapa selviytyä kestämättömästä ruokahalusta. Tällaisista yrtteistä valmistetut keittämät, infuusiot ja salaatit säästävät sinut ennen nukkumaanmenoa, kun vartalo kärsii nälästä, mutta haluat lykätä ateriaa aamulle. Tällaiset yrtit eivät vain tukahduta ruokahalua, mutta myös kaloripitoisuus on negatiivinen. Tämä tarkoittaa, että keho tarvitsee paljon enemmän energiaa niiden sulamiseen kuin mitä niiden koostumus sisältää. Tällaisia ​​yrttejä käyttämällä voit paitsi tukahduttaa ruokahalua, mutta myös laihtua suorimmalla tavalla.

Kuinka yrtit ruokahalua vastaan

Kuten suuri Avicenna totesi, ei ole kasveja, joilla ei olisi lääkearvoa. Eli millä tahansa yrtillä on omat erityisominaisuutensa ja sitä voidaan käyttää tiettyä tautia vastaan. Yrttilääketieteessä on monia yrttejä, jotka voivat auttaa laihdutusprosessissa, mutta kunkin niistä toimintaperiaate on erilainen. Mieti tärkeimpiä kasviryhmiä, jotka voivat tukahduttaa ruokahalua, pelastaa meidät ylensyömästä ja antaa meille hoikkaan kuvan.

1. Viskoosit yrtit. Näiden kasvien keittämät ovat melko viskoosia, mikä antaa meille kiistattomia etuja. Tällaiset koostumukset peittävät varovasti ja varovasti vatsan seinät, suojaavat mahamehun vaikutuksilta ja lievittävät nälkää. Toimintaperiaatteen mukaan tällaiset keittämät ovat samanlaisia ​​kuin kaurahiutale. Nämä varat eivät vain lievitä pakko-ollutta nälkähäiriötä, vaan ne voivat myös lievittää kipua gastriitissa, haavaumissa ja muissa mahalaukun sairauksissa. Pellavansiemenellä on voimakkaat viskoosit ominaisuudet. Lisäksi Ivan-tee, pärn, aloe, pohjajalkalehdet ja myös vaahtokarkkijuuri voivat ylpeillä samanlaisella vaikutuksella.
2. Turvottavat yrtit. Tämä on yksi turvallisimmista yrttiryhmistä, jotka mahaan saapuessaan alkavat aktiivisesti turvota ja kasvaa. Tästä johtuen on kylläisyyden tunne, vaikka tällaisen aterian kaloripitoisuus on vähäinen. Voit olla varma, että et halua syödä ennen kuin vatsan sisältö on sulatettu. Nämä yrtit sisältävät voikukka, nokkosen, pellavansiemenet, raparperi, merilevä. Voit yhdistää tavanomaisen lounaan korvaamalla sen puolet samanlaisista yrtteistä valmistetuilla salaateilla. Syöty määrä ei muutu, mutta kalorien saanti vähenee vähintään puoleen.
3. Metabolisten prosessien kiihdyttäminen. Ihmisen aineenvaihdunta on erittäin herkkä järjestelmä, josta luku riippuu. Tiedät varmasti erittäin ohuet ihmiset, jotka syövät paljon, mutta eivät toipua hiukan. Ehkä ympäristössäsi on rasvaisia ​​ihmisiä, jotka syövät vähän, mutta paranevat jopa kurkut. Kaiken tämän syynä on aineenvaihdunta ja sen kulkunopeus.Perinnöllisyys, ikä ja ulkoiset tekijät vaikuttavat tähän mekanismiin. Esimerkiksi, jos et syö mitään koko päivän, mutta syöt yöllä, aineenvaihdunta hidastuu, mikä tekee rasvavarastoja. Mutta aineenvaihdunnan nopeutta voidaan lisätä joillakin kasveilla, kuten inkivääri ja ginseng, kaneli, rosmariini, nokkos ja kurkuma. Muista, että ensimmäistä kertaa sen jälkeen, kun aloitat tällaisten lääkkeiden käytön, ruokahalusi saattaa kasvaa johtuen siitä, että kehossa alkaa puuttua energiaan. Sisäisten rasvavarojen lähteet palavat kuitenkin viikon kuluttua.
4. Yrtit mahanesteen tuotannon estämiseksi. Mikä on ruokahalu? Tunnemme tämän tunteen, kun tuotamme mahamehua, kun olemme nälkäisiä tai näemme jotain maukasta. Jotta et olisi nälkäinen, sinun on vähennettävä mahalaukun mehu määrää. Tämä vaatii yrttejä mahanesteen happamuuden alentamiseksi. Näitä ovat kanerva, minttu, mäkikuisma, fenkoli, pärpi.
5. Diureettiset kasvit. Jos joudut menettämään muutama senttimetri tärkeän tapahtuman vuoksi, diureettiset kasvit auttavat sinua. Todellakin, suurten määrien syy ei välttämättä ole rasvakerrokset, vaan yksinkertainen turvotus ja ylimääräinen neste kehossa. Muista kuitenkin, että näitä yrttejä ei voida käyttää liian kauan - ne voivat pestä kaliumia, joka on niin välttämätöntä sydän- ja verisuonijärjestelmän kannalta. Diureettisista yrtteistä voit erottaa ruusun lonkat, takiainen, pipari, karhun korvat, koivun silmut. Lisäksi dekoktioilla hoitaminen antaa sinun päästä eroon paitsi turvotuksesta, myös myrkkyistä, toksiineista ja muista kehossa olevista myrkyllisistä aineista. Muista kuitenkin, että 4 päivän kuluttua diureettisten yrttien hyödyllisistä ominaisuuksista tulee haitallisia.
6. Rauhoittavat yrtit. Ruokahalu liittyy erittäin voimakkaasti ihmisen mielialaan ja tunnetilaan. Kuinka usein juhlimme hyviä uutisia juhlailla ja yritämme tarttua huonoihin uutisiin makeisilla. Jos olet herkkä mielialanvaihteluille, sinun täytyy juoda rauhoittavia yrttejä - palderia, orapihlaja, äiti ja virre. Nämä keittämät auttavat sinua vakauttamaan psykologisen tilan ja suojaamaan odottamattomilta aterioilta.
7. Laksatiiviset yrtit. Nämä keittämät eivät tukahduta nälkää, mutta kykenevät puhdistamaan suolet pysähtyneeltä ulosteelta, toksiineilta ja toksiineilta. Sellaisten lääkkeiden säännöllinen saanti auttaa sinua muodostamaan suoliston, koska tämä on yksi tärkeimmistä ehdoista laihtumiseen. Laksatiivisista yrtteistä voidaan mainita tyrni, senna, hellebore, kumina, anis ja raudrakka. Muista kuitenkin, että tällaiset keittäjät voidaan ottaa kursseilla - paastopäivinä tai ruokavalion aikana. Jatkuva käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta.
8. Cholagogue kasvit. Kaikki tietävät, että maksa- ja sappirakon sairaudet johtavat usein ylipainoon. Koska sappi ja sen uusimisnopeus vaikuttavat ihon puhtauteen, aineenvaihduntaan ja ruuansulatuksen laatuun. Jos haluat laihtua, sinun täytyy juoda säännöllisesti yrttien choleretic-keittämiä 5-6 kertaa vuodessa vanhan sapen erittymisen nopeuttamiseksi ja uuden sapen tuottamiseksi. Choleretic-kasveista voidaan erottaa immortelle, puolukkalehdet, maissin leima, kamomilla, oregano ja minttu
   Nämä ovat yrttien ja kasvien pääryhmiä, jotka voivat auttaa tietyssä tilanteessa. Mutta muista, että yrtit voivat olla sekä hyödyllisiä että tappavia.

Kuinka keittää ja juo yrttejä

On erittäin tärkeää muistaa, että yrttivalmisteiden pitkäaikainen käyttö voi olla vaarallista, koska kasvit eivät ole niin vaarattomia kuin miltä ne vaikuttavat. Ennen minkään liemen ottamista sinun on tutkittava yksityiskohtaisesti kunkin liemen vasta-aiheet ja sivuvaikutukset. Muista kysyä lääkäriltäsi mahdollisuudesta ottaa tämä tai tuo kasvi. Älä missään tapauksessa lääkity itse, etenkin raskauden aikana tai kroonisten sairauksien yhteydessä.

Lääkekasvien keittämistä ei ole vaikea valmistaa. Tätä varten voit käyttää sekä tuoreita että kuivattuja kasveja.Kourallinen kuivia kasveja on kaada kiehuvalla vedellä, peitä, kääri ja anna sen hautua noin tunnin ajan. Tänä aikana vesi imee kaikki kasvin parantavat voimat ja liemi voi juoda. Kasveja, joiden rakenne on tiheämpi (maissin leima, pellavansiemenet tai fenkoli), tulisi keittää noin 15 minuutin ajan matalassa kuumassa. Sisällä voit ottaa vain tuoreita keittämiä, jotka on valmistettu korkeintaan päivä sitten. Jos valmistat keittämistä tulevaa käyttöä varten, sitä on säilytettävä jääkaapissa enintään kolme päivää.

Keitetyt lääkkeet täytyy juoda vähitellen. Toisin sanoen ota ensimmäisenä päivänä vain puoli lasillista keittämistä ja seuraa kehon reaktiota. Tuplaa annos toisena päivänä. Saa 2–3 lasillista liemiä, joka sinun täytyy juoda pieninä annoksina koko päivän ajan. Juo liemit parempia kursseja. Erityisesti diureetti-, laksatiivi- ja choleretic-maksut. Niitä ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön.

Tee ja keittäminen ruokahalun hillitsemiseksi

Tässä on joitain reseptejä, joiden avulla voit tukahduttaa susin ruokahaluasi etkä päästä pois ruokavaliosta.

1. Vihreä tee inkivääriä ja kanelia. Tämä on hieno juoma, joka voi antaa kylläisyyden tunteen pitkään. Pane teekannuun kaneli, tl hienonnettua inkiväärijuuria ja sama määrä vihreää teetä. Hauduta ja juo kuppi juomaa 3-4 kertaa päivässä. Maun vuoksi voit lisätä sitruunaa ja tipan hunajaa teetä.
2. Voikukan varret, persilja siemenet, maissin leima, tyrni kuori. Sekoita kaikki aineosat yhtä suuressa osassa. Kaada kaksi ruokalusikallista kokoelmaa litralla kiehuvaa vettä ja anna muutamaan tuntiin. Juo kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Tämä ei hajoa ja vie kohtuullisen määrän ruokaa.
3. Ginsengin juuren ja pellavan siemenet. Kaada kattilaan ruokalusikalla pellavansiemeniä ja hienonnettua ginsengjuuria, kaada kaksi lasillista vettä. Keitä alhaisella lämmöllä vähintään puoli tuntia ja peitä sitten, anna ainesosien höyrystyä. Juota saatu hyytelö puoli lasillista vakavilla nälkäkohtauksilla.
4. Siankuju, rosmariini ja koiruoho. Valmista näistä kasveista voimakas liemi ja juo se tyhjään vatsaan, yksi lasi kutakin. Piikkailemalla on diureetti- ja choleretic-vaikutus, se puhdistaa toksiinien ja toksiinien kehon. Rosmariini antaa sinulle energiaa, joka ei riitä rajoitetun määrän ruokaa kanssa. Ja koiruoho pelastaa sinut nälkästä - ruokahalu ei kiusa sinua.

Nämä ovat yksinkertaisimpia, mutta tehokkaita reseptejä, jotka lievittävät sinua nälästä ja auttavat laihduttamaan. Muista kuitenkin, että kasveja voidaan yhdistää haluamallasi tavalla - mitä enemmän ainesosia kokoelmassa, sitä voimakkaampi sen lääkevaikutus.

Ruokahalua hillitsevät yrtit eivät ole ihmelääke. Älä luota taianomaisiin keittämiin ja kieltäydy ruoasta kokonaan. Laihtuaksesi laihtua asteittain, oikein ja ikuisesti, sinun on vahvistettava ravitsemus, luovuttava huonoista ruokailutottumuksista, siirryttävä urheiluun. Ja yrtit pysyvät välttämättöminä välineinä akuutin nälän aikana. Rakasta kehosi, ja se varmasti edestakaisin.

Video: 3 yrttiä ruokahalun torjumiseksi