Što učiniti kad napuhavanje kod kuće

Stvaranje plinova u crijevima je apsolutno normalna pojava, tako funkcionira naše tijelo. Ali ponekad stvaranje plinova može biti toliko intenzivno da dovodi do nadimanja, punoće, nadimanja. Sve to uzrokuje ozbiljnu nelagodu, pogotovo ako je osoba u društvu i vlastito tijelo može dovesti u incidentnu situaciju. Krvarenje, u pravilu, prati ozbiljno povećanje njegove veličine. Često žena postaje poput trudnice. Pored toga, nadimanje je popraćeno zatvorom, štucanjem, trljanjem, žuticom u trbuhu, kolikima i drugim neugodnim simptomima. Ako se suočite sa upravo takvom situacijom, problem treba hitno riješiti. U ovom ćemo članku govoriti o nadimanju - uzrocima njegove pojave, kao i medicinskim i kućnim metodama liječenja patologije.

Uzroci napuhavanja kod odraslih

Plinovi i kolike uobičajena su pojava za bebe, jer njihov probavni trakt još nije zreo i tek se formira. Ali zašto su odrasli napuhani? Što uzrokuje nadimanje kod muškaraca i žena?
Mučni proizvodi. Najčešće, nadimanje nastaje zbog pothranjenosti. Neke namirnice uzrokuju fermentaciju u tijelu, poput mahunarki ili kupusa. Nakon jela takvih jela ne može se izbjeći pojačano stvaranje plinova.

1. Gastrointestinalne bolesti. Često uzrok nadutosti su razne bolesti želuca i crijeva. To se često događa s disbiozom, plinovi se mogu pojaviti kod kolitisa, gastritisa, pankreatitisa, bolesti žučnog mjehura, tumora u crijevima itd.
2. Zatvor. Ako se crijeva ne oslobode na vrijeme iz sadržaja, izmet počinje fermentirati, otpušta toksične mirise, povećava se stvaranje plinova.
3. Prejedanje. Ako previše hrane uđe u želudac na jednom obroku, proces probave i asimilacije je otežan, povećava se količina plina.
4. Zrak. Nadimanje može biti posljedica gutanja velike količine zraka u želudac. To se događa ako osoba jede u žurbi, u pokretu. Veliki dio zraka može ući u tijelo prilikom konzumiranja gaziranih pića.
5. Sjedeći rad. Ako je osoba prisiljena cijeli dan sjediti za papirima ili računalom, ako vodi sjedilački način života, trbušni mišići slabe, crijevna peristatika usporava. Kao rezultat toga, plinovi ne nalaze prirodni otvor, želudac se sve više i više bubri.
6. Hormona. U žena, povećana tvorba plina može biti znak policističnih jajnika. Trbuh je često naduven tijekom predmenstrualnog razdoblja - to je normalno. Zbog hormonalnih promjena, zidovi trbušnih mišića slabe, tijelo dobiva tekućinu.
7. Voda. Gastroenterolozi ne preporučuju piti puno vode s hranom, jer tekućina otapa želučani sok, ona postaje manje koncentrirana i učinkovita. Kao rezultat toga, hrana se ne probavlja tako temeljito, ulazi u crijeva neprobavljena, uzrokuje fermentacijske procese.
8. Stres. U crijevima se nalazi veliki broj živčanih završetaka. Zato mnogi ljudi imaju problema s gastrointestinalnim traktom nakon ozbiljnih živčanih šokova, stresnih situacija i depresije. To se može očitovati proljevom, zatvorom, nadimanjem.
9. Godine. Crijevni mišići mogu oslabiti i izgubiti ton zbog promjena u tijelu povezanih s godinama. Pojačano stvaranje plinova nije neuobičajeno za osobe starije od 65 godina.
10. Lijekovi. Nadimanje može biti nuspojava pri uzimanju određenih lijekova.Primjerice, antibiotici ubijaju korisne bakterije u crijevima i dovode do disbioze. Laksativi iritiraju crijevnu stijenku kako bi poboljšali peristatike, dok se povećava i proizvodnja plina. Hormonski kontraceptivi i lijekovi s korisnim bakterijama za crijeva također mogu uzrokovati nadimanje.

Krvarenje se može pojaviti zbog helminthskih infekcija u crijevima. Loše navike poput pušenja, konzumiranja alkohola i kave ujutro mogu također uzrokovati nadimanje. Ali kako se nositi s tim?

Lijekovi u borbi protiv nadimanja

Napuhanost donosi puno neugodnosti, pogotovo ako je osoba prisiljena nastaviti raditi, raditi s ljudima itd. U ovom slučaju tražimo brzo rješenje problema, naime čarobnu pilulu koja može riješiti problem. Evo nekoliko skupina lijekova učinkovitih u borbi protiv nadimanja.

1. Sredstva protiv pjenjenja. Riječ je o preparatima na bazi Simection-a, koji uništavaju mjehuriće plinova u crijevima i uklanjaju višak zraka prirodnim putem. Među njima se mogu primijetiti Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol i drugi. To su simptomatski lijekovi koji brzo pomažu, ali učinak lijeka ne traje dugo. Ako se nadimanje često javlja, morate potražiti glavni izvor patologije.
2. Enzimi. Ovo je skupina lijekova koji su učinkoviti ako je proizvodnja plina uzrokovana poremećajima prehrane. Odnosno, enzimi omogućavaju bolju probavu hrane, posebno su učinkoviti kod prejedanja. Najpoznatijim lijekovima ove skupine mogu se smatrati Mezim, pankreatin, Festal, Gastenorm itd. Za bolji rezultat, enzime treba piti s tečajem.
3. Kelatori. Potrebni su za čišćenje želuca od toksina, toksina, produkata raspada od alkohola i nikotina. Sorbenti savršeno apsorbiraju plinove, inhibiraju procese fermentacije. Popularni sorbenti - Enterol, Polysorb, Filtrum, možete koristiti jednostavan aktivni ugljen.
4. Probiotici. Oni su potrebni ako je nadimanje uzrokovano disbiozom ili dugotrajnom opstipacijom. Probiotici i prebiotici koloniziraju crijeva korisnim bakterijama koje pojačavaju njegov perilstatik, potiču pravovremeno čišćenje. Korisne bakterije treba piti najmanje 10 dana. Među njima se mogu razlikovati Linex, Hilak Forte, lakto i bifidobakterije.

S drugim, točnije dijagnozama, može biti potreban usko usmjereni tretman protiv osnovne bolesti. Na primjer, kod helminthic infestations, lijekovi su propisani protiv određenih skupina parazita. S rastom patogene mikroflore propisuju se antibiotici. Ako osoba ima bolest žučnog mjehura, liječenje je usmjereno upravo na to. I nadutost će proći čim se možete riješiti osnovne bolesti.

Prehrana s povećanim stvaranjem plinova

U borbi protiv nadutosti sami lijekovi nisu dovoljni, jer stanje crijeva više ovisi o tome koju hranu koristimo. Ako ste skloni neprestanom nadimanju, morate pažljivije pratiti što i kako jedete. Nadimanje uzrokuju proizvodi poput bijelog kupusa, rotkvice, rotkvice, mahunarke, svježe jabuke, peciva, brzi ugljikohidrati u obliku slatkiša, dimljene i pržene hrane. Sve ovo se mora odbaciti, barem prvi put nakon dijeta. Što možete jesti? Crijeva mirno reagiraju na heljdine i rižine žitarice na vodi, pečeno voće i povrće, pirjano mršavo meso i ribu. Crijevo savršeno asimilira domaće krekere, orahe, perad, kuhana jaja, zelje. Proizvodi od kiselog mlijeka - u nedoumici morate pratiti reakciju tijela, najsigurniji od njih su kefir i fermentirano pečeno mlijeko.

Barem jednom tjedno morate činiti dan posta - jesti samo heljdu ili piti samo kefir.Morate jesti polako, žvačući hranu pažljivo, bez žurbe. Pokušajte jesti juhu barem jednom dnevno. Ne prejedajte, jedite u malim obrocima, ali često - barem 5 puta dnevno. Slijedite dijetu, jedite istovremeno, ne zanemarujte doručak. Pokušajte ne piti hranu s vodom, čaj možete piti samo sat vremena nakon glavnog obroka. U drugim slučajevima, pijte najmanje dvije litre tekućine dnevno - to će spriječiti zatvor. Odbijte žvakaću gumu - pojačava proizvodnju želučanog soka. Pokušajte voditi aktivan način života - hodajte više, radite zagrijavanje na poslu, šetajte s djecom, bavite se sportom. Odričite se loših navika, ne pijte kavu na prazan želudac. Gutanje zraka može se pojaviti dok pijete piće kroz slamku, dok pušite i jedete s labavom protezom. Jedite u opuštenom i prijateljskom okruženju - to je zaista vrlo važno.

Narodni lijekovi protiv nadimanja

Ako vas je nadutost uhvatila kod kuće, a nema želje za trčanjem u ljekarnu, nema potrebe uznemiriti se. U pravilu, sve što vam je potrebno za liječenje već je kod vas.

1. Kopar. Dekocija sjemenki kopra često se koristi za liječenje nadutosti u djece. Međutim, takav je lijek prilično učinkovit za odrasle. Ulijte tri žlice sjemenki u staklenku i prelijte litrom kipuće vode. Poklopite i pustite da vari. Nakon par sati juhu procijedite i pijte pola čaše svaki sat. Za samo 2-3 sata nadutost će u potpunosti proći. Ako nema sjemenki kopra, možete pripremiti dekociju samih zelja, ali takav će lijek biti malo slabiji.
2. Sjeme kumine. Dekocija kumine također je vrlo učinkovita u kontroli nadimanja. Napravite dekociju iz zdrobljenih sjemenki kumine - dvije žlice začina na litru vode. Čaša juhe pomoći će vam da se riješite nadimanja u 5-10 minuta.
3. Mint. U čaj neprestano dodajte nasjeckane listove metvice kako biste ublažili simptome nadimanja.
   Pelin. Sjemenke, stabljike i lišće biljke treba usitniti i pripremiti na temelju zbirke juha. Popijte čašu na prazan želudac, kako biste poboljšali okus možete dodati med i limun.
4. Krompir. Sok od sirovog krumpira vrlo je učinkovit kod različitih gastrointestinalnih patologija. Ublažava bol u želucu kod gastritisa, ublažava nadimanje, nježno uklanja plinove. Krumpir nasjeckajte i procijedite masu kroz gazu, popijte 100 ml po potrebi.

Ovo su učinkoviti, jednostavni recepti i pristupačni recepti koji će vam pomoći u rješavanju dosadnih mjehurića plina u vašim crijevima.

Da biste se nosili s nadutošću, trebate napraviti posebne vježbe. Zategnite i opustite trbuh nekoliko sekundi 10-15 puta zaredom - to će ojačati trbušne mišiće. Ležite na podu, podignite noge uz tijelo, baci ih iza glave. Ova vježba poboljšava rad crijeva, potiče prolazak plinova. Crijeva možete masirati tako da intenzivno milujete trbuh u smjeru kazaljke na satu. Pratite svoje tijelo, prehranu i pravodobno pražnjenje, jedite zdravu hranu i vježbajte. A tada napuhavanje vas više neće mučiti!

Video: kako si pomoći u nadimanju za 5 minuta