Tikvice - korisna svojstva i kontraindikacije

Povrće treba uključiti u svakodnevnu prehranu, obično im se daje oko 30-40% ukupnog volumena. Ukusni predstavnici takvih kultura smatraju se tikvicama. Pristupačna je, ukusna, ima uravnotežen kemijski sastav i vrijedne osobine. Pogledajmo glavne značajke.

Korisna svojstva tikvica

1. Povrće koncentrira puno tvari koje blagotvorno utječu na rad srčanog mišića i krvožilnog sustava. Proizvod, kada se sustavno uzima, uklanja nakupine kolesterola iz šupljine krvnih kanala. Dakle, provode se ozbiljne preventivne mjere od varikoznih vena, ateroskleroze i tromboze.
2. Tikvice zasićuju stanice kisikom i produžuju mladolikost tkiva. To postaje moguće zahvaljujući jačanju svih metaboličkih procesa, uključujući posebnu cirkulaciju krvi.
3. Budući da se proizvod sa sigurnošću može nazvati niskokaloričnim, užitak je konzumiranja poklonika zdravoj prehrani. Tikvice očiste crijevni trakt, bore se protiv teške stagnacije i zatvor.
4. Ova vrsta povrća je 89–91% vode, što je dobra vijest. Strukturirana tekućina u prirodi potrebna je za obnavljanje ravnoteže elektrolita i pravilno funkcioniranje svih ljudskih sustava i organa.
5. Unatoč ogromnom nakupljanju raznih spojeva, prehrambenih vlakana u tikvicama izuzetno je malo. To povoljno djeluje na rad želuca i crijeva. Tikvice ublažava ozbiljnost i bol, normalizira mikrofloru i peristaltiku.
6. U proizvodu su koncentrirani vitamini, mineralni spojevi, aminokiseline, korisne za imunološki sustav. Svi oni na vrhuncu epidemije SARS-a i gripe imaju pomoćni učinak i povećavaju imunitet.
7. Zbog svoje sposobnosti poboljšanja uklanjanja vode iz tijela uklanjaju se edemi. Stoga je korisno da ljudi koji imaju sindrom teških nogu i stalni umor u udovima jedu ovo povrće.
8. Akumulacija prirodnih antioksidanata sprječava rano starenje organa i tkiva. Kako se ne bi raspadale, tikvice se moraju podvrgnuti kratkoj i minimalnoj toplinskoj obradi.
9. Kod holecistitisa tikvice su korisne jer povećavaju odljev žuči. To istoči jetru i pomaže vratiti njezinu strukturu. Bolesnici s dijabetesom trebaju jesti povrće kako bi uklonili višak šećera iz krvi i normalizirali tijek bolesti.
10. Povrće djeluje na kožu što je moguće bolje, na njegovoj osnovi potrebno je napraviti hidratantne i pomlađujuće maske za lice. Za osobe s artritisom proizvod će također biti koristan jer uklanja sol i smanjuje bol.
11. Postoji takozvana tikvasta dijeta koja je usmjerena na sveobuhvatno čišćenje organizma od otrovnih tvari, alkoholnih intoksikacija, radionuklida i jakih zagušenja.
12. Kada se dnevno konzumira 0,2-0,3 kg. više nikada nećete osjetiti zatvor, jačinu u želucu, nadimanje, nadimanje, nadutost i druge probleme ove vrste.

Tikvice za trudnice

1. Niska kalorična količina i sposobnost uklanjanja viška vode iz tijela čine da trudnice redovito jedu tikvice. Također, povrće ne djeluje kao alergen, pa neće uzrokovati probleme plodu.
2. Suprotno tome, sustavno jedenje proizvoda dovodi do obogaćivanja posteljice kisikom, zbog čega se beba formira u maternici u skladu s gestacijskim periodom.
3. Dame u tako krhkom položaju žale se na žgaravicu i zatvor. Ako konzumirate povrće svaki dan ili svaka dva dana, zaboravit ćete na tako osjetljiv problem.
4. Proizvod je vrijedan zbog svog učinka na koštano tkivo. Formira mišićno-koštani sustav djeteta, a također smanjuje vjerojatnost urođenih oštećenja.
5. Zbog diuretičkih i choleretic svojstava, trudnica nema ili potpuno nema problema s jetrom, žučnim mjehurom i kanalima, bubrezima.
6. Osim toga, sastav će donijeti vrijednost kategorijama ljudi koji su u razdoblju dojenja. Kultura povrća povećava udio masti i nutritivne vrijednosti mlijeka. Ali treba biti oprezan da mu ne date (mliječnu) gorčinu.

Tikvice za dijabetičare

1. Dijabetes melitus izjednačava s prilično ozbiljnom i neugodnom bolešću. Bolest je povećani šećer u krvi, u kojem glukoza ne može prodrijeti u stanice zbog nedostatka odgovarajućih receptora.
2. Obično bolest prati visoki krvni tlak i njegovi skokovi, usporen metabolizam, a na toj se pozadini javlja pretilost.
3. Tikvice, zbog činjenice da je niskokalorična, uklanja višak šećera i ubrzava sve metaboličke procese.
4. Štoviše, povrće ima nizak glikemijski indeks, što je korisno osobama s takvom bolešću. Hranu treba uzimati uz minimalnu toplinsku obradu.

Tikvice za kardiovaskularni sustav

1. Mnogi znaju da povrće sadrži prilično visoku koncentraciju magnezija. Tvar je potrebna za zaštitu i jačanje kardiovaskularnog sustava. Redovito jedenje tikvica bit će izvrsna prevencija razvoja različitih patologija.
2. Proizvod širi krvne žile. Kao rezultat, zidovi arterija su znatno opušteni. Tijekom ovog procesa poboljšava se cirkulacija krvi, a krvni tlak se stabilizira. Povrće savršeno čisti tijelo od antioksidanata i kancerogena, poboljšavajući rad unutarnjih organa.
3. Tikvice, zahvaljujući obilju kalija i magnezija, u potpunosti jačaju srčani mišić. U povrću je prisutna i dovoljna količina pektina. Takva tvar potrebna je za čišćenje krvnih žila od kolesterola plakova. Kao rezultat toga, sprečava se razvoj ateroskleroze, moždanog udara i srčanog udara.
4. Sustavno jedenje povrća pomaže čišćenju tijela homocisteina. Ako je razina takve tvari prekoračena, kardiološke patologije počet će se razvijati. U biljnoj srži je upravo velika količina folne kiseline. Takav enzim neutralizira negativne učinke homocisteina.

Tikvice za vid

1. Prednost fetusa za vizualni sustav postiže se zbog obilja beta-karotena. Tijelo, sa svoje strane, pomoću ovog enzima sintetizira veliku količinu retinola. Vitamin A je ključan za poboljšanje vida i zdravlja očiju.
2. Beta-karoten, koji nema vremena da se uključi u tkiva, djeluje kao antioksidans. Kao rezultat, smanjuje se rizik od razvoja različitih patologija. Među tim bolestima mogu se primijetiti glaukom, akulodistrofija i katarakta.

Prednosti sjemenki tikvica

1. Vrijedno je napomenuti da sjemenke povrća nisu manje korisne za ljude od pulpe. Da biste tijelo u potpunosti zasitili potrebnim enzimima, preporučuje se jesti oko 15-20 jedinica sirovina dnevno. Sjeme je bolje prethodno osušiti na suncu.
2. Službena medicina prepoznala je da sjemenke povrća imaju brojne pozitivne kvalitete i pomažu u suočavanju s ozbiljnim patologijama. Sirovine savršeno uklanjaju helminthic infestations. Pozitivan učinak postiže se zahvaljujući santoninu.
3. Osim ljekovitih svojstava, sjemenke tikvica imaju dobar sedativni učinak. Pomoću sirovina možete brzo ukloniti emocionalni i fizički stres.Sjemenke sadrže visok udio masti, što proizvod čini popularnim u kozmetologiji.

Kontraindikacije tikvice

1. Ne preporučuje se proizvod uključiti u prehranu zbog patologija koja su povezana s bubrezima. Dodatno opterećenje u obliku velike količine kalija bit će usmjereno na organe. Ako se tijelo ne suoči s tim, nastat će veliki problemi.
2. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta, tikvice je zabranjeno konzumirati sirove. U ostalim će slučajevima povrće imati samo koristi. Sjetite se dnevnice, ne zloupotrebljavajte sirovine.

Tikvice su nesumnjivo korisne za sve vitalne sustave ljudskog tijela. Niska kalorična količina i praktična odsutnost alergena u sastavu čine povrće nezamjenjivim u pravilnoj prehrani i različitim dijetama. Ali vrijedi razmotriti moguće nuspojave od konzumacije.

Video: Zdravstvene blagodati tikvica