Kako se riješiti migrene kod kuće

Migrena je neurološka bolest koja se očituje jakim paroksizmalnim glavoboljama. Glava kao da je napunjena olovom, pulsira i udara se u svaku ćeliju tijela. Žene često pate od migrene. Ovo je nasljedna bolest, bolest se prenosi genima.

Odakle dolazi migrena?

Napadi migrene su čisto pojedinačna stvar. Glavobolja se može pojaviti svaki dan ili jednom godišnje. Najčešće su napadaji povezani s pacijentovim psiho-emocionalnim stanjem. Ako je osoba došla kod liječnika s pritužbama na česte napade, liječnik razumije da je pacijent nedavno izložen stresu, brigama, depresiji. To je u njegovom životu sada teško razdoblje.

Stoga je održavanje glatke emocionalne pozadine glavni zadatak u borbi protiv migrene. Ne smijete pretjerano raditi i nervirati se. Postoje psihosomatski aspekti migrene. Prema njima glava počinje boljeti kad mozak intuitivno odbaci aktivnost kojom se bavite. To može biti nevoljeno djelo ili radnja koja nije korisna. Često se napadi migrene događaju od prenapona.

Nemoguće je potpuno oporaviti se od ove bolesti. Ali možete značajno povećati kvalitetu života suočavanjem s napadima migrene na samom početku. Ako primijetite da su glavobolje lokalizirane u temporomandibularnoj regiji, da imaju pulsirajuću prirodu, hitno se obratite neurologu.

Kako se riješiti glavobolje tijekom napada migrene

Ako slijedite nekoliko pravila, možete suzbiti bol u korijenu.

1. Čim osjetite prve odjeke boli, uronite u mir i tišinu. Ako je moguće, riješite se glasnog zvuka i jakog svjetla. Odnosno, uđite u mračnu sobu, isključite telefon i televizor. Ako ste na poslu, pokušajte pronaći čvor i umetnite čepiće za uši u uši. Počivajte nekoliko minuta u tom položaju dok bol ne utihne.
2. Ako je moguće, s napadom trebate ići u krevet. Spavanje će ublažiti bol koja nema ni vremena da nadvlada svoj mozak.
3. Ako vam hramovi počnu lupati, pokušajte s vježbama disanja. Za početak su dovoljni dovoljno duboki sporo disanje.
4. Migrenski bolovi pulsiraju krvne žile koje su pune krvi. To se možete riješiti uz pomoć prehlade. Stavite mokri hladni ručnik na čelo i stražnji dio vrata i bol će nestati. Također možete uzeti hladan tuš i otići u krevet u hladnoj sobi.
5. Kofein u malim količinama može pomoći ublažavanju bolova. Popijte šalicu kave ili čaja, pojedite malo čokoladice.
6. Na početku napada viski možete podmazati s malom količinom esencijalnih ulja - peperminta, limuna, lavande.
7. Da bi napadi migrene bili rijetki i nisu tako snažni, morate promijeniti kvalitetu svog života. Prestanite pušiti, isključite alkohol. Češće budite na svježem zraku i vodite aktivan stil života.
8. Ako vas redovito muče glavobolja, nemojte se povlačiti, posavjetujte se s liječnikom kako biste isključili ostale bolesti. Tek nakon dijagnosticiranja migrene propisat će vam se posebni lijekovi. Čim osjetite da se napad približava, morate piti lijek kako biste spriječili razvoj jake boli.

Narodni lijekovi protiv migrene

1. Biljni čaj pomoći će da se riješite boli tijekom migrene. Uzmite malo lavande, paprike i đumbira. Napravite jak čaj od kuhanog bilja i pijte u malim gutljajima. Možete ukapati nekoliko kapi tinkture valerijane u čaj. Ova će vam kolekcija smiriti živce i ublažiti stres.
2. Savršeno ublažava bolove stabljike i lišće maline. Mogu se koristiti svježe i osušene. Čim počnete osjećati bol, napravite crni čaj s lišćem maline. Šalica takvog čaja značajno će smanjiti intenzitet boli.
3. Drugi prekrasan recept je origano. Žlicu origana prelijte čašom kipuće vode i čvrsto pokrijte. Ostavite da se kuha oko 20 minuta, nakon čega morate popiti sve kuhane juhe odjednom.
4. Kupka s dekocijom valerijane pomoći će se riješiti nadolazeće boli. Da biste to učinili, prelijte čašu suhe biljke s dvije litre vode i kuhajte na laganoj vatri oko pola sata. Nakon uklanjanja s vatre, juhu treba ostaviti neko vrijeme pod čvrsto zatvorenim poklopcem. Potom se Valerijana mora procijediti i dodati cijelu juhu u kupku s hladnom vodom. Morate biti u ovoj vodi oko 10 minuta.
5. Postoji narodni lijek koji može zaustaviti napad migrene na neko vrijeme. Razbiti jaje u čaši i napuniti ga kipućim mlijekom. Temeljito i brzo promiješajte i pijte na prazan želudac. Ako pijete pripremljeni proizvod svako jutro nekoliko dana, za ovo ćete vrijeme zaboraviti na svoje bolove.
6. Samljeti kilogram naranče s korom. U masu dodajte 100 grama naribanog hrena i čašu prirodnog svježeg meda. Sve to prelijte litrom bijelog vina. Masu temeljito promiješajte i stavite u vodenu kupelj oko sat vremena. Zatim filtriramo pripremljenu smjesu i uzimamo trećinu čaše 3-4 puta dnevno. Ovaj će recept ublažiti umor i stres, proširiti krvne žile.
7. Uzmite borove iglice i nasjeckajte ih. 6 žlica nasjeckanih iglica, prelijte dvije čaše kipuće vode i pirjajte na laganoj vatri. Zatim čvrsto pokrijte i ostavite da se ukuha preko noći. Sve kuhane juhe treba piti tijekom dana, po potrebi zasladiti medom ili šećerom. Takvu dekociju treba piti tjedan dana, a zatim napraviti pauzu za mjesec dana. Redovita uporaba ove tradicionalne medicine otkloniće glavobolju.
8. Uzmite cijelu koricu limuna, tj. Cijelu koru. Očistite ga od bijelog dijela i stavite unutarnju površinu na bolni hram. Limun će ublažiti bol.
9. Jabučni ocat pomoći će vam da se riješite glavobolje tijekom migrene. Mora se pomiješati na pola s vodom i staviti razrijeđenu tekućinu na vatru. Kada smjesa počne ključati i pariti, trebate udisati ovu paru. Nakon 10 minuta udisanja iscjeliteljske pare, migrena će se povući.
10. Još jedan učinkovit način suzbijanja dosadnih migrena. Uzmite senf ili naribani hren. Nanesite odabrani proizvod na tri područja - stražnji dio vrata, područje između lopatica i teladi nogu. To su aktivne zone, kada su izložene glavobolji. Ovaj je postupak učinkovit kad ništa ne može pomoći.

Masaža protiv migrene

Da biste se riješili opsesivne glavobolje, možete se obratiti masažnom terapeutu. On će profesionalnim pokretima brzo i učinkovito ublažiti bol. Međutim, ne uvijek s pojavom boli, možemo se dogovoriti s profesionalcem. Ponekad se moramo sami masirati da bismo olakšali svoje stanje. Evo nekoliko pravila.

1. Prvo gnječite vlasište. Da biste to učinili, vrhovima prstiju masirajte cijelu glavu od stražnjeg dijela glave do temporalne regije. Pokreti trebaju biti glatki, kružni. Zagrijte oko tri do pet minuta.
2. Vizualno podijelite glavu na nekoliko okomitih dijelova. Polako, ali pažljivo, prstom povucite prema dolje svaki dio od čela do vrata. Zatim napravite isto, ali ne u izravnim pokretima, već u kružnim. Kao da se spušta u spiralu.
3. Češljajte kosu masažnim češljem s tankim željeznim zubima. Zatim povucite dio kose da osjetite lagano trnjenje i laganu bol. Pa prođite kroz svoju kosu.
4. Vrhovima prstiju dodirnite vlasište. Postupno, od čela do stražnjeg dijela glave i leđa.Zatim temeljito masirajte obrub kose. Svi pokreti trebaju biti mekani i udobni.
5. Postoji još jedan popularan način koji olakšava migrene. Uzmite dugačak i uski ručnik i uvijte ga u dušnik duž duljine. Zatim morate ručnikom opasati glavu i krajeve spojiti, poput žice. Upleteni krajevi tvore gusti štapić, na koji trebate lagano tapkati. Pri kucanju bol se pojačava, ali mora se tolerirati. Nekoliko laganih udaraca bit će dovoljno. Tada morate spavati. Obično, nakon takvog postupka i spavanja, migrena prolazi bez traga.

Prevencija migrene

Ako često imate napade migrene, morate analizirati iz čega se pojavljuju. Da biste to učinili, nakon svakog napada zapišite okolnosti u kojima se bol pojavila. Bilo vanjskih čimbenika - jarko svjetlo ili zvuk, kakvo je bilo vaše emocionalno stanje i je li bilo prekomjernog rada. Takva analiza pomoći će vam da shvatite zašto imate napadaje i na što u budućnosti trebate biti oprezni.

1. Ne pretjerujte. Postavite sebi pitanje - što sada radim, je li to zaista važno? Možda vas ništa ne brine. Požurite da predate projekt, iako još uvijek imate dovoljno vremena. Ako imate migrene, ne biste trebali preopteretiti mozak.
2. Da biste smanjili učestalost i intenzitet napadaja, morate redovito provoditi vrijeme na otvorenom i dovoljno se naspavati.
3. Trebate jesti zdravu hranu. Izbacite svu masnu i nezdravu hranu koja vam može pogoršati krvne žile. Migrene mogu biti uzrokovane gladovanjem ili prejedanjem, pa pripazite na količinu koju pojedete.
4. Potrebno je isključiti posjete klubovima i zabavama sa svijetlim treperavim svjetlima i glasnom glazbom.
5. Prilikom odabira destinacije za odmor morate uzeti u obzir da napad migrene može biti uzrokovan hladnim morem, vedrim suncem i visokim pritiskom u planinama. Uvjeti za odmor trebali bi biti nježni.