Kako liječiti natečenu leđa kod kuće

Koliko često nastaju situacije u životu kada se zanemarivanje vlastitog zdravlja pretvara u bol u leđima. Miozitis je upala kičmenih mišića uzrokovana naglim padom temperature. Ljudi jednostavno kažu da su im pukli leđa. To je posebno tipično ljeti, kada iz vruće ulice idemo u hladnu sobu s radnom klimatizacijom. Spavanje s otvorenim prozorom, vjetar tijekom vožnje motocikla ili automobila, neusklađenost odjeće s vremenskim uvjetima - sve to može uzrokovati bol u leđima.

Kako prepoznati miozitis

Prije početka liječenja vrlo je važno postaviti ispravnu dijagnozu. Napokon, bol u leđima nije uvijek hladan mišić. Ponekad izvor boli mogu biti problemi s kralježnicom, kao i ozljede.

1. Ako su vam leđa stvarno napuhnuta, bol je bolna, stalna, ne prolazi nakon odmora i spavanja.
2. Bolni osjećaj posebno je izražen tijekom pokreta, sa savijanjem. Bol ponekad može biti toliko prodoran i oštar da je osoba prisiljena smrznuti se u određenom položaju. Često mu je teško čak se uspraviti.
3. Ako je leđa natečena, često je bol lokalizirana na jednoj strani leđa.
4. Na palpaciji mišića leđa može se otkriti mala zbijenost. Koža na mjestu boli može biti natečena.
5. Ponekad bol u leđima prati gori, crvenilo, svrbež.
6. Ako cervikalna kralježnica ima prehladu, bol se može dati ramenu ili glavi. Uz upalu mišića donjeg dijela leđa, bol može probiti stražnjicu ili nogu.
7. Ponekad jaka upala može biti popraćena groznicom.

Ako su navedeni simptomi prisutni, miozitis se može liječiti s povjerenjem.

Što učiniti ako vam je leđa ispuhana

Ako ste iznenada osjetili bol u leđima, trebate zamoliti nekoga iz vašeg doma da nanese bol za zagrijavanje na bolno područje - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Sigurno će se takva sredstva naći u svakom domu. Nakon toga, donji dio leđa omotajte toplim šalom od prirodne vune. Za ublažavanje bolova morate uzeti pri ruci tabletu bilo kojeg analgetika. Nakon poduzimanja ovih mjera, možete otići do stručnjaka koji će procijeniti vaše stanje i propisati ozbiljniji tretman.

Liječenje miozitisa

Ako su leđa bila jako bolna, tada je potreban sveobuhvatan tretman.

1. Barem prvih nekoliko dana morate pokušati ostati u krevetu - bez fizičkih napora.
2. Spavati morate na tvrdom krevetu, u idealnom slučaju - najtanji madrac na podu.
3. Potrebno je početi uzimati protuupalne lijekove - Diklofenak, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Oni se ne samo bore protiv upale, već i savršeno zaustavljaju bol.
4. Ako i dalje patite od boli, morate uzeti analgetike - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Redovito nanosite zagrijavajuće masti na područje boli. Tijekom trudnoće i dojenja, koordinirajte upotrebu takvih masti sa svojim liječnikom.
6. Nakon korištenja masti i gela, trebate omotati leđa šalicom za zagrijavanje. Pas za pse ima izvrsna svojstva.
7. Leđa možete zagrijati ne samo mastima i gelovima. U tavi zagrijte sol ili pijesak, stavite u krpu i pričvrstite na bolno mjesto. Suha toplina zagrijava mišiće i ublažava upalu.
8. Leđa možete ugrijati glačanjem dva puta dnevno.Da biste to učinili, trebat će vam pomoćnik, jer je zagrijavanje leđa sebi gotovo nemoguće. Potrebno je položiti nekoliko slojeva ručnika na donji dio leđa i uključiti glačalo za osjetljivo glačanje. Temperatura se može promijeniti pomoću regulatora na glačalu ili promjenom broja slojeva ručnika. Sve je određeno senzacijama - ako je temperatura podnošljiva, dodatno zagrijte mišiće.
9. Na leđa možete pričvrstiti flaster s paprom ili senfom. Oni iritiraju živčane završetke kože i pojačavaju cirkulaciju krvi u ovom području. To ubrzava proces ozdravljenja.
10. Alkohol ima izvrstan učinak zagrijavanja. Na temelju nje možete napraviti komprese koji vas brzo stave na noge.

Ove jednostavne, ali nezamjenjive preporuke učinit će bolest kratkoročnom.

Narodni lijekovi za liječenje leđa

U svinjici narodne mudrosti nalazi se mnogo recepata koji će vam pomoći da brzo vratite zdravlje kralježničnih mišića.

1. Badyaga. Ovaj lijek, dizajniran za liječenje modrica, može se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Kada se nanese na kožu, badiaga nadražuje živčane završetke, što vam omogućava povećanje cirkulacije krvi u tkivima.
2. Salo. Od davnina su se u selima rješavali razni bolovi u mišićima uz pomoć masti. Mora se pomiješati na pola s maslacem i nanijeti na bolno područje leđa.
3. Pire od krumpira. Krompir treba kuhati, usitniti i staviti u vrećicu. Rasporedite krumpir u vrećici tako da ravnomjerno leži. Na leđa stavite nekoliko slojeva ručnika, a na vrh stavite vrući krumpir. Kako se kompres hladi, možete ukloniti tkaninu. Zatim zamotajte leđa u topli šal i idite u krevet.
4. Tinktura maslačka. Ako vas problemi sa leđima često muče, uvijek biste trebali imati pri ruci tinkturu cvjetova maslačka. Napunite staklenu zdjelu s cvjetovima maslačka i sve napunite alkoholom. Ostavite da se kuha nekoliko tjedana, povremeno mućkajući bocu. Čuvajte proizvod na hladnom i tamnom mjestu. Nakon dva tjedna, napnite sastav i nanesite ljekovitu tinkturu na leđa nekoliko puta dnevno. Ona će ublažiti i najjače bolove.
5. Sol, senf, hren i med. Ovo je vrlo učinkovit oblog koji ne samo da zagrijava, već ima i protuupalna svojstva. Pomiješajte sve sastojke u jednakim omjerima (hren je potrebno usitniti). Pripremljena smjesa prvo se mora nanijeti na zglob kako bi se provjerila koža na alergijsku reakciju. Ako osjetite da je toplo, da ne gori, kuhani proizvod možete nanijeti na leđa.

Čim se bol malo povuče, važno je napraviti laganu gimnastiku, što će pomoći u jačanju mišićnog okvira leđa. Jedna od najučinkovitijih vježbi je sljedeća. Lezite na tvrdi pod, savijte koljena. Okrenite koljena s jedne na drugu stranu, dodirujući kukove poda udesno i lijevo. Zdjelica bi trebala ostati na mjestu. Vrlo je važno vježbu izvoditi u udobnosti. Ako tijekom boli postoji bol, odložite opterećenje do potpunog oporavka.

Uz česte probleme s leđima, plivanje je vrlo učinkovito. S blagim opterećenjem na kralježnici, u stanju je ojačati mišiće leđa. Redovito masirajte svoje bolno područje kako biste istegnuli mišiće i poboljšali cirkulaciju u tom području.

Ako imate sjedeći posao, višak kilograma i sjedilački način života - mišići postepeno postaju opušteni i slabi. Da biste manje pročistili leđa, morate ojačati imunitet, baviti se sportom i oblačiti se prema vremenskim prilikama. Pazi na svoje zdravlje, imaš ga!

Video: kako izliječiti bol u leđima u 1 minuti