Kako liječiti iscjedak nogu

Stopalo je jedan od najosjetljivijih dijelova tijela. Ona je odgovorna za opterećenje tijekom intenzivnog treninga, trčanja, vožnje biciklom i normalnog hodanja. Dovoljno je da osoba klizne, uvuče ili pogodi nogu, a u ligamentima gležnjeva mogu nastati pukotine i male suze. Takva se oštećenja nazivaju uganućima. Ozlijeđeno stopalo liječi se kod kuće, ali prvo se posavjetujte s liječnikom.

Prva pomoć

Rizik od prevrtanja nogu povećava se ako osoba:

• nosi cipele s visokom petom;
• bave se profesionalnim sportom;
• ima bolesti mišića tele;
• pati od visokog luka stopala.

U riziku su ljudi s pretilošću, jer prekomjerna težina povećava opterećenje na nogama. Liječnici savjetuju da se pažljivo krećete klizavim i neravnim cestama, pažljivo gledate pod noge i bavite se sportom samo u odgovarajućim cipelama. Ne okrećite se previše naglo, ali s ravnim stopalima koristite ortopedske uloške.

Osoba koja je okrenula stopalo treba položiti na sofu ili krevet. Ako nije moguće, onda sjednite na stolicu. Glavna stvar je imobilizirati žrtvu. Pri istezanju zabranjeno je hodati i, posebno, trčati, inače se pukotine u mekim tkivima povećavaju, a povećava se i šansa da se ligament potpuno odvoji od kosti.

Ozljede prvog i drugog stupnja liječe se kod kuće. Oštećeno stopalo je omotano elastičnim zavojem i podignuto iznad tijela. Položite nekoliko malih jastuka ili svitak deka. Tekućina će se akumulirati u mekim tkivima zbog kidanja. Kako noga ne bi postala previše otečena, na nju se primjenjuje nešto hladno. Na primjer, led zamotan u ručnik ili komad smrznutog mesa zamotan u čistu krpu.

Prvog dana nakon prskanja:

• gnječite oštećene mišiće i radite masažu;
• nanesite tople komprese;
• okupajte se;
• bolna stopala.

Ove metode samo povećavaju edeme i hematome koji nastaju zbog puknuća malih kapilara. U zahvaćeni zglob mogu se utrljati masti koje umiruju i anesteziraju. Na primjer, Viprosal ili Kapsoderma. Unutar uzmite protuupalne lijekove i lijekove koji ublažavaju spazam. Prikladno "Diklofenak" ili "Ibuprofen." Uz porast temperature, dozvoljen je paracetamol.

Glavna stvar je manje se kretati i ne opterećivati ​​zglobove. Više odmarajte, jer se tijekom spavanja tijelo oporavi mnogo aktivnije.

Kad kućno liječenje samo boli

Pacijenti s uganućem trećeg stupnja ne mogu bez medicinske skrbi. U takvim slučajevima ligamenti su potpuno odvojeni od kosti. Zglob ne pokazuje otpornost na opterećenja, javlja se patološka pokretljivost stopala. Treći stupanj istezanja označava:

• oštra i jaka bol koja se pojavljuje sa svakim, čak i minimalnim pokretom;
• trnce u ozlijeđenoj nozi;
• ukočenost mišića stopala ili tele, što ukazuje na oštećenje živčanih vlakana;
• drobljenje prilikom pomicanja zgloba ili klika;
• oticanje i crvenilo kože;
• hematom koji se formira oko ozlijeđenog zgloba;
• stopalo se savija pod prevelikim uglom ili je izgubilo pokretljivost;
• groznica i zimica.

Pacijent s trećim stupnjem istezanja ima samo jedan izlaz - kiruršku intervenciju. Kirurg šiva rastrgano tkivo i pričvršćuje se na kost. Sanacija i obnova pokretljivosti zgloba traje najmanje 6 mjeseci. Ali ako pacijent ne zatraži pomoć pravodobno, tada riskira da ostane invalid i neće moći hodati bez pomoći.

Komprese i losioni

Ako se nije dogodilo ništa ozbiljno, tada se pacijentu savjetuje da legne kod kuće 2-3 dana dok se oteklina ne smanji. Masti i protuupalni lijekovi preporučuje se nadopuniti domaćim kompresama iz improviziranih sredstava. Obnovit će cirkulaciju krvi u zahvaćenom zglobu, ojačati ozlijeđena meka tkiva i ubrzati regeneraciju ligamenata. U arsenalu tradicionalne medicine postoji nekoliko učinkovitih recepata:

1. Veliki krompir naribajte, a da ga ne ogulite na krupnoj rerni. Lakše je i brže mljeti proizvod blenderom. Tjestenina iz korijena usjeva posipa se na gazu. Kompres se lagano stisne, tako da se sok ne proširi na cijelu nogu, i omotajte oko zahvaćenog stopala.
2. Od lanene ili pamučne tkanine oblikujte malu vrećicu. Napunite je plavom ili crvenom glinom razrijeđenom prokuhanom vodom. Možete jednostavno dodati malo tekućine u prah i oblikovati elastično tijesto. Glineni kolač zatvorite ozlijeđene ligamente i ostavite da se osuši. Ovaj recept pomaže kod edema i hematoma.
3. Bol se smanjuje dekocijama cvjetova tansy. Lijek se priprema iz šalice destilirane vode i 90 g trave. Osnova za losione kuha se 10 minuta, pripazite da se ohladi. Topli komprese samo povećavaju nelagodu. U juhi se navlaži gaza i zavoji pogođena noga 2-3 sata. Tkaninu možete povremeno zalijevati tako da ostane vlažna i hladna.
4. S jakom upalom pomaže aloe. Biljka odvodi višak vlage, tonira krvne žile i ligamente. Zatezna maska ​​priprema se iz nekoliko velikih listova, mljevenih u brusilici za meso. Raširite debeli sloj aloe na zahvaćeni ud, hvatajući zdrava područja. Zamotajte plastičnom vrećicom i elastičnim zavojima. Uklanja se nakon 20-40 minuta, kada se biljna maska ​​počne zagrijavati.
5. Ulijte 3 mljevene glavice češnjaka u čašu vode. Pokrijte posudu s radnim dijelom 2 sata s tanjurom ili poklopcem kako isparljivi proizvodi ne bi isparili iz začinjenog lijeka. U procijeđeni sastav dodajte procijeđeni sok od jednog velikog limuna. Otopite gazu u tinkturi češnjaka. Fitoncidi umiruju upalu, a komponenta citrusa uklanja edeme i rješava hematome.
6. Ozlijeđeno stopalo liječi se maskom iz jedne velike žarulje. Proizvod se zgnječi do kašastog stanja, obriše s 30 g stolne ili morske soli. Pasta je fiksirana na nozi steznim filmom i elastičnim zavojem.
7. Svježe lišće borovnice pomaže istegnuti noge. Povrće bilja se pere, utrljava u mort ili gnječi rukama, poput tijesta, dok se ne pojavi sok. Lijek je položen u 2-3 sloja na ozlijeđenom zglobu, fiksiran zavojima. Preljev se osvježava tri puta dnevno.
8. Ako pacijent nema samo hematom i edeme, već i rane ili ogrebotine, upotrijebite glinenu masku. Iz praha i vode priprema se kremasta masa u koju se dodaje 15–20 ml jabučnog, a ako ne i stolnog octa. Pomiješajte s 1 mljevenom češnjom češnjaka. Koža se najprije obriše bilo kojim antiseptikom: razrijeđenim alkoholom, peroksidom ili votkom. Pogodne su tinkture od nevena i čak salicilna kiselina. U glinenoj masi navlažen je pamučni ručnik tako da je tkanina dobro zasićena sastavom. Kompres se omota oko dezinficiranog stopala, učvrsti plastičnom vrećicom i zamota u spojnicu s vunenom krpom kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Izvadite nakon 2 sata, isperite nogu biljnim dekocijom i utrljajte masti u nju.

Oporavak mobilnosti

U ranim danima važno je ukloniti natečenost i bol. Tada pacijentu treba smanjiti hematom i započeti regeneraciju oštećenih ligamenata. Za vraćanje pokretljivosti stopala mogu se koristiti narodni lijekovi.

Pomaže kupka od borovnice. Svježe voće se kuha 10-15 minuta. Tekućina se ocijedi, kolač se miješa i dodaje u juhu.Oboljela noga uronjena je u kompot od borovnice na 20-30 minuta, povremeno dodavajući vruću vodu.

Možete uzeti kupke za noge s senfom. Začin zagrijava i ubrzava cirkulaciju krvi u ozlijeđenim tkivima, pa se hematom brže rješava. Za 5-6 litara tekućine uzmite samo 1 tbsp. l. prah. Temeljito promiješajte sastojke da otopi senf. Bolesna noga je uronjena 5 minuta, a zatim ista količina odmora. Postupak se ponavlja nekoliko puta. Ostaci senfne otopine isperu se običnom vodom ili umirujućim juhom.

Znojenje se smanjuje zbog domaćeg mlijeka. Proizvod se zagrijava na 55-60 stupnjeva, u njemu se navlaži komad gaze. Lagano istisnite i nanesite na oštećene ligamente. Zamotajte debeli sloj pamučne vune i zalijepite film. Kompres se uklanja nakon sat vremena, ponavlja se dvaput ili triput dnevno.

Kod kuće možete pripremiti protuupalnu mast. Sastav lijeka za uganu uključuje:

• češnjak - 2 češnja;
• lišće eukaliptusa - 50-60 g;
• svinjska ili guska mast - 200 g.

Osušena biljka mljeva se u prah. Začinjeno povrće sitno nasjeckano. Sastojci se ulijevaju u mast, otope u vodenoj kupelji i kuhaju 10 minuta. Mast se inzistira nekoliko sati, podgrijava i filtrira. Lijek češnjaka-eukaliptusa trlja se u ozlijeđenu nogu tri puta dnevno.

Da biste popravili oštećene ligamente, trebate izvesti posebne vježbe. U početku su to spori kružni pokreti stopala udesno i lijevo. Zatim morate nagnuti nogu prema sebi i ispružiti čarapu u suprotnom smjeru. Ako gimnastika uzrokuje neugodne senzacije, trebate prekinuti seansu. Ozlijeđeni ligamenti i zglobovi se ne smiju prekomjerno ekstenzirati, inače će se upala pojačati i ponovno će se pojaviti oteklina.

Pacijenti s ovim problemom imaju koristi od zagrijavanja i električnih postupaka. Možete rezervirati masažu kako biste obnovili metaboličke procese u mekim tkivima.

Proširenje se može liječiti samo kućnim lijekovima, ali bolje je kombinirati obloge i kupke za stopala s mastima, protuupalnim lijekovima i posebnom gimnastikom. Prije korištenja bilo koje metode, potrebno je konzultirati se s traumatologom i provjeriti nije li ovo lom ili ruptura mekog tkiva koja zahtijeva kiruršku intervenciju.

Video: terapeutska masaža za istezanje mišića i ligamenata gležnja