Kako liječiti tremor ruke kod kuće

Navikli smo vidjeti drhtanje ruku kod starih ljudi, iako danas tremor nije uvijek znak starosti, ruke se mogu tresti čak i kod djeteta. Ako se dlanovi trese u novorođenčadi, to se ne smatra patologijom, sve je stvar neformiranih neuronskih veza. Senilni tremor je također sasvim prihvatljiv. Osim toga, ruke se mogu tresti od straha ili uzbuđenja, postoje mnogi drugi razlozi zbog kojih se tremor smatra fiziološkim. Ali, nažalost, postoji i puno bolesti (u većini slučajeva neurološke), kod kojih je tremor jedan od glavnih simptoma. U ovom ćemo članku pokušati razumjeti što je drhtanje ruku, kako se i zašto pojavljuje, kako se samostalno i pod nadzorom liječnika nositi s njim.

Uzroci drhtanja ruku

Tremor je nehotično drhtanje ruku s malom amplitudom koja se ne može kontrolirati. Tremor nastaje zbog kaotičnih kontrakcija mišića. Tremor može biti fiziološki (koji ne zahtijeva nikakvo liječenje) i patološki (zbog neke bolesti). Pokušajmo se nositi s ovim simptomom, započnite s uobičajenim tremorom koji se može pojaviti u bilo kojoj osobi.

Dokazano je da se tremor najčešće javlja kod emocionalnih i sumnjivih ljudi koji percipiraju sve što im je pri srcu, brzo se uzbuđuju itd.

Nervozni stres, depresija, stres, živčani rad i drugi čimbenici također nepovoljno utječu na zdravlje živčanog sustava.

Ruke se mogu tresnuti kod ljudi čiji je rad povezan s teškim fizičkim radom - najčešće su to utovarivači, građevinari itd.

Tremor ruku javlja se kod ljudi takvih profesija kao što je draguljar, izrađivač sata - za sve one koji rade s malim predmetima utječe stalna napetost u rukama.

Često tremor nadmaši profesionalne sportaše, zbog činjenice da su mišići ruku stalno na granici njihovih mogućnosti. Ovdje se prije svega mogu razlikovati dizači utega.

Ruke se mogu početi tresti u bilo kojoj, čak i najzdravijoj osobi, ako je zabrinut, uplašen, zabrinut.

Tremor ruku pojavljuje se tijekom uzimanja alkohola i pušenja, ruke se trese zbog uporabe droga, pa čak i zbog pretjerane konzumacije kave.

Ruke se mogu tresti po hladnom vremenu.

Djeca (do 4-5 mjeseci) i starije osobe (starije od 70 godina) često pate od drhtavice, to je apsolutno normalno.

Predispozicija za tremor prenosi se genetski - rizik od drhtanja ruku puno je veći ako su vaši roditelji bili skloni ovom simptomu.

Ruke se mogu tresti nakon teškog trovanja teškim metalima, ugljičnim monoksidom itd. U tom će slučaju tremor proći tek nakon detoksikacije tijela.

U predstavljenim primjerima, tremor nije strašan - samo trebate isključiti provocirajući faktor. To jest, riješite se alkohola i kave u prehrani, smirite se, pokušajte ne biti nervozni i ne smrznuti se. Starim ljudima propisuju se posebni lijekovi koji barem malo ublažuju drhtavicu - to poboljšava njihovu kvalitetu života. Stvari su mnogo složenije ako je tremor simptom ozbiljnije bolesti. Pa, s kakvim dijagnozama mogu drhtati vaše ruke?

• Različita oštećenja mozga - uostalom, on je odgovoran za koordinaciju ljudskih pokreta.
• Parkinsonova bolest.
• Bolest štitnjače - povećanje količine hormona štitnjače.
• Uz hipoglikemiju, kada nivo glukoze u krvi naglo padne.
• Hipertenzija.
• Ateroskleroza žila mozga.
• Alzheimerova bolest.
• Multipla skleroza
• Cervikalna osteohondroza.
• Ozljede mozga.
• Zatajenje jetre, virusni hepatitis i ostali poremećaji u jetri.
• Ruke se mogu početi tresti nakon što ih je ugrizao krpelj zbog encefalitisa.
• Ruke se tresu na pozadini niskog hemoglobina.

Samo liječnik može reći točan uzrok tremor ruke nakon temeljitog pregleda i dijagnoze. Ako se tremor pojavio iznenada, a ne povezujete ga s objektivnim razlozima, svakako biste trebali konzultirati liječnika. Ali je li moguće riješiti se tremora kod kuće?

Kako sami liječiti drhtavicu ruku

Ovo su jednostavne preporuke dostupne svima, pomoći će vam da se riješite tremora, ako njegov uzrok nije u nekoj drugoj, ozbiljnijoj bolesti.

Pokušajte ne biti nervozni, riješite sva pitanja i probleme koji vas tiču, pokušajte ne pretjerano raditi na poslu. Ako je potrebno, uzmite sedative, antipsihotike i sredstva za smirenje koji će vam pomoći da se riješite osjećaja tjeskobe i tjeskobe, ali zapamtite da ih mora propisati samo liječnik.
Nemojte se previše hladiti!

Odričite se loših navika - eliminirajte upotrebu alkohola, droga i kave, prestanite pušiti. Ako vam se ruke trese na pozadini dugotrajne intoksikacije, trebate detoksificirati tijelo - stavite sredstvo za čišćenje s vitaminima. Potrebno je stabilizirati krvni tlak, unositi enzime u tijelo kako bi se asimilirala hrana, piti tečaj sedativa i antidepresiva. U kombinaciji s psihoterapijom možete odbiti alkohol, a tremor će proći čim se tijelo barem malo očisti i njegov živčani sustav se oporavi.

Ako imate odgovoran ili uzbudljiv događaj, uzmite sedativ sat vremena prije nego što započne - nemojte čekati da vas tremor muči.

Bavite se sportom kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u tkivima i poboljšali živčane završetke. Vodeni sportovi vrlo su dobri za smirivanje.

Slijedite posebnu dijetu koja ne uzbuđuje stanje živčanog sustava. Odbijte energetska pića, kavu, čokoladu, jak čaj i slične proizvode - povećavaju pritisak i povećavaju proizvodnju adrenalina.

Odličan tretman za drhtanje ruku je prihvaćanje kontrastnih kupki. Uključite tuš i namjestite ga na ugodnu toplu temperaturu, nakon čega morate nekoliko puta postepeno učiniti vodu hladnijom, koliko možete izdržati. Potiče živčane završetke, poboljšava rad mišića. Kontrastni tuš možete uzeti u potpunosti ili sipati vodu u dvije šalice i naizmjenično spustiti ruke u njih.

Lezite najkasnije do 22 sata, spavajte najmanje 8 sati dnevno, zdrav i pun san je osnova neurološkog ljudskog zdravlja.

Uključite se u hobi koji razvija fine motoričke sposobnosti - možete crtati, tkati perlice, kipati iz gline i plesti.

Pacijenti se često propisuju vitamini - oni moraju nužno sadržavati vitamine skupine B, magnezij i kalcij. Paralelno možete uzimati kućne sedative - tinkturu valerijane, matičnjaka i gloga. U složenim slučajevima pacijentu su propisani inhibitori koji suzbijaju aktivnost određenih područja mozga, ublažavaju prekomjerno pobuđivanje. Uz senilni tremor propisuju se antikonvulzivi.

U nekim slučajevima pčele pomažu da se riješe treme. Tijekom ugriza, posebne tvari koje poboljšavaju rad živčanih završetaka ulaze u tkivo kože i mišiće osobe. Isti učinak može se postići hirudoterapijom (liječenje pijavicama).

U teškim slučajevima, kada konzervativno liječenje ne pomaže, pacijentu se propisuje kirurška operacija. Njeno načelo je duboka stimulacija mozga s posebno uvedenim metalnim elektrodama.Osobitost postupka je da osoba tijekom anestezije ostaje svjesna - liječnici moraju biti sigurni da je elektroda pravilno postavljena. Takav tretman je vrlo učinkovit, ali prilično opasan - među nuspojavama operacije su oštećenje govora, moždani udar, moždana krvarenja itd.

Vježbe za tremor ruke

U borbi protiv drhtavih ruku vrlo je učinkovito raditi posebnu gimnastiku, koja jača mišiće ruku i poboljšava koordinaciju.

1. Čvrsto stisnite ruku u šaku, oštrim pokretom stisnite ruku, ponovite najmanje 50 puta za svaku četku.
2. Stisnite četiri paralelna prsta svake ruke u bravu, palčevi trebaju biti naslonjeni jedan na drugog jastučićima. Pomaknite palce udesno i ulijevo.
3. Početni položaj - kao i u prethodnoj vježbi, palac u slobodnom položaju - trebali bi biti uvrnuti jedan oko drugog.
4. Držite dva kažiprsta zajedno, pokušajte ispružiti ruke, ali držite žice. Ponovite vježbu sa svakim prstom.
5. Tkati pletenicu od tri čipke.
6. Vrlo je korisno izdvojiti krunicu, raditi s ekspanderom, igrati se s dvije velike kuglice iz ležaja.

Ove vježbe izvodite što je češće moguće - barem 3-4 puta dnevno. U kombinaciji s našim preporukama za liječenje tremor-a, možete se riješiti dosadnog drhtanja za nekoliko tjedana.

Tremor u rukama ozbiljan je simptom, a ako se sami niste u stanju nositi s tim, ne trebate se bojati i nadati se da će proći sam od sebe. Što prije posjetite liječnika, tretman će biti uspješniji i lakši. Uz ovaj problem, bolje je kontaktirati neurologa ili neurokirurga. I tada tremor neće moći zasjeniti vaš život, jesti ćete, nanositi šminku, pisati, obrijati se i veziti bez problema!

Video: kako se riješiti tremor ruke u uzbuđenju