Kako liječiti nadimanje kod kuće

Krvarenje je poznato gotovo svima. Kod nekih prolazi brzo i neprimjetno. Drugi uzrokuju puno neugodnosti, a često i jake bolove. Većina ljudi pije karminative na prvi znak. Nakon nekog vremena situacija se ponavlja pa tako i ad infinitum.

Kako izliječiti nadimanje? Prvo morate utvrditi uzrok, a tek onda nastaviti s njegovim uklanjanjem. Razmotrimo najčešće, ne ulazeći duboko u medicinske termine. Ako vam nijedan od stavaka članka ne odgovara, odmah se obratite svom gastroenterologu kako bi na vrijeme prepoznali ozbiljnu bolest.

Ne govori

Od djetinjstva, poznata fraza o gluhoći i gluposti tijekom jela vrlo je relevantna u situaciji s nadimanjem. Kad osoba razgovara dok jede, sama ne primjećuje koliko zraka ulazi u želudac. Jedan dio tada izlazi s naglom, a drugi dio ulazi u crijeva. Ne ostaje u plinovitom stanju, već se miješa sa želučanim sokom i pretvara se u viskoznu pjenu. To znatno otežava ispuštanje plinova na prirodan način.

Vijeće. Prestanite govoriti o hrani, obratite više pažnje ne na tračeve, već izravno na sam obrok.

Slijedite dijetu

Određeni prehrambeni proizvodi pridonose plinu i nadimanju. Evo popisa koji može uzrokovati nelagodu:

• Križonosan. Kupus, rotkvica, rotkvica, daikon.
• Svježe pečeni smeđi kruh.
• Mahunarke. Grah, grašak, grah.
• Slatko slatko pecivo.
• Češnjak.
• Mlijeko.
• Pivo, kvass.

Sva ova hrana, kada se konzumira u velikim količinama, počinje fermentirati u crijevima ili samostalno oslobađati plin. Isključivanjem ovih namirnica iz prehrane možete poboljšati svoje stanje. Ili se barem ograničite na malu količinu dnevno.

Vijeće. Ako se još uvijek niste mogli oduprijeti i puknuti iz duše "sredstva za stvaranje plina", tada pomozite crijevima - pijte bilo koji adsorbent. On upija sve "čari". Samo ga ne zloupotrebljavajte prečesto, jer upija korisnu crijevnu mikrofloru.

Uklonite disbiozu

Prem određenih lijekova može uzrokovati nadimanje. Za to su posebno krivi antibiotici. Oni narušavaju normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, što zauzvrat dovodi do povećanog stvaranja plinova.

Vijeće. Vratite ravnotežu crijevnih bakterija tek nakon završetka tijeka lijekova. Inače će svježi bakterijski usjevi sigurno biti ubijeni u korijenu.

Možda je ovo kršenje metabolizma enzima

Upečatljiv primjer su dojenačke kolike. Kod djece enzimski sustav još uvijek ne djeluje vrlo skladno, pa često pate od naduvavanja. U odraslih su takve smetnje često uzrokovane nepravilnim prehrambenim navikama.

Vijeće. Pokušajte jesti češće, ali u malim obrocima. Grickalice, voće, umjesto brze hrane.

Kako si pomoći kod nadimanja

Malo je vjerojatno da će moći samostalno izliječiti nadimanje. Ali kako bi se ublažilo stanje i smanjilo stvaranje plinova sasvim je moguće. I nije potrebno uzimati beskrajno ljekovita sredstva protiv pjene. Uvijek pri ruci većina narodnih lijekova.

kopar
Najpoznatiji i najučinkovitiji lijek. Za njegovu pripremu uzmite 1 tbsp. l. sjemenke, dobro utrljajte u mort. Zatim ulijte kipuću vodu, 1 litru i zamotajte. Sve možete učiniti u termosici. Sat vremena kasnije, proizvod je spreman. Treba ga uzimati 50 ml prije jela tri puta dnevno.

Alat je prikladan po tome što ga je moguće odmah kuhati u velikom dijelu. Savršeno se čuva u hladnjaku, samo prije prijema bit će potrebno malo zagrijati. Još jedan plus - ovu infuziju možete dati čak i maloj djeci, samo se posluživanje svodi na žličicu.

Ako nema sjemenki, tada možete uzeti svježe ili sušeno bilje. Tada vam trebaju 2 žlice. l. sitno sjeckane sirovine.

Sjeme kamilice i kumine
Uzmite 1 žlicu. l. sirovine i sipajte litru kipuće vode. Nakon 10 minuta, već možete piti. Za poboljšanje okusa ponekad se dodaje med ili list svježe metvice. Pijte pola čaše tri puta dnevno, bez obzira na obroke.

Sve potrebne komponente prodaju se u bilo kojoj ljekarni i postoje puni novci, a učinak je brz i vrlo dobar.

Masaža trbušnjaka
Pomaže riješiti se viška plina. Samo što ovo nije izravna masaža, već široki potezi trbuha u smjeru kazaljke na satu. Položaj tijela trebao bi biti ravan: ležeći na leđima ili stojeći, potpuno savijeni. Trajanje postupka je najmanje 20 minuta.

Još bolje ako možete stati na četvorke i spustiti glavu nisko. Takva poza "pištolja" sa strane izgleda smiješno. Ali, kad želudac pakleno boluje od nakupljenih plinova, nema smijanja.

Sličan učinak ima i povećanje tjelesne aktivnosti. Na primjer, žurno hodanje oko pola sata ili hodanje gore-dolje niz stepenice.

voda
Normalna čista voda odmah popijena u količini od najmanje litre. Brzo prolazi u crijevima i ukapljuje viskoznu sluz pjene. Plinovi se oslobađaju i oslobađaju prirodno ili apsorbiraju crijevne stijenke. Umjesto vode, možete piti lagano kuhani čaj od metvice. Samo najmanje litra. Manja doza neće imati željeni učinak.

Neka to ne djeluje odmah i jednim gutljajem. Ali barem sat vremena popiti litru tekućine sasvim je stvarno.

Odbijanje noćne hrane
Pokušajte ne večerati nakon 20.00. Noću crijeva spavaju, kao i cijelo tijelo. Nema svakodnevnu aktivnost, tako da hrana stagnira unutra, umjesto da se kreće. Ispada da nije probava, već fermentacija.

Ako ne možete jesti večeru ranije, onda barem jedite neutralnu hranu. Umjesto kruha s kvascima - krekera, zamijenite meso sirom, slatko voće malom šakom orašastih plodova. Samo nemoj sad o čaši kefira. Ljudi koji dođu kući iz dnevne smjene nakon 20 sati, malo je vjerovatno da će biti prepuni takve večere. A normalno jesti navečer na poslu ponekad jednostavno nije moguće.

Kashi
Banalna upotreba žitarica za doručak ponekad smanjuje stvaranje plinova i gotovo eliminira nadimanje. Jedino se ne smiju kuhati, naime kuhati. I to ne mlijeko ili kefir, već čista voda.

Nema vremena za kuhanje ujutro? Kuhajte navečer. Prava količina žlica opranih žitarica prelila se u termos, prelila kipućom vodom. Ujutro smo se probudili, kaša je bila spremna. Bez termosa - uzmite keramičku ploču i samo je toplo umotajte.

Samo ne dodajte šećer. Bolje soli. Uz krišku krastavca, sira ili krišku pilećeg (ribljeg) mesa slana kaša ide uz prasak. Poželjne su žitarice od punog zrna. Ako to nije moguće, tada se žitarice u obliku pahuljica kuhaju kipućom vodom općenito 10 minuta. Samo se ima vremena probuditi i obaviti jutarnju higijenu.

Prije nego što odbojno mahnete, isprobajte ovaj savjet. Rezultat će vas ugodno iznenaditi.

orasi
Fino usitnjeno i prokuhano u običnom mlijeku dobro pomaže kod nadimanja. Za 1 litru tekućine uzmite 1 žlicu. bez gornjih temeljnih jezgra. Kuhajte samo 12 minuta. Prije svakog obroka uzmite dobivenu kašu po 2 žlice. l.

Tečaj ne bi trebao trajati više od tjedan dana. Uz dugotrajnu upotrebu, lijek može izazvati zatvor. Ali, u pravilu, ovih 7 dana je više nego dovoljno za normalizaciju stvaranja plinova u crijevima.

Neke savjete

1. Pušenje i učestalo žvakanje žvakaće gume također mogu uzrokovati nadimanje.Ako se te navike ne možete riješiti, barem pokušajte kontrolirati postupak i ne gutati zrak.
2. Pazi na svoj govor. Mnogi ljudi ne primjećuju kako uzbuđeno razgovaraju. Je li teško razumjeti? Snimite se na diktafon i zatim pažljivo slušajte. Karakteristični sučevi se uvijek jasno razlikuju. Samo ne čitajte vijesti kao najavljivač. Govorite kako ste navikli da to radite na uobičajen način. Ponekad možete progutati toliko zraka tijekom redovitog razgovora!
3. Žvakati temeljito. Veliki komadi hrane se ne probavljaju pravilno, već ostaju mrtvi u crijevima, a zatim počinju fermentirati. Otuda dolazi do stvaranja plinova, bolova u trbuhu.

Kako izliječiti nadimanje? Sam - nikako. To može učiniti samo specijalist. Sve opisane metode pogodne su za privremeno olakšanje stanja, ali ne uklanjaju uzrok. Tražite pravovremeni savjet i ne oklijevajte reći liječniku detalje, oni to nisu čuli. Budite zdravi i brinite o sebi.

Video: što učiniti s natezanjem