Kako povećati hemoglobin kod djeteta: korisni savjeti

Hemoglobin je složen protein koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama. Glavna svrha hemoglobina je prijenos kisika iz pluća u sva tkiva ljudskog tijela. Ako tijelu nedostaje ovog kisika, dijete se brzo umori, postane letargično, često bolesno. Normalno, razina hemoglobina može varirati od 110 do 150 g po litri krvi, ovisno o dobi djeteta.

Hemoglobin se najčešće smanjuje zbog neuravnotežene prehrane, kada tijelu nedostaju minerali i vitamini. Međutim, smanjenje hemoglobina može biti posljedica ozbiljnog gubitka krvi, autoimunih bolesti i dugotrajnih zaraznih bolesti (upala pluća, tuberkuloza, hepatitis).

Kako razumjeti da dijete ima nizak hemoglobin

Roditelji će obično saznati o smanjenom hemoglobinu krvnim pretragama. Međutim, ponekad se smanjeni hemoglobin može odrediti stanjem i ponašanjem djeteta. Često dijete dolazi kući iz škole vrlo umorno, puno spava, brzo se umara nakon fizičkog ili mentalnog stresa. Vaš sin ili kćer mogu osjetiti vrtoglavicu, dijete često ima prehladu. Među vanjskim znakovima može se primijetiti cijanoza usana, lomljivi nokti i kosa, kratkoća daha se pojavljuje čak i pri laganim fizičkim vježbama. Koža djeteta sa smanjenim hemoglobinom postaje blijeda, jako se ljušti. Primijetite li ovo stanje kod svog djeteta, odmah dajte krv na analizu kako biste saznali razinu hemoglobina. Ako je ovaj pokazatelj ispod normalnog, morate hitno promijeniti prehranu.

Što je uravnotežena prehrana

Većina publikacija piše "uravnotežena prehrana". I kakva je to ravnoteža? Kakva bi trebala biti prehrana djeteta tako da svaki dan prima pravu količinu vitamina i minerala? Zapravo, sve je vrlo jednostavno. Svakog dana osoba (odrasla osoba ili dijete) mora konzumirati pet vrsta različitih namirnica kako tijelu ništa ne treba.

1. Žitarice. Najčešće ih jedemo ujutro - u raznim žitaricama. Ako dijete svaki dan jede kašu (svaki dan je različit), tada ne može biti sumnje u bilo kakvu neravnotežu u prehrani. Za povećanje hemoglobina najbolje se koriste heljda, biserni ječam, leća i raž.
2. Mliječni proizvodi. U prehrani djeteta trebaju biti mliječne kaše, jogurt, kefir, kiselo vrhnje, fermentirano pečeno mlijeko - ono što voli. Svakog dana postoji jedna mljekara. Međutim, zapamtite da kalcij ometa apsorpciju željeza, što je toliko potrebno za povećanje hemoglobina. Stoga se mlijeko treba jesti odvojeno od proizvoda koji sadrže željezo.
3. Meso. Hemoglobin se vrlo teško povećava ako ne jedete meso. Zato mnogi vegetarijanci pate od niskog hemoglobina. Crveno meso je vrijedno skladište željeza. Svaki bi dan u prehrani djeteta trebao biti komad mesa, najmanje 100-150 grama. Uz to, hemoglobin će brzo pomoći u uzgoju govedine - jetre, srca, jezika. Jednom tjedno riba je obavezna.
4. Povrće. Jedite sirovo i kuhano povrće bez neuspjeha. Posebno mladi krumpir, rajčica, repa, bundeva, repa. Također možete podići hemoglobin uz pomoć zelenila - špinat, peršin, lišće maslačka, vrhovi repa.
5. Voće. Svakodnevno dijete mora jesti neko voće. Jabuke, marelice, banane, šljive, kruške, breskve, dunje i persime najbolje odgovaraju hemoglobinu. Šipka je posebno bogata željezom, ali ne bi ga trebala jesti djeca sa sklonošću zatvoru.

Osim ovih potrebnih bodova, orah, jaja, gljive, sušeno voće, crveni i crni kavijar, ribizla, brusnice, hematogen, tamna čokolada pomoći će u vraćanju imuniteta. Prilikom sastavljanja dijeta imajte na umu da je dobra prehrana bolja od bilo kojeg lijeka za podizanje hemoglobina i poboljšanje zdravlja vašeg djeteta.

Kako podići hemoglobin kod djeteta

Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći povećati broj hemoglobina u krvi.

1. Budući da vaše dijete nema dovoljno kisika u krvi, trebate češće vježbati, šetati šumskim parkovima. U prirodi će dijete moći zasititi tijelo kisikom i pravilno se opustiti.
2. Ako je dijete malo i prilično kapriciozno u hrani, za njega treba pripremiti posebne bombone. Osušite suhe marelice, grožđice i orahe kroz mlin za meso. Ulijte med u masu i dobro promiješajte. Iz dobijene kaše razvaljajte male kuglice. Takva poslastica zasigurno će ugoditi vašem djetetu, jer su kuglice ukusne i slatke.
3. Pripremite lijek koji će podići hemoglobin za nekoliko dana. Naribajte rotkvicu, repe i mrkvu. U masu dodajte žlicu biljnog ulja. Pažljivo iscijedite svu ovu kašu. Neka vaše dijete popije dobiveni sok po jednu žlicu ujutro i navečer. Vrlo brzo njegovo zdravlje će se značajno poboljšati.
4. Razne bobice, osobito planinski pepeo, brusnica i crna ribizla, pomažu u borbi protiv niskog hemoglobina. Bobice se mogu jesti svježe, u obliku džema, smrznute, mljevene sa šećerom. Takav tretman će se sigurno svidjeti vašem djetetu.
5. Mnogi tradicionalni iscjelitelji savjetuju podizanje hemoglobina pekmezom od maslačka. Kuhati je vrlo jednostavno. Skupite cvjetove maslačaka rano ujutro i ulijte ih u tavu. Dodajte litru vode tako da tekućina prekriva polovicu cvjetova. U masu stavite polovinu oguljenog limuna i pirjajte oko sat vremena. Nakon toga juhu treba filtrirati i dodati joj tri čaše šećera. Džem je ne samo vrlo zdrav, već je i nevjerojatno ukusan.
6. Podizanje hemoglobina i imuniteta pomoći će medunici. Njezin dekocija može potaknuti proizvodnju novih krvnih stanica. Cvjetovi i stabljike mlade biljke mogu se jesti bez ikakve obrade, ali najčešće se od medunice priprema dekocija. Prelijte kipuću vodu preko stabljika i lišća, ostavite da se kuha oko sat vremena, a zatim procijedite. Pijte dobivenu juhu u pola čaše ujutro i navečer.
7. Među receptima tradicionalne medicine postoji jedan nezamjenjiv lijek protiv niskog hemoglobina. Ovaj se recept koristi i za bolesti štitne žlijezde - s nedostatkom joda u tijelu. Uzmite nezrele zelene orahe i nasjeckajte njihove koštice. Dvije šalice sjemenki prelijte s litrom prirodnog meda. Tinktura se treba ubrizgati tri mjeseca na tamnom mjestu. Svakog dana, sastav se mora temeljito miješati. Kad je lijek spreman, uzmite žlicu prije svakog obroka, 3-5 puta dnevno. Potpuni tijek liječenja - sve dok ne nestane cijeli kapacitet. Nakon takvog lijeka, možete zaboraviti na problem niskog hemoglobina, barem sljedećih šest mjeseci.

Osjećaj lošeg stanja, depresija i visok umor uobičajeni su pratitelji jesensko-zimskog razdoblja. Ali ne trebate to uzimati zdravo za gotovo i pomiriti se s tim stanjem. Poboljšajte hemoglobin svog djeteta tako da školska nastava ne bude uzaludna. Dobro raspoloženje djeteta vaša je zasluga, a jesen nije razlog za plavetnilo!

Video: kako povećati hemoglobin kod kuće