Kako povećati imunitet odrasloj osobi

Imunitet je glavna zaštita tijela od utjecaja štetnih čimbenika okoliša. Prije svega, sprječava razvoj zaraznih bolesti kada uđu patogeni uzročnici bolesti. Pad imuniteta dovodi do razvoja brojnih bolesti. Zašto se smanjuje imunitet i kako ga povećati?

Malo o imunitetu

Imunitet je čitav sustav koji je odgovoran za održavanje zdravlja tijela. Postoji nekoliko klasifikacija imuniteta:

O specifičnosti:

• kongenitalna;
• Stečena.

Prema mehanizmu akvizicije:

• aktivnog;
• Pasivna.

Načinom dobivanja:

• prirodni;
• Umjetna.

Prema osnovnoj imunološkoj jedinici:

• stanica;
• Humoralni.

Kongenitalni imunitet se također naziva nespecifičnim. Ima sve predstavnike čovječanstva i svi su isti. To su one stanice i mehanizmi koji na isti način reagiraju na bilo koji patogen, bez obzira na njegova antigena svojstva. Antigen je vanzemaljska genetska informacija, zbog koje stanice razlikuju "prijatelje" i "strance".

Pri prvom kontaktu s nepoznatim antigenom aktivira se nespecifični imunitet. Uzročnik se uništava, a imunološki sustav bilježi podatke o njemu i pohranjuje ih neko vrijeme, ponekad cijeli život. Uz opetovani kontakt, specifični imunitet djeluje na patogen.

Stečen ili specifičan imunitet je antitijelo. Proizvode ih plazmociti pod utjecajem T-limfocita, koji pohranjuju informacije o antigenu. Antitijelo se točno podudara s jednim antigenom i sposobno ga je uništiti samo.

Aktivno se naziva imunitet koji se stječe neovisno zbog kontakta tijela s antigenom. Pasivan - to je imunitet koji je dobiven izvana, to jest, kad antitijela uđu u tijelo serumom, a u njemu se ne proizvode.

Prirodni imunitet je aktivni imunitet nakon bolesti, urođeni imunitet, a prenosi se i s majke na dijete. Umjetnim se naziva aktivni imunitet dobiven cijepljenjem i pasivan, dobiven korištenjem seruma.

Stanični imunitet zastupljen je posebnim stanicama. Tu se ubrajaju: T i B limfociti, prirodni ubojice, neutrofili, makrofagi, bazofili i eozinofili. Svi oni, osim B-limfocita, uključeni su u nespecifičan imunološki odgovor. B-limfociti se pod utjecajem T-limfocita pretvaraju u plazmocite i stvaraju antitijela. Potonji su dio humoralnog imuniteta. Osim toga, njemu pripadaju razne biološki aktivne tvari: interferon, C-reaktivni protein i druge.

Osim toga, postoje mehanizmi zapreke koji nas štite od stranih tvari koje ulaze u tijelo. Tu spadaju: koža, sluznica, mukocelularni aparat dišnih putova, kiselo okruženje želuca.

Patološko smanjenje imuniteta naziva se imunodeficijencija. Njegova povećana aktivnost je također opasna, može dovesti do autoimunih reakcija. Ovo je stanje u kojem je imunološki odgovor usmjeren na uništavanje tjelesnih stanica.

Zašto se imunitet smanjuje

Treba razlikovati tipično smanjenje imuniteta, na primjer, sezonsko od patološkog. Do imunodeficijencije dolazi kada je imunološki odgovor gotovo izostao. Češće, stvar ne ide toliko daleko, već je samo malo smanjena. Zašto se to događa?

Razlikuju se sljedeći glavni uzroci smanjenja imuniteta:

• nedostatak vitamina;
• Neuravnotežena prehrana;
• Loše navike: zlouporaba droga, ovisnost o drogama, alkoholizam;
• Pretjerani fizički napor;
• Neadekvatna tjelesna aktivnost;
• Rijetka i kratka šetnja na svježem zraku;
• hipotermija;
• Izloženost zračenju;
• Liječenje citostaticima i steroidnim protuupalnim lijekovima;
• Alergijske reakcije koje iscrpljuju imunološki sustav.

Svi ti čimbenici na ovaj ili onaj način dovode do promjena u tijelu koje uzrokuju pad imuniteta. Uz to, postoji niz bolesti ili patoloških stanja koja se očituju imunodeficijencijom. To uključuje:

• Akutna leukemija;
• limfom;
• Toksična oštećenja koštane srži;
• Bolest jetre s ishodom u cirozi;
• Maligni tumori;
• Poraz virusa ljudske imunodeficijencije;
• Gastrointestinalne bolesti sa sindromom maldigije (ne asimilacijom hrane);
• Opsežne ozljede;
• Kronične bolesti unutarnjih organa;
• Parazitske infestacije;
• Teške operacije;
• Kongenitalna patologija imunološkog sustava;
• Proteinurija, gubitak proteina u urinu.

Kada se pojave trajni simptomi smanjenja imuniteta, prije svega je potrebno isključiti gore navedene uvjete. U nedostatku specifičnog liječenja, oni mogu uzrokovati po život opasne imunodeficijencije.

Simptomi smanjenja imuniteta

Svi znaju da s ovom patologijom osoba počinje češće razboljeti. Ali što "češće" znači: što je "norma" bolesti odrasle osobe? Uz to, ispada da respiratorna infekcija nije jedina manifestacija smanjenog imuniteta. Znakovi ovog patološkog stanja su:

1. Prehlade koje se javljaju više od 3-4 puta godišnje.
2. Dugo trajanje prehlade (uobičajena normalna SARS traje u tjedan dana, maksimalno 10 dana).
3. Gljivična infekcija kože i noktiju.
4. Kandidoza (gljivice roda Candida postoje na sluznicama osobe stalno, ali bolest se javlja samo s padom imuniteta).
5. Bilo koji oblik tuberkuloze (naše se tijelo često susreće s Kochovim štapićem, ali imunitet ga može suzbiti).
6. Dugo zacjeljivanje čak i malih rana.
7. Česte pustularne kožne bolesti.
8. Oportunističke infekcije (pneumocistična pneumonija, Kaposijev sarkom pouzdani su znakovi imunodeficijencije).
9. Manifestacija herpes infekcije (virus herpes simpleksa se nalazi u tijelu duže vrijeme i daje do znanja s padom imuniteta).
10. Pojava čira u usnoj šupljini.
11. Kronični purulentni sinusitis.

Što učiniti ako imunitet bude smanjen

Prvo morate vidjeti liječnika opće prakse ili imunologa. Provest će sve potrebne studije kako bi utvrdio uzrok ovog stanja. Osim toga, liječnik će propisati tretman koji pomaže povećati imunitet ili ukloniti uzrok njegovog pada.

Možete povećati imunitet pomoću lijekova ili alternativnih metoda.

Koje ljekovite tvari mogu povećati imunitet

Vrijedi odmah reći da je njihovo pripisivanje sebi opasno. Prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom. Sljedeće skupine lijekova mogu povećati imunitet:

• Imunostimulansi (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonski pripravci (Cikloferon, Viferon, Interferon)
• Pripravci timijana (Timalin, Timusamin, Timogen)
• Multivitamini (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Alternativne metode povećanja imuniteta

Postoji nekoliko provjerenih narodnih recepata koji mogu povećati imunitet:

1. Crnogorični juha. Igle bilo kojeg četinjača će učiniti. Bolje ih je sakupljati dalje od cesta, poduzeća i stambenih zgrada. Prije pripreme napitka, igle se moraju temeljito oprati pod tekućom vodom. Jednu čašu iglica prelijte litrom vode i stavite na laganu vatru. Nakon vrenja kuhajte 15 minuta, a zatim ostavite da se kuha barem pola sata. Popijte čašu dnevno.
2. Čaj od đumbira Korijen đumbira mora se oprati i nasjeckati.Može se gajiti sam, preliti kipućom vodom ili pomiješati s čajem u jednakim omjerima. Pijte kao obični čaj.
3. Piće od limuna. Za jedan limun trebate uzeti pola litre tople vode. Iscijedite limunov sok u vodi, popijte čašu. Piće je vrlo kiselo, ali u čaj možete dodati šećer ili iscijediti limun u jednakim omjerima.
4. Tinktura ehinaceje. Ne možete ga sami kuhati, već ga kupiti u ljekarni. Uzmite 15 kapi tinkture, razrijedite je u čaši tople vode, dva puta dnevno.
5. Tinktura eleutherococcusa. Također se prodaje u ljekarnama u gotovom obliku. 30 kapi tinkture razrijeđeno u čaši vode, uzima se dva puta dnevno.
6. Riblje ulje. Također je vrlo koristan za imunološki sustav. Trenutno nema potrebe prisiljavati se da pijete odvratan lijek. U ljekarnama se prodaju prilično jeftine kapsule ribljeg ulja, potpuno su ukusne. Treba ih uzimati svaki dan.

Opća pravila za jačanje imuniteta

Za imunološki sustav životni je prioritet. Naše navike, način prehrane, svakodnevna rutina - sve to utječe na imunološki sustav. Da biste ga ojačali, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Uravnotežena prehrana. Posebnu pozornost treba posvetiti unosu proteinske hrane i vitamina. Masnu i prženu hranu, naprotiv, treba isključiti iz prehrane.
2. Tjelesna aktivnost. Mora biti umjerena. Iscrpljujuća opterećenja također smanjuju imunitet, kao i njihovu potpunu odsutnost.
3. Zdrav san. Spavati je potrebno najmanje 7-8 sati dnevno. Spavaća soba treba biti topla, ali dobro prozračena.
4. Šetnja na svježem zraku. Hodanje je potrebno u bilo kojem vremenu najmanje pola sata dnevno.
5. Kaljenje. Ovaj postupak treba provoditi u određenom slijedu, redovito i postupno. Započnite s zračnim kupkama, a zatim obrišite vlažnim ručnikom i tek nakon - nalijevanjem. Prelazi na svaki sljedeći korak tek nakon što se navikne na prethodni. Možete koristiti kontrastni tuš, ali na početku bi temperaturna razlika trebala biti minimalna, također bi se trebala povećavati postupno.

Dakle, možemo zaključiti da je imunitet cijeli sustav koji je odgovoran za održavanje zdravlja tijela. Razni čimbenici mogu uzrokovati njegov pad. Možete povećati imunitet uz pomoć lijekova ili narodnih metoda. Da biste je održavali na konstantnoj razini, trebali biste se pridržavati jednostavnih pravila: pravilno jesti, vježbati, pridržavati se režima dana.

Video: kako ojačati imunološki sustav