Kako povećati laktaciju majčinog mlijeka narodni lijekovi

Prvu krizu dojenja mlada majka doživljava u 3-6 tjedana dojenja. Pogrešna odluka o zamjeni mlijeka umjetnim mješavinama ili uvođenju ranog hranjenja. Bolje je potražiti savjet od pedijatra koji će pomoći prilagoditi prehranu, a ako je potrebno, propisati posebne lijekove.

Psihološki aspekt

Količina majčinog mlijeka ovisi o emocionalnom stanju mlade majke. Nestaje zbog stalnih skandala i stresnih situacija, nevoljkosti same žene da nahrani dijete.

Da bi se pojačala laktacija, nova majka mora stvoriti povoljne uvjete:

1. Zaštitite se od stalnih vriskova i nemira. Privući bake ili muža da se brinu o djetetu, tako da se djetetu ne čini teret, a i sama žena se ne osjeća iscrpljeno.
2. U nekim slučajevima rođenje djeteta prati depresivna stanja, kojih će se samo riješiti kvalificirani psiholog.
3. Mama treba ugoditi malim prezentacijama, ostavljati ugodne dojmove i brigu.

Važno: Žena koja se osjeća ugodno u novoj ulozi, pokušava svoj mali život zaštititi od svih opasnosti i dobrovoljno posvećuje djetetu svoje vrijeme i tijelo. Takve majke lakše podnose laktacijsku krizu i brzo se prilagođavaju potrebama djeteta, čiji se apetit neprestano povećava.

Podrška dijeti

Mišljenje da je za vrijeme dojenja potrebno apsorbirati hranu u dvostrukom volumenu je pogrešno. Žena bi trebala jesti onoliko koliko njezino tijelo zahtijeva. Glavni uvjet je pravilno planirati dijetu.

Svakodnevna upotreba:

• 200 g skute i 30-40 g tvrdog sira;
• oko litre mlijeka ili kefira, možete fermentirati pečeno mlijeko ili prirodni jogurt, u kojem nema boja;
• biljno (25 g) i maslačko (20 g) ulje;
• nužno voće (300 g) s povrćem (do 0,5 kg);
• hrana koja tijelo opskrbljuje proteinima: pogodna je piletina s teletinom, zec ili niskokalorični riblji file.

Postoji hrana koja potiče proizvodnju majčinog mlijeka i uključuje:

1. Riža, ali samo divlji nepolirani, bijeli je od male koristi. Mrkva, koja se može dodati salatama ili koristiti za pravljenje soka.
2. Zelena salata i rotkvica, ali ti se proizvodi pažljivo uvode u prehranu, neka djeca slabo reagiraju na takve dodatke.
3. Ljeti je korisno konzumirati crnu ribizlu koja je bogata vitaminima. Zimi se savjetuje izrada mliječnih kolača od smrznutih bobica, ali bolje je odbiti marmeladu i džemove.
4. Kopar, svjež i osušen. Biljka ne samo da pojačava laktaciju, već i uklanja nadimanje i nadimanje.
5. Umjesto slatkiša, vrijedi jesti 100 grama lješnjaka dnevno. Imaju puno minerala i vitamina, ali proizvod je prilično kaloričan i može uzrokovati alergije kod dojenčadi.

Tijekom krize laktacije potrebno je izbjegavati:

• šećer i svježi kruh;
• alkohol i vrući začini;
• bez pečenja ili slatkiša;
• ne pijte kavu i citruse.

Pažnja: Pridržavajući se pravila prehrane tijekom dojenja, ne samo da možete potaknuti dojenje, već i izgubiti par kilograma.

Piće za mladu mamu

Svakako poštujte režim pijenja, jer ako tijelo nema dovoljno tekućine, neće moći proizvesti potrebnu količinu mlijeka. Dnevna stopa je od 2 litre, uključujući juhe, mlijeko i druga pića. Možete koristiti različita bilja koja pojačavaju laktaciju.

Engleska verzija
Zakuhajte slab crni ili zeleni čaj i dodajte kravlje, ili još bolje - kozje, mlijeko. Pijte prije i nakon hranjenja. Možete zasladiti žlicom meda ako dijete nije alergično na ovaj dodatak.

Narančasti pomagač
Oni preporučuju sok od mrkve, koji se konzumira u čistom obliku, ili pomiješan sa vrhnjem ili mlijekom za poboljšanje okusa. Dva puta dnevno, 100-150 ml. Korisno je dodati sokove od voća ili bobica, prirodni med.

Postoji još jedna verzija napitka od mrkve i mlijeka koji ublažava stres i poboljšava raspoloženje.

• Ogulite koru narančine korice i sitno naribajte.
• Zagrijte mlijeko, ali ne smije biti previše vruće.
• U čašu stavite 3 žlice naribane mrkve.
• Zalijte toplim mlijekom, inzistirajte oko 15 minuta.Po želji dodajte žlicu ili dvije meda.
• Piti ujutro, nakon buđenja i navečer, odlaziti u krevet.

Biljke od svih problema

Ako problemi s probavnim traktom postanu uzrok nedostatka mlijeka, preporučuje se uzgajanje sjemenki sjemena anisa ili kumine, korisne su tinkture kopra i komorača.

Mlade majke, umorne od nedostatka sna i zgusnutog rasporeda, preporučuju melisu i origano. Bolje je odbiti mentu, jer ona pogoršava laktaciju.

Dekocija od koprive, šipak i sok od cikle korisna je ženama s anemijom i fizičkom iscrpljenošću, ali pod uvjetom da dijete normalno opaža takve aditive.

Savjet: Da bi biljna tinktura djelovala, piće morate piti redovito, dva puta dnevno ili češće. Ali ako učinak nema nakon 2-3 doze, preporučuje se probati drugu biljku.

Ukusan i zdrav koktel

1. Samljeti orahove koštice (100 g proizvoda je dovoljno za 2 obroka). Za zagrijavanje mlijeka ili vrhnja preporučljivo je koristiti prirodne sirovine, koje se ne kupuju. Trebat će 250 ml.
2. Ulijte suhi sastojak vrućom tekućinom, ostavite 20 minuta. Kad se napitak malo ohladio, možete staviti žlicu meda.
3. Za pripremu zdrave paste s orasima ne morate inzistirati na proizvodima, već kuhati na laganoj vatri, dodajući 30 g šećera.
4. Promiješajte sastojke kako ne bi izgorjeli, uklonite sa štednjaka kada se masa zgusne. Pijte 50 ml tri puta dnevno.

Kako povećati laktaciju majčinog mlijeka narodni lijekovi

U stara vremena žene nisu imale pristup lijekovima kako bi pojačale laktaciju, pa su koristile improvizirana sredstva. Postoje mnogi recepti koji povećavaju proizvodnju mlijeka. Mlada majka mora odabrati svoju verziju, koja rješava njen problem, a ne šteti djetetu.

maslačak
Žličicu usitnjenog korijena prelijte čašom kipuće vode, poklopite i inzistirajte 30 minuta. Konzumirajte 4 puta dnevno čašu juhe.

Alternativa: proći lišće i stabljike kroz mlin za meso, prebaciti u gazu, iscijediti sok. Ili koristite sokovnik. Posolite dobivenu tekućinu, okus možete poboljšati limunovim sokom ili medom. Čaša dva puta dnevno, po mogućnosti u malim gutljajima. Možete piti sok ne od maslačka, već od koprive.

Desert za mladu mamu
Kombinirajte čašu oraha sa suhim marelicama, smokvama i grožđicama (svaka 100-150 g). Samljeti blenderom, možete koristiti brusilicu za meso. U masu dodajte med i vrhnje (svaki po 100 ml). Temeljito promiješajte sastojke, prebacite u staklenku. Stavite u hladnjak i započnite svako jutro sa žlicom hranjive smjese. Prije hranjenja dobro je jesti orašaste plodove sa suhim voćem.

Upozorenje: Sastojci mogu kod djeteta izazvati alergije, tako da trebate započeti s 5-10 g, i postupno dovesti do 30-35 godina.

Drugi recept: pomiješajte suhe marelice s orasima (u jednakim količinama) i dodajte zobene pahuljice. Operite jelo fermentiranim mliječnim proizvodima, na primjer, jogurtom.

Pečena heljda zamijenit će sjemenke i povećati količinu proizvedenog majčinog mlijeka. Gotovu kašu možete jesti cijeli dan, u malim obrocima.

Tretmani vodom za povećanje mliječne laktacije

Krvotok krvi poboljšava kontrastni tuš: masirajte mliječne žlijezde vrućim i hladnim mlazovima, trljajući ih laganim kružnim pokretima. Okrenite leđa vodi tako da padne na područje između lopatica.

Nakon higijenskih postupaka, napunite bazen na pola toplom vodom. Posudu stavite na visoki stol. Uronite u tekućinu u dojkama. Mliječne žlijezde držite u posudi 15 minuta, neprestano dodajući vruću tekućinu, ali pokušavajući ne podići temperaturu.

Temeljito obrišite prsa, stavite pidžamu od pamučne tkanine, a na vrhu stavite vuneni prsluk ili džemper. Ne možete izaći vani ili biti na propuhu nakon vruće kupke. Bolje je puzati ispod pokrivača i ležati najmanje 3 sata.

Kada planirate nahraniti dijete, žena treba piti šalicu vrućeg čaja, po mogućnosti zelene sorte. Uzimajući dijete u naručje, sjednite u stolac i spustite noge u umivaonik s toplom vodom. Održavajte temperaturu dok dijete ne dovrši obrok.

Važno: Kupke za stopala kontraindicirane su kod tromboflebitisa i varikoznih vena.

Tijekom krize laktacije, nekim majkama pomaže hladno tuširanje u kombinaciji s postenjem (odbiti hranu najviše jedan dan, ne duže). Drugi smatraju da su kompresije učinkovita opcija: umočite male frotirne ručnike ili komade tkanine u vruću vodu. Lagano stisnite i pričvrstite na prsa. Držite dok se losion ne ohladi. Važno: Komprimiranje se ne može učiniti s laktostazom i mastitisom.

Gimnastika za dojenje

Vježbe se savjetuje raditi ujutro, bez grudnjaka.

Prvi pristup

• Da biste povezali dlanove, kao za molitvu, podići se na razinu prsa, savijajući ruke u laktovima.
• Prsti bi trebali podići pogled.
• Jedno ili dva - snažno stisnite dlanove.
• Tri do četiri - opustite se, ali ne razdvajajte prste i ne spuštajte ruke.

Drugi kompleks

• Spusti se na sve četiri.
• Podignite glavu i povucite je sa silom, naprežući mišiće vrata i prstena.
• Hodajte u ovom položaju udaljenost od kuhinje do spavaće sobe, napravite povratak bez podizanja s koljena.
• Odmarajte se 2 minute, ponovite šetnju.

Treći pristup
Brojeći od 1 do 10, imitirajte pokrete škara rukama: križajte ih, postupno ih podižući. Udovi trebaju biti ravni, a ne savijeni u laktovima. U „vremenu“ su u razini pojasa, a na „desetki“ se dižu iznad glave. Tijekom izvođenja vježbe brojanje ponovite u obrnutom redoslijedu, tako da ruke budu niže.

Promatranja dojilja

Dojenje se pojačava ako dijete dovedete do prsa barem 10 puta dnevno. Bebine usne trebaju biti u kontaktu s mliječnim žlijezdama majke, kontakt očima je koristan. Djetetu se mora ponuditi mlijeko nakon 2, najviše 3 sata. Noćno hranjenje ne možete odbiti, jer se u mraku proizvodi prolaktin. Niska koncentracija hormona - malo "hrane" za bebu.

Možete masirati mliječne žlijezde: nanesite malu količinu ulja na njih, utrljajte ih laganim potezima. Ruke bi se trebale kretati u smjeru kazaljke na satu. Nemoguće je da proizvod padne na bradavice ili areolu.

Mlada majka pomoći će povećati količinu mlijeka stvorenog dekantiranjem. Možete to učiniti ručno ili kupiti pumpu za dojke. Ako redovito praznite grudi, tijelo će odlučiti da morate proizvesti više "hrane" za bebu.

Pripreme za poboljšanje mliječne laktacije

Možete uzeti matičnu mliječ, "Mlekoin", "Bakin koš" ili "Laktofitol". Mama pomaže Apilak, vitaminske i mineralne komplekse poput Centruma ili Gendevita.

Dojećim ženama prikazan je svjež zrak, redovite šetnje i pozitivne emocije.Ne samo da narodne metode ili lijekovi mogu povećati laktaciju, već i pozitivan stav, dobru prehranu i psihološku podršku voljenih osoba.

Video: 13 načina za poboljšanje laktacije