Kako hodati s novorođenčetom zimi

Hodanje po svježem zraku preduvjet je za skladan razvoj djeteta. Doprinose razvoju i održavanju imuniteta, dobrom snu, apetitu. Redovito hodanje s djetetom nužno je bez obzira na doba godine, ali zimi se mlade majke najčešće boje izlaska s novorođenčetom, iz straha da ne naštete svom zdravlju.

Zimi šetamo u šetnji uz zdravstvene dobrobiti

Boravak na svježem zraku zimi ima prednosti u odnosu na šetnju toplim danima. Hladni zrak je mnogo čistiji, pa čak i tijekom širenja zaraznih bolesti, gotovo je nemoguće zaraziti se od drugih ljudi na ulici: virusi nisu u stanju živjeti na niskim temperaturama i na visokoj vlažnosti. Usput, zato je s početkom sezone grijanja vrlo važno često prozračivati ​​sobu i pokušati je ne zagrijavati iznad 20 stupnjeva.

Zimske šetnje također pridonose formiranju i jačanju imunološkog sustava, aktiviraju metaboličke procese u tijelu, poboljšavaju san novorođenčeta.

Ali čim termometar krene ispod 0 ° C, mlada majka ima sumnje u sigurnost zimskih šetnji. Strah da će se dijete razboljeti zbog hipotermije toliko je velik da morate odustati od boravka na svježem zraku prije početka toplijih dana.

Međutim, zbog nerazumnih sumnji nije potrebno djetetu oduzimati blagodati koje nose zimske šetnje. Glavna stvar je pristupiti im odgovorno.

Zimske šetnje: kada i koliko

Novorođeno dijete može se iznijeti na svježi zrak otprilike 8-9 dana svog života. Prvi hod, posebno zimi, ne bi trebao biti dug. Dijete se tek prilagođava ovom svijetu, zato nemojte preopteretiti svoje tijelo.

Zimi bi prvo izbijanje novorođenčeta na svježem zraku trebalo biti ograničeno na 10 minuta na ulici. Sljedeći dan se ovo vrijeme može povećati za 5 minuta, i tako postupno donesite 40-60 minuta. Tada možete dodati drugu, pa čak i treću šetnju s istim trajanjem. Djelujući na ovaj način, možete donijeti ukupno vrijeme djeteta na svježem zraku do 1,5-3 sata dnevno, što je dovoljno zimi.

Naravno, takav način hodanja nije posve prikladan, jer majka i dijete morat će se tijekom dana oblačiti i skinuti, ali to će pomoći u izbjegavanju rizika od hipotermije i djetetu će pružiti dovoljno kisika.

Glavni čimbenik koji određuje dužinu vremena djeteta na otvorenom je, naravno, vrijeme. U toplim danima djeca mogu hodati gotovo cijeli dan, ali zimi se ukupno trajanje šetnje smanjuje na 1,5-3 sata dnevno. U slučaju pada temperature zraka ispod -10 ° C, bolje je odbiti šetnju.

Međutim, u nekim regijama s visokom razinom vlažnosti ili vjetrovitošću i višim temperaturama ne doprinose produljenom izlaganju svježem zraku, stoga se usredotočite ne samo na očitanja termometra, već i na klimatske značajke područja u kojem živite. Tako je u Sočiju, zbog povećane vlažnosti, temperatura od -5 ° C teže podnijeti od -15 ° C u Irkutsku.

Obucite se ispravno

Prilikom pripreme za šetnju ne zaboravite na vrlo važno pravilo: prvo se majka oblači, a potom i dijete, inače dijete riskira da se znoji dok je još kod kuće, što može dovesti do prehlade.

Iako se mlade majke obično boje pregrijavanja djeteta, pregrijavanje nije ništa manje opasno za mrvice. Stoga se pokušajte voditi preporukom "plus jedan", tj. oblačite dijete poput sebe, ali dodajući još jedan sloj odjeće.

Potezanje i pažljivo omotavanje prije šetnje su nepoželjni, jer to sprečava dijete da se kreće. Osim toga, beba, "vezana" u rukama i nogama, trese se mnogo brže.

Djetetovo lice uvijek treba biti otvoreno. Obrazi i nos tijekom šetnje mogu biti hladni, to je normalno. Ako se lice novorođenčeta pocrveni, obrazi i vrat su mu vrući, tada mu je najvjerojatnije vruće, a sljedeći put biste se trebali malo lakše obući. Ali neobična blijeda i hladna površina kože na vratu upućuju na to da je dijete hladno.

Kad odaberete odjeću za šetnju, prije svega, obucite dječji pamučni kombinezon s dugim rukavima i gaćice: prirodna tkanina upija znoj i omogućuje zraku da dobro prođe. Sljedeći sloj može biti odijelo ili kombinezon na runo. Tada se dijete može staviti u vanjsku odjeću: omotnicu ili kombinezon na izolaciju.

Ne zaboravite zaštititi bebinu glavu od hladnoće, kao i ruke i noge. Samo stavite tanku pamučnu kapu i toplu kapu na glavu. Ako je vanjska odjeća djeteta opremljena kapuljačom, tada je obucite.

Kada kupujete kombinezon za bebu, pokušajte nabaviti model u kojem djetetove ruke i noge ne gledaju. Tada ne morate nositi dodatne rukavice, čarape i cipele.

Ne žurite s kupnjom popularnih membranskih kombinezona. Da, vrlo dobro čuvaju toplinu i vrlo su tanki u usporedbi s uobičajenom gornjom odjećom. No membrana je pogodna za onu djecu koja se već aktivno kreću u šetnju: trčanje, skakanje, penjanje oko igrališta. Novorođeno ležeće nepomično najvjerojatnije će biti hladno u njoj.

Balkon ili ulica

Ako majka iz nekog razloga ne može izaći s djetetom, možete koristiti balkon kao alternativu, stavljajući mrvice da spavaju u kolicima. Dok novorođenče spava, možete obavljati kućanske poslove ili posvetiti vrijeme brizi o sebi.

Takav se san može izjednačiti sa šetnjom, pod uvjetom da vaš balkon ne ide u prometnu i prometnu ulicu. Inače, sama svrha "balkonskog" sna - pronalaženje djeteta na svježem zraku, postaje nedostižna. Bolje je spavati u kući nego u plinovitom zraku. Osim toga, morate biti sigurni da strani ili opasni predmeti s ulice, krova, gornjih katova neće ući u balkon i kolica.

Sigurno je dijete ostaviti samog za vrijeme spavanja dok ne počne sjediti, držati se za oslonac ili kleknuti. Klinac koji je svladao takve vještine može pasti iz kolica, jer dizajn nosača obično ne uključuje sigurnosne pojaseve.

Ne propustite vrijeme kada se dijete probudi, to može pomoći monitoru djeteta. Naravno, ako ćete u čitavom snu djeteta biti u sobi iz koje postoji izravan pristup balkonu, neće vam trebati, jer čut ćete dijete čim se probudi. Međutim, ako planirate provesti vrijeme, na primjer, u kuhinji ili čišćenju kupaonice, dječji monitor i dalje će biti potreban.

Ne lišavajte djeteta šetnje zimi. Čist zrak izuzetno nasipa novorođenče tijelo kisikom, što je potrebno za skladan razvoj i pravilno funkcioniranje djetetovog tijela. Pridržavanje jednostavnih pravila omogućit će vam da dobijete maksimalnu korist od šetnje hladnim zimskim danima bez rizika za djetetovo zdravlje.

Video: koliko dugo i pod kojim uvjetima trebate hodati s novorođenčetom