Kako pronaći puls: korisni savjeti

Puls je rezultat rada srca koje danju i noću neprestano raspršuje krv po tijelu. Naše zdravlje izravno ovisi o radu ovog tijela, jer nedostatak prehrane u bilo kojem dijelu našeg tijela može dovesti do slabljenja njegovih funkcija i posljedica u obliku insuficijencije. A ako krv ne uđe dobro u mozak, onda to može dovesti do srčanog udara ili moždanog udara i, kao rezultat, tužnog ishoda.

Ali nećemo vas uplašiti, već ćemo početi proučavati pravila za pronalaženje pulsa i upoznati se s pokazateljima normi i odstupanja. Pomoću ovog znanja možete pomoći ne samo sebi, već i rodbini.

U kojim je slučajevima potrebno odrediti puls

Prije svega, ovo može biti potrebno prilikom pružanja prve pomoći. Ako je osoba bez svijesti, srčane kontrakcije reći će vam je li živ ili ne i koje biste akcije trebali poduzeti. Također, puls će ukazivati ​​na stanje pacijenta, što se manje osjeća, to je teže.

Uz pomoć srčanih kontrakcija, kirurzi određuju pacijentovo stanje tijekom operacija, osobito složenih, o kojima ovisi život. Ako se puls ubrzava ili, obrnuto, smanjuje, onda to može ugroziti zdravlje i dovesti do ozbiljnih posljedica.

Ali jednako je važno znati i otkucaje srca. Pogotovo ako vodite aktivan stil života. Tijekom treninga važan je aspekt poštivanje normi otkucaja srca kako ne bi prisiljavali srce da pretjerano radi.

Ako patite od srčanih bolesti, prekomjerne težine, visokog kolesterola ili drugih preduvjeta za kompliciranje rada kardiovaskularnog sustava, onda bi vaše dnevne dužnosti trebale uključivati ​​mjerenje pulsa. Za bilo kakve nepravilnosti trebate se posavjetovati s liječnikom.

Čak i ako ste zdrava osoba, tada poznavanje otkucaja srca i njegovo održavanje neće biti suvišno. Budući da je to osnova dugovječnosti i sretnog života. Znajući kako se srce ponaša pod povećanim stresom, stresom ili u mirovanju, lako možete utvrditi svako nastalo odstupanje.

Gdje potražiti puls

U zdrave osobe puls treba osjetiti na bilo kojim velikim i srednjim arterijama. Ali najtačniji pokazatelji mogu se dobiti samo na nekoliko mjesta:

1. Karotidna arterija. Najveća od svih. Izvodi se simetrično na lijevoj i desnoj strani vrata ispod donje čeljusti. Da biste ga pronašli, dodirnite prstom mjesto koje se nalazi na sredini između brade i ušne resice.
2. Femoralna arterija. Teče od trbušne i duž ingvinalne regije. Možete ga osjetiti ako se naslonite prstima na mjesto gdje počinje bedro i formira se pregib s donjim dijelom trbuha.
3. Radijalna arterija. Ova metoda je najčešća. Vjerojatno ste ga vidjeli u filmovima i na predavanjima OBZH. Puls se može naći u dnu palca na zglobu.
4. Gill arterija. Ponekad se na pristupačnim mjestima puls ne osjeti. To se događa iz različitih razloga i trebali biste ga pronaći na zabačenom mjestu. Tu spada i škrga arterija. Prolazi stazom od ramena do lakta između bicepsa i tricepsa. Ako stavite prste ispod mišića, tada biste trebali osjetiti kontrakcije srca.

Postoji još nekoliko mjesta na kojima možete odrediti puls, ako ga niste mogli otkriti standardnim metodama. To uključuje sljepoočnice, stražnju stranu stopala, rame, područje oko pupka i oko očiju. Ali prema tim pokazateljima, može se utvrditi vrlo malo činjenica.

Pravila otkucaja srca

Da biste rekli, ne samo da je osoba živa ili nije, nego da biste naučili puno zanimljivosti o njegovom zdravlju, morate znati pravilno mjeriti svoj puls.Za to postoji skup posebnih pravila:

1. Izmjerite kontrakcije s tri prsta: kažiprstom, sredinom i prstenom;
2. U palcu prolazi velika posuda koja vas svojim pulsiranjem može zbuniti;
3. Izmjerite puls na ruci kada se nalazi u visini srca;
4. Otkucaji srca se mijenjaju kad mijenjate stojeći položaj dok sjedite i obrnuto, dakle, prilikom mjerenja kontrakcija, ne sjedite i ne ustajte, nego ostanite u istom položaju kao i prije;
5. Ne stiskajte posude silom;
6. Broj kontrakcija izbrojite u 10 sekundi i dobiveni broj pomnožite sa 6 - to će biti približan broj otkucaja u minuti;
7. Obratite pažnju na ritam kontrakcija, one se javljaju u pravilnim intervalima ili ne;
8. Ne pritiskajte predugo na karotidnoj arteriji jer to hrani mozak.

Ako je tijekom mjerenja puls slabo palpiran, žile su previše guste, otkriven je vrlo brz ili usporen rad srca, poremećaj ritma, tada trebate odmah konzultirati liječnika kako bi istražili probleme u kardiovaskularnom sustavu i radu pojedinih organa.

Koliki su otkucaji srca?

Normalni otkucaji srca variraju između žena i muškaraca. Ako je slabiji spol, kreće se od 70-90 otkucaja u minuti, a zatim jaki - 60-80. Također je vrijedno uzeti u obzir dob i razdoblje dana u kojem se mjerenje vrši. Na primjer, ujutro od 8 sati do podneva, puls dostigne svoju najveću brzinu, bliže tri sata popodne postaje sporiji, a nakon toga ponovno ubrzava kako bi dosegao maksimum od 6 do 8 sati navečer.

U stojećem položaju broj kontrakcija se povećava za 10-14 otkucaja u odnosu na to da ste ležali, dok sjedenje ubrzava za 4-6 otkucaja. Vježbanje, prekomjerna uzbuđenost, vrući začini, kofein, vruća pića i hrana također ubrzavaju srce.

Maksimalni broj otkucaja srca ne smije prelaziti individualnu normu pojedinca. Izračunati je vrlo jednostavno. Oduzmite svoju dob od broja 220 i dobit ćete točan odgovor. Ako uzmete polovicu dobivene vrijednosti, tada ćete znati svoju minimalnu prihvatljivu stopu. Prosječni pokazatelj da biste trebali biti u stanju mirovanja i punog zdravlja možete dobiti ako se maksimalni pokazatelj množi sa 0,7, a ako ste stariji od 60 godina, tada s 0,6.

Treba napomenuti da smanjeni broj otkucaja srca nije tako strašan pokazatelj kao povećani. Ako imate tahikardiju, odnosno ubrzan rad srca, prije ili kasnije to će utjecati na rad cijelog tijela, pa morate potražiti liječnika.

Što je još važno znati o pulsu

Nije bitna samo brzina pulsa, već i njegov ritam. Ako se moždani udari događaju spontano, to se naziva aritmija. U tom slučaju puls može biti brz ili spor, prisutna je kratkoća daha, vrtoglavica i bol u prsnom području.

Ovaj simptom ukazuje na prisutnost srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka, dijabetes melitusa ili se javljaju zbog ovisnosti o nikotinu ili alkoholu, stresu, lijekovima. Na nekim mjestima puls možda neće biti opipljiv. To može ukazivati ​​na nedostatak prehrane određenih organa i zahtijeva konzultaciju s liječnikom.

Pažnju treba obratiti na slabašan ili puls poput navoja. Ovaj pokazatelj ukazuje na ozbiljne zdravstvene probleme, zahtijeva hitnu hospitalizaciju, jer može dovesti do tužnog ishoda.

Svakodnevno mjerenje otkucaja srca neće vam oduzeti mnogo vremena i truda, ali u slučaju zdravstvenih problema, ovo će biti prvo zvono o neispravnosti u tijelu, pomoći će vam da prepoznate bolest u ranoj fazi i izliječite je bez ikakvih problema. Čuvaj svoje srce i budi zdrav.

Video: kako odrediti puls osobe u karotidnoj arteriji