Kako spriječiti moždani udar

Moždani udar spada među deset najčešćih bolesti. U 80% bolesnika dijagnosticira se ishemijska raznolikost u kojoj se krvne žile začepljuju. A samo 20% razvije hemoragični tip. Moždani udar pretvara veselu i aktivnu osobu u invalidnu osobu koja se ne može obući i istuširati bez vanjske pomoći. Bolest se može spriječiti, ali pacijent mora pažljivo pratiti svoju prehranu i navike.

hrana

Zdravlje krvnih žila i mozga izravno ovisi o hrani koja ulazi u želudac. Kobasice i masti životinjskog podrijetla povećavaju tjelesnu težinu i povećavaju kolesterol. Voće i povrće bogato askorbinskom kiselinom normalizira krvni tlak i pomlađuje tijelo, štiti od ateroskleroze i hipertenzije.

Da bi tijelo dobilo dnevnu dozu vitamina C, dnevno morate jesti 200-300 g agruma, svježi grašak, bijelu i cvjetaču, slatku papriku, jagode i koprive. Proizvodi nisu toplinski obrađeni. Povrće salate začinite ne suncokretovim uljem, već maslinovim uljem. Čisti krvne žile od naslaga kolesterola i obnavlja metaboličke procese.

Citrusi se nadopunjuju s dekocijom osušenih bokova ruže. 100 g voća sadrži gotovo 1.500 mg askorbinske kiseline. Sirovine se pare vrućom vodom i inzistiraju. Ne možete kuhati čaj od šipka, kako cijeli vitamin C ne bi ispario iz pića.

Bolesnicima s prekomjernom težinom i visokim kolesterolom preporučuje se unošenje tri proizvoda u njihovu prehranu:

• zobene pahuljice;
• soje;
• bademi.

Komponente zamjenjuju lijekove za prevenciju ateroskleroze. Oni snižavaju kolesterol za 40% u samo 1-2 mjeseca. Zobena kaša ubrzava metabolizam, a bademi aktiviraju mozak.

Banane i suve šljive smanjuju vjerojatnost moždanog udara za 30%. Proizvodi su bogati kalijem koji stabilizira srčani ritam i jača zidove krvnih žila. Mineral se može dobiti iz špinata, crnog graha i mulja. Kalij se bolje apsorbira zahvaljujući kalcijumu, stoga, da biste spriječili moždani udar, trebate piti 2 čaše mlijeka dnevno, a za starije ljude - prirodni jogurt ili kefir.

Stvaranje krvnih ugrušaka sprečava se magnezijem i esencijalnim kiselinama: fenilalaninom, leucinom i triptofanom. Korisne tvari nalaze se u tamnoj čokoladi, datuljama i sušenim marelicama, grožđicama, šljivama, orasima, goveđoj jetri i purećoj dojci.

Vjerojatnost moždanog udara smanjuje se odbacivanjem kobasica, poluproizvoda, marinada, dimljenog mesa i umaka. Gotova hrana ima puno soli. Začin zadržava tekućinu u mekim tkivima i povećava opterećenje krvnih žila. Ne u potpunosti napuštajte proizvod. Komponenta je uključena u cirkulaciju i opskrbu mozga kisikom. Dovoljno je smanjiti dnevnu porciju soli na 5-7 g. I tako da se hrana ne čini svježom, pripremljenim jelima dodaje se začin.

Loše navike i pritisak

Ljudi kojima je dijagnosticirana hipertenzija imaju veću vjerojatnost za moždani udar. Pacijentima s visokim krvnim tlakom preporučuje se držati tonometar u ruci. Uređaj će vam omogućiti praćenje stanja plovila. Uređaj se koristi za loše zdravlje. Ako tonometar pokaže 100 / 150-180, oni piju lijekove ili narodne lijekove za hipertenziju.

Rizik od moždanog udara povećava se kod osoba koje zlostavljaju alkohol. Alkoholna pića usporavaju metaboličke procese, uzrokuju oticanje mekih tkiva i stvaraju pritisak na srcu. Posude gube ton i elastičnost, povećavajući vjerojatnost nastanka grčeva i krvnih ugrušaka.

U riziku su ljudi od 35 godina i stariji koji vode sjedilački način života.Krv stagnira zbog sjedećeg položaja. Razvijaju se problemi pritiska. Posude postaju manje elastične i guste. Da biste spriječili trombozu i moždani udar, trebate ustajati svakih sat vremena, napraviti petominutno zagrijavanje ili samo prošetati po sobi.

Vaskularni ton kod pušača pogoršava se. Nikotin se taloži na zidovima, slabeći ih. Cigarete povećavaju rizik od moždanog udara, kao i alkohol. Osobi koja prestane pušiti, vraća se imunitet, normalizira se pritisak i poboljšava se rad mozga.

Hormonski lijekovi i tjelesni odgoj

U riziku su žene od 35 godina koje uzimaju oralne kontraceptive. Hormonski lijekovi utječu na sastav krvi, čine je gustom. Rizik od moždanog udara i tromboze raste. Oralne kontraceptive preporučuje se zamijeniti kondomima, gelovima ili čepićima. Ako žena smatra da su pilule najbolji način zaštite, trebala bi odabrati lijekove zajedno s ginekologom, razgovarati o svim prednostima i nedostacima metode. Jednom svakih šest mjeseci trebali biste uzimati koalogram i nadzirati koagulaciju krvi, kao i razinu hormona.

Povećava se rizik od moždanih udara kod pacijenata koji su svakodnevno pod stresom. Nervna iscrpljenost dovodi do problema sa srcem i pritiskom. Nisu svi uspjeli promijeniti svoje radno mjesto ili normalizirati raspored, povećavajući broj slobodnih dana. U takvim slučajevima možete pronaći učinkovite načine da se riješite stresa. Večernja ili jutarnja vožnja smiruje živce. Tijelo tijekom vježbanja uzima dvostruku porciju kisika. Misaoni proces se aktivira, proizvodi hormon sreće, koji poboljšava raspoloženje.

Učinci stresa rješavaju se meditacijom. Nije potrebno sjediti u položaju lotosa, možete samo ležati na kauču u tišini s isključenim telefonom i televizorom. Oslobodite glavu od misli i osjećaja. Zaboravite barem 30 minuta na izvještaje, večeru i druge probleme u domaćinstvu.

Jutarnje trčanje može se zamijeniti drugim sportovima:

• plivanje;
• Nordijsko hodanje
• obične šetnje;
• klizanje ili biciklizam;
• joga;
• fitnes;
• klasične vježbe.

Opterećenja ovise o zdravstvenom stanju i dobi osobe. Tijelo se ne može preopteretiti. Ljudi koji su navikli sjediti za računalom imat će dovoljno i pol sata šetnje prije spavanja kako bi tijelo zasitili kisikom i dobili serviranje serotonina.

Konus rotkvice i bora

Tjelesni odgoj i pravilna prehrana kombiniraju se s narodnim lijekovima za prevenciju moždanog udara. Akutni poremećaji u mozgu sprječavaju se tinkturom rotkvice:

• Kora se uklanja iz korijena, opere se ispod slavine i osuši u pećnici.
• Sirovine se drobe. Pola čaše obratka pomiješa se u jednakim omjerima s mljevenim lišćem hrena.
• Dodajte 30 g praha s pregrada za orahe.
• Začinite ljutom paprikom. Uzmite 3 komada i sitno nasjeckajte.
• U masu se unosi 30 g školjki pinjola.
• Sirovina se izlije u staklenku i doda 0,5 l medicinskog alkohola.

Lijek se uklanja 10 dana u noćnom ormariću ili ispod kreveta. Napeti sastav utrljava se u tijelo nakon kupke ili kupke. Nanesite ujutro ili popodne na kožu glave, donjih i gornjih udova, trupa i stopala. Tinktura zagrijava i aktivira cirkulaciju krvi. Proizvod nije prikladan za pacijente sa srčanim bolestima.

Kako bi se smanjila vjerojatnost moždanog udara, pomaže lijek od borovih čestica. Sirovine se beru krajem ljeta ili početkom jeseni, kada se formiraju sjemenke. Samljeti 5-6 srednjih češera, pomiješati s votkom. Sakriju se na tamnom mjestu 14 dana. Filtrirani sastav uzima se nakon obroka od 20 ml. Lijek je također pogodan za bolesnike s moždanim udarom. Proizvod obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima potrebnim za normalno funkcioniranje mozga.

Biljna medicina

Stroke sprečavaju biljne dekocije. Ljekovite biljke razrjeđuju krv, štiteći od tromboze i stabiliziraju krvni tlak. Korisni čajevi od smreke, nevena, kadulje, plantaže i šipka.Listovi jagode povećavaju vaskularni ton. Pomiješa se 35 g sirovine i 0,5 l vode, stavi na jaku vatru. Prokuhajte pola sata, ohladite i filtrirajte. Pijte umjesto crnog čaja i kave.

Korisne alkoholne tinkture od ljekovitog bilja: melem limuna kombinira se s metvicom, a glog kombinira s korijenom valerijane. Komponente se miješaju u jednakim omjerima, napune votkom. Za 700 ml alkohola 3 žlice. l. prah iz ljekovitih biljaka. Tinktura se priprema 2 tjedna. Pijte 10 kapi biljnog lijeka. Proizvod se može razrijediti slatkim čajem.

Lijek za sprečavanje moždanog udara dobiva se iz njuške. Ulijte 30 g suhe trave s 2 šalice votke. Inzistirajte 27 dana, pijte 10 kapi lijeka tri puta dnevno. Biljni pripravak može se oprati ohlađenim zelenim čajem sa šećerom ili medom.

Kora planinske pepela štiti od moždanog udara i hipertenzije, pomaže kod niske kiselosti i sporog metabolizma. Za 500 ml vruće vode uzmite 1 tbsp. l sirovina. Kuhaju na srednjoj vatri 10-15 minuta, ohlade i filtriraju. Dnevna doza - 80 ml. Juha se pije tri puta dnevno po 1 žličica. prije jela. Metoda nije prikladna za osobe sa žgaravicom i visokom kiselošću.

Pacijentima koji su razvili nesanicu zbog stresa, pomoći će biljni jastuk. 100-150 g melem limuna, metvice i matičnjaka izlije se u vrećicu od tkanine. Prekrivač je čvrsto vezan i nabijen u jastučnicu. Osušene biljke ispunjavaju zrak esencijalnim uljima koja normaliziraju san i pritisak, oslobađaju od stresa.

Crni čaj zamjenjuje se biljnim. Ulijte 1 kašiku čaja u čajnik. l. pupoljci breze, besmrtnica i kamilica. Dodajte 5-10 borova ruža. Napunite 30 g zelenog čaja i zalijte pola litre kipuće vode. Čajnik se zatvori i zamota 20 minuta. U piće za sprječavanje moždanog udara možete dodati med ili malo šećera. Biljna infuzija razrjeđuje krv, uklanja plakove s bubrezima i kolesterolom koji su se naselili na stijenkama krvnih žila.

Bobice i sokovi

Brusnice sprječavaju aterosklerozu, smanjujući vjerojatnost moždanog udara. Svježe bobice prelijemo kipućom vodom i meljemo s malo šećera. Jedite 200-300 g voća dnevno. Brusnice se konzumiraju nakon doručka ili večere. Proizvod je kontraindiciran u slučaju visoke kiselosti.

Plak kolesterola uklanja se jabučnim ocatom. Otopiti u šalici filtrirane vode 2 tsp. dodatak hrani i 40 ml meda. Piće se zagrijava na sobnu temperaturu. Topli lijek pije se pola sata prije doručka. Metoda nije prikladna za ljude s kroničnim bolestima želuca i cistitisom.

Posude ojačavaju i toniraju mješavinom svježe cijeđenih sokova od breze i mrkve. Komponente se kombiniraju u jednakim omjerima, začinjene 2-3 žlice. l. med. Tri puta dnevno piju 100 ml biljnog lijeka 40 minuta prije glavnog obroka.

Plak kolesterola rastvara sok od cikle. Piće iz usjeva crvenog korijena razrjeđuje se prokuhanom vodom u jednakim omjerima. Dodajte 40-50 g meda i pijte dva puta dnevno u pola čaše. Sok od cvekle kombinira se s uljem heljde. Alat normalizira kolesterol i tonira krvne žile.

Moždani udar sprečava piće od crnogoričnih češera ili grančica. Gotov lijek se pomiješa s kašikom od pola limuna. Proizvod se zaslađuje lipovim medom i inzistira 30 minuta. Koristite 100 ml berbe crnogoričnog i citrusa tri puta dnevno.

Od kurkume se priprema dekocija za prevenciju moždanog udara. Zakuhajte 1 žlicu. l. začini šalicom vruće vode. Spremnik s lijekom zamotan je u ručnik za kupanje 45 minuta. Napitak od kurkume ulije se u staklenu bocu, doda se med. Smjesa se čuva u hladnjaku, oni piju 20 ml 3 puta dnevno.

Mješavina naranče i limuna pomaže pacijentima s visokim kolesterolom i slabim žilama. Citrusi se prolaze kroz mlin za meso, kombiniraju se u jednakim omjerima, dodaju cimet sa medom. Inzistirajte na toplom mjestu u zatvorenoj staklenci 24 sata. Jedite 2-3 žlice. l. citrusna masa prije doručka i ručka.

Morska heljda ili maslinovo ulje infuzirano s lovorovim lišćem sprečava moždani udar. Na 1 tbsp. l. začini uzimaju 1 šalicu tekuće baze.Bočica s lijekom uklanja se na tamnom mjestu 2 mjeseca. Izmjerite 30 ml gotove smjese, dovedite do vrenja i dodajte krišku crnog kruha. Sendvič s lovorovim uljem jede se dva puta dnevno. Pročišćavanje se provodi tri puta tjedno.

Vjerojatnost moždanog udara možete smanjiti pravilnom prehranom, umjerenom fizičkom aktivnošću i narodnim receptima. Za prevenciju akutnih poremećaja mozga uzimaju posebne lijekove koje liječnik propisuje, ovisno o dobi pacijenta, njegovom načinu života i zdravstvenom stanju.

Video: uzrok moždanog udara