Kako rano spriječiti prehladu

Pažljiva osoba uvijek primjećuje napad prehlade. U pravilu se na samom početku bolesti počne škakljati u grlu, pojavljuje se vrtoglavica, bubri se i svrbi u nosu, čovjek želi kihati. Vrlo je važno identificirati bolest u ranoj fazi razvoja, jer je puno lakše izliječiti. Ako propustite ovu važnu točku, možete pasti iz života 7-10 dana, sve dok prehlada ne prođe kroz cijeli ciklus.

Morate biti posebno oprezni s djecom jer nam oni ne mogu reći o simptomima koji ih se tiču. U pravilu, djeca na početku bolesti postaju raspoložena, slabost ih čini suznim i razdražljivim. Uz to, djetetov nos je blokiran, pojavljuje se prozirni iscjedak iz nosa.

Kako se ne razboljeti nakon hipotermije

Svatko poznaje situaciju kada je osoba bila izložena kiši ili hladnoći na autobusnoj stanici koja čeka svoj autobus. Ili odjeveni ne za vremenske prilike. U takvim slučajevima moraju se poduzeti hitne mjere kako bi se izbjegla bolest nakon hipotermije.

1. Dolazeći kući, morate se ugrijati. To se može brzo učiniti vrućom kupkom. Prvo se uronite u toplu vodu, a zatim dodajte vruću vodu dok se koža navikne. Vodu učinite toplom i toplom što je više moguće.
2. Umjesto tople kupke, možete napraviti kupku od senfa od stopala. Bolje je koristiti umivaonik s visokim stranama ili kantu za zagrijavanje ne samo stopala, već i teladi. Ulijte u posudu s vrućom vodom, sipajte malo senfa u prahu i spustite noge. S vremena na vrijeme dodajte vruću vodu. Kupka od senfa može se napraviti i za odrasle i za djecu.
3. Nakon kupke trebate piti bilo koji protuupalni lijek za prevenciju.
4. Ako od prehlade ništa nije pri ruci, možete uzeti jednostavan paracetamol. Osim antipiretskog učinka, ima i protuupalni učinak.
5. Nakon vruće kupke, bolje je leći u krevet pod toplim pokrivačem. Stavite tople vunene čarape izravno na gole noge. Ništa čarape neće biti malo ogrebotine - kaput iritira aktivne točke na nogama. Ova masaža pojačava cirkulaciju krvi, što stimulira imunološke stanice na borbu.
6. Obavezno popijte piće prije spavanja kako biste se znojili ispod pokrivača. Djeci se može ponuditi čaj s malinama - ova bobica ima snažan dijaforetski učinak. Odrasli mogu popiti čašu votke s paprom - takav lijek također će vas dobro znojiti. Ako imate grlobolju i kašalj, možete popiti čašu vrućeg mlijeka s medom.

Slijedom ovih jednostavnih pravila čak i bolest koja je započela usred hipotermije će se povući bez vremena za razvoj.

Kako spriječiti prehladu nakon kontakta s bolesnom osobom

Događa se da morate komunicirati s bolesnom osobom - u obitelji ili na poslu. I često možete zaraziti virus u javnom prijevozu, redovima čekanja ili na igralištu. Što učiniti da se ne razboli nakon što bolesna osoba kihne na vas? Da, imunološki sustav može raditi i nećete se razboljeti. Ali ako je virus dovoljno moćan, obrambene snage tijela možda neće pomoći. Što učiniti? Stvarno pričekati početak bolesti? Ne! Nakon kontakta s bolesnom osobom, moraju se poduzimati hitne mjere.

Prvo isperite nos. Ogromna većina virusa ulazi u tijelo putem sluznice nosa. Ako se virus navukao na sluznicu, ali se još nije imao vremena upiti, pranje će vas spasiti od infekcije. Isperite nos nije teško - to se može učiniti pomoću čajnika. Napravite toplu slanu vodu i ulijte u čajnik.Stavite nos na nosnicu i polako okrenite glavu u stranu sve dok potok ne počne istjecati iz slobodne nosnice. Tako isperite obje nosnice. Ako ova metoda pranja nije prikladna za vas, jednu nosnicu možete jednostavno usitniti, a drugu usisati u vodi. Nakon boravka malog djeteta na javnom mjestu (klinika, gosti, kafić), trebate isprati nos i njega. Da biste to učinili, samo kapnite kap slane otopine u svaku nosnicu. To će pomoći ne samo isprati sluznicu, već i vlažiti je.

Drugo, trebate piti puno vode. Piti lijek za prevenciju je sumnjivo zadovoljstvo, ali voda ne nanosi štetu. Kod ARVI-a, tekućina je vrlo učinkovita, jer se virusom ispire iz tijela samo jakim pijenjem. I to ne šalicu vrućeg čaja s limunom, već 2-3 litre bilo koje tople tekućine. Ako je dijete u zoni rizika, ponudite mu svoje omiljene sokove i kompote - bilo što, samo da popije barem litru. To će pomoći u suzbijanju bolesti u pupoljku.

Treće, potrebno je osigurati kvalitetu zraka u zatvorenom. Virus voli suh i topao zrak - u takvim se uvjetima aktivno umnožava, to je prepuno infekciji drugih članova obitelji. Ali u hladnom i vlažnom zraku virus umire. Sobu treba pažljivo provjetravati i što je češće moguće. Dvaput dnevno obavite vlažno čišćenje, ugradite ovlaživač, umjerite rad radijatora. Sve ove mjere pomoći će suzbiti bolest, koja nije imala vremena započeti.

Pored toga, ako osjetite početak bolesti, morate se odmarati barem jedan dan kod kuće, čak i ako vam je zdravlje još uvijek podnošljivo. Bolje je ostati kod kuće nekoliko dana, nego se razboliti i ispasti iz života za tjedan dana.

Narodni lijekovi za sprečavanje prehlade

Postoje mnogi recepti za kućnu medicinu koji će vam pomoći suzbiti SARS u ranoj fazi razvoja.

1. Šipak. Ako se razbolite, to znači da imunološkom sustavu trenutno nedostaje vitamina. Da biste ga nadoknadili, trebate piti juhu od šipka. Puno vitamina C nalazi se i u malinama i limunu. Pijte čaj s tim sastojcima kako biste poboljšali svoje zdravlje. Pored toga, u vidu tableta uvijek možete imati na vidiku askorbinsku kiselinu. Kiseli su i mnoga djeca uživaju u tabletama za sisanje poput slatkiša.
2. Đumbir. U njemu se nalazi mnogo hranjivih sastojaka, po svom sastavu đumbir je sličan korijenu ginsenga za dugovječnost. Dodajte đumbir čaju, umacima i preljevima za salatu. Začin đumbir aktivira imunološku aktivnost tijela.
3. Životinjska mast. Ako se dijete počelo razboljeti, možete ga mljeti s bilo kojom životinjskom masnoćom - jazavcem, janjetinom, guskom. Masnoća zadržava toplinu vrlo dugo i dobro zagrijava. Raširite prsa, grlo, leđa i krila nosa kako biste spriječili razvoj respiratornih bolesti.
4. Udisanje. Ako je nos blokiran, može se učiniti inhalacija. Da biste to učinili, skuhajte krumpir ili pripremite biljni dekocija. U tekućinu možete dodati eukaliptus ili eterično ulje paprene metvice - savršeno uklanja oticanje i otvara nosno disanje.
5. Snaga. Ako je tijelo u početnom stadiju bolesti, mora se iskrcati iz probave hrane. Odnosno, hrana bi trebala biti lagana tako da tijelo sve svoje sile baci u borbu protiv virusa. Pileći juha, pire od povrća - to je ono što pacijentu treba.
6. Češnjak i luk. Ako osjetite pojavu curenja iz nosa, možete staviti komadiće češnjaka u nosnice 10 minuta. Stavite tanjure s nasjeckanim lukom oko sobe za suzbijanje virusa.
7. Isprati. Ako vam počne grlobolja, trebate je isprati što je prije moguće. Rani odgovor suzbit će razvoj bakterija i mikroba i spriječiti razvoj tonzila, faringitisa i tonzila. Možete ga grgljati dekocijom kamilice i kalendule, otopinom furatsiline i klorofiliptom, morskom vodom (sol, soda, jod).

Ovo su jednostavni, ali učinkoviti i vremenski testirani savjeti koji neće dopustiti da se bolest naseli u vašem tijelu.

Da se ne razbolite, tijekom hladne sezone trebate ojačati tijelo vitaminima.Ako imate malo dijete, izbjegavajte mjesta gužve, prije nego što posjetite kliniku, na prevenciju nanesite oksolinsku mast na nosnu sluznicu. To se odnosi i na trudnice - njihov imunitet je također oslabljen. Ako ste prisiljeni kontaktirati bolesnu osobu, nosite masku. U hladnoj sezoni pokušajte se oblačiti prema vremenskim prilikama, nemojte žuriti da se srušite u proljeće. Promjenjivo proljetno vrijeme može uzrokovati neočekivane kiše i snijeg - ne stavljajte tople jakne prije vremena. Nabavite snimke gripe prije sezone jeseni. Oni će vas zaštititi od tako užasne i opasne bolesti, a jednostavne akutne respiratorne virusne infekcije pomoći će vam da se puno lakše prebacite. Izbjegavajte skice, navlažite sobu, provodite više vremena na otvorenom. Jačajte imunitet pravilnom prehranom, fizičkom aktivnošću i stvrdnjavanjem. A onda se ne bojite nikakve prehlade!

Video: kako liječiti prehladu