Kako ojačati živčani sustav djeteta

Živčani sustav djeteta još uvijek je nesavršeno sredstvo. Stoga su bebe tako lako uzbudljive. Plakati, plašiti se, smijati - potrebna je djelić sekunde. Raspoloženje se često mijenja, teško se koncentrirati, brzo se umara - to je sve karakteristično za djecu. Kako odrastete, psiha se vraća u normalu, ali ne morate na silu pokušavati da od djeteta napravite malo dijete sa željeznim živcima. Trebate malo pomoći.

Kako ojačati živčani sustav djeteta? Kroz igru, razumijevanje, uvjeravanje. Razlog raspada može poslužiti kao i najmanji događaj s gledišta odrasle osobe.

Zauzmite situaciju: dvije obitelji su živjele u istoj stambenoj zgradi. Dječaci stari 4 godine često su se zajedno igrali na balkonu, dok su mame razgovarale u kuhinji. Jednom u kući nasuprot izbio je požar. Buka, ljudi vrište, dim, zavijaju vatrogasne mašine. Djeca sa strahom gledaju što se događa.

Jedna je majka zgrabila dijete i vikala: "Nema se što gledati u ovaj užas!" pobjegao do nje. Druga je majka počela govoriti djetetu koji su dobri ujaci vatrogasci, kako su ugasili vatru. Klinac se prestao bojati i sa zanimanjem je gledao, postavljao pitanja. Mama se sama uplašila i žao joj je stanovnika, naprotiv, ali tada se kikiriki nije bojao zavijanje sirena, već je bio miran. Znao je da će dobri ujaci spasiti sve.

Pogodite koje dijete nakon što treba pomoć psihologa?

Druga situacija. Ta ista djeca gledaju znanstvenofantastični film. Na kraju svemirski brod neočekivano eksplodira svima. Djeca počinju gorko plakati, žale se heroja, bojala su se glasnog zvuka eksplozije.

Jedna majka vodi dijete u kupaonicu da opere lice riječima: "Sada ćete samo gledati crtane filmove!"

Drugi pokazuje jedan leteći fragment na ekranu i objašnjava dječaku da je ovo spasilačko vozilo, heroji su živi i uspjeli su odletjeti. Dok dijete pokušava vidjeti kroz suze, film završava. Siguran je da su svi spašeni.

Vjerojatno svejedno, u tim je situacijama potrebna pomoć psihologa ne za bebu, već za onu vrlo neadekvatnu majku. Koliko je potrebno da se kikiriki smiri i preusmjeri njegovu pažnju na pozitivan stav? Sasvim malo mašte i spoljašnje smirenje odraslih.

To nije praksa jačanja dječjeg živčanog sustava. Ovo je praktični vodič za djelovanje za odrasle. Međutim, nijedan vodič neće pomoći ako je dijete često umorno. Ovdje se barem plešu tamburaši i ćudi. Zašto se to može dogoditi? Da vidimo kako možete pomoći živčanom sustavu malo bolesnih.

Dnevna rutina

Sviđalo vam se to ili ne, svakodnevna rutina se mora poštovati. Naravno, ne po strogom minutnom rasporedu, kao u zatvorenom pansionu. Ali približno vrijeme podizanja, jedenja, dnevnog i noćnog sna trebalo bi biti isto svaki dan. Sjetite se koliko je teško staviti kikiriki da spava ako igra duže navečer nego što bi trebalo biti. Ili dolazak gostiju - i sada vam nije čudo, nego nemirna zvijer.

Samo da ne trebaju prijetnje i zabrane! Odvratite dijete razgovorima, postepeno dovodeći razgovor u pravom smjeru. Ili zaigrano. Djevojke stavljaju lutke za spavanje, dečki stavljaju automobile u garažu. To znači da oni sami trebaju slagati bainke.

Ako pratite režim od najranije dobi, tada će i sam djetetov organizam podstaći potrebne mjere. Ažuriran je i živčani sustav, pa će umjesto igranja dijete morati spavati.

Usput, o spavanju. Djeca ispod 6 godina trebaju drijem. Tijelo je malo, ciklus budnosti i spavanja je kratak. Ako se dijete nije odmaralo na ručku, onda ćete u večernjim satima dobiti raščupani mučeni revushku. Još ne razumije da je samo umorna i da je samo nestašna.

Ista stvar s hranom.Umjesto sendviča i komada iz hladnjaka, naučite dijete da jede istovremeno. U početku ona pravi nalet, a onda se navikne. Tada će biti moguće izbjeći pred spavanje sve vrste žeđi, jesti, pisati itd. Na popisu. Prirodno, živčani sustav će mirnije reagirati na zabrane.

hrana

Kako ojačati djetetov živčani sustav prehranom? Za početak, ne pokušavajte ugurati čitav popis zdravih proizvoda u svoju bebu. Vitamini, minerali, hranjive tvari - sve je to dobro, zar ne. Ali ne po cijenu dječjih suza i pokretanja gag refleksa. Čak se i najfinija, ali divno zdrava hrana može poslužiti kao igra. Netko će reći: "Nema se što prepustiti stolu!". I uzalud. Kada se drugo prepustiti, ako ne u djetinjstvu?

Naravno, sve bi trebalo biti umjereno. Bacanje hrane po kuhinji jedna je stvar. A položiti sliku na tanjur ili igrati „avion leti u hangar“ je još jedan.

Dopustite mi da vam dam primjer: majka jednog dječaka bila je sigurna da su zeleni grašak i brokula jednostavno potrebni u njegovoj prehrani. No dječak je iz nekog razloga bio kategorično protiv takvog uplitanja u sadržaj svoje ploče. Mama je udarala nogama, silom gurala hranu za dijete, pokazala se korisnošću. Pušenje, snop, pljuvanje, vrištanje ... Dok se tata nije vratio kući s posla.

Mirno je otjerao svoju ženu iz kuhinje, a on je sinu ponudio tortu. Ali ne slatko, već pravi „Muschshchinsky“! Odnosno, komadići brokule i poput apoteoze skulpture, grašak, svečano su stavljeni na žlicu krumpira. Ispalo je tako brutalno jelo.

Kao rezultat toga, svi zdravi okusi pojeli su se s apetitom, a moja se majka ukorila što nije u stanju kuhati "muski" hranu.

Pa što sprečava da djetetu da malo više vremena i igra malu predstavu? Pročitajte "Lisichkin kruh." To sjajno govori o sličnom slučaju.

Proizvodi koji pomažu u jačanju djetetovog živčanog sustava:

• Mliječni proizvodi, posebno maslac. Oni pomažu u radu živčanih stanica.
• Jaja. Razvijaju se moždane stanice.
• Jagode, voće. Izvor vitamina.
• Riba. Izvor nezasićenih kiselina.
• Goveđi. Sadrži minerale, željezo i cink.
• Grah. Bogat je proteinima i ugljikohidratima.
• Zobena kaša. Vlakna i vitamini.

Ovo je glavni popis. Možete je promijeniti i nadopuniti vlastitim predmetima. Ovo nije posljednje utočište, djetetova prehrana trebala bi sadržavati i drugu hranu. Samo su podaci najkorisniji. Preporučljivo ih je redovito koristiti.

Ne silite dijete. Ne razumije vaše korisno. Treba mu lijepo, zanimljivo i zabavno. Uz dobru maštu, sve je izvedivo. Ne mogu se time pohvaliti? Zato zamolite malog da mu napravi sliku na tanjuru. Rado će ga položiti i potom pojesti. Bez vriska i uvreda.

Tjelesni odgoj

Ne u tačnom smislu bavljenja sportom. Naime, česte šetnje, igre na otvorenom, mala natjecanja. Hodajte sami, dijete ima dvostruku korist. Prvo, tjelesna aktivnost, igre s vršnjacima ili roditeljima vrlo su korisne za jačanje živčanog sustava. Drugo, za zdravlje je prikladno hodati u bilo kojem vremenu. Naravno, izuzev ljetnih vrućina s temperaturom od 40 ° C ili zimskih snježnih oluja s mrazom na 30 ° C.

Iz jedne krajnosti u drugu ne biste se trebali bacati. Ako danas vrijeme ne dopušta, onda šetnju zamijenite masažom. Koristite aromatična ulja ugodnog blagog mirisa, pripremite poseban ručnik, a zatim razgovarajte s djetetom. Dopustite da vam ispriča svoje osjećaje, opišite raspoloženje, što mu se najviše svidjelo i kako to učiniti. Sve to pozitivno utječe na živčani sustav djeteta.

Natrag k vrlo dječacima. Ovdje su već 6 godina. Oboje su aktivni, okretni, nemirni. Jedna majka voli gledati televiziju, a sina izvlače na ulicu. Kao rezultat toga, moja majka je odustala i otišla ... u ljekarnu. Kupila sam sedativ po savjetu svojih djevojaka i rado hrani dijete.Sada joj ne smeta da gleda TV emisije, sjedi pokraj njega i ne želi ništa.

Druga majka također voli TV. Ali evo problema: prema režimu dana vrijeme šetnje podudara se s vremenom obožavanja talk showa. Samo ova majka svog sina više voli od televizije. Stoga se, iako uzdahne, oblači i hoda s djetetom na ulicu, pošteno hodajući dva sata.

Što je s talk showima? Da, tada će vam prva majka reći što je bilo i kako. Ali on neće reći i neka. Ali njezin mali spava sam, od normalnog umora, a ne od sedativnih tableta.

Neke tajne

1. Dajte djetetu više pozitivnih emocija. Povećavaju mentalnu aktivnost, jačaju živčani sustav. Zajednički izleti na dječju igru, u zoološki vrt ili cjelodnevni izlet razveselit će vas i pridonijeti zdravom umoru.
2. Nemojte biti histerični kada vidite da je vaše dijete obrađeno čipsom ili slatkom soda. Što više zabranjujete, to će ga više željeti. Samo mu objasnite da je ovo obrok za odrasle. Sada ga može biti malo. Ne budite poput nenormalnih veganskih roditelja, za koje su gotovo svaki zdravi životinjski proizvodi tabu. Za normalno funkcioniranje živčanog sustava dijete treba dobru prehranu. Odraste, a zatim odluči treba li mu ili ne.
3. Sjetite se scene iz filma o Willyju Wonki. S kojim naprezanjem dječak upija slatkiše! Uostalom, odavno je primijećeno da ako dijete nije zabranjeno, već jednostavno donekle ograničeno, tada zabranjeno voće, ispada, nije tako slatko. Umjesto da uznemirava psihu i strah da će biti uhvaćen, grašak mirno reagira i živi bez hirova i trzaja.

Kako ojačati živčani sustav djeteta? Prije svega, volite ga svake minute. Kao sada, to nikada neće biti. Odraste, nema vremena trepnuti očima. Samo ima vremena kupiti više cipela. I tako da odrasta adekvatno zdravom živčanom sustavu, poštujte svakodnevnu rutinu, jedite pravu hranu, hodajte i budite dijete prije svega prijatelji, a tek potom strogi roditelji.

Video: jačanje imuniteta kod djece