Kako ojačati moždane žile narodnim lijekovima

Zidovi žila mozga s godinama gube elastičnost i gustoću, još gore se nose s njihovom funkcijom. Kršena je cirkulacija krvi, povećava se rizik od hipertenzivne krize, ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara. Kako bi se spriječila tromboza i senilna demencija, preporučuje se promjena prehrambenih navika, revidiranje svakodnevne rutine i obraćanje pažnje na medicinske ili homeopatske načine jačanja krvnih žila.

Svježa rajčica umjesto kobasica s roštilja

Pileći ili svinjski kebabi, kolači s obiljem vrhnja, sode i čipsa - sve je to ukusno i ukusno, ali dovodi do nakupljanja lošeg kolesterola u tijelu. Tvar začepljuje krvne žile, sužavajući praznine između njihovih zidova, stvara se aterosklerotski plak koji se može raspasti u bilo kojem trenutku.

Morate li jesti isključivo kašu, kuhanu na vodi i sirovo povrće? I ne samo to. Naravno, trebali biste zaboraviti na postojanje tave i sprijateljiti se s dvostrukim kotlom, kupiti jabuke ili citruse umjesto slatkiša, ali dijeta se neće sastojati od dva ili tri jela. Dovoljno je zamijeniti nekoliko proizvoda da bi prehrana bila potpuna i zdrava:

1. Umjesto životinjskih masti i maslaca koristite maslinovo ulje koje pomaže posudama da se očiste od kolesterola i spriječi stvaranje plakova.
2. Crvena riba je u stanju normalizirati pritisak, u kojem ima puno omega-3 kiselina. Losos i losos su skupi, pa ih je preporučljivo zamijeniti s nezaslađenom haringom, pollokom, oslicom ili paprikom. Preporučljivo je jesti kavijar ili riblje ulje, ponekad kupiti jetru bakalara.
3. Torte i kolače zamijenite gorkom čokoladom. Što više prirodnog kakao zrna sadrži, zdraviji je desert. Tamna čokolada aktivira proizvodnju hormona radosti i istodobno pojačava dotok krvi u mozak, normalizirajući intrakranijalni tlak.
4. Češnjak je prevencija ugrušaka u krvi. Proizvod sadrži tvari koje razrjeđuju krv i stabiliziraju krvni tlak. 2-3 klinčića dnevno smanjuju rizik od srčanog udara za 10-15%.
5. Askorbinska kiselina, koje obiluje grejpom, mandarinama, bokovima ruža i bundevom, može povećati vaskularni tonus. Hranu koja sadrži vitamin C treba kombinirati s mladim krumpirom i suhim marelicama, bogatim kalijem. Mineral zajedno s askorbinskom kiselinom jača kardiovaskularni sustav.
6. Da biste normalizirali intrakranijalni tlak, u jelovnik trebaju biti uključene svježe borovnice ili lingonberry. Sojin umak može popraviti oštećene žile, a grožđe pomaže poboljšati pamćenje.

Doručak bi trebao biti zobena kaša ili smeđa smeđa riža s povrtnom salatom od krastavaca s kriškama rajčice. Večerajte nemasne mesne ili riblje juhe, pirjano ili parno meso. Umjesto sendviča, za rad uzmite suho voće: suhe šljive, datulje i suhe marelice, ili orašaste plodove: bademi, indijske orahe, orasi, kikiriki i lješnjaci. Bolje je večerati s nekoliko mladih krumpira koji se peku u pećnici. Kao prilog je pogodno povrće, svježe ili pirjano, salata s dodatkom avokada ili luka.

Kavu i crni čaj treba zamijeniti voćnim sokovima, poput šipak. Korisni smoothie od mrkve i repe i biljnih dekocija napravljenih od kukova ruže ili gloga. Nije zabranjen, pa čak i preporučeni zeleni čaj. Piće opskrbljuje tijelo antioksidansima koji pomlađuju i podržavaju rad mozga. Ali dnevno biste trebali piti najviše 6-8 šalica pića, dodajte nekoliko žlica meda i krišku limuna umjesto šećera.

Savjet: Ne zaboravite na vodu.Za jedan dan tijelo bi trebalo primiti najmanje 1,5 litara tekućine, inače krv postaje gušća, rad unutarnjih organa pogoršava se, povećava se rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.

Pravilno opuštanje i vodeni tretmani

Mozak je poput procesora koji u sekundi izvršava tisuće uputa. I njemu je, kao i računalu, potreban dobar odmor, inače se pregrijava i propada. Ne možete provesti dan ispred televizora ili prijenosnog računala, zaspati u zagrljaju s telefonom i ostati potpuno zdrav. Kad je tijelo u ležećem ili sjedećem položaju 24/7, krv stagnira, a primarno utječu krvne žile u koje je teško pumpati gustu, viskoznu tekućinu.

Nitko ne prisiljava osobu koja ne diže ništa teže od vreća s proizvodima kako bi demonstrirala nove sportske rekorde. Ali opterećenje je jedan od preduvjeta za zdrave žile. Možete početi pješačenjem na velikim udaljenostima ili si dati pretplatu na bazen. Kupite konopac ili idite na trčanje na svježem zraku. Svaka vježba, čak i ako se radi o jutarnjim vježbama, ubrzava krv i zasićuje je kisikom, povećava elastičnost i tonus krvnih žila u cijelom tijelu.

Slonolovi kojima je teško prisiliti se da čučnu i podižu se s poda trebali bi se prijaviti za plesove ili preuzeti nekoliko joga video tutorijala. Položaj rumbe, valcera ili lotosa jedan je od najboljih antidepresiva koji ublažavaju učinke stresa i psihoemocionalnog stresa.

Postoje vježbe zahvaljujući kojima možete ojačati žile mozga bez ustajanja iz kreveta. Probudivši se iz zvuka budilice, trebali biste se dobro istegnuti, a zatim podići gornje i donje udove i snažno ih protresti 3-6 minuta.

Druga vježba se također izvodi dok leži u krevetu:

• Uvrnite prste i stavite ih ispod stražnjeg dijela glave.
• Izravnajte noge, stopala bi se trebala protezati do brade.
• Protresite i „vibrirajte“ cijelim tijelom, pokušavajući iskoristiti maksimalnu količinu mišića.
• Završite nakon ugodnog osjećaja povlačenja u prtljažniku i ekstremitetima.

Nakon kratkog zagrijavanja korisno je plivati, ali ne u vrućoj kupki, nego pod tušem, pod kontrastnim mlaznicama. Zbog izmjene toplih i hladnih mlaza povećava se ton i elastičnost krvnih žila, povećava se cirkulacija krvi.

Savjet: Nakon vodenih postupaka, tijelo se preporučuje trljati tvrdim ručnikom dok koža ne postane blago crvena. Masaža pojačava i potiče širenje arterija, poboljšavajući cirkulaciju krvi u unutrašnjim organima i mozgu.

Fizioterapijske vježbe

Ako nemate dovoljno vremena za šetnju i trčanje, napravite malu vježbu dnevno u trajanju od 5-10 minuta. Početni položaj za sve vježbe je isti: noge su postavljene malo šire od ramena, ruke se mogu spustiti uz tijelo ili su ruke oslonjene na struk.

1. Izvedite rotacijske pokrete glavom u smjeru kazaljke na satu 2-3 minute. Promijenite smjer, ponovite.
2. Ruke podignite iznad glave, stežući prste poput brave. Bez spuštanja gornjih udova, nagnite tijelo prema naprijed, simulirajući pokrete, kao prilikom sječe drva. 6-8 ponavljanja je dovoljno.
3. U ovoj vježbi ruke treba podići i raširiti. Potrebno je naizmjenično raditi ljuljanje noge, pokušavajući doći do suprotnog dlana.
4. Lagano savijajući koljena, zauzmite udoban stabilan položaj. Podignite gornje udove i raširite se na strane. Potrebno je raditi nesinhrone ljuljačke ruku: ako se desna pomiče naprijed, onda lijeva ide unatrag i obrnuto.

Poza "breza" pomaže povećati dotok krvi u mozak. Trebate leći na pod, ruke staviti ispod donjeg dijela leđa i podići noge prema gore. Ako fizički oblik dopušta, donje udove treba spustiti i vratiti u prvobitni položaj. Ne savijajte noge u koljenima, uvijek držite ravno.Na kraju vježbe podignite donje udove tako da su pete paralelne s stropom i fiksirajte ih u tom položaju 5 minuta.

Narod preporučuje

Homeopatski lijekovi dizajnirani za jačanje krvnih žila pripremaju se od prirodnih sastojaka, tako da su za tijelo relativno bezopasni. Važno je zapamtiti da se rezultat upotrebe alternativnih recepata pojavljuje nakon nekoliko mjeseci, ako osoba strogo slijedi sve upute i slijedi upute.

Pomoć češnjaka
Trebat će 4 mala ili 3 velika limuna koja se moraju temeljito oprati ispod slavine. Samljeti citruse u blenderu, dodajte 4 oguljena češnja češnjaka, drugi put da tuku proizvode dok ne postanu glatka. Izlijte radni komad u staklenku od tri litre, prelijte prokuhanom vodom. Piće treba infuzirati 3 dana na tamnom mjestu. Zatim se tekućina odvoji od ostataka limuna i češnjaka, izlije u drugu posudu. Stavite na donju policu hladnjaka, bliže zamrzivaču. Svakodnevno uzimajte 100 ml lijeka, a zatim ručajte ili doručkujte. Tečaj traje 1–1,5 mjeseci.

Za drugi recept trebat će vam 500 g svježih ili smrznutih brusnica, koje prođite kroz mlin za meso zajedno s 15 g češnjaka. Masa se brani 3 dana. Sok od brusnice od brusnice, pomiješajte sa 100 g meda. Uzimajte sirup dva puta dnevno žlicom za desert, proizvod čuvajte na hladnom mjestu.

Matice za jake žile

1. Uzmite 4 limuna srednje veličine, isperite pod tekućom vodom i obrišite. Samljeti, dodati 20 koštica lješnjaka. Orašasti plodovi su oguljeni i pretvoreni u male mrvice. Izlijte komponente u staklenku od 700 ml, a vrh premažite heljdinim ili lipovim medom. Proizvode temeljito promiješajte, konzumirajte 30 g prije jela, dok masa limun-oraha ne završi. Napravite pauzu od 3 mjeseca, ponovite ako je potrebno.
2. Trebat će particije oraha i tinkture gloga. Na 300 g suhih sirovina 500 ml tekućine. Kombinirajte i inzistirajte 2 tjedna, skrivajući se od sunčeve svjetlosti. Procijeđena tinkturu oraha uzima se tri puta dnevno, 10-15 ml. Tečaj ne bi trebao trajati više od 7 dana.

Biljke za jake žile

1. Tatarnik je koristan: žlicu biljke stavite u šalicu vruće vode, ostavite 30 minuta, tako da se napitak ukuha. Alat se pije u malim obrocima: 20-30 ml tri puta dnevno.
2. Možete pripremiti mješavinu za jačanje žila mozga od kukova ruže, livadnog slatkog i suhog matičnjaka. Izvadite bilje u jednakim dijelovima, nasjeckajte i prelijte u staklenku. 2 šalice mješavine stavite u šalicu kipuće vode, ostavite 12 sati. Pijte 3 žlice. žlice na dan. Trajanje tečaja je 3 mjeseca.
3. Zalijte kipućom vodom sa 100 grama korijena tamjana, juhu isparite na laganoj ili srednjoj vatri da biste ostavili 50% tekućine. Filtrirani lijek čuvajte u posudi s poklopcem. Konzumirajte strogo 30 kapi tijekom 24 dana. Prvo lijek, a zatim obrok.

Ujutro možete popiti 20 ml ulja heljde, a ljudima sa zdravim želucem preporučuje se svježe iscijeđeni sok od limuna, koji moraju razrijediti prokuhanom vodom (1 do 3) s 2 žlice meda.

Pripravci za jačanje vaskularnog sustava

Prije kupnje bilo koje pilule, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom, jer su svi lijekovi, ako se nepravilno koriste, opasni za zdravlje. Za jačanje zidova krvnih žila i povećanje mentalne aktivnosti preporučuje se:

• askorutin;
• Piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil ili Tanakan.

Bolje je ojačati žile mozga pravilnom prehranom i sportom, a lijekovima pribjegavati samo na preporuku liječnika. Trebate voditi brigu o sebi i svom tijelu, a tada čak i sa 90 godina možete ostati aktivni, veseli i u svom pravom umu, kojem ne prijeti skleroza i senilnost.

Video: kako očistiti moždane žile