Kako staviti dijete u krevet tijekom dana: savjeti za roditelje

Bilo koja majka zna je li dijete ponestalo za večeru - može biti vrlo teško položiti ga. Ali spavanje je sastavni dio života male osobe. Ovo je neophodan odmor za dug dan. Nakon 5-6 sati nakon buđenja, dijete se umori, počinje se ponašati. Pored toga, ako djetetu nedostaje popodnevna dremka, već u 5-6 sati navečer bit će smrtno gladan, a to vodi do kvara u modu. Roditelji male djece poznaju raspored, disciplinu i način rada - prije svega.

Koliko dijete treba spavati?

Novorođeno dijete spava gotovo cijelo vrijeme, više od 20 sati dnevno. Kako beba raste, budno vrijeme polako gubi vrijeme spavanja. Prvo spava 4 puta dnevno, zatim 3, a zatim samo dva puta. Nakon godinu i pol, dijete može spavati samo jednom dnevno, ali taj san je dosta dug. Beba spava 3-4 sata do dvije godine, trogodišnji kikiriki - 2-2,5 sati. Dijete bi trebalo spavati tokom dana do sedam godina, a zatim - po volji. Ako vam učenik dođe kući umoran, svakako ga pozovite na odmor nakon ručka. Nije potrebno spavati - on može samo ležati sat vremena u krevetu. Obično djeca ne trebaju dnevni san nakon 9 godina.

Slijedite način!

Da biste lakše stavili dijete popodne, ne trebate mu dopustiti da spava do kasno. Još jedno pravilo - stavite bebu u isto vrijeme da spava. Ispravan režim pomoći će vam da stvorite jasnu dnevnu rutinu, na koju će se dijete uskoro naviknuti. Najbolje od svega će vam u tome pomoći raspored vrtića. Odgajati dijete ne smije biti najkasnije u 8 ujutro. Doručak u 9, ručak u 12-13 sati. Nakon ručka spavanje, nakon čega popodnevni čaj u 16,00 sati, zatim šetnja, večera. Djeca koja idu u vrt obično ne pate od ovog problema, jer je njihov režim jasno definiran. Ako se tek pripremate za odlazak u vrt, dijete naviknite unaprijed na takav raspored - to će biti vrlo korisno.

Što učiniti da dijete zaspi poslijepodne

Ponekad se dogodi da se beba ni na koji način ne uklapa, jednostavno ne želi spavati. Da bi vaš san bio kvalitetan i da bi proces spavanja bio brz, trebate slijediti dva jednostavna pravila.

1. Hodati. Ovo je jedno od glavnih jamstava dobrog apetita i dobrog sna. Izađite nekoliko sati prije očekivane večere. Mama može kombinirati bebinu šetnju s kupovinom, uslužnim i ostalim stvarima. Možete jednostavno ići na igralište tako da se dijete trči, igra s vršnjacima. Svježi zrak i aktivne igre odradit će svoj posao - beba će se sigurno umoriti i poželjet će spavati. Nakon toga, glavna stvar je brzo doći kući, presvući se, oprati ruke i sjesti za stol.
2. Srdačan obrok. Često dijete odbija spavati jer želi jesti. To se događa s djecom koja zajedno zagrizu između doručka i ručka. Ako dijete stalno trči okolo s kolačićem, tada će s jabukom sigurno odbiti juhu. A kad ode u krevet, bit će gladan ili dosadan. Stoga dijete ne smijete hraniti prije ručka, bez dodatnog goriva tijekom šetnje. A onda će mrvica uginuti juhu ponuđenu nakon šetnje za oba obraza. I nakon što se slatka večera oslanja na što? Dobro, spavaj!

U tim uvjetima beba će vrlo brzo zaspati.

Kako staviti dijete da spava tijekom dana

Spavati je dugo i zdravo, za to morate stvoriti neke uvjete.

1. U sobi u kojoj dijete spava treba postojati ugodna temperatura zraka, oko 20-25 stupnjeva. Dokazano je da u hladnoj sobi spava puno bolje, pa dijete zaštitite od vrućine.
2. Situacija tijekom dnevnog spavanja treba biti mirna, tiha. Nema oštrih i glasnih zvukova iz kojih se dijete može probuditi.
3. Ako vam blistavo sunce sja u očima, preporučljivo je zatvoriti prozor zavjesama.
4. Ako beba obično zaspi u svom krevetu, dopustite mu da tokom dana spava s majkom. To ne samo da djetetu pruža sigurnost i udobnost. Zaspavanje u naručju moje majke dirljiv je trenutak jedinstva i ljubavi.
5. Tijekom dnevnog spavanja dijete možete promijeniti u noćnoj pidžami. To će omogućiti djetetu da zaspi u snu.
6. Stanje posteljine je vrlo važno. Madrac bi trebao biti umjereno mekan, udoban. Jastuk treba koristiti tek nakon navršene dvije godine života. Prekrivač od pokrivača i pokrivača treba biti od prirodnih materijala, poput pamuka.
7. Prije nego što dijete stavite u krevet, donesite mu piće, stavite ga na kašu. Morate unaprijed predvidjeti sve što će mu možda trebati. Ako imate bilo kakve rituale prije odlaska u krevet - u redu. Možete ogrebati dijete unatrag, maziti nos, dati mu piće mlijeka. Izvođenje takvih rituala svakodnevno pomoći će bebi da poveže djelovanje sa snom.
8. Čitanje knjiga pomaže djeci da zaspe. Omiljena knjiga, naučena gotovo napamet, često postaje svojevrsni signal odlaska u krevet. Ali čitanje ne bi trebalo biti entuzijastično, već monotono, tiho, kako bi dijete brže zaspalo.
9. Mnoga djeca odlaze spavati sa svojim omiljenim igračkama, ne odupirite se tome. Ali zapamtite da to može biti pisaći stroj, medo ili lutka. Lego ili konstruktor u krevetu igrat će vašu bebu samo probijajući san.
10. Dešava se da majka planira važne stvari za nadolazeći san djeteta. Očekuje da će dijete uskoro zaspati, a ona će obaviti planirani posao. A kad beba odbije spavati, nervozna je, prijeti mu ukidanjem slatkiša, briga. Ovo se stanje prenosi na dijete i sigurno neće htjeti spavati. Budite što je moguće mekši i strpljiviji i vrlo brzo će vam fidget zatvoriti oči.
11. Lezite s djetetom dok ne zaspi. U tom slučaju ne trebate dugo razgovarati s djetetom, recite mu da mama želi spavati. Zatvorite oči i ne reagirajte na igre mrvica. Nakon kratke gužve, i on će uskoro zaspati.
12. Neposredno prije spavanja morate isključiti sve aktivne igre, trčanje, vrisak. To dovodi do prekomjerne uzbuđenosti bebinog živčanog sustava, bit će mu teško smiriti se i zaspati.

Hoće li opet položiti dijete

Dešava se da zvono na vratima, alarm automobila ili telefon probude dijete i ono se probudi iznervirano. Je li vrijedno ponovno posložiti dijete u ovom slučaju? Sve ovisi o njegovoj želji i vremenu koje je već prespavao. Ako je dijete zaspalo prije samo sat vremena, pokušajte ga ponovno položiti. Da biste to učinili, možete samo ležati pored bebe, zagrliti ga, prekriti ga dekom. Često dijete brzo zaspi i nastavlja svoj prekinuti san. Ako je dijete spavalo više od polovice uobičajenog vremena spavanja i više ne želi ići u krevet, nemojte ga forsirati. Samo zabavite dijete, ponudite mu nešto za piće ili jelo kako bi se izgladila sjećanja iz neugodnog buđenja.

Spavanje bebe noću spava. Ponekad sama beba daje aktivne znakove da želi spavati. Dijete počinje zijevati, trlja oči ručkama, pruža se, grize nos. Ako primijetite ove znakove kod svoje bebe - položite ga u krevet. A tada će vas zadovoljiti dugim i zdravim snom, koji je tako potreban malom čovjeku.

Video: 7 načina kako uspavati dijete