Kako poboljšati kožu lica kod kuće

Poznato je da stanje kože izravno ovisi o ljudskom zdravlju. Epiderma ima ugodno svojstvo za prirodnu regeneraciju, što je samo po sebi neosporna prednost. Međutim, prirodna obnova stanica često nije dovoljna, zbog čega djevojke pribjegavaju svakakvim trikovima. Iskusni stručnjaci savjetuju da se pridržavate praktičnih preporuka koje će vam pomoći poboljšati stanje kože kod kuće.

Uzroci propadanja kože

• rad za nošenje (mentalni i fizički);
• nedostatak sna noću;
• kršenje režima rada i odmora;
• loše zasićenje tkiva kisikom;
• nedostatak tjelesne aktivnosti;
• nepoštivanje prehrane;
• pijenje nedovoljne količine vode;
• ovisnost o alkoholu i duhanu (posebno elektronskim cigaretama);
• česta izloženost zaraznim bolestima;
• poremećen metabolizam;
• stres, plač, dugotrajna depresija;
• rad za računalom dulje od 10 sati dnevno;
• zanemarivanje osnovne njege lica;
• nepravilno odabrana dekorativna kozmetika;
• faktor okoliša.

Praktični savjeti za obnavljanje kože

1. Bavljenje sportom. Da biste poboljšali stanje dermisa, trebate vježbati. Sport neguje tkiva kisikom, poboljšava cirkulaciju krvi i sve metaboličke procese u tijelu. Kao rezultat toga, gastrointestinalni trakt počinje uklanjanjem toksina i toksina dvostrukom brzinom. Nije potrebno posjetiti teretanu, dovoljno je 30 minuta aktivnih šetnji na svježem zraku.
2. Zasićenje tkiva mineralima. Često možete susresti ljude sive boje kože. Slična značajka postiže se zbog nedostatka hranjivih tvari poput magnezija, kalija i fosfora. U svoj dnevni jelovnik uvrstite ribu, morske šejkove i nemasna jela. Pariti ili peći u pećnici (nikad ne pržiti).
3. Jesti svježe voće i povrće. Budući da mnogo toga ovisi o prehrani, naslonite se na svježe povrće i voće, pripremite mliječne kašice i smoothie na bazi sezonskih ili smrznutih bobica. Jedite citruse, posebno smatra pomelo, limun, grejp, kivi. Ne zanemarujte doručak, kuhajte lanene ili zobene kaše uz dodatak nabrojanih sastojaka.
4. Postupak pilinga. Što se tiče kozmetičkih postupaka, pomozite prirodnom samočišćenju kože. Ogulite jednom ili dva puta tjedno uz korištenje kave i meda pomiješane do tijesta. Utrljajte lice sastavom 5 minuta, a zatim isperite kontrastnom vodom. Postupak pilinga čisti pore, normalizira proizvodnju potkožnog masnog tkiva i ubrzava protok krvi, uslijed čega se bore izglađuju.
5. Vlaženje epiderme. Uzmite naviku da redovito vlažite kožu. U te svrhe koristite posebne serume i gelove. Započnite dan brisanjem kože kockicama leda. Da biste ga skuhali, uzmite 40 gr. kamilice ili kadulje, prelijte kipućom vodom i pripremite infuziju. Procijedite, zamrznite, nanesite prema uputama. Nadoknaditi ravnotežu tekućine pomoći će učestalo pijenje. Koristite najmanje 2,4 litre. čiste vode dnevno, naslanjajte se na biljne čajeve i svježe cijeđene sokove.
6. Čišćenje tijela Da bi se poboljšalo stanje kože, potrebno je redovito uklanjati otrove i toksine iz tijela. Da biste to učinili, dva puta godišnje izvršite sveobuhvatno čišćenje tijela. Uzmite Polysorb prah u ljekarni, pijte tečaj koji traje 5 dana. Po želji možete zamijeniti polisorb aktivirani ugljen. Uzimajte ga 2 puta dnevno na osnovu vaše ukupne tjelesne težine.Tijekom čišćenja pijte zeleni čaj bez dodataka (po mogućnosti čaj od listova) i veliku količinu filtrirane vode (oko 3 litre dnevno).
7. Upravljanje stresom Izbjegavajte stresne situacije na bilo koji prikladan način. Ako se na poslu morate suočiti s negativnim čimbenicima, tražite energiju. U vrijeme ručka otiđite u šetnju parkom, pročitajte svoju omiljenu knjigu, razgovarajte s domaćinstvima. Pronađite hobi koji vam može pomoći da se oslobodite negativnosti. To može biti odjel boksa ili plesna škola, crtanje, pohađanje pilatesa ili joge, teretana ili aerobna teretana.
8. Promjena posteljine. Važno je zauvijek zapamtiti da ne možete ići u krevet s uklonjenom šminkom. Inače će se bakterijske spore nakupljati u tkivu, upaliti kožu. Da biste to spriječili, mijenjajte posteljinu 2 puta tjedno, preporuka je posebno relevantna u slučaju jastučnica. Također je vrijedno voditi brigu o dnevnoj promjeni ručnika za kupanje. Za uklanjanje mikroorganizama moraju se prokuhati.
9. Izbor kozmetike. Pažljivo birajte brižnu i dekorativnu kozmetiku. Pokušajte koristiti tonalnu podlogu u manjoj količini, zamijenite je BB kremom. Odbijte puder, rumenilo, sredstva za oblaganje i korektore, začepljuju pore i izazivaju nastanak bora. Skinite šminku 2 sata prije spavanja, ne zanemarite noćnu kremu. Ljeti zaštitite dermis od ultraljubičastog zračenja, koristite formulacije s visokim SPF filterom.
10. Uporaba termalne vode. Nabavite termalnu vodu koja se isporučuje u bočicama od 250 i 450 ml. Sastav je vrlo prikladan za upotrebu, omogućuje vam vlaženje i osvježenje lica po suhom vremenu. Istodobno se termalna voda može nanositi kako na čistu kožu, tako i na šminku. Ako ste po prirodi usluge prisiljeni sjediti u zagušenom uredu, kupite kompaktni ovlaživač na radnoj površini. Uređaj je alternativa termalnoj vodi.
11. Njega očiju. Zbog činjenice da ovu zonu karakterizira manja nakupljanja mišićnog tkiva, kapilare i krvne žile, kolagen i elastin stvaraju se u manjim količinama. Koža lica postaje siva, tamni krugovi i mali nabori počinju se vidjeti ispod očiju. Da biste spriječili dehidraciju, zasićite stanice kisikom i vlagom. Nabavite poseban alat za ta područja, distribuirajte ga pokretačkim pokretima duž orbitalne kosti. Ne utječu na pokretne kapke, tretirajte samo tamne krugove i otekline.
12. Prava borba protiv akni. Oslobodite se navike istiskivanja gnojnih akni i mitesera, u protivnom će se na koži pojaviti grimizne mrlje. Da biste uklonili crne točkice, kupite poseban piling koji probija lojne čepove. U slučaju velikih akni, spali ih vodikovim peroksidom, alkoholom ili salicilnom kiselinom. Lijekovi imaju učinak sušenja, izvlače gnoj na površinu. Osim toga, provedite svakodnevno čišćenje gelom ili pjenom za čišćenje.
13. Uklonite dobne mrlje. Nekima je potrebno izbjeljivanje lica, jer se neželjena pigmentacija pojavljuje na površini kože. Provedite postupak sa sokom od limuna ili krastavca, navlaženim kozmetičkom spužvom. Po želji možete napraviti masku od nasjeckanog peršina i kiselog vrhnja. Nanesite ga na 20 minuta, utječući na problematična područja kože.
14. Pranje glave. Prljava kosa sadrži proizvode aktivnosti lojnih žlijezda, kao rezultat toga višak masnoće ulazi u kožu lica. To se posebno odnosi na djevojke koje nose šiške. Ako je moguće, zakačite ga na stranu kako ne bi stvorili masne čepove u porama. Redovito perite kosu, obratite pažnju na sljepoočnice i područje iza ušiju. Upravo ta područja sadrže veći broj bakterija koje provociraju pojavu upale.
15. Čišćenje gadgeta Mnogi vjeruju da mobilni telefon i druge uređaje u kontaktu s osobom ne treba čistiti.Ova zabluda je pogrešna. Na ekranu pametnog telefona nakupljaju se ostaci kozmetike i prašine, koji zajedno stvaraju tlo za razvoj bakterija. Iskoristite naviku čišćenja telefona jednom tjedno antiseptičkim sredstvima ili alkoholom. Takav potez spriječit će ulazak mikroorganizama u pore na koži i, kao rezultat, pojavu čira.

Vježbajte, jedite više svježeg povrća i voća i ogulite kožu. Vlažite epidermu, očistite želudac i crijeva, borite se protiv negativnih čimbenika. Promijenite posteljinu, pravilno odaberite kozmetiku, koristite termalnu vodu.

Video: kako poboljšati kožu i stanje kože