Kako povećati grudi bez operacije: 13 načina

Svaka djevojka sanja o veličanstvenom poprsju, ali nisu sve priroda nagrađena takvim obilježjem. Danas postoji mnogo metoda koje vam omogućuju povećanje grudi bez operacije. Stoga nije potrebno konzultirati kirurga. Vježbe, narodni lijekovi, pravilna prehrana - od sada su to vaši pomoćnici u borbi za veličanstveno poprsje.

Zašto dojke gube oblik

Mnoge djevojke mogu imati veličanstvene grudi, ali iz određenih razloga pronaći takvu ljepotu može se eliminirati samo isključivanjem razloga male veličine. Prsa gube oblik zbog:

• mišići su iscrpljeni, nema fizičkog opterećenja na području prsnog koša;
• dojena žena (posljedice razdoblja laktacije);
• nedostatak osnovne skrbi za poprsje;
• dehidracija kože;
• genetska predispozicija;
• hormonalni poremećaji;
• značajke tijela (male grudi).

Često veličina grudi ovisi o genetici. Ako se u obitelji sve žene ne mogu hvaliti veličanstvenim poprsjem, sasvim je moguće da ćete naići na takav problem.

Na veličinu grudi utječu način života, prehrana, njega kože pa čak i okoliš. Važno je razumjeti da aktivnim sportom, upotrebom "pravih" proizvoda i kozmetičkim postupcima možete povećati grudi za redom.

Metode za povećanje grudi bez operacije

1. Kontrastno ispiranje. Izloženost najprije hladnoći, zatim visokim temperaturama dovodi do povećane cirkulacije krvi i, kao rezultat, povećanja grudi. Tuširajte se jednom dnevno, u smjeru kazaljke na satu, puštajući mlaz vode oko prsa. Na kraju, obrišite kožu tvrdim ručnikom i nanesite kremu.
2. Prava dijeta. Mliječna žlijezda uključuje pristojnu količinu masnog tkiva. Sa svojim nedovoljnim volumenom dojka izgleda mala i „suha“. Da biste to riješili, uravnotežite prehranu. Jedite više hrane koja sadrži masne kiseline i estrogen. Naslonite se na orašaste plodove, mršavo meso, plodove mora i ribu. Pijte više vode, ovo je ključ uspjeha!
3. Sex. Provedena su brojna istraživanja tijekom kojih je dokazano da redoviti seks povećava veličinu mliječnih žlijezda. U ženskom tijelu se stvaraju hormoni koji su upravo odgovorni za veličanstveno poprsje.
4. Uporaba kompresa. Ljekovito bilje i esencijalna ulja imaju najbolji učinak na kožu i formiranje dojki. Mnoge djevojke znaju da upotreba kompresa pomaže i u uklanjanju strija. Ako ste dojili, vrijeme je za intenzivni rad na sebi. Kao osnova, pripremite dekocije od koprive ili brezove kore, opskrbite ovu mješavinu s par kapi estera pačulija, lavande ili eukaliptusa. Sklopite sir u 8 slojeva, umočite u infuziju i istisnite ga. Nanesite na prsa pola sata.
5. Jodna rešetka. Internet je prepun naslova o tome kako povećati grudi bez operacije pomoću joda. Ovdje je sve prilično jednostavno. Zagrijte kožu kupkom ili tušem. Osušite tijelo, a zatim umočite pamučni bris u epruvetu s jodom i napravite mrežu na prsima. Ne dirajte bradavice kako ne biste opekli kožu. Manipulacije se provode svaki drugi dan.
6. Kada ili sauna. Termalni kompleksi i parne sobe imaju pomlađujući učinak na kožu. Iskoristite naviku posjećivanja saune svaka 1-2 tjedna. Ponesite med sa sobom, podmažite područje prsa ispred parne sobe. Nakon izlaska iz kabine, masirajte poprsje, krećući se od sredine do pazuha u krug.
7. Trudnoća. Ako planirate začeti dijete, možete se potpuno odreći drugih postupaka povećanja grudi. U procesu podnošenja fetusa, tijelo će već proizvesti dovoljno ženskih hormona, poprsje će postati bujno i okruglo. Treba shvatiti da je učinak kratkotrajan, a način postizanja željenog daleko je pogodan za sve. Osim toga, nakon dojenja dojka se počinje smanjivati.
8. Hormonski lijekovi. Hormon estrogen odgovoran je za rast mliječnih žlijezda. Ako žena osjeti hormonalnu neravnotežu, poprsje će joj se početi smanjivati. Također će doći do poremećaja mnogih funkcija i sustava. Možete se posavjetovati s liječnikom kako bi vam propisao hormonske lijekove koji će normalizirati pozadinu i pridonijeti prirodnom povećanju grudi.
9. Masaža. Mliječne žlijezde mogu se povećati u volumenu ako je povećana cirkulacija krvi u prsima. Da biste to učinili, možete izvoditi vježbe ili raditi masažu. U potonjem slučaju trljajte grudi u smjeru kazaljke na satu 10 minuta (ukupno 20 minuta). Preporučljivo je provoditi manipulacije pomoću masažnog ulja.
10. Vježbe. Možda je to najbolji način za povećanje grudi bez operacije. Skup vježbi mora se izvoditi svakodnevno. Pogodno za uzgoj ruku s bučicama, ležanjem, potiskivanjem s poda ili klupe, cijeđenje fitball-a. Dopustite barem 10 minuta za vježbanje.

Uravnotežena prehrana za povećanje grudi

Kao što je gore spomenuto, mliječne žlijezde povećavaju se volumen tijekom proizvodnje hormona estrogena. Može se naći u hrani.

1. Koristite cijelo kravlje ili kozje mlijeko. Jedite domaći sir s udjelom masti od 15 do 20%. Također treba kiselo vrhnje.
2. Vaša prehrana treba sadržavati bijeli kupus. Sadrži puno vitamina i ženskih hormona. Oni preporučuju konzumiranje kupusa uopće, počevši od 13 godina.
3. Postoji koktel koji će vam pomoći pronaći šik poprsje. Ogulite šaku oraha, nasjeckajte ih (ili preskočite ovaj korak). Pomiješajte sa žlicom meda, sokom trećine limuna. Jedite ovu smjesu svaki dan na ručku.
4. Možete postati vlasnik velike veličine grudi ako se naslonite na zelene jabuke. Dan trebate pojesti najmanje 5 komada. Prikladne sorte jabuka "Simirenko" i "Zlatno".
5. Uzmite naviku jesti plodove mora najmanje 2 puta tjedno. Ako si ne možete priuštiti skupe delicije, staklenke s morskim koktelima sada se prodaju u svakom supermarketu. Trošak je nizak.
6. Obavezno uključite mršavo meso u prehranu. Svaki dan morate jesti puretinu, piletinu, patku ili zeca.
7. Ako je moguće, jedite hranu sa sojom. Sadrži tvari odgovorne za proizvodnju estrogena. Zaobljene mliječne žlijezde možete formirati pijući čašu sojinog mlijeka dnevno.

Jod za povećanje grudi

1. Naoružajte se staklenkom s jodom, umočite pamučni tampon i malo ga stisnite. Lijek se ne smije isušiti. Dobro umutite grudi bez dodirivanja bradavice.
2. Da bi se izbjegle opekline, trake se moraju nanositi na relativnoj udaljenosti jedna od druge. Ponovljeni postupak provodi se kada se jod potpuno apsorbira.
3. Djevojke koje su isprobale ovu tehniku ​​na vlastitom tijelu tvrde da se grudi povećaju za pola veličine u mjesec dana. Metoda je dvojbena, ali vrijedi pokušati.
4. Glavna stvar je uzeti u obzir kontraindikacije. To uključuje ginekološke bolesti, bolesti endokrinog sustava (uključujući štitnjaču), tumore, razdoblje dojenja i trudnoću.
5. Ako vam se temperatura povisi nakon sesije, odmah isključite ovu metodu povećanja dojke bez operacije. Ne pribjegavajte tome opet. Jod se mora isprati vodom.

Vježbe za povećanje grudi

Ako želite povećati mliječne žlijezde bez operacije, možete započeti s nizom učinkovitih vježbi. Za to je potreban svakodnevni trening.

„škare”
Prije nego što započnete vježbu, morate uzeti bučice i leći na leđa. Ispružite ruke s utezima. Razdvojite ih u razini s ramenima. Podignite ponderirane materijale ispred sebe poprečno. Stavite ruke s bučicama iza glave. Napravite najmanje 12 ponavljanja.

"Pomakni zid"
Stanite ispred zida na udaljenosti od 50 cm. Pazite da vam ništa ne naudi. Stavite dlanove na površinu. Ruke trebaju biti u razini prsa. Napravite jednostavne push-up, naprezanje mišića prsnog koša. Držite 15-20 sekundi u savijenom položaju. Zauzmite početni položaj. Broj ponavljanja mora biti najmanje 20.

„Molitva”
Zauzmite položaj lotosa i savijte dlanove ispred sebe. Laktovi bi trebali biti savijeni u razini grudi. Stavite dlanove jedan na drugi, snažno ih naglasite. Opustite se nakon 5-7 sekundi. Ova je vježba dobro funkcionirala, napravite barem 20 ponavljanja.

Pritisak
Zauzmite početni položaj za klasične push-up-ove s poda. Laktove treba razvesti. Ako imate poteškoća s vježbom, možete se usredotočiti na koljena, a ne na noge. Napravite najmanje 10 ponavljanja.

"Machove ruke"
Ustanite ravno i čvrsto se pridružite nogama. Podignite jednu ruku, a zatim je odvedite što je moguće više natrag. Vratite se na početni položaj. Ponovite vježbu s drugom rukom. Napravite ukupno 20 ponavljanja.

"Oplemenjivanje ruku"
Stojite na tvrdoj podlozi ravno. Raširite noge širine ramena. Ruke ispružite i raširite. Ponovo podignite udove i napravite pamuk. Važno je držati ruke ravno. Ponovite manipulaciju 15 puta.

„Lasta”
Odgovarajte niskoj stolici prema veličini. Na površini koju trebate nasloniti na trbuh. U tom slučaju, čarape biste trebali privući na pod. Savijte leđa što je više moguće, ruke ispružene prema naprijed. Dno crta je potpuno ispraviti kralježnicu. Ova vježba jača mišiće prsa i leđa. Ubrzo ćete steći izvrsno držanje.

Važno je redovito izvoditi takve vježbe, jer u suprotnom nećete moći postići željeni rezultat. Sofisticirani lik ćete pronaći nakon 2 mjeseca, podložan stalnim studijama.

Narodni lijekovi za povećanje grudi

1. Infuzija na temelju korijena mallowa. Uzmi 60 gr. nasjeckanog korijenskog povrća i pomiješajte sa 700 ml. pročišćena voda. Pošaljite sastav u peć, nakon vrenja proizvod mora kuhati četvrt sata. Ohladiti na prirodan način, a zatim procijediti. Gotov proizvod mora se piti u toku 2 mjeseca. Konzumirajte 200 ml. sirovine tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Losioni se prave od korijena biljke. Sastav se može inzistirati na mlijeku, rezultat je vidljiv nakon 1 tečaja.
2. Infuzija lipe, koprive i pelina. Ulijte u šalicu od 15 g. suhe sirovine svake vrste trave. Ulijte 650 ml. filtrirana voda, poslati u štednjak, pričekati da prokuha. Ohladite, ne zaboravite procijediti juhu. Pijte 200 ml. ujutro na prazan želudac 1 mjesec.

Da biste povećali dojku, morate se jako potruditi. Treba imati na umu da rezultat možda neće ispuniti očekivanja. U svakom slučaju, lik ćete značajno ispraviti. Narodni lijekovi pomoći će jačanju zdravlja. Vježba će ojačati sve mišiće tijela. Ne zaboravite da prehrana treba biti uravnotežena.

Video: kako povećati grudi bez plastike