Kako zategnuti kožu kod kuće nakon gubitka kilograma

Koža postaje mršava u slučajevima kada je proces gubitka kilograma prebrz i nije popraćen redovitim fizičkim naporom. Epiderma gubi elastičnost i nema vremena da se prilagodi kolosalnim promjenama. Situaciju pogoršava dehidracija i neravnoteža soli, nedostatak elastinskih i kolagenih vlakana, nepravilna kozmetička njega. Da biste se brzo riješili posljedica gubitka kilograma, morate uzeti integrirani pristup. Dokazani recepti pomoći će vam u tome.

Korak broj 1. kupka

Nakon pripreme juhe, nije je potrebno filtrirati, ali biljke se mogu zapetljati u kosu ako planirate oprati kosu. Ulijte vruću kupku i ulijte infuziju. Vrijeme postupka kreće se od 25 minuta do 1 sata.

Kopriva i kalendula
U 5 litara kipuće vode skuhajte 300 g. kopriva, 100 gr. kalendula, 120 gr. kopriva, inzistirati na juhi 1 sat.

Menta i kadulja
Ulijte 50 g vruće vode. pepermint, 100 gr. kadulja, 250 gr. ružmarin i 75 gr. kora breze. Pirjajte u vodenoj kupelji 20 minuta, zatim poklopite i pričekajte još pola sata.

Origano i burdock
Uzmi 45 gr. kopriva, 100 gr. origano, 75 gr. burdock i 110 gr. češeri thuja. Zalijte biljke s 5 litara kipuće vode, pričekajte 1 sat.

Sveta grozd i biljka
Ulijte 4,5 litara kipuće vode 100 g. Kantarion, 50 gr. kamilica, 120 gr. yarrow, 30 gr. kukuljica lan. Ostavite da se kuha pola sata.

Vrba i geranija
Zakuhajte 150 gr. vrba, 80 gr. magnolija, 120 gr. geranija i 55 gr. korijen calamusa u 5 litara kipuće vode. Inzistirajte oko 1 sat.

Korak broj 2. piling

Piling treba obaviti barem jednom svaka 2 dana. Postupak se izvodi na prethodno uparenoj koži. Sastav se ispire isključivo kontrastnim tušem, ništa drugo.

Riža i jogurt
Uzmi 100 gr. riža, 100 gr. kava mljevena i 100 gr. masni prirodni jogurt. Prođite rižu kroz mlin za meso ili samljeti u mlincu za kavu, kombinirati s kavom i dodati jogurt. Masirajte problematično područje 20 minuta.

sol
Pomiješajte 110 gr. zdrobljena morska sol sa 100 gr. zobeno brašno srednje mljevenje, dodajte 70 ml. kukuruzno ulje. Tretirajte kožu četvrt sata.

Kurkuma i med
Uzmi 45 gr. kurkuma, 100 gr. kandiran med, 20 gr. mljeveni cimet i 40 ml. kokosov sok. Pomiješajte sastojke, prekrijte kožu i temeljito je masirajte. Pecite pola sata.

Zelenost agruma
Osušite koru od 1 naranče, 1 limuna i 1 grejpa u pećnici. Brusiti na prikladan način mljevenjem kave, mljevenjem mesa, blenderom ili čekićem. Pomiješajte dobiveni sastav sa 60 ml. kefir i kapnite 3 ml. eter geranije. Izvedite postupak 20 minuta.

alge
Uzmi 100 gr. morske alge i mljeve ih u prah. Pomiješajte sa 100 gr. morska sol, 30 ml. sezamovo ulje, 3 ml. Jojoba ester i 4 ml. eter yarrowa. Smjesa treba biti viskozna i gusta, inače je razrijedite toplom vodom. Masažnim pokretima tretiraju problematična područja. Trajanje pilinga - 25 minuta.

Esteri i ulja
U 120 gr. ulijte kavu u 30 ml. punomasno mlijeko. Kapi 1 ml. ružmarinov eter, 2 ml. ginseng eter, 2 ml. eter čajevca. Ulijte 35 ml. sezamovo ulje i 15 ml. burdock ulje. Promiješajte i zagrijte u mikrovalnoj. Nanesite na kožu masirajućim pokretima. Trajanje postupka varira od 10 do 25 minuta.

orasi
Uzmi 45 gr. rižino brašno, pomiješajte ga s 50 gr. ne kuhana prirodna kava. Samljeti 65 gr. orahove sjemenke i 30 gr. sami plodovi. Kombinirajte sve komponente u jednu masu, sipajte 55 ml. masna krema. Prskajte 15 minuta.

Cane šećer
Da biste pripremili piling, morat ćete unaprijed kupiti vitamine E i A u ampulama u ljekarni. Dodajte ih na 100 gr. trske šećer, a zatim sipati 30 g. tekući med i 25 ml. kakao maslac. Masirajte problematično područje oko pola sata.

Papar i glina
Uzmite 10 gr. crni papar, 10 gr. mljevena crvena paprika, 5 gr. čili paprika, 20 gr. prehrambena sol. Dodajte 50 ml. limunov sok i 100 gr. crna glina. Ulijte smjesu toplom vodom do guste konzistencije, trljajte problematična područja oko 5-7 minuta.

Cimet i kokos
Ogulite kokosov plod, naribajte pola oraha. Dodajte 25 gr. gruba morska sol, 1 vrećica cimeta, 30 ml. gel za tuširanje i 55 gr. bijeli šećer. Tretirajte gipku kožu 25 minuta.

glina
Uzmi 30 gr. plava glina, 25 gr. bijela i 25 gr. ružičasta. Dodajte 45 gr. nasjeckane sušene limunove kore i 50 ml. biljno ulje. Pažljivo obradite područja pola sata.

Korak broj 3. oblozi

Budući da zatezanje kože kod kuće uključuje integrirani pristup, važno je znati da se oblozi tijela izvode strogo nakon pilinga. Razmotrite tehnologiju i istaknite važne točke.

1. Uvijek donesite smjesu do homogene mase. Smjesu promiješajte vilicom, nožem ili žlicom, ovisno o sastojcima.
2. Nakon pripreme proizvoda, nanesite ga na problematična područja debelim slojem, pričekajte 10 minuta i tek nakon toga omotajte ga ljepljivim filmom. Nije potrebno drastično povlačiti tijelo kako ne bi ometali protok krvi.
3. Dopušteno je smanjiti vrijeme postupka ako nepodnošljiv osjećaj pečenja ili temperatura poraste.
4. Višak sredstava uklanja se papirnatim ručnikom, nakon čega se tijelo ispere kontrastnim tušem. Nakon postupka uvijek nanesite kremu za zagrijavanje ili učvršćivanje.
5. Učestalost korištenja obloga - 2 puta dnevno. Trajanje ovisi o problematičnom području, ali ne manje od 1,5 mjeseca redovite uporabe.
6. Na primjer, ukupna masa proizvoda može se povećati, ako trebate pokriti velike dijelove tijela. Dopušteno je zamijeniti komponente sa sličnim u skladu s proporcijama.

Kava i papaverin
Prokuhajte 150 ml. crne kave, ohladiti i sipati 50 gr. želatina. Pričekajte 20 minuta, dodajte ljekarni papaverin u količini od 2 ampule i 45 gr. med. Pokrijte kožu, zamotajte u film, pričekajte 1,5 sata.

Prirodna ulja i paprika čilija
Kombinirajte u jednakim količinama maslinovo ulje, biljno, kamforno i kukuruzno ulje. Dodajte im 25 ml. glicerin, 15 gr. čili paprike i 35 gr. plava glina. Nanesite na kožu, držite 45 minuta.

Glina i kamilica
Pomiješajte crnu, plavu, bijelu, ružičastu i zelenu glinu u jednoj smjesi. Uzmite 35-40 grama svake komponente. Pripremite dekociju kamilice (uzgojite 40 g. Biljke u 100 ml. Kipuće vode). Procijedite i napunite glinu infuzijom. Promiješajte, dodajte žlicu meda. Stavite smjesu na kožu, omotajte filmom, stavite na toplu odjeću. Vrijeme izloženosti je najmanje 2 sata.

Limun i senf
Izmjerite 10 ml. ginseng eter, 10 ml. Melissa ester, 7 ml. eter od koprive. Pomiješajte sa 100 gr. tekuća senf. Samljeti 1 limun zajedno s korom na prikladan način. Pomiješajte sastojke, ravnomjerno nanesite debelim slojem na problematična područja, ostavite 40 minuta.

Cimet i bademi
Samljeti 80 gr u blenderu. bademe, sipati 35 g. cimet. Ulijte u 12 ml. eter lješnjaka, 8 ml. eter yarrowa i 30 ml. kamforno ulje. Ravnomjerno rasporedite sastav po koži, pričekajte četvrt sata, a zatim se zamotajte u film. Pričekajte najmanje 1,5 sata.

Ljekovite biljke
Zakuhajte u 170 ml. kipuće vode 55 gr. suhe koprive i 45 gr. cvijeće ruža. Inzistirajte na 15 minuta, a zatim procijedite, trebate samo bilje. Ulijte ih 3 ml. eter grejpa i 25 ml. jabučni ocat. Ravnomjerno rasporedite po problematičnom području i omotajte ga trakom. Ostavite na 45 minuta.

alge
U ljekarni nabavite fuks i alge.Uzmi 50 gr. svaku vrstu, napunite vodom i pričekajte četvrt sata. Dodajte 75 gr. med, 7 ml. thuja ili borov eter, 35 ml. limunov sok. Raspodijelite smjesu na problematičnom području ne jako gustim slojem, držite 1 sat.

Korak broj 4. masaža

Izlaganje kože intenzivnim pokretima potiče protok krvi, što poboljšava elastičnost tkiva. Osim što epiderma postaje elastična, masaža ubrzava metaboličke procese i sagorijeva masti. Preporučena učestalost postupka je 1 put dnevno, trajanje - 2 mjeseca.

Vakuum masaža
Iz ljekarne nabavite silikonske limenke koje će u sljedećih nekoliko mjeseci postati vaši vjerni saveznici. Postupak je najbolje izvesti dok se kupate ili tuširate, kada je koža dobro uparena. Prvo obradite problematična područja pilingom, uklonite keratinizirana područja, a zatim ga namažite gelom za tuširanje.

Stavite staklenku na tijelo i malo je stisnite dok se ne stvori vakuum. Počnite voziti gore i dolje bez zaustavljanja u jednom trenutku duže od 2 sekunde. Ne stiskajte staklenku snažno, jer u protivnom nećete moći izbjeći modrice i modrice.

Prvi put provedite postupak 5 minuta, drugi - 7, treći - 10. Na kraju manipulacija, koža bi trebala postati glatka i pocrvenjela. Ako radite vakuum masažu na bokovima ili stražnjici, celulit će se znatno smanjiti nakon 2 tjedna.

Klasična masaža

Sada započnite masažu. Tretirano područje namažite kremom za tijelo ili posebnim uljem, razvrstajte po koži rukama, krećući se gore-dolje. Sipajte i pržite dok ne postane vrlo crvena. Ne pretjerujte tako da vaši postupci ne uzrokuju pojavu modrica. Izvodite akcije 50-60 minuta.

Masaža meda
Unesite toplu kupku s morskom soli, pričekajte pola sata dok se koža potpuno ne upari i pore se otvore. Nakon toga provedite postupak pilinga, a zatim nastavite s masažom. Hladiti 75 g. med tako da se dobro zgusne. Osušite problematična mjesta tvrdim ručnikom.

Ravnomjerno rasporedite med po koži i počnite intenzivno tapkati. Ruke će se zalijepiti, povlačeći kožu, provesti postupak 20-30 minuta. Pokreti trebaju biti brzi i snažni, za veći učinak, stisnite i razvrstajte nabore između prstiju.

Za stezanje opipljive kože sami kozmetički postupci nisu dovoljni, morate ih kombinirati s vježbama. Prijavite se za teretanu ili fitness, pohađajte časove 3-4 puta tjedno. Usredotočite se na problematična područja, pijte najmanje 3 litre tekućine dnevno, oslonite se na svježe cijeđene sokove razrijeđene vodom u omjeru 1: 1. Uravnotežite prehranu, nemojte prejesti.

Video: kako zategnuti kožu i riješiti se celulita