Kako vozač ne može zaspati tijekom vožnje: korisni savjeti

Sigurno svaki vozač koji je u danu ostavio tisuću kilometara, zna kakav je osjećaj kad su kapci jaki, vanjski zvukovi odlaze u pozadinu, a cesta se odjednom pretvara u glatki riječni tok. Sve ista cesta, markacija. I odjednom vozač osjeti snažan udarac. Najnoviji vizualni prikazi samo su isječak sna kada je stvarno nekontrolirani automobil jurio autocestom. Nisu uzalud pravila ceste nalažu da je vožnja u umornom stanju zabranjena baš kao i u pijanom stanju.

Srećom, profesionalni vozači imaju što podijeliti s pridošlicama kako ne bi postali žrtve prometne nesreće zbog naglog zaspavanja tijekom vožnje.

Glasna glazba

Naravno, teško je zaspati ako snažni bas odjekuje po kabini i pušta se električna gitara. Međutim, klasična glazba je također prikladna - to je stvar ukusa. Trebat ćete sebi osigurati snažan zvučni poticaj. No, bolje je da glazbu koju ste čuli „nosite u rupe“ ne vodite sa sobom na put: mozak se brzo navikne na poznati stimulus i prestane ga razlikovati od drugih. Povećanje glasnoće nije najbolja opcija, jer na vrijeme ne možete čuti nijedan alarm, primjerice koji ukazuje na kvar u motoru.

Također je bolje dati prednost pjesmama na stranom jeziku. Kao što su pokazale posebne studije, poznati govor ima umirujući učinak.

Zanimljiva audio knjiga je također dobra opcija. Neposredno prije odlaska trebate osigurati da vas način čitanja zvučnika ne tjera na san.

pjevanje

Fascinantan razgovor s kolegom putnikom

Može vozačem zabaviti razgovor. Vrlo dobro, čak i ako izaziva spor ili raspravu. Naravno, pod uvjetom da predmet spora neće jako iritirati vozača, jer će to samo pogoršati koncentraciju tijekom vožnje.

Također, suvozaču može biti povjeren sljedeći važan zadatak: nadzirati oči vozača. Ako ih počne zatvarati - trebate odmah reagirati. Čak i djelić sekunde može biti presudan.

Osim toga, kada postane potpuno nepodnošljivo, suvozač će moći promijeniti vozača za volanom ili čuvati njegov san, ako i dalje nemate snage za borbu.

Tjelesna aktivnost

Sjedeći za volanom, teško je baviti se tjelesnim odgojem. Ali možete energično okretati glavu, tijelo. Ako cesta dopušta, pružite malo maha ruke. Također, s vremena na vrijeme trebate napraviti kratke zastoje i izvoditi jednostavne fizičke vježbe. Pogodni su trčanje, čučnjevi, savijanje, skakanje, potiskivanje.

napici

Popularni recept koji je testiralo više generacija vozača jest piti što više tekućine. Prepuni mjehur malo vam vjerojatno omogućuje da zaspite. Ali je i opasno: iznervirani vozač nije se u stanju usredotočiti u potpunosti na cesti.

No, kava ili energija mogu pomoći "potaknuti" tijelo. Čak postoji recept za kavu koja se kuha u Coca Coli. Prema mnogim kamiondžijama, ovaj koktel ima jednostavno "nuklearni" učinak.

Naravno, morate imati na umu karakteristike tijela. Začudo, kava ima pomirljiv učinak na neke ljude.

Bolje je piti hladna pića. Topli imaju tonički učinak na tijelo, hladno, naprotiv, pojačavaju.

Važna točka: kada kupujete energetska pića, morate se pobrinuti da ona ne sadrže alkohol.

Sjemenke suncokreta i limuni

Ako sa sobom ponesete sjeme, orašaste plodove ili nešto slično sa sobom, tada će neprestano kretanje odgoditi početak sna. Neki vozači pribjegavaju pomoći limunu: samo ih nanjuše. Također možete ugristi komad. Miris limuna i oštar kiseli okus uzbudit će živčani sustav.

Ali ne bi trebala tijesnu večeru pred cestom. Bolje je češće zastati na kratkim zalogajima. Dokazano je da pretrpan želudac, posebno masna hrana, tjera na spavanje.

Ipak se dovoljno naspavaj

Možda najpametniji savjet. Ako ni hladna voda na glavi, ni pjesme, ni skakanje ne mogu više ukloniti hipnotički učinak razdjelne trake, trebate se zaustaviti uz cestu i uspavati 15-30 minuta. Ako uz hotel postoji hotel, onda biste se uopće trebali naspavati. Tijelo će, unatoč svim trikovima, prije ili kasnije preuzeti svoj danak, tako da ne iskušavate sudbinu.

Praćenje odabira

Posebni uređaji

Na tržištu postoje mnogi posebni uređaji dizajnirani tako da vozaču ne zaspe tijekom vožnje. Načela njihova djelovanja i cijene mogu biti različiti. Od običnih klatna koja prate nagib glave, do složenih elektroničkih koja prate oči vozača. U slučaju sumnjivog ponašanja, njihov vlasnik šalje signal. Najčešće se to događa oštrim neugodnim škripanjem od kojeg će se bilo koja osoba osvijestiti.

Općenito, postoji puno načina da se ne dogodi nesreća zbog zaspavanja tijekom vožnje. Možete odabrati bilo koju od njih. Ipak, na prve znakove nadolazeće pospanosti bolje je prestati i spavati. Uostalom, ovo je najbolji lijek protiv spavanja. Istodobno će biti korisno planirati rutu tako da noć ne ometa.

Video: kako ne zaspati tijekom vožnje