Kako se oporaviti od gripe narodnih lijekova

Gripa je uglavnom sezonska bolest. Svake godine s početkom hladnog vremena, epidemije ove zarazne bolesti bilježe se s alarmantnim napredovanjem. Štoviše, ne obolijevaju samo djeca već i odrasla populacija. Razdoblje bolesti je teško, ponekad su posljedice ozbiljne komplikacije. Da biste vratili bivšu energičnost, vratili imunološki i živčani sustav, potrebno je proći tečaj rehabilitacijske terapije.

Kako se slabost očituje?

Borba tijela s virusom bila je teška i oslabljujuća, potrošene su sve rezerve vitamina potrebnih za cjelovit život, imunitet je praktički izostao. Glavni simptomi slabosti su:

• nedostatak snage, letargija;
• povećana pospanost;
• pretjerano znojenje;
• kratki temperament, nervoza;
• nedostatak apetita.

Slabost nakon gripa podijeljena je u dvije kategorije:

1. Fizički, kada se tijelo praktički ne odmara. Čak i nakon spavanja, osoba se može osjećati umorno.
2. Psihološki, utječu na živčani sustav. Apatija se pojavljuje, nema interesa za događaje.

Aktivnosti oporavka

Nakon gripe potreban je oporavak cijelom sustavu i organima ljudskog tijela, koji u prosjeku traju dva tjedna. Ali ako stanje slabosti, znojenja, snižavanja temperature premaši ovu granicu, tada se infekcija nastavlja razvijati. Stoga liječnici preporučuju odmaranje u krevetu četrnaest dana, kako ne bi izložili tijelo pretjeranom stresu i ne provocirali povratak bolesti. To se odnosi i na sport.

Sljedeća važna točka je uravnotežena prehrana. Da biste obnovili tijelo, morate jesti hranu s visokim udjelom proteina. Ovo je dijetalno meso, riba s niskim udjelom masti, orasima, gljivama, kavijarom i mahunarkama. Tijekom rehabilitacijskog razdoblja trebali biste se suzdržati od slastičarskih proizvoda, tjestenine, dimljene, pržene hrane i masne hrane.

Plodovi mora doprinose intenzivnom oporavku svih organa u tijelu zbog prisutnosti joda, što povoljno utječe na opće dobro.

Da biste povećali imunitet, jelovnik treba sadržavati češnjak, luk, ginseng, kamilicu, kantarion.

Oslabljeno tijelo treba napuniti enzimima koji se nalaze u voću, povrću, bilju i mliječnim proizvodima.

Za uklanjanje toksina nastalih tijekom bolesti zbog mrtvih stanica pomoći će čaj od bilja, med, sok od brusnice, mineralna voda. Utvrdite prisutnost toksina po pojavi gorčine u ustima.

Kako vratiti fizičku kondiciju

1. Fizičke vježbe. Sposobnost osnaživanja cijelog tijela, aktiviranja njegove aktivnosti za cijeli dan.
2. Vodeni tretmani. Kupe za opuštanje s dodatkom esencijalnih ulja ili biljnih dekocija su korisni. Možete se ograničiti na tuširanje. U svakom slučaju, voda će imati osnažujući učinak na sve mišićne skupine.
3. Masaža koja će tonizirati rad svih tjelesnih sustava. Učinkoviti su i restorativni i umirujući kompleksi.

Samo proces fizičkog oporavka treba biti razuman, štedljiv i ne dopustiti prekomjerni rad.

Kako vratiti psihološko stanje

1. Prije svega, to je svjež zrak. Kratke šetnje dati će snažan zamah bivšoj aktivnosti. Zračenje prostorije odnosi se i na zračne postupke.
2. Sunčanje će nadoknaditi gubitak tijekom bolesti serotonina i melanina.
3. Zdrav san pomoći će vam da vratite snagu ako se pridržavate ispravnog režima: idite u krevet i ustanite istovremeno, a trajanje spavanja je najmanje osam sati.
4. Biljna medicina, uključujući čajeve i dekocije umirujućeg bilja, smanjuje emocionalni stres.

Proces psihološkog oporavka bit će uspješniji ako ga prati pozitivan stav same osobe, za to se trebate suzdržati od iritacije i negativnih emocija.

Biljni imunostimulansi

Kao što je već spomenuto, biljni imunostimulansi bit će neprocjenjivi za brzo vraćanje zdravlja, ali ne zaboravite na kontraindikacije za uporabu nekih od njih.

Češnjak se preporučuje miješati s mlijekom da bi se smanjile iritantne osobine. Ili napravite tinkturu od ovog povrća. Samljeti glavicu češnjaka i sipati čašu suhog crvenog vina. Inzistirajte tri sata, a zatim uzimajte 1 žličicu prije jela. Poseban oprez pri korištenju ovog proizvoda potreban je osobama koje pate od bolesti želuca, žučnih kanala.

Pomaže kod imunodeficijencije i ljekovitih svojstava luka. Izrežite oguljeni luk, ulijte strmu kipuću vodu tri minute. Procijedite i pijte odmah, dok vruća voda nije uništila sve vitamine. Da biste poboljšali okus, malo meda neće naštetiti. Ova infuzija normalizira živčani sustav, pa je bolje piti noću kako biste poboljšali san.

Šipka je korisna prije bolesti, tijekom i osobito nakon gripe, ali ne kod svih. Prisutnost bubrežnih kamenaca i žučnog mjehura prepreka je njegovoj upotrebi. Oni koji nemaju ove kontraindikacije mogu piti kompote i čajeve tijekom razdoblja bolesti i za vraćanje snage. Da biste to učinili, u termos prelijte šaku plodova, prelijte 1 litru kipuće vode i ostavite za noć. Ujutro, cijediti i piti tijekom dana.

Crni ribiz i listopadne borovnice, bogate vitaminom C, savršeno će poduprijeti iscrpljeno tijelo.

Ginseng i kineska limunska trava ne smiju se konzumirati prije spavanja. Ponekad mogu uzrokovati palpitacije srca, razdražljivost i nesanicu. A popodne povećajte vitalnost, uzimajući 30 kapi tinkture tri puta dnevno.

Aloe je kontraindiciran kod hemoroida, ženskog krvarenja, cistitisa, hepatitisa i trudnoće. Prije upotrebe ove biljke mora se čuvati deset dana u hladnjaku. Ovaj tretman pojačava korisna svojstva aloje.

Za povećanje imuniteta postoji dobro dokazan lijek. Đumbir ogulite, natopite 1 sat u hladnoj vodi. Zatim narežite, dodajte sjeckani limun, temeljito pobijte, začinite medom. Koristite kao samostalni proizvod ili dodajte u čaj.

Još jedan univerzalni lijek za obnovu tijela idealan je za odrasle i djecu. Samljeti 2-3 limuna, grožđice, suhe marelice, orahe - sve po jedna čaša. Promiješajte s čašom meda. Uzimajte 3 puta dnevno po 1 žlicu.

Svi ovi alati dobri su za brzi oporavak nakon gripe. Ali svaki preživjeli ovaj virus mora samostalno ili u dogovoru s liječnikom koji je prisustvovao odabrati pojedinačan niz mjera i postupaka. Bolje je voditi računa o potpori imunološkog sustava čak i tijekom razdoblja bolesti, tada rehabilitacija neće biti dugačka.

Video: kako spriječiti komplikacije nakon gripe