Kako izliječiti artrozu koljena

Hrskavično tkivo s artrozom je tanko, prekriveno je mrežom malih pukotina i brzo se istroši, izlažući kosti. Postoje akutni bolovi koji smanjuju pokretljivost zgloba koljena. Bolest se razvija zbog naslaga kalcijevih soli u mišićima i ligamentima. U riziku su profesionalni sportaši, ljudi s viškom kilograma i ozljedama koljena. Osteoartritis se liječi dijetama, narodnim lijekovima i lijekovima koji pokreću popravak hrskavice.

hrana

Kalcijeve soli ulaze u ljudsko tijelo s pogrešnom hranom i nefiltriranom vodom. Uravnotežena prehrana potiče tijelo da se očisti od štetnih naslaga i zaustavlja deformaciju kostiju. Dijeta se također preporučuje bolesnicima s prekomjernom težinom. Višak kilograma - dodatno opterećenje na bolnim koljenima.

Prehrana za artrozu ima dvije funkcije: obnavlja hrskavicu i normalizira tjelesnu težinu. Osoba će se morati pridržavati nekoliko pravila:

• Jedite niskokaloričnu hranu.
• Nikad ne preskačite doručak.
• Snack ako postoji osjećaj gladi.
• Podijelite hranu na male dijelove.
• Proizvodi se ne prže. Oni samo kuhaju, peku i pare.
• Stroga dijeta i post su zabranjeni.
• Ne idite u krevet punim želucem.
• Jedite 4 do 7 puta dnevno.
• Pijte vodu, žele i dekocije.

Glavni cilj prehrane za artrozu je normalizacija težine. Svinjetina i govedina mogu se konzumirati dva puta tjedno. Kotlete, mesne okruglice i druga jela od mesa pripremaju se od pilećih prsa ili puretine, a prikladan je i zec. Kobasice, slanina, pršut i dimljeno meso zabranjeni su, kao i maslac sa kiselim vrhnjem.

Svaki tjedan trebate kuhati žele ili žele iz peradi. Koristite noge, krila, grudi. Meso se čisti od masti i kože da bi se smanjio njegov kalorijski sadržaj. U jelo se unese malo želatine. Dodatak pripada hondroprotektorima. Tvari pokreću obnovu tkiva hrskavice i zaustavljaju deformaciju kosti.

Zajednički nastup pojačan je masnom ribom poput skuše, lososa i pastrve. Plodovi mora pripremaju se dva puta tjedno. Izvori kalcija korisni su za pacijenta sa artrozom:

• zelenu salatu;
• peršinov korijen i stabljika;
• skuta;
• jogurti bez zaslađivača i aroma;
• fermentirano pečeno mlijeko;
• kopar;
• jogurt;
• sirutka.

Deformacija kostiju zaustavljaju proizvodi koji sadrže vitamine skupine B. Oni uključuju crni i žitarice, žumanjak, plodove mora i grašak, tvrdi sir, banane i pečeni krumpir.

Tijelu je potreban tokoferol. Vitamin E uklanja upalu, povećava elastičnost hrskavice i pokretljivost zglobova. Bolest usporava zahvaljujući klijanoj pšenici, orasima i pinjolama, lješnjacima i lanenom ulju.

Pacijentu s artrozom u koljenu preporučuje se uključivanje svježeg voća i povrća u prehranu. Dopušteno za upotrebu:

• tikvice;
• ananas;
• mrkva i pekinški kupus;
• brokula, bundeva i jabuke;
• granate;
• leća, grah;
• malina, crna i crvena ribizla.

Metabolički procesi u tijelu obnavljaju kaše. Zabranjeni su samo polirana riža i kaša. Koristite biljna ulja, ali više od 1 žlice. l. dnevno. Savjetuje se pijenje dekocije borovice ruža, grančica i lišća maline, kao i zeleni čaj.

Hrskavično tkivo obnavljaju se deserti od sira i suhog voća začinjeni jogurtom. U jelo se nužno dodaje samo želatina.

S artrozom i prekomjernom težinom, trebali biste se suzdržati od poluproizvoda, marinada, bijelog kupusa, čipsa i krekera, peciva i kolača. Marshmallow i halva, konzervirano meso i riba, paste, jela od uzgajanja kontraindicirana su.

Ne možete se zaokupiti vrućim začinima: senfom, paprikom, crnim paprom i čilijem. Količina soli smanjuje se na 5 g dnevno. Začin se dodaje jelima nakon kuhanja, a ne tijekom.

Burdock, med i sokovi

Artroza započinje poremećajima cirkulacije u malim posudama koje se nalaze uz hrskavicu koljena. Za bol i uništavanje kostiju preporučuje se masaža. Jedan od najčešćih je med.

Mišići i hrskavica se zagrijavaju solju ili grijaćim jastučićem 10 minuta. Nanesite malo tekućeg meda na kožu i udarajte pčelinjim pokretima pčelinjim proizvodom. Postupak traje 20 minuta. Ostaci zaslađivača isperu se toplom vodom, a na bolno koljeno nanosi se oblog.

Krv u hrskavici obnavlja se lišćem repe. Uzmite 5-7 svježih primjeraka, složite ih u hrpu i na vrh stavite čajnik s vrućom vodom. Koža se tretira biljnim uljem, na primjer, suncokretovim ili maslinovim. Također je prikladna masnoća badnjaka ili medvjeda. Topli listovi nanose se na bolnu nogu, zamotaju se ljepljivim filmom i elastičnim zavojem. Pokrijte vunenim šalom.

Bor se ne može zagrijati, već oprati i mijesiti. Kad sok izađe, nanesite trostruki kolonj na lepršavu stranu. Pričvrstite na deformirani spoj i popravite plastičnom vrećicom, na vrhu - toplim šalom. Drugi dan se plahta razmazuje medom, a zatim kolonjima. Trećeg dana pčelinji proizvod zamjenjuje se češnjakom. Četvrtog dana se umjesto meda i kolonjske vode koristi Vishnevskyja mast. Kompresije se izmjenjuju 2 mjeseca. Pauza - 4-6 tjedana. Lišće burdoka vraća mobilnost zglobovima, smanjuje oticanje i nelagodu.

Artroza se liječi tinkturom crnog rotkvica, brusnica i repe. 500 g bobičastog voća i korjenastog povrća prođe kroz mlin za meso i izlije masu u bocu. Ulijte 0,5 litara konjaka, inzistirajte na zatvorenom spremniku 10 dana. Pije lijek ujutro prije doručka. Uzmite 30 ml tekućine. Pauza između tečaja je 2-3 mjeseca.

Snažna bol i edemi u koljenu uklanjaju se celerom. Čitava biljka, zajedno sa stabljikama i korijenjem, ispere se i melje. Iscijedite sok iz mase, čuvajte u staklenoj posudi. Pijte 60 ml tri puta dnevno. Hrana se konzumira nakon 40 minuta. Kolač se noću primjenjuje na koljeno. Kožu prije postupka vlažiti biljnim uljem.

Lijek protiv artroze priprema se iz korijena celera. Obradak se čisti i pere, drobi. Izmjerite 1 kg mase i pomiješajte s 1 litrom votke. Staklenka s obratkom čisti se na tamnom mjestu 10 dana. Procijeđeni celer čuva se u boci. Torta se ostavi u banci, ulije se 1 litra vode. Dobivena infuzija vode miješa se u jednakim omjerima s votkom. Popijte 60 ml lijeka pola sata prije jela. Tečaj traje od 5 do 6 mjeseci. Infuzija celera zaustavlja uništavanje hrskavice i uklanja bol.

Jaja, hren i maslačak

Pokreće se pokretljivost zgloba ako pacijent svakodnevno trlja proteine ​​u kožu. Jaje se razbije, sadržaj se izlije u zdjelu. Prozirna sluz koja preostaje na zidovima upiše se prstom i nanosi na bolno koljeno.

Jaka bol ublažava proizvod iz pretučenog pilećeg jajeta. Uzmite pola proteina i isto toliko žumanjka, tucite vilicom. Unesite u masu od 10 ml terpentina i 1 žlice. l. jabučni ocat. Masažnim pokretima trljajte radni komad u upaljeno koljeno, pokrijte pamučnom krpom i plastičnom vrećicom. Postupak se ponavlja 4 puta tjedno dok simptomi ne nestanu.

Na deformirane zglobove nanesite komprese iz korijena hrena. Svježi proizvod se trlja i kuha u vodi. Masa treba da odstoji na laganoj vatri. Nemoguće je kuhati radni komad. Topli proizvod se širi na gazu i namota se na bolno koljeno. Kompresija se izrađuje od svježih i osušenih korijena. Tijek liječenja traje do potpunog nestanka nelagode.

Kalcijeve soli iz mišića i ligamenata uklanjaju maslačak.300-400 g svježeg cvijeća sipa se u bocu, votka se puni u spremnik. Trostruki kolonj će učiniti. Mljevenje inzistiraju mjesec dana. Dok se priprema lijek, unutra se konzumiraju svježi cvjetovi maslačka. Svakodnevno se trlja 5 komada, pere se i polako žvače. Biljka ima gorak okus, ali ne možete jesti i piti. Zimi se svježi cvjetovi zamjenjuju osušenim lišćem. Radni se komad najprije namoči u vruću vodu, a natečeni komadi se jedu prije doručka ili ručka.

Inzistirajuća brusilica maslačka liječi koljena nakon zagrijavanja. Lijek se nježnim i urednim pokretima utrljava u zglobove. Bolesna noga je omotana filmom i šalom, ostavite oblog do jutra.

Glina, bobice i divokoza

Listovi kupusa nisu gori od toga što burdock izvlači soli kalcija iz mišića i ligamenata. Proizvod se umoči u kipuću vodu, pobije se čekićem, a zatim namoči u med. Oko koljena je namotana gredica, omotana kompresom od vunene marame.

Na upaljenu hrskavicu nanesite plavu ili crvenu glinu. Proizvod uklanja akumuliranu tekućinu, smanjujući oticanje i bol. Prah se razrijedi hladnom vodom, miješa drvenom žlicom. Kremna pasta nanosi se na čisto i suho koljeno debelim slojem. Pričvrstite pamučnom krpom i zavojima. Noga je umotana u šal 4 do 5 sati. Ostaci gline uklanjaju se mokrim maramicama ili pamučnim brisom, mast se utrljava u koljeno. Liječenje traje 5 dana.

U razdoblju pogoršanja artroze, elecampan pomaže. U ljekarni kupuju sjeckani korijen. Pomiješajte 25 g sirovina s čašom votke, inzistirajte na tamnom mjestu 14 dana. Utrljana od jake boli i ukočenosti.

Unutar, s pogoršanjem artroze, uzima se želatinska tinktura. Navečer se 5 g praška namoči u 100 ml prokuhane vode. Ujutro se žele pripremaju od gustih tjestenina. Razrijedite s vodom u omjeru 1 do 1 i dodajte 1 žličicu. med. Okus lijeka poboljšava se limunom ili bilo kojim drugim sokom.

Masa od upale zglobova kuha se iz želatine i mlijeka. Za 5 g suhog sastojka 120 ml tekuće baze. Dovedite pastu do vrenja, zasladite šećerom. Čuvajte u hladnjaku, jedite svakodnevno po 2-3 žlice. l. mliječna mliječ.

Uništavanje hrskavice zaustavlja se losionima. Sastav alata uključuje:

• jod;
• medicinski žuč;
• deset posto amonijaka;
• glicerol;
• med.

Proizvodi se miješaju u jednakim omjerima i izlijevaju u staklenku. Koristite nakon 14 dana. Impregnirani gazom ili pamučnom krpom, naneseni na koljeno 4-6 sati. Kompresija je namotana na spoj s zavojem ili zalijepljenim filmom, šal je vezan na vrhu.

Listovi borovnice očiste organizam od kalcijevih soli i sprječavaju stvaranje trnja. Prah od osušenih sirovina pomiješa se s vodom, kuha se 15 minuta. Dekocija se pije umjesto vode kada postoji osjećaj žeđi.

Čaj od jagode pomaže kod artroze. Bobice se kuhaju kipućom vodom: 2 žlice. l. voće 1 litra vruće vode. Nakon sat vremena, piće se podijeli u 4 porcije i pije se dnevno. Infuzija bobica uzima se 30-40 minuta prije obroka.

gimnastika

Obnova krvi u upaljenom koljenu obnavlja se umjerenim fizičkim naporom. Lagana vježba uklanja bol, smanjuje oticanje i usporava starenje zgloba.

Pacijentima s uznapredovalim bolestima preporučuje se započeti s redovitim šetnjama. Trebate napraviti 3000 koraka dnevno. Udaljenost se povećava postupno kako ne bi preopteretili noge.

Kod kuće možete izvoditi gimnastiku:

1. Sjednite na stolicu ili stolicu tako da pete ne dopiru do poda. Izravnajte leđa, stavite ruke na naslone za ruke ili bokove. Zavijte donji dio bolne noge naprijed-natrag.
2. Stanite na četveronoške, odmarajte se na podu rukama. Upaljeno koljeno dodiruje samo tvrdu površinu, ali glavni teret pada na gornje udove. U tom položaju je 5 do 10 minuta. Postupno se povećava opterećenje na bolnom koljenu, ali nemoguće je da se u zglobovima pojave bolni osjećaji.
3. Pacijent polako hoda po sobi na sve četiri. Pod mora biti prekriven mekim tepihom ili prostirkom. Tvrda površina ozljeđuje upaljena meka tkiva.
4. Sjednite na stolac, stavite noge na pod. Čuvajte čarape na podu, odvojite pete od tla. Prebrojite do tri i vratite se u početni položaj. Napravite 20 do 50 ponavljanja.
5. Ostanite na stolici. Pete se naslanjaju na pod i podižu čarape prema gore. Držite se stropa 3 sekunde, vratite se u prvobitni položaj.

Pacijent kod kojeg jednostavne vježbe ne uzrokuju nelagodu u koljenu može čučati 10-20 puta dnevno. Spustite zdjelicu ne prenisko da ne biste preopteretili oštećenu hrskavicu. Dižite se glatko i bez naglih trzaja.

Pripreme za artrozu

Narodni lijekovi uklanjaju kalcijeve soli iz mišića, usporavaju uništavanje hrskavice, ali dekocije i komprese najbolje je kombinirati s ljekarničkim lijekovima. Nehormonski protuupalni lijekovi i hondroprotektori propisuju se bolesnicima s artrozom.

Prva skupina lijekova uključuje:

• tenoksikam;
• diklofenak;
• Tiaprofenska kiselina;
• celekoksib;
• naproksen;
• piroksikam;
• Indometacin.

Nesteroidni lijekovi imaju protuupalno i analgetsko djelovanje. Zahvaljujući tabletama i gelovima smanjuje se oteklina, usporava se deformacija kostiju. Nesteroidni lijekovi utječu na rad probavnih organa, jetre i bubrega, pa lijekove treba odabrati zajedno s liječnikom. Lijekovi uklanjaju simptome, ali ne obnavljaju strukturu hrskavice.

Hondroprotektori normaliziraju cirkulaciju krvi u zglobovima koljena. Sredstva uklanjaju uzrok bolesti i pokreću obnovu hrskavičnog tkiva. Hondroprotektori uključuju:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Obnova hrskavice pokreće kolagen. Proizvode tablete za unutarnju upotrebu, masti za vanjsku upotrebu i injekcije. Injekcije su jedan od najučinkovitijih načina liječenja artroze. Lijek se ubrizgava izravno u zglob, tako da se bolje apsorbira. Kolagen je propisan u razdoblju remisije, kada pacijenta ne muče bol i oteklina.

Artroza se liječi hijalorunskom kiselinom. Proizvod je u sastavu Fermatron, Sinokroma, Ostenil i Suplazina. Preporučuje se da se hijalorunska kiselina ubrizgava izravno u zglob. Alat pokriva kosti zaštitnim filmom, koji sprečava trenje i trošenje hrskavice.

Lijek za artrozu kombinira se s vitaminskim kompleksima koji sadrže tokoferol, askorbinsku kiselinu i beta-karoten, kao i magnezij, bor, kalcij, bakar i cink. Komponente povećavaju razinu kolagena u tijelu, zaustavljaju upalni proces i normaliziraju cirkulaciju krvi u mekim tkivima.

Artroza je na popisu najčešćih bolesti. Uništavanje hrskavice doživljavaju mladi i stariji pacijenti. Pri prvim simptomima deformiteta zglobova potrebno je koristiti narodne lijekove, vitaminske komplekse i farmaceutske lijekove kako bi se zaustavio upalni proces i usporilo starenje koljena.

Video: terapeutske vježbe za zglobove koljena