Kako ukloniti sol iz tijela za mršavljenje

Sol je sastavni dio naše svakodnevne prehrane. Sol se nalazi u gotovo svakom gotovom proizvodu, čak i u desertima. Tijelo je normalno u stanju samostalno prerađivati ​​i uklanjati sve nepotrebne soli iz tijela. No, moderni ljudi konzumiraju sol u ogromnim količinama, često se čak ni snažno i mlado tijelo nije u stanju nositi s tim. To je puno pogoršanja zdravlja, oteklina, problema s bubrezima i jetrom. Navikli smo na gotovu brzu hranu, koja je natrpana ogromnom količinom soli, naši receptori postaju manje osjetljivi. Kao rezultat toga, čak i domaća hrana čini nam se neukusnom, a ne slanom. Sve više soli stavljamo u hranu, zatvarajući sebe i svoje najdraže u začarani krug, koji se nije tako lako razbiti. Pored toga, dodaje se pojačivač okusa natrijum glutamata, koji je ujedno i natrijeva sol. Danas niti jedna kobasica ne može bez ove komponente. U ovom ćemo članku govoriti o soli u tijelu - odakle dolazi i kako je izvući uz pomoć dijeta, lijekova i narodnih recepata.

Odakle dolazi sol?

Prije nego što se počnete boriti protiv neprijatelja, morate znati razloge njegove pojave. To će pomoći spriječiti taloženje soli u tijelu u budućnosti. Dakle, što uzrokuje visoki udio soli u organima i tkivima?

1. Snaga. Ogromna količina soli koju dobivamo zbog pothranjenosti. Majoneza, kečap, kiseli krastavci i kiseli krastavci, čips, orasi i drugi loši zalogaji za pivo - svi su ti proizvodi doslovno punjeni solju.
2. Nepravilno funkcioniranje srca i bubrega. Ako ti organi ne rade dovoljno intenzivno, ne mogu se nositi s opterećenjem, puno soli se nakuplja u tijelu. Neblagovremeno uklanjanje soli, zauzvrat, dovodi do oticanja udova i drugih dijelova tijela.
3. Dehidracija. Svako trovanje, nedostatak pijenja, previše vrućeg vremena, dijabetička kriza - sve to može izazvati dehidraciju, uslijed čega se količina soli u tijelu naglo povećava. Uz povraćanje i proljev, vrijedi piti puno vode kako ne bi narušili ravnotežu vode i soli u tijelu.
4. Dijeta. Nakupljanje soli može dovesti ne samo do obilne, nezdrave hrane, već i do stroge prehrane, gladovanja, strogih prehrambenih ograničenja itd. Velika količina soli u urinu dijagnosticira se kod ljudi koji poste, osobito kod muslimanskog posta, kada ne možete jesti i piti tijekom dnevnih sati.
5. Lijekovi. Neki lijekovi uzrokuju nakupljanje soli u tijelu, obično antibiotika i protuupalnih lijekova.
6. Tjelesna aktivnost. Ponekad naporan fizički rad kod muškaraca, intenzivni treninzi sportaša, oslabiti opterećenja u divljini itd. Mogu dovesti do nakupljanja soli u tijelu.

Uz to, razlog povećanog sadržaja soli u rezultatima analize urina može biti posljedica gihta, hepatitisa, hiperhidroze, zlouporabe kave i alkohola, dijabetesa, Crohnove bolesti i nedostatak vitamina D. Jedna je stvar ako nabubri samo jednom nakon što pojedete staklenku kiselih krastavaca noću i sasvim drugo ako se sol u urinu pojavljuje stalno.

Soli u tijelu su, prije svega, oteklina, natečenost, vrećice ispod očiju. Neke žene primjećuju da se tijekom razdoblja taloženja soli u tijelu veličina odjeće mijenja doslovno za cijelu jedinicu. Pretjerano visok sadržaj soli dovodi do ozbiljnijih posljedica - učestalo mokrenje, bol i peckanje tijekom mokrenja, proljev, slabost, bol u donjem dijelu trbuha. Urin također mijenja boju, postaje oblačniji.Ovo je ozbiljno i opasno stanje tijela, protiv kojega se sigurno mora boriti.

Kako se riješiti soli u tijelu putem prehrane

Najčešće, djevojke razmišljaju o uklanjanju soli, jer je sol uzrok edema koji se ne žele ukloniti svi. Vrlo je važno ukloniti sol iz tijela i potpuno je očistiti. Ako se to ne učini, gubitak kilograma bit će mnogo sporiji, ponekad je višak soli taj koji povećava težinu na određenoj cifri i ne pada, usprkos svim tjelesnim aktivnostima i prehrambenim mučenjima.

Odbiti slatko, masno, prženo, slano i kiselo. Također je vrijedno prebaciti iz prehrane poluproizvode, čokoladu, konzerviranu hranu i brzu hranu.

Odbijte sol u bilo kojem obliku, nemojte soliti hranu čak ni zrnom soli. Ovo ne samo da će dovesti vaše tijelo u red, već će i malo iritirati vaše okusne pupoljke. U budućnosti možete ponovno osjetiti bogat ukus jednostavnih prirodnih proizvoda.

Pokušajte ne prejesti - trebate jesti često, ali u malim obrocima, 5-6 puta dnevno.

Pijte dovoljno vode - otprilike čašu svaki sat. To će vam pomoći da brzo uklonite natečenost.
Jedite hranu koja apsorbira sol iz zidova želuca i crijeva. Najčešće je to riža, morske trave, repa i krumpir.

Pokušajte organizirati dijetu tako da su to lagani proizvodi - jogurt, skuta, kefir, povrće, voće, kuhane žitarice bez soli, lagane i mršave juhe, orasi u maloj količini.

Neka pića također uklanjaju višak soli iz tijela. Tu se ubrajaju alkalna mineralna voda, goveđi brod, bobičasto voćno piće (nezaslađeno) i juha od kamilice.

Višak soli možete ukloniti iz tijela uz pomoć lijekova. Najčešći diuretik je furosemid. No, unatoč njegovoj jednostavnosti i pristupačnosti, predoziranje Furosemida može biti vrlo opasno, ne možete ga uzimati u velikim količinama ili redovito ni u kojem slučaju. Među diureticima se također mogu razlikovati Diakarb, Dehidratin, Fonurid, Urisan itd. Ako vas edemi prate stalno, a ne ovise o hrani, svakako biste trebali konzultirati liječnika.

Narodni lijekovi za uklanjanje soli iz tijela

U prirodi postoji mnogo prirodnih diuretskih biljaka od kojih možete napraviti domaći lijek koji ni na koji način nije inferioran lijekovima.

1. Sok. Pijte sve svježe cijeđene sokove - jabuka, mrkva, lingonberry, ribizla. Svježi sokovi savršeno uklanjaju višak soli u tijelu.
2. Crvica, lišće jagode i ribizle. Od ovih biljaka trebate napraviti zbirku i pripremiti dekociju na temelju nje. Popijte trećinu čaše dva puta dnevno.
3. Grožđe tetive. Ovo je sjajan lijek za edeme. Svježe ili sušene brkove grožđa treba preliti kipućom vodom i konzumirati juhu tri puta dnevno.
4. Lavrushka. Na temelju ovog začina trebali biste pripremiti dekociju - oko 15-20 listova po čaši kipuće vode. Pijte u malim obrocima - čašu tijekom dana.
5. Heljda i kefir. Ovo je prekrasan pročišćavajući doručak koji će iz tijela ukloniti ne samo soli, već i toksine, toksine. Procijedite heljdu s kefirom, ostavite da nabubri do jutra. Jedite dobivenu kašu - dobit ćete ne samo koristi za tijelo, već i niskokalorični doručak.
6. Clay. Koristite neobičan recept za uklanjanje soli u tijelu. Suhe listove cvjetova borovnice i kamilice treba usitniti, pomiješati sa glinenim prahom. Zamijesite tijesto od limunovog soka, oblikujte kolače i pričvrstite ih na stopala. To je posebno učinkovito ako je edem lokaliziran u gležnjevima. Usput, takav se kolač može koristiti u liječenju slanih slajdova na vratu (bizon).
7. Peršin, celer, korijen suncokreta. Sve ove komponente imaju diuretska svojstva.Od njih trebate pripremiti dekociju u termos i piti u malim obrocima tijekom dana. Rezultat se može vidjeti za jedan dan - oteklina primjetno nestaje.

Koristeći ove hitne mjere mršavljenja, možete se uklopiti u željenu haljinu upola manje. Osim toga, uklanjanje soli prvi je i obvezni stupanj gubitka kilograma, bez kojeg će postupak biti dug i neučinkovit.

Zapamtite da zdravo tijelo ne nakuplja soli u sebi, to se često primjećuje samo kod ljudi koji vode pogrešan način života. Ako se želite riješiti soli - pridržavajte se pravila uravnotežene prehrane, jedite zdravu hranu, više se krećite, odričite se loših navika i pravodobno liječite sve poremećaje i bolesti tijela. I tada će oteklina zauvijek ostati u prošlosti!

Video: kako ukloniti sol iz tijela i izgubiti težinu