Kokosova voda - korisna svojstva i kontraindikacije

Stoljećima su stanovnici tropskih kontinenata koristili snažnu snagu vode od kokosa i, zapravo, sok ovog voća na tijelu. Na Tajlandu ga zovu "sok života". Dobivaju ga iz nezrelih kokosa i s pravom ga smatraju mnogo korisnijim od mineralne vode. Količina vode u matici može varirati ovisno o veličini i može doseći do 1 litre.

Kokosova tekućina našla je svoju nišu u sportskoj prehrani - to je prirodni koktel koji je koristan. Dopunjavanje stanica vodom važna je točka u trenažnom procesu, a jedna šalica kokosovog pića sposobna je opskrbiti tijelo 10% tjelesne dnevne potrebe za kalotovim elektrolitima. Prekomjerna opterećenja uzrokuju pojačano znojenje, a tada tijelo gubi K i Na. Kokosova voda je u stanju vratiti 30 mg natrija u tijelo.

Naravno, upotreba takvog koktela nije usko specijalizirana, a mogu ga koristiti svi, čak i oni koji nemaju nikakve veze sa sportom. Takav napitak je u stanju osvježiti i osnažiti.

Koja je razlika između kokosove vode i istoimenog mlijeka?

Kokosovo mlijeko je proizvod dobiven preradom pulpe fetusa. Od vode se razlikuje po ukusu, korisnom sastavu i svojstvima. Kokosovo mlijeko sadrži šećer i masti, više je kalorično (552 kcal) i pobjeđuje u sastavu vitaminsko-mineralnog kompleksa, ali voda je radije dijetalni proizvod (samo 46 kcal). Masti i šećer potpuno su odsutni.

struktura

Sastav kokosove vode je bogat i raznolik. Uključuje:

• Proteini.
• Natrijev.
• Dijetalna vlakna.
• Minerali (kalij, Ca, bakar, Zn, željezo, selen, magnezij, fosfor).
• Vitamini grupe B (B1, B2, B9).
• Vitamin A
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Koji su korisni učinci kokosove vode na tijelo

To je niskokalorično dijetno piće bogato antioksidansima, aminokiselinama, enzimima, mineralima i vitaminima. Ovaj sastav jača imunološki sustav. Hormoni prirodnog podrijetla sposobni su se nositi s trombozom i tumorima, kao i inhibirati proces starenja u tijelu.

Za vraćanje vodene ravnoteže
Kokosov napitak odličan je način da se riješite žeđi vrućeg dana. To je omogućeno elektrolitičkim sastavom, koji vodu čini jedinstvenom. Vraća snagu nakon dehidracije uzrokovane proljevom, povraćanjem, vrućicom, pretjeranim fizičkim naporom, popraćenim pojačanim znojenjem.

Kokosova se voda može usporediti s visokokvalitetnim sportskim napicima - to je zaključak koji je napravljen nakon studija 2012. godine i zabilježenih u časopisu International Society of Sports Nutrition. Sadržaj ugljikohidrata u sastavu podiže razinu energije u tijelu.

Za snižavanje krvnog tlaka
Učinkovito sredstvo koje može normalizirati visoki krvni tlak bez pribjegavanja uporabi lijekova. Pravi spas za bolesnike s hipertenzijom. Visok sadržaj vitamina C i magnezija u kokosovoj vodi, kao i kaliju, može neutralizirati učinke viška soli u tijelu. 2005. godine, medicinski časopis West India Medical Journal potvrdio je ljekovite učinke šalice soka kokosovog oraha koji se pije jednom dnevno.

Prednosti za srčani mišić
Sposoban takav napitak popraviti funkcionalno stanje miokarda. Redovit unos kokosove tekućine snižava loš kolesterol i pojačava dobar.Kao rezultat toga, zabilježen je pozitivan učinak na kardiovaskularnu aktivnost i smanjenje rizika od bolesti sustava. Časopis za medicinske prehrambene proizvode u 2012. godini ovu tvrdnju potvrđuje svojom objavom.

Kokosov sok prirodni je antioksidans i dragocjeno svojstvo za ublažavanje upala, poticanje cirkulacije krvi. U stanju je spriječiti stvaranje ugrušaka u krvi i smanjuje rizik od srčanog udara ili moždanog udara.

Sa sindromom mamurluka
Alkohol dehidrira tijelo. To dovodi do neugodnih posljedica i neispravnosti u tijelu. Kokosova voda može nadoknaditi izgubljenu ravnotežu, ublažiti simptome mamurluka, izbjeći oksidativni stres i apsorbirati toksine. Piće je u stanju vratiti kiselost u želucu.

Da biste tijelo doveli u red nakon prekomjernog pijenja, uzmite sljedeći koktel: kokosova voda (400 g), mango (1-2 kriške), limunov sok (2-3 žlice), listovi metvice (2 kom.), Led ( pola čaše). Svi sastojci se miješaju i konzumiraju u malim gutljajima.

Da biste se riješili suvišnih kilograma
Zbog malog broja kalorija, kokosova voda koristi se u dijetnoj prehrani, a također nema negativan učinak na sluznicu probavnog sustava. Piće je lagano, osvježavajuće i biološki aktivni enzimi u sastavu. Ubrzavaju probavu hrane i razgradnju lipida. Visoki udio kalija pomaže u uklanjanju viška vode iz tijela, a također nježno uklanja toksine. Sve to pomaže izgubiti kilograme.

Odabirom sebi prihvatljive prehrane dopušteno je u tjednu prehranu uključiti do 4 čaše takve vode, jer u njoj još uvijek ima kalorija, što dijetetsku prehranu može učiniti neučinkovitom.

Za liječenje glavobolje
S migrenama i glavoboljama koje su posljedica dehidracije, kokosova voda može ispraviti situaciju, a može nadoknaditi i nedostatak magnezija, što također može uzrokovati loše zdravlje. Ima preventivni učinak, a s periodičnom upotrebom piće je u stanju smanjiti broj napadaja.

Za normalizaciju razine Ph
Nepravilna prehrana, brza hrana, stres i utjecaj okoline pridonose "zakiseljavanju" tijela. To dovodi do smanjenja energetske sposobnosti i loše apsorpcije korisnih komponenti, minerala i vitamina. Kiselo okruženje štetno djeluje na jetru i njezin rad pogoduje razvoju artritisa reumatoidne prirode. Također je prepun povećane glukoze u krvi, uništavanja koštanog tkiva, hipertenzije i oslabljenog imunološkog sustava.

Kokosov napitak ima alkalni učinak, suzbija kiselo okruženje i normalizira razinu Ph. Uz žgaravicu i gastroenteritis ovo je svojstvo pravi spas.

Uz dijabetes
Voda izvađena iz oraha bogata je aminokiselinama, sadrži i dijetalna vlakna koja mogu normalizirati razinu šećera u krvi. Vrijedno svojstvo je sposobnost da stanice budu osjetljivije na inzulin.

Za dijabetičare sposobnost pijenja vode za kontrolu težine važan je faktor. Ovo je jednostavan način da se riješite suvišnih kilograma i uspostavite cirkulaciju krvi. Primjećena je djelotvornost djelovanja na simptome: trnjenje nogu, stvaranje aterosklerotskih plakova na vaskularnim zidovima.

U 2012. američki su znanstvenici znanstveno dokazali učinak napitka od kokosa na snižavanje razine šećera u krvi i na stupanj oksidativnog stresa.

Uz edeme
Zahvaljujući prirodnim diuretičkim sastojcima u sastavu, orahova voda može spriječiti oticanje i ima antibakterijski učinak u slučaju infekcije mokraćnog sustava, a uklanja i nakupljanje toksina izvana. Kalij je sadržan u njemu u takvim količinama da je u stanju otapati i uklanjati kamenje iz bubrega izvan tijela.Da bi se poboljšala mokraćna svojstva, kokosova voda dodaje se prstohvat morske soli. Da bi se to spriječilo, koristi se 2 puta dnevno.

Za normalizaciju rada želuca
Sastav vode sadrži laurinsku kiselinu koja štetno djeluje na crijevnu infekciju i potiče aktivnost želuca.

Kršenje funkcije detoksa
Kokosov napitak uklanja teške metale iz tijela koji ulaze u tijelo s hranom i vodom. Merkur negativno utječe na boju dermisa. Disfunkcija detoxa dovodi do sivog lica.

S kozmetičkim učincima na kožu
Sastav vode uključuje citokinine, oni imaju učinak protiv starenja, smanjuju vjerojatnost degenerativnih promjena kod ljudi u starosti. Kozmetička industrija uzela je to kao osnovu i koristi je za kreiranje krema, maski, losiona i drugih proizvoda za njegu, prehranu i hidrataciju dermisa. Upotreba kozmetike s kokosovom vodom u sastavu čini kožu mekom i daje elastičnost. Zadržava mladost duže. Korištenjem ove tekućine možete izbjeći pojavu akni, starosnih mrlja, celulita i bora, ekcema i strija. Pomaže u izliječenju akni.

Maska protiv starenja: kokosova voda (malog volumena), prah sandalovine (2 žlice), miješa se dok se ne formira gusta pasta. Ravnomjerno raspoređen po površini kože lica. Pričekajte da se osuši. Operite.

Kome je kokosova voda kontraindicirana

Upotreba kokosove vode ima svoje kontraindikacije. Ne mogu ga koristiti osobe sa:

• Alergijske manifestacije na kokosovoj orasi.
• Patologije probavnog sustava (natečenost, proliv).
• Poremećena bubrežna funkcija.
• S viškom kalija u tijelu.

Treba ga isključiti iz prehrane neposredno prije operacije. Uz redovitu upotrebu, to se provodi 14 dana prije hospitalizacije, u suprotnom može doći do problema s pritiskom tijekom operacije.

Zanimljive činjenice

1. Kokosova voda ima ekvivalentnu elektrolitičku ravnotežu s krvnom plazmom. Tijekom rata između Amerike i Vijetnama, mladi kokos je korišten za transfuziju. Igla je jednostavno umetnuta u nju i korištena je kao donator za transfuziju. Tekućina unutar matice je sterilna, što isključuje činjenicu infekcije.
2. Proteini i fiziološka otopina čine ga nezamjenjivim za epidemije kolere.
3. Uz terapiju AIDS-a, voda pomaže lijeku brže apsorbirati.
4. Kokosova voda može se koristiti u prehrani dojenčadi s probavnim smetnjama. To je također stimulator rasta, jer sastav sadrži prirodne hormone rasta. Učinkovito je koristiti za ubodnu vrućinu i za protjerivanje parazita.

U našim krajevima praktički je nemoguće nabaviti nezreli kokos, oni se dostavljaju u Rusiju zrelim i nepodobnim za upotrebu u vodi. Alternativa je piće od kokosa u konzervi. Također nije uobičajena u slobodnoj prodaji, ali možete ga pronaći na Internetu, ako želite. Takva će se voda razlikovati od one koja se odmah izvadi iz fetusa i, najvjerojatnije, bit će zasićena konzervansima.

Važno! Nakon ispisa matice, tekućina se brzo raspada. Da se izbjegne kiselost, preporučuje se čuvanje u hladnjaku.

Video: Koristi od kokosovog i kokosovog mlijeka