Luk - zdravstvene koristi i štete

Lime spada u liniju agruma. Izvana izgleda kao limun, ima samo manju veličinu i drugačiju boju, a također varira u ukusu. Razlika je u tome što vapnena kaša ima jaču kiselost i začinjenost. Prema nakupljanju vrijednih tvari agrumi su slični, ali u vapnu ima malo više vitamina. Razmotrite njegove koristi i štete za ljudsko tijelo.

Kalorični sadržaj i sastav

Lime je relativno niskokalorično citrusno voće. U 100 gr. fetus fokusira samo 17 kcal. A zanimljivo je da nije korisna samo pulpa, već i gulaš.

Lime se smatra rekorderom u nakupljanju vitamina C, 100 g. čak 29 mg. ovog predmeta. Prisutne su i jabučna i limunska kiselina.

Između ostalog, u sastavu voća koncentriraju se vitamin K, nikotinska kiselina, retinol, tokoferol, cijela (ili gotovo sva) B-grupa. Potonje uključuje riboflavin, tiamin, piridoksin, pantotensku i folnu kiselinu i druge tvari.

Od mineralnih elemenata ima smisla razlikovati kalcij, željezo, mangan, natrij, selen, cink, fosfor, magnezij. Puno kalija i bakra. U kombinaciji, ovi minerali osiguravaju ispravan rad srca i bubrega.

Vap je praktički bez ugljikohidrata i masti. Međutim, ovo se nadoknađuje prisutnošću dijetalnih vlakana, organskih kiselina i drugih tvari koje pojačavaju probavne procese i razgrađuju masti.

U kore se nalazi mnogo esencijalnih ulja, oni su odgovorni za karakterističnu aromu vapna kada se čisti. Tijekom ovog procesa provodi se aromaterapija, normalizira se psiho-emocionalno okruženje, stvaraju se hormoni radosti.

Prednosti vapna

Korisnost je određena velikim nakupinom minerala i vitamina koji imaju sljedeće radnje:

• proizvodnja crvenih krvnih stanica, poboljšana cirkulacija krvi;
• meko širenje krvnih žila, njihovo čišćenje;
• povećati obrambene sposobnosti tijela;
• poboljšanje probavnog sustava, povećana žudnja za hranom;
• obnavljanje tkiva na staničnoj razini;
• povlačenje radionuklida, teških metala, toksičnih tvari;
• usporavanje preranog starenja kože;
• čišćenje crijeva i gubitak težine;
• otpornost na stres, kontrolu psiho-emocionalnog okruženja;
• davanje snage i energije za cijeli dan;
• stimulacija moždanih neurona;
• poboljšanje pamćenja i vida;
• borba protiv lošeg zadaha i želuca;
• liječenje desni koja krvari, prevencija stomatitisa;
• prevencija i liječenje ozbiljnih bolesti poput kolere;
• porast krvnog tlaka (procjenjuju ga hipotenzivi);
• liječenje respiratornih tegoba, tonzila, gripe.

Prednosti limete

1. Ogulba citrusnog voća sadrži na svom kemijskom popisu mineralne tvari, pektin, gruba vlakna, esencijalna ulja, flavonoide.
2. Esteri su odgovorni za ugodnu aromu vapna. Koriste se za izradu ulja koja se kasnije koriste u kozmetologiji za liječenje akni, gnojnih akni te za liječenje kože i kose.
3. Žličica ima baktericidna i protuupalna svojstva. Ako se prethodno osuši, a zatim doda čaju, možete znatno ojačati imunološki sustav u izvan sezone.
4. Dijetalna vlakna odgovorna su za metabolizam ugljikohidrata. Te tvari ne dopuštaju pretvaranje glukoze u masti i pohranjivanje na tajnim mjestima.
5. Svježa i osušena korica limete koristi se kao začin u kulinarske svrhe. Začinjavanje povećava apetit i normalizira prirodnu probavu.

Prednosti soka od limete

1. Svježe iscijeđeni sok ima mnogo više vitamina C od pulpe ili kore.Ova značajka daje svježe svježe posebne kvalitete: baktericidno, protuupalno.
2. U narodnom zacjeljivanju, bradavice i papilomi podmazani su sokom kako bi ih se uklonili. Sastav liječi viruse i prehlade.
3. Svježa na bazi vapnene kaše sjajan je laksativ. Čisti crijevni trakt od zagušenja, uklanja toksine i teške tvari i šupljine želuca i jetre.
4. Diuretičko svojstvo omogućuje prijem svježeg vapna za suzbijanje edema tkiva unutarnjih organa i udova.
5. Piće niske kalorije odgovorno je za gubitak kilograma. Ako je pijete ujutro na prazan stomak, punit ćete se energijom i energijom cijeli dan. I hladni svježi sok također osvježava i utažuje žeđ.
6. Kao i svi sokovi od citrusa, i napitak od limete izbjeljuje kožu. Zbog ovog svojstva koristi se u kozmetičke svrhe za uklanjanje pjega, starosnih mrlja, grimiznih tragova akni.
7. Možete dodati sok citrusa u kupku tijekom vodenih postupaka. 200 litara dovoljno 0,5 litara. svježe. Tako pomlađujete i zatežete kožu, započinjete borbu protiv celulita, provodite aromaterapiju.

Vapno za djecu

1. Previše zasićena mikroelementima ne preporučuje se djeci starijoj od 3 godine. Nakon postizanja ove dobi, u nedostatku alergija i kontraindikacija, citrus je nužan za dobar razvoj.
2. Vapno je bogato kalcijem i vitaminom D, enzimi su neophodni za izgradnju kostiju. Podgrupa vitamina B i magnezija aktivno je uključena u razvoj središnjeg živčanog sustava. Normalizirana srčana aktivnost.

Vapno u kozmetologiji

1. Kozmetičari cijene agrume zbog njegovog visokog sadržaja askorbinske kiseline i flavonoida.
2. Aktivne tvari štite kožu od oksidacije. Kao rezultat toga, dermis postaje baršunast, dobiva sjaj, a znojenje se smanjuje. Tako su stanice kože zaštićene od raznih infekcija.
3. Voćne kiseline dobro su se pokazale kao sastav pilinga. Enzimi eksfoliraju i pročišćavaju epidermu mrtvih stanica. Kozmetički šamponi s ekstraktom citrusa uklanjaju perut.
4. Jedan od najugodnijih postupaka s pravom se može smatrati opuštajućom kupkom s sokom od limete. Tijekom manipulacije dolazi do podmlađivanja tkiva i dezinfekcije kože. Vjerojatnost razvoja infekcija smanjuje se, proces starenja usporava.

Luk umjesto soli

1. Moderni proizvodi natrpani su natrijom (jestivom soli). Takve formulacije mogu štetno djelovati na tijelo. Problem je što osoba uopće ne zamišlja koliko konzumira štetne tvari prilikom kuhanja svojih omiljenih namirnica.
2. Ako potpuno ili barem djelomično odbijete sol, možete poboljšati zdravlje redoslijedom i produljiti život. Dokazano je da je vapno sjajna alternativa stolnoj soli.
3. Kada pripremate svoje omiljeno jelo, dodajte sok umjesto soli. Gotov proizvod pronaći će novu aromu i jedinstveni okus. U ovom slučaju, ljudski receptori ne razumiju da jelo ne sadrži uobičajenu sol.

Vapna za mršavljenje

1. Među korektnim spolom vrlo je popularan sok od limete. Sastav se miješa s toplom pročišćenom vodom. Piće je obogaćeno antioksidansima i kiselinama.
2. Potonje tvari normaliziraju i ubrzavaju metabolizam, što rezultira sagorijevanjem masnih slojeva. Niskokalorično piće, ugodnog okusa, osvježavajuće. Sok se mora piti dva puta dnevno.
3. Vidljivi rezultati postižu se u samo tjedan dana. U prehrani se umjesto raznih umaka može koristiti vapno. Citrusi se odlično slažu s bijelim mesom i ribom. Stoga se lišavate mogućnosti konzumiranja štetnog natrija.

Lime šteta

1. Nažalost, blagodati lipe nisu dostupne svima. Upamtite da je kod beba velika vjerojatnost da će razviti alergijsku reakciju na proizvod. Vrijedno je znati da su vapnene kosti otrovne i u većini slučajeva izazivaju trovanje.
2. Zasićen esencijalnim uljima i organskim kiselinama, citrusi često izazivaju pogoršanje postojećih probavnih tegoba. Stoga je prijem kontraindiciran kod nefritisa, hepatitisa, enterokolitisa, čira i sl.
3. Ako imate gore navedene bolesti, obratite se svom liječniku. U nekim situacijama uzimanje vapna može biti od pomoći. U svakom slučaju, ovaj citrusi su manje opasni od limuna. Potonji je zasićen prirodnim kiselinama.

Ako nema bolesti kronološkog tipa koje su se pojavile na pozadini izloženosti kiselini, vapno se može sigurno koristiti za liječenje i prevenciju većine bolesti. Da biste izvukli samo koristi od konzumacije, potrebno je isključiti kontraindikacije prije uzimanja i provjeriti da nema alergije na citruse.

Video: limun protiv limete