Laneno ulje tijekom trudnoće - koristi i štete

Tradicionalna medicina uvijek dolazi u pomoć trudnici u vrijeme kada se ne preporučuje upotreba kemikalija i sintetskih aditiva. Istovremeno, u našem bifeu možemo pronaći neke korisne sastojke, na primjer, biljna ulja.

Laneno ulje smatra se jednim od najpovoljnijih zbog visokog sadržaja omega masnih kiselina. Aktivno je uključen u metabolizam i jača sve unutarnje sustave trudnice, pozitivno utječe na rast i razvoj embrija.

No, tijekom trudnoće potrebno je koristiti nove proizvode s oprezom i unaprijed se upoznati s nuspojavama.

Kemijski sastav

Organsko laneno ulje sadrži značajnu količinu sastojaka, čija se učinkovitost dokazuje u kuhanju, medicini i kozmetologiji:

• nezasićene omega masne kiseline (linolna, oleinska, linolenska);
• zasićene organske kiseline (miristična, stearinska, palmitinska);
• vitamini skupina B, A, E i K;
• fitosterola;
• lignans;
• makro- i mikroelementi (fosfor, kalcij, cink, kalij, magnezij i drugi);
• lecitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioprolina.

Prema sadržaju linolenske kiseline (Omega-3), laneno ulje je ispred čak dobro poznatog dodatka ribljem ulju.

Sadržaj kalorija u proizvodu je vrlo visok - 884 kcal. Pored toga, više od 85% sastoji se od masti, što bi trebalo uzeti u obzir prilikom pripreme dijeta.

Zasićene masne kiseline sudjeluju u stvaranju korisnog kolesterola, bez kojeg biokemijske reakcije tijela i metabolizma nisu završene.

Linolenska kiselina sudjeluje u hemostazi i sprječava pojačanu trombozu.

Korisna svojstva lanenog ulja tijekom trudnoće

Vrijedan proizvod sveobuhvatno utječe na tijelo buduće majke i djeteta, pokreće najvažnije biološke procese, simulira imunitet. Laneno ulje je važno za trudnicu iz sljedećih razloga.

1. Smanjuje kiselost. Alat omotava sluznicu površine želuca i crijeva, zbog čega smanjuje kiselost medija, smanjuje agresivni učinak oštrih, slanih i kiselih proizvoda na unutarnje zidove. Redovita uporaba lijeka omogućuje vam da se riješite žgaravice, mučnine, smanjite simptome gastritisa i kolitisa i spriječite pojavu čira i mikropukotina.
2. Poboljšava probavu. Enzimi i korisne komponente u ulju poboljšavaju apsorpciju proizvoda, pozitivno utječu na motoričku funkciju želuca i crijeva. Jedna žlica ulja, pojedena ujutro na prazan želudac, stvara kvalitetnu prevenciju konstipacije u kasnijim fazama.
3. Jača kardiovaskularni sustav. Vitamini A i E povećavaju elastičnost i elastičnost vaskularnih zidova, sprječavaju njihovu krhkost, a masne kiseline pročišćavaju kolesterol i aterosklerotske plakove. Također, laneno ulje stabilizira krvni tlak, sprečavajući pojavu hipertenzivnih stanja (hipertenzija, eklampsija itd.).
4. Pozitivan učinak na krvožilni sustav. Proizvod sprečava da se crvene krvne stanice lijepe, što dovodi do tromboze, varikoznih vena, embolije, tromboflebitisa i drugih neugodnih posljedica trudnoće.
5. Jača živčani sustav. Vitamini B, kao i magnezij u sastavu proizvoda sudjeluju u stvaranju zdravog središnjeg živčanog sustava i mozga fetusa. Za mamu su ti elementi vrijedni i u drugim svojstvima: uklanjaju promjene raspoloženja, smanjuju manifestacije depresije i razdražljivosti, poboljšavaju pamćenje i koncentraciju.
6. Smanjuje rizik od komplikacija u trudnoći. Studije su pokazale da ulje lanenih sjemenki smanjuje vjerojatnost fetoplacentalne insuficijencije, malformacije živčanog sustava fetusa i intrauterine smrti.
7. Stimulira endokrini sustav. Proizvod pozitivno djeluje na štitnjaču i genitalne žlijezde, poboljšava sintezu hormona koji podržavaju normalnu trudnoću.
8. Smanjuje glukozu u plazmi. Redovita konzumacija ulja sprječava razvoj dijabetesa ili gestacijskog dijabetesa.
9. Bori se protiv patogene mikroflore. Vitamini i minerali jačaju imunološki sustav, omogućujući mu da se odupre virusima, infekcijama, gljivicama, bakterijama itd. Laneno ulje također sprječava parazite: giardiju, okruglu crvenu glinu, helminths i druge.
10. Poboljšava rad jetre. Proizvod čisti tijelo, neutralizira učinke toksina, toksina, metabolita, radionuklida i drugih štetnih tvari koje se zadržavaju u stanicama jetre.
11. Poboljšava zdravlje dermisa. Vitamini „ljepote“ i omega kiseline ključni su za glatku, podatnu i zdravu kožu. Tijekom primjene lanenog ulja, manifestacije dermatitisa (uključujući alergijsku prirodu), razdražljivost i suhoća kože, smanjuju se njezina osjetljivost. Lokalna primjena ulja također povećava elastičnost i tonus epiderme, vlaži je, sprečavajući pojavu strija.
12. Bori se protiv kancerogenih i patogenih stanica. Znanstvenici su otkrili sposobnost lijeka da smanji dijeljenje malignih stanica. Laneno sjeme smanjuje rizik od nastanka onkologije, usporava rast postojećih benignih i malignih tumora.
13. Olakšava tijek porođaja. Liječnici su dokazali da uporaba lanenog ulja neposredno prije rođenja priprema grlić maternice za erekciju, poboljšava njegovu elastičnost i omogućava vam brzo postizanje veličina potrebnih za porođaj.

Kako nanijeti laneno ulje

Ginekolozi savjetuju ženama da proizvod koriste kao biološki dodatak, kao i u ulozi lokalnog kozmetičkog proizvoda. Laneno ulje se dodaje domaćim šamponima i maskama za kosu, utrljava se u ploču nokta i kutikule, obogaćuju kremu i serum za kožu. Kako bi spriječili strije, dva puta dnevno treba trljati ranjiva područja (kožu prsa i trbuha).

Ulje se može začiniti salatama i pripremljenim jelima, dodati kuhanim svježim sokovima za poboljšanje apsorpcije vitamina. Ali bolje je da ga ne zagrijavate, jer se tijekom pečenja kancerogeni oslobađaju, a samo ulje dobiva neugodan gorak okus.

Za poboljšanje zdravlja dnevno se stavljaju više od 2 žlice lanenog ulja. Najbolja asimilacija nastaje ako se proizvod jede na prazan stomak odmah nakon buđenja (30 minuta prije doručka). Preporučljivo je piti proizvod s prirodnim sokom ili mirnom vodom. Tijek liječenja je 30 dana, nakon čega je potrebno napraviti pauzu najmanje 2 tjedna. Ako uzimate proizvod u obliku kapsula, tada je doza sljedeća - 2 komada dnevno (ujutro i navečer).

Gdje mogu dobiti lijek? Laneno ulje se prodaje u velikim supermarketima u odjelu biljnih ulja, umaka i začina. Može se naručiti i putem interneta od pouzdanog dobavljača koji će pružiti sve certifikate kvalitete za proizvode. Mnoge majke kupuju ulje u ljekarni u obliku začepljenih staklenih boca i kapsula.

Negativni učinci lanenog ulja

1. Povećanje tonusa maternice i aktiviranje njegovih mišića, što povećava rizik od preranog rođenja.
2. Prva pojava alergijske reakcije na biljna ulja (rijetko, ali moguće).
3. Pojačano zgrušavanje krvi, što dovodi do njegovog zadebljanja i pojave malih ugrušaka krvi.
4. Značajno smanjenje krvnog tlaka, što je nepoželjno za žene s hipotenzijom.
5. Razvoj intolerancije na proizvod od strane gastrointestinalnog trakta, koji se očituje u obliku nadutosti, nadimanja i dugotrajne proljeva.
6. Promjene u hormonalnoj razini (fitoestrogeni u sastavu ulja mogu utjecati na izlučivanje ostalih spolnih hormona).

Što se tiče strogih kontraindikacija za upotrebu lanenog ulja, nema ih toliko:

• bolesti žučnog mjehura, štitnjače i gušterače (npr. pankreatitis, holecistitis);
• prisutnost urolitijaze ili bubrežnih kamenaca;
• hormonalni poremećaji;
• iritirana crijeva (česta proljeva);
• individualna netolerancija (alergija);
• ton ili hipertoničnost maternice;
• komplikacija ili patologija trudnoće.

Laneno ulje se rijetko pojavljuje na policama trgovina i zbog svojih je korisnih svojstava vrlo potraženo. Umjerena uporaba proizvoda poboljšava opće stanje, raspoloženje, a također olakšava i porođaj.

Video: koristi i štete lanenog ulja