Mogu li trudnice askorbinsku kiselinu?

Prirodi je svojstveno da svaka žena brine o svom djetetu ne samo od rođenja, već i od samog trenutka začeća. Čim žena sazna da će uskoro postati majka, mijenja svoje životne navike. Od ranih faza trudnoće trebate prebaciti se na zdravu prehranu, pokušati se više kretati, odbijati uzimati neke lijekove. Općenito, samo-lijek je sada strogo zabranjen. Svako imenovanje visoko specijaliziranog liječnika treba proći kroz filter dežurnog ginekologa. Žena bi trebala pomno nadzirati što pije i jede, čak i kakav zrak diše. Ponekad najnekodljiviji vitamini i dodaci mogu biti štetni, pa čak i opasni ako ne znate njihov puni učinak. U ovom ćemo članku govoriti o askorbinskoj kiselini - o kakvom je vitaminu, kako utječe na tijelo trudnice, razmotrit ćemo njegova korisna i štetna svojstva.

Prednosti askorbinske kiseline u trudnoći

Askorbinska kiselina, odnosno vitamin C, organski je spoj koji je neophodan za zdrav rast i razvoj bilo kojeg organizma. Manjak ovog vitamina dovodi do ozbiljnih posljedica, od kojih je glavna Zingova bolest. Bolest je prvi put dijagnosticirana kod mornara koji su dugo odlazili na more i nisu mogli jesti svježe voće i povrće koje sadrže vitamin C. Bolest se očituje nedovoljnom sintezom kolagena, narušava se cjelovitost vezivnog tkiva. Glavni simptomi bolesti su letargija, slabost mišića, krvarenje desni, gubitak zuba, reumatoidni bolovi. Vitamin C je bitan za tijelo, posebno u akutnim razdobljima - trudnoći, dojenju, djetinjstvu i starosti, postoperativnoj rehabilitaciji itd. Ali kako askorbinska kiselina utječe na tijelo tijekom trudnoće?

1. Imunitet. Žena je često bolesna tijekom trudnoće, utječe katastrofalno smanjenje imuniteta. Vitamin C pomaže u obnavljanju obrambenih sposobnosti tijela, sprječava razvoj gripe i prehlade tijekom trudnoće.
2. Za fetus. Askorbinska kiselina je nevjerojatno korisna za stvaranje organa fetusa, uključena je u biokemijske procese.
3. Prevencija proeklampsije. Proeklampsija je ozbiljna i vrlo opasna dijagnoza, koja se očituje teškim edemom, bjelančevinama u urinu i povišenim krvnim tlakom. Askorbinska kiselina, zajedno s vitaminom E, može spriječiti ovaj neugodan scenarij trudnoće.
4. Folna kiselina. To je vrlo važan vitamin koji je neophodan svim, bez iznimke, trudnicama, posebno u ranim fazama kada se formiraju dječji organi. Askorbinska kiselina u kombinaciji s željezom pomaže da se folna kiselina bolje apsorbira. Ovo je izvrsna prevencija malformacija feralne neuralne cijevi.
5. Od pušenja. Ponekad žena nastavlja pušiti ili je prisiljena da pati od pušenja iz sekundarnog dima kada nikotin nalazi u okolnom zraku. Vitamin C štiti dijete od štetnih učinaka.
6. Za porođaj. Vitamin C vrlo je koristan u kasnoj trudnoći, jer sudjeluje u sintezi kolagena. To znači da askorbinska kiselina čini tkiva elastičnijima, rastezljivima. Štoviše, dovoljna količina vitamina C pomaže tkivima da brže zacijele, što će biti vrlo važno u slučaju puknuća rodnog kanala.
7. Koagulabilnost krvi. Askorbinsku kiselinu preporučuje se piti u prenatalnom razdoblju, jer vitamin C povećava koagulaciju krvi. Ovo je izvrsna prevencija krvarenja, posebno krvarenja u maternici.
8. Anemija. Vitamin C pomaže u liječenju anemije jer sudjeluje u apsorpciji željeza.
9. Plovila. Askorbinska kiselina savršeno utječe na zdravlje krvnih žila, jača njihove zidove, čini ih fleksibilnijima i pokretnijima. To vam omogućuje da se riješite plakova, snižite kolesterol. Dovoljna količina vitamina C u tijelu izvrsna je prevencija varikoznih vena.
10. Trovanje. Vitamin C, ulazeći u tijelo, sposoban je da veže slobodne radikale i teške metale, inhibira razvoj patogenih bakterija. Vitamin se često propisuje u složenom liječenju trovanjem hranom.
11. Strije. Budući da je askorbinska kiselina uključena u sintezu kolagenih vlakana, to znači da kožu čini rastezljivijom. To je posebno važno za kožu na trbuhu, prsima i bokovima. Uzimanje vitamina C može zaštititi ženu od strija.

Vitamin C ima pozitivan učinak na zdravlje zglobova. Tijekom trudnoće, hormoni čine koštano tkivo krhkijim, težina se povećava u kratkom vremenu, sve to dovodi do bolova u koljenima i gležnjevima. Pravilnim unosom askorbinske kiseline može se spriječiti razvoj takvih simptoma.

Može li askorbinska kiselina biti štetna tijekom trudnoće?

Bilo koji proizvod i bilo koji lijek mogu naštetiti organizmu ako se uzima bez razmišljanja, bez recepta liječnika. Pogotovo ako je ova tehnika redovita, a doziranje je znatno prekoračeno.

1. Prije svega, opasnost od produljenog i nekontroliranog unosa askorbinske kiseline povezana je s visokom koagulabilnošću krvi. Ako ne slijedite ovaj postupak, askorbinska kiselina može uzrokovati zgrušavanje krvi i stvaranje ugrušaka.
2. Velika količina askorbinske kiseline može nagristi zidove želuca, to se očituje mučninom, žgaravicom, jakom boli u trbuhu.
3. Predoziranje vitamina C može dovesti do metaboličkih poremećaja u majčinom tijelu, to dovodi do činjenice da dijete ima alergiju.
4. Višak askorbinske kiseline može uzrokovati stvaranje bubrežnih kamenaca.
5. Unos vitamina strogo je kontraindiciran kod dijabetesa.
6. Velika količina askorbinske kiseline može izazvati reakcije poput nesanice, glavobolje, ispiranja, vrućice.
7. Ponekad čak i mala količina vitamina C dovodi do neugodnih simptoma u obliku uzbudljivosti, osipa na koži i slabljenja probave. To ukazuje na pojedinačnu netoleranciju ove tvari.

Smatra se da mlada i zdrava žena bez kroničnih bolesti ne treba dodatni unos askorbinske kiseline, posebno redovito. Pogotovo ako je njezina prehrana adekvatna i uravnotežena. Tijekom trudnoće tijelo možete podržati vitaminom C, kojim su neke namirnice bogate. Najviše vitamina nalazi se u šipurku, crvenoj paprici, heljdi, crnoj ribizli, briselskoj klice, kiviju, planinskom pepelu, naranči, jagodama itd. Da biste imali samo koristi od voća, morate pokušati jesti sezonsko povrće i voće koje raste u vašoj rodnoj regiji.

Askorbinska kiselina otkrivena je početkom 20. stoljeća, nade su imale nadu. Doista, umjerena konzumacija vitamina C pomaže u održavanju tijela i zaštiti od prehlade. Ali to još nije daleko od panaceje, a askorbinsku kiselinu treba mudro koristiti. Sjetite se da je bolji lijek raznolika i uravnotežena prehrana!

Video: što će se dogoditi ako pojedete puno askorbinske kiseline